Episodes
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Ein Gefühl der Zugehörigkeit kann nicht immer durch Worte vermittelt werden. Manchmal dringen Botschaften über den Körper tiefer zu uns durch.
Mit Angeline & Rubem vom Kuschelraum sprechen wir darüber, wie körperliche Berührungen unsere Emotionen sowie den Umgang mit unseren Mitmenschen und unserer Umwelt verbessern können. Außerdem geht es um die unterschiedliche Wirkung von Kuscheln und Sex, um die Wahrnehmung von Bedürfnissen und das Setzen von Grenzen.
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Hier kommt ihr zum Wheel of Consent.
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Immer mehr Menschen wohnen alleine. Aber Krisen wie auch Alltag lassen sich oft besser in Gemeinschaft bewältigen.
In der heutigen Folge sprechen wir mit Karin von bring-together über alternative Wohnformen: von Cohousing über Mehrgenerationenhäuser bis hin zu nachbarschaftlichen Gemeinschaften ist alles mit dabei – der Kreativität sind beim gemeinsamen Wohnen keine Grenzen gesetzt. Wenn mehrere Menschen zusammenkommen, gibt es natürlich auch Konfliktpotenzial. Deswegen besprechen wir, welche Voraussetzungen beim gemeinsamen Wohnen wichtig sind und wie man am besten mit Konflikten in den geteilten vier Wänden umgehen kann.
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Episodes manquant?
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Wolltest du in deiner Schulzeit Lehrkräften Fragen zum Thema Sex stellen? Vermutlich nicht!
Deswegen sprechen wir in dieser Folge mit Lea und Samira über ihr Engagement bei MSV. „Mit Sicherheit verliebt“ ist ein Aufklärungsprojekt von Studierenden für Schüler:innen. Wir sprechen über essenzielle Inhalte ihrer Aufklärungsworkshops und darüber, was das Thema der Sexualität uns über verschiedene Arten von Beziehungen lehrt.
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Die Bindungserfahrungen, die wir als Neugeborene machen, beeinflussen uns ein Leben lang.
Deswegen sprechen wir heute mit Ricarda. Sie ist Hebamme und erzählt uns, was Babys und Kleinkinder brauchen, um gut ins Leben zu starten. Wir erfahren unter anderem, an welchen Blicken und Bewegungen man die Bedürfnisse von Neugeborenen erkennen kann, ob Bedürfnisse immer sofort befriedigt werden sollten und wie Eltern und Kinder Vertrauen zueinander aufbauen können.
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Hier kommt ihr zur Website von Ricarda:
www.vom-paar-zur-familie.de/
Hier noch die erwähnten Bücher:
Kinder verstehen - Herbert Renz-Polster
Babyjahre - Remo H. Largo -
Es wird Zeit für was Neues!
Heute sprechen wir über unsere bisherigen Erkenntnisse aus dem Podcast, schwelgen in Erinnerung an unsere Lieblingsfolgen und erläutern, wie es hier in Zukunft weitergehen wird.
Wir fragen ein letztes Mal: Und, was denkst du?
Schick uns gerne Feedback und Fragen für das neue Format!
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Steckst du noch in deiner engen Jeans oder hast du schon deine Jogginghose angezogen?
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Gemütlichkeit bei der Arbeit und diskutieren dabei unter anderem diese Fragen: Wie schaffe ich eine angenehme Arbeitsatmosphäre? Welche Vor- und Nachteile hat es, Gemütlichkeit in die Arbeit und ins Lernen zu bringen? Und welche Rolle spielt unsere Kleidung dabei?
Abseits davon reden wir über gute Kennenlernfragen und Freude an Datenvisualisierung. Also, schnapp dir eine Tasse Tee und mach es dir gemütlich!
Und, was denkst du? Schreib es uns!
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Hier kommt ihr zu Mister Red Shoes. -
Menstruieren kostet mehrere tausend Euro im Leben. Das kann sich leider nicht jeder leisten – auch nicht in Deutschland!
Periodenarmut ist auch hierzulande immer noch ein großes Problem. Deswegen sprechen wir heute mit Maxi von periodensystem e.V.. Ihr Verein hilft dabei, Periodenarmut in Deutschland zu bekämpfen. Wir erfahren u.a., wie die Gründung von periodensystem ablief, welche Personen von Periodenarmut betroffen sind und welche Rolle die Themen Politik und Nachhaltigkeit im Zusammenhang mit der Periode spielen.
Und, was denkst du? Schreib uns dein Feedback hier:
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Mail: [email protected]
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Hier kannst du periodensystem e.V. unterstützen.
Hier kommst du zu ihrem Instagram-Account.
Dieser Instagram Account bricht mit sozialen Normen der Periode.
Der Blobcast spricht ausschließlich über die Periode. -
Mal wieder beim Online-Meeting abgeschweift? In dieser Folge geht es darum, wie man das meiste aus Veranstaltungen rausholen kann.
Wir besprechen u.a., wie man eine gemütliche Lernatmosphäre schafft, wie man unangenehmes Schweigen oder unangenehmen Smalltalk am Anfang von Online-Meetings umgehen kann und wie ein Ablenkzettel beim Zuhören hilft.
Und, was denkst du? Welche Strategien hast du, um möglichst angenehm und effizient dazuzulernen? Schreib's uns!
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Wenn ihr psychologische Unterstützung braucht, sind der Krisenchat oder die TelefonSeelsorge gute erste Anlaufstellen.
Hier findet ihr die Folge vom Happiness Lab. -
Du wärst gerne gelassener und selbstbewusster? Improvisationstheater kann dich dabei unterstützen!
In der heutigen Folge sprechen wir mit Julia. Sie spielt (Impro-) Theater und lässt Elemente dessen in ihre Arbeit als Psychologin einfließen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Improtheater in den Flow-Zustand führen und sich positiv auf unser Selbstvertrauen, unsere Empathie und unser Wohlbefinden auswirken kann.
Und, was denkst du? Willst du auch mal ausprobieren, Improtheater zu spielen?
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Hier findet ihr Julias Impro-Gruppe Pipperlapupp.
Hier findet ihr das Theater, über das sie gesprochen hat. -
Ist es dir schonmal passiert, dass du dachtest, du bist die einzige Person, die etwas Bestimmtes denkt oder irgendetwas gerne tun würde?
Das ist ganz normal!
In dieser Folge besprechen wir, wie das Normalisieren von Dingen das Leben einfacher machen kann. Dabei gehen wir auf viele verschiedene Bereiche des Lebens ein, zum Beispiel die Verbindung von Natur und digitalem Arbeiten oder auch die Kommunikation von Bedürfnissen in einer sozialen Gruppe.
Und, was denkst du? Ist Normalisieren wichtig?
Wir freuen uns sehr über eure Meinungen!
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Hast du heute schon gelacht? Beim Lachtelefon gibt es immer was zu lachen!
In der heutigen Folge besuchen uns Heike und Sandra. Die beiden sind ehrenamtlich als Lachyogis für das Lachtelefon unterwegs. Mit ihnen sprechen wir darüber, was das Lachtelefon überhaupt ist, und probieren mal einen Anruf aus. Außerdem besprechen wir, ob Lachen durch Lachyoga authentisch ist, was für Funktionen das Lachen haben kann und ob professionelles Lachen auch mal anstrengend wird.
Und, was denkst du? Wirst du jetzt auch mal beim Lachtelefon anrufen?
Das Lachtelefon ist als Projekt für den deutschen Engagementpreis nominiert und sie freuen sich riesig über deine Unterstützung. Deshalb stimme doch gerne für sie ab!
Hier findest du die Website des Lachtelefons: www.Lachtelefon.de
Und unter dieser Nummer kannst du das Lachtelefon direkt erreichen: 05031 5194380 (Deutschland) oder 0720 11 58 83 (Österreich)
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Keine Lust mehr auf lange Tage in der Bib? Wie du mit weniger Zeitaufwand mehr Inhalte lernen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Wir sprechen aus unseren Erfahrungen und mit wissenschaftlichem Hintergrund über die Effizienz verschiedener Lernstrategien. Unter anderem diskutieren wir, warum es sinnvoll sein kann, Zusammenfassungen einzustreichen und Themen nicht vor der Mittagspause zu abzuschließen.
Und, was denkst du? Was sind deine hilfreichsten Lernmethoden?
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Wirklich gerecht ist das deutsche Bildungssystem nicht. Aber das kann man ändern!
Heute sprechen wir mit Kathi. Sie ist Doktorandin und genauso wie Jorina Vorstandsmitglied des Lern-Fair e.V..
Mit ihr sprechen wir darüber, wie man sich für mehr Bildungsgerechtigkeit in Deutschland einsetzen kann, was eigentlich adaptives Lernen ist und wie man Projekte findet, in denen man sich engagieren kann.
Und, wo engagierst du dich?
Hier findest du mehr Informationen zu Lern-Fair!
Hier findest du die Website der Earli. -
Hast du Lust, in der Ferienzeit ein bisschen deine Gedanken mit uns schweifen zu lassen?
In dieser Folge sprechen wir über effiziente Zeiteinteilung, die Auswirkungen der Klimakatastrophe auf die Zukunft sowie den Aufbau und das Halten von Freundschaften.
Viele Themen, viele Gedanken. Und, was denkst du?
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Das ist das Buch, über das Jorina gesprochen hat:
Hospicing Modernity: Facing Humanity's Wrongs and the Implications for Social Activism - Vanessa Machado de Oliveira -
Wir hätten gerne mehr über psychische Gesundheit in der Schule gelernt. Du auch?
Heute sprechen wir mit Helene. Sie ist Gründerin der gemeinnützigen Organisation Dare2Care, die die Themen mentale Gesundheit und soziales Miteinander in Schulen trägt. Mit ihr sprechen wir über das Gründen, die Finanzierung und die Zusammenarbeit bei Dare2Care sowie Bildungsperspektiven und die Kunst, intuitiv richtige Entscheidungen zu treffen.
Und, was hättest du noch gerne in der Schule gelernt?
Eine Nachricht von Helene: „Shoutout auch an Nina, die die Finanzen von Dare2Care schon fast seit Tag 1 im Blick hat und jetzt das Fundraising verantwortet!“
Hier der aktuelle Link zu Oh-Grow
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Gute Ratschläge zum Thema Gesundheit kennen wir wahrscheinlich genug. Aber wie setzt man diese tatsächlich um?
Wir haben heute eine Technik mitgebracht, mit der die Umsetzung neuer Gewohnheiten möglichst mühelos gelingen kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie Orte unser Verhalten beeinflussen können und warum die Anwendung mancher „guter“ Gewohnheiten gar nicht immer sinnvoll ist.
Und, welche Gewohnheit möchtest du als nächstes etablieren? Schreib es uns!
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Hier kommst du zum Buch Atomic Habits.
Auch erwähnt haben wir Ali Abdaal und den Golden Circle. -
Bewegung ist wichtig! Aber was tun, wenn man jeden Tag stundenlang am Schreibtisch sitzen muss?
Unter anderem damit beschäftigt sich unser heutiger Gast. Jana ist Physiotherapeutin und berichtet uns aus ihrem Berufsalltag in der Praxis sowie bei Hausbesuchen und Schwimmkursen. Zusammen sprechen wir über typische Diagnosen, verschiedene Behandlungsarten, Bewegung im Alltag und viele andere Themen.
Und, was tust du, um gesund zu bleiben? Schreib es uns!
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Hier kommst du zu Janas Instagram-Account.
Und hier erreichst du sie per Mail: [email protected] -
Gibt es jemanden, der mit seiner Initiative dein Leben verändert hat?
In der heutigen Folge sprechen wir über Proaktivität und den Austausch über verschiedene Generationen hinweg. Wir überlegen, wie man in einer immer schnelllebiger werdenden Welt die Interessen und Erfahrungen unterschiedlicher Altersgruppen bestmöglich miteinander kombinieren kann, und stellen fest, wie viel Einfluss wir auf unser Leben und das Leben anderer nehmen können.
Und, was denkst du? Schreib es uns:
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Erwähnt:
Das PxP Festival
Bam Bam Comedy -
Was ist der Sinn des Lebens? Ist mein Wissen wirklich wahr? Gibt es ein Leben nach dem Tod? – Das alles sind philosphische Fragen, die wir Menschen uns im Alltag stellen. Heute schauen wir mal etwas fundierter auf das Thema Philosophie.
Steffi ist Philosophin und Professorin an der Leuphana Universität in Lüneburg. Mit ihr sprechen wir darüber, was Philosophie eigentlich ist, ab wann man sich Philosoph:in nennen darf und mit welchen Bereichen der Philosophie sich jeder mal in seinem Leben beschäftigen sollte.
Außerdem geht es darum, wie gesellschaftliche Diskurse entstehen, was gute Lehre ausmacht und wie man mit Unsicherheit in der Karriere, insbesondere in der Wissenschaft, umgehen kann.
Feedback zur Folge? Themenwünsche? So erreichst du uns:
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Website: https://letscast.fm/sites/und-was-denkst-du-650f3cb
Hier kommst du zu Steffis Website, auf der die Videos zur Sprachphilosophie veröffentlicht werden.
Hier noch eine Empfehlung von Jule, wenn man ins Thema Philosophie einsteigen will. -
Zuhören reicht nicht, wenn wir nachhaltig etwas lernen wollen! Um langfristig das meiste aus Vorlesungen, Medien oder Events mitzunehmen, brauchen wir eine umfangreichere Herangehensweise.
Um diese geht’s in der heutigen Folge. Wir erarbeiten Strategien, mit denen wir unsere Erinnerungsfähigkeit steigern können. Unter anderem sprechen wir über Lernfragen, Anki-Karten und die Second-Brain-Methode.
Und, was denkst du? Wie kannst du das meiste aus Veranstaltungen rausholen?
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Erwähnt:
Atomic Habits - James Clear
Und hier das Video von Matt D'Avella - Montre plus