Marie Maitri Podcasts
-
Vad som än händer kan vi alltid observera livet genom ett par ayurvediska glasögon. Det gör att vi både får en större förståelse för oss själv och för våra medmänniskor. När vi väljer att se livet på det här sättet ger det oss perspektiv och lärdomar samtidigt som det kan vara väldigt underhållande. I det här avsnittet får du lyssna till några ayurvediska anekdoter från Johannas och Maries liv.
Till ayurvedapoddens medlemskap:
ayurvedapodden.memberful.com/join
Här kommer du i kontakt med Johanna:
www.instagram.com/ayurvedapodden
www.javeda.se
Här kommer du i kontakt med Marie:
www.facebook.com/marie.segelstrom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan man använda ayurveda för att förbättra sin sömn? Absolut! Ayurveda har många råd och knep för att få ordning på olika typer av sömnstörningar; något som jag och Marie Maitri går igenom i det här avsnittet.
Här kommer en kort summering för att förbättra sömnen med hjälp av ayurveda:
Lägg dig senast 22 och gå upp senast 06Gå ut under förmiddagen Få in fysisk aktivitet varje dagUndvik kaffe och alkohol Ät en lättare middag senast kl 18 Golden Milk som kvällsdryck 1 tsk lakritsrotpulver med varmt vatten på tom mage under förmiddagen Brahmi (enligt doseringansvisnigarna)Ashwaganda (enligt doseringansvisnigarna)Om du gillar det här avsnittet får du gärna dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!
Till ayurvedapoddens medlemskap:
ayurvedapodden.memberful.com/join
Här kommer du i kontakt med Johanna:
www.instagram.com/ayurvedapodden
www.javeda.se
Här kommer du i kontakt med Marie:
www.facebook.com/marie.segelstrom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
