Joué
-
Det er sommerferie og mulighet til å lade opp batteriene før ny innsats venter. Men hvordan utnytter du sommeren beste mulig på en måte som gjør at du kommer styrket ut av ferien og «hjernesterk» til nye oppgaver som venter? Ole Petter og Mads snakker om fem råd som bidrar til å holde hjernen i form i ferien, og hvorfor disse tipsene bidrar til nettopp en sterkere hjerne.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hva er det som faktisk skjer i kroppen når vi blir eksponert for ulike typer lys og hva har dette å si for helsen vår?
Dagens gjest er lege Natalia Sadowski - hun er spesialist i indremedisin og en av de få i Norge med ekspertise på fotobiomodulasjon, altså bruk av lys som behandling.
I denne episoden tar vi for oss hvordan ulike typer lys som rødt og infrarødt lys kan påvirke cellene våre, spesielt mitokondriene, og hvilken rolle lys spiller for døgnrytme, energi og hormoner. Vi snakker om hvordan moderne livsstil og kunstig belysning kan forstyrre kroppens naturlige rytmer, og hva du selv kan gjøre i hverdagen for å bruke lys som et helsefremmende verktøy.
Natalia deler også sin kunnskap om lysbehandling ved sår, smerter og nevrologiske tilstander, de ulike bølgelengdene av lys som blått, rødt og infrarødt lys og hvordan både kroppen og sinnet vårt responderer på riktig lys, til riktig tid.
For mer fra Natalia:
https://no.linkedin.com/in/natalia-sadowski
....
PS. Jeg har skrevet bok! Den heter Hele deg, og er en bok som jeg tror vil få deg til å tenke nytt om helse, kropp og sinn. Du finner Hele deg hos Norli.no eller i hvilken som helst bokhandel.
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ole Petter og Mads tar opp et par innspill fra lyttere av podkasten Hjernesterk. Et av innspillene handler om når på døgnet det er mest gunstig å trene om målet i tillegg er best mulig søvn. Lytteren har sendt inn en NRK artikkel om forskning på hva som er den mest gunstig tid på døgnet for gjennomføring av trening for at det ikke skal ødelegge for søvn. Men er egentlig problemet at folk trener for sent? Ole Petter og Mads snakker om artikkelen, og at den i verste fall bidrar til å komplisere folks forhold til trening. I tillegg svarer Ole Petter og Mads på et spørsmål fra en innsender som har satt seg selv et hårete mål om 100 mil på 100 dager. Innsenderen beskriver seg selv som overvektig og i dårlig form. Er målsettingen realistisk?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Det snakkes mye om traumer, det er blitt et ord vi slenger rundt oss med, nesten skjødesløst, slik at ordet er blitt vannet ut og har mistet sin betydning. Hva er egentlig et traume, og er det mulig å bli traumefri, slik traumeterapeut, foredragsholder og yogaterapeut Anneli Mjøen hevder i sin bok «Traumefri»? Dette snakker vi om i ukens episode. Stikkord for episoden:Hva er et traume?Er det mulig å bli traumefri? Utviklingstraumer, hvordan er det mulig å fange symptomer på at du har traumer? Traumeterapeutiske metoder NARM traumeterapi… og mye mer! Ukens tilbud/reklame:Gry15 gir deg 15 % rabatt i min nettbutikk, ut junihttps://gryhammer.no/Gry15 gir deg også 15% rabatt på Flexbeam, ut juni:https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?ref=gry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Med Fedon Lindberg og kritikken mot Kreftforeningens linjeEr det på tide å revurdere hva som egentlig er god kreftbehandling? I denne episoden går vi rett inn i en av de mest betente debattene i norsk helsevesen: Bruken av cellegift. Er det fortsatt en livreddende behandling – eller en utdatert giftkur som gir mer skade enn nytte?
Lege og forfatter Fedon Lindberg er med oss i studio for å diskutere den nye behandlingsfronten mot kreft. Samtidig tar vi for oss kritikken fra Anders Haakenstad, som stiller store spørsmål ved Kreftforeningens råd og rolle i dagens behandlingsparadigme. Er vi for raske til å anbefale cellegift – og for trege med å ta i bruk nye og mer presise metoder?
Du får høre om:
Hvorfor cellegift ikke er enten helt riktig eller helt galt
Den reelle kritikken mot dagens bruk av cellegift – og hvem den egentlig gagner
Når cellegift redder liv – og når den kanskje bør unngås
Hvordan gentesting og følsomhetstester kan revolusjonere behandlingsvalg
Faste og melatonin som potensielle «game changers» i kombinasjon med cellegift
Hva integrativ medisin egentlig er – og hvorfor den bør inn på norske sykehus
Kroppens rolle i å bekjempe kreft – og hvorfor det ikke bare handler om medisiner
Metabolsk terapi, ketogen diett, repurposed drugs og immunterapi – hva virker, og for hvem?
Hva du bør vite før du sier ja – eller nei – til cellegift
I tillegg deler Fedon Lindberg sitt syn på:
Kritikken fra Haakenstad og debatten med Kreftforeningen
Hvordan fremtidens kreftbehandling vil endres av kunstig intelligens og presisjonsmedisin
Hvorfor Norge bør få egne offentlige avdelinger for komplementær kreftbehandling
Enten du er pasient, pårørende, helsepersonell eller bare nysgjerrig på hva fremtiden bringer – denne episoden gir deg innsikt, nyanser og håp.
Lytt, del og abonner på Biohacking Girls – og ikke glem å sjekke ut Dr. Fedons nye bok her:
https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/kampen-mot-kreft-9788205607781
Fedon: www.fedon.no
instagram: @fedon.lindberg
Takk til våre samarbeidspartnere:
Flexbeam: www.recharge.health
Instagram: https://www.instagram.com/theflexbeam/
Rabattkode: BG10
Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlab
Bok: BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: [email protected]
Redigert av Mic Drop Media
-
Norge er verdens wokeste land og MDG er Norges wokeste parti. Med dette budskapet marsjerer De grønne ut i valgkamp. Blir det polarisert kulturkrig med KrF og Frp som – endelig – skal løfte partiet over sperregrensa? M&M har besøk av Une Bastholm.
Manifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
MÍMIR&MARSDAL er produsert av Manifest Media.
Om du har problemer som du mener Mímir og Magnus bør løse kan du sende dem til [email protected]
Produsent: Mikkel Kvenås
Ansvarlig redaktør: Magnus Marsdal
Nye episoder hver torsdag.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
I dag lever vi lengre liv enn før, men flere av våre siste år tilbringes med lidelser som gir oss dårlig livskvalitet. Hva kan vi gjøre for å få flere friske leveår?
I denne episoden har jeg med meg Jon Skjævestad, overlege og geriater og en engasjert stemme i debatten om forebyggende medisin og helhetlig helse.
Vi snakker om hvordan inntil 45% av demenstilfeller kan forebygges eller utsettes, konsekvensene og forekomsten av underernæring hos eldre og de grunnleggende faktorene som er viktig for behandling og forebygging av sykdom.
Jon deler også om sin egen helsereise og hvordan man kan leve et godt liv til tross for lidelser.
Mer fra Jon:
https://no.linkedin.com/in/jon-skj%C3%A6vestad-83a9191b7
Vitenskapelige artikler:
https://www.dagensmedisin.no/det-er-pa-tide-a-innfore-preventiv-geriatri-som-et-nytt-nasjonalt-satsningsomrade/582804
https://tidsskriftet.no/2024/05/debatt/hjernehelse-angar-alle
https://www.aldringoghelse.no/lancet-kommisjon-med-nye-funn-om-demens/
https://tidsskriftet.no/2024/08/kronikk/den-neglisjerte-vidundermedisinen
https://tidsskriftet.no/2021/06/essay/de-sultet-seg-hjelpe-andre
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mads har lenge slitt med dårlig sovehjerte, og har derfor testet ut om det kan skyldes kaffedrikking for sent å dagen. Nå drikker han kaffe kun om morgenen som har det resultert i bedre søvn om natten, og mindre trøtthet på dagtid. I episoden forklarer Ole Petter hva det er med kaffen som gir den egenskapene som gjør at vi føler oss kvikkere, samt hvorfor riktig bruk av kaffe er bra for helsen. I tillegg hører du svar på et lytterspørsmål fra en sykepleier som ønsker å jobbe mer med helsefremmende og forebyggende arbeid, og hva hun kan gjøre for å få en slik jobb.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Er det STATEN eller MARKEDET som skal fikse boligkrisa? Kan vi BYGGE oss ut av problemet? Venstresida har gitt Agnes mange utfordringer hittil, men i siste episode møter hun Ola Svenneby fra Høyre til debatt om hvordan man skal bremse ulikehetsmaskinen boligmarkedet. Bør staten bygge mer, kreve mindre eller skattlegge hardere?
I Manifest Medias miniserie BOLIGKAMPEN undersøker Ap-politiker Agnes Nærland Viljugrein og journalist Kristine Sørheim krisene (og løsningene) i boligsektoren.
Manifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
BOLIGKAMPEN er produsert av Manifest Media.
Produsent: Mikkel Kvenås
Journalist: Kristine Sørheim
Ansvarlig redaktør: Magnus MarsdalSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
I denne episoden utforsker vi det som ofte kanskje er det mest misforstått – mat og ernæring. Vi deler praktiske biohacks, kunnskap og refleksjoner som kan hjelpe deg å forstå hva kroppen din egentlig trenger for å fungere optimalt i en tid preget av ultraprosessert mat, fettfrykt og vekttapsmedisiner.
I episoden snakker vi om:
Hvorfor "diett" handler om biokjemi, ikke sult eller viljestyrke
Hvordan mat påvirker hormoner som GLP-1, insulin, leptin og kortisol
Hvorfor kalorier ikke er alt – og hvorfor
Hvordan medisiner som Ozempic kan fjerne både appetitt og livsviktige næringsstoffer
Hva som skjer i tarmen og mikrobiomet når vi kutter matlyst og overser næringsbehov
Hvordan metabolsk syndrom og hormonell ubalanse kan hindre vekttap
Enkle biohacks for å støtte metabolsk helse
Hva spiser yogis, er det vegetar og hva er riktig for treningen?
Hvorfor mat er mer enn energi – det er informasjon for cellene dine
Hva slags fett bruker du egentlig i matlaging?
Hva trigger søtsuget ditt?
Leser du innholdsfortegnelsene på matvarer?
Har du prøvd å spise innen et 8-timers vindu?
Hva ønsker du at barna dine skal lære om mat – som du selv aldri lærte?
Vi har også med oss Hathayoga lærer Annette Dyvi som deler litt om mat knyttet til yoga!
Her finner du boken BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: [email protected]
YOGALÆRER: Nysgjerring: https://www.adyoga.no/yoga-laererutdnning
Redigert av Mic Drop Media
-
NRK avfeier professor Glenn Diesens FOR-parti som «tøv». Hos Document er han sannhetens profet i kamp mot store mediers «propaganda». Minerva-redaktør Nils August Andresen og Manifest Medias Magnus Marsdal undersøker politiseringen av medielandskapet: Utgjør «etablerte» og «alternative» medier til sammen en selvpolariserende enhet?
Dette er første episode av en miniserie kalt SJØLPOLARISERING.
Om du har problemer som du mener Mímir og Magnus bør løse kan du sende dem til [email protected]
Produsent: Mikkel Kvenås
Ansvarlig redaktør: Magnus MarsdalSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Den siste tiden har det vært nyhetssaker om TikTok- trender, og diskusjoner om kreftbehandling. Mest debatt skapte podkasten til Wolfgang Wee da en av hans gjester fremmet en påstand om at cellegift ikke virker. Ole Petter og Mads snakker om de mange helserådene som kommer fra sosiale media, og hvorfor noen av rådene rett og slett kan være farlig. De to snakker også om hvorfor kontroversielle råd selger, og den store forskjellen på alvorlighetsgraden av de mange helse- anbefalingene som florer på nettet og på sosiale medier.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
I denne episoden har jeg med meg lege, kostholdsekspert og forfatter Fedon Lindberg. Han er aktuell med boken Kampen mot kreft, og i episoden deler han forskningsbaserte strategier for hvordan vi kan styrke kroppen og svekke kreften – med livsstilsendringer som supplement til medisinsk behandling. Vi skal snakke om hva du faktisk kan gjøre selv – enten du ønsker å forebygge kreft, støtte kroppen gjennom behandling eller redusere risiko for tilbakefall.
Og hva sier forskningen egentlig om sammenhengen mellom kosthold, insulinmiljø, faste, stress, søvn og kreft?
Mer fra Fedon Lindberg:
Boken Kampen mot kreft
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva skjer i biohacking-feltet akkurat nå? I denne episoden tar vi deg med inn i en ny bølge av helseforståelse – der måling, muskler og mindset møtes.
💥 Trening er ikke bare for kroppen – det er en nevrobiologisk kraftpakke. Det påvirker hormoner, humør og hjernen – og det gir deg mer energi, bedre søvn, sterkere immunforsvar og robusthet i møte med livet.
🧠 Vi snakker om:
Hvorfor trening er en hormonell biohack – og hvordan den påvirker alt fra blodsukker til hjernehelse
Hvordan du kan bruke pust, takknemlighet og intensjon som en ny vei til styrke
Hva BICEPS egentlig betyr (hint: det handler ikke bare om armer…)
Syklusbasert trening – og hvorfor kvinner bør trene smartere, ikke hardere
Mat for musklene – og hvordan du gir kroppen det den trenger for å bygge, restituere og leve lenge med kraft
Monicas naturliger herpes, elveblest protokoll
Syklusbasert trening og hacks
BDNF proteinet og trening
Hvordan måling av trening (HRV, puls, fremgang) kan øke motivasjonen og effekten
Hva du kan gjøre hvis du har møtt veggen, sliter med lavt blodsukker, fatigue eller inflammasjon
💪 Vi deler erfaringer, kunnskap og verktøy fra boka vår – og hvordan vi selv bruker trening som livskraft, ikke bare prestasjon. Vi snakker også om Dave Asprey, Ben Azadi, Joe Dispenza og hvordan biohacking nå handler like mye om sinnet som om styrken.
Episoden passer for deg som vil trene smartere, ikke mer – og kjenne på mer flyt, kraft og tilstedeværelse i hverdagen.
📣 Del med en venn, still oss spørsmål – og bli med i samtalen på @biohackinggirls.
Neste episode: Mat og metabolisme – hvordan du gir kroppen drivstoffet den virkelig trenger.
🎧 Trykk play – og bli inspirert til å gjøre ett bevisst valg for helsen din i dag.
Her finner du boken BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: [email protected]
Redigert av Mic Drop Media
-
No matter how many holidays, dinners or movies you go to, if we don’t work on the core of a relationship, values, trust and communication, very little can be achieved.
I want you all to have fulfilling, meaningful purposeful relationships and so I gathered the 10 Best Relationship Rules that are often forgotten as a reminder to myself and others.
These are not the ones you’ll find on front covers of magazines but the ones that actually work in a real relationship.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hvordan kunne det europeiske og amerikanske ytre høyre – bærerne av en mørk arv av jødehat – lykkes med å gjøre kampen mot antisemittisme til en fanesak og bli invitert til Jerusalem som bestevenner av Israels regjering? Morgenbladets Nikolai Melamed Kleivan er ukens gjest i skjebnetid. Han forteller om hvordan støtte til Israel ble en «life hack» for historiske antisemitter på ytre høyrefløy.
BILLETTER TIL LIVEPOD PÅ ROCKEFELLER 3. JUNI KAN KJØPES HER: https://www.ticketmaster.no/artist/mimir-marsdal-live-billetter/1250823
I Skjebnetid går Audun Lysbakken inn i Trump, Putin, ny og gammel fascisme, om trusselen fra ytre høyre og hva vi kan gjøre for å skape progressive svar i en urolig tid.
Manifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
SKJEBNETID er produsert av Manifest Media.
Produsent: Mikkel Kvenås
Musikk: Jonas Røyeng
Ansvarlig redaktør: Magnus MarsdalSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hvem er vinnerne i boligmarkedet, og hvordan fungerer det økonomiske maskineriet bak utleie, eiendom og spekulasjon? Er det egentlig greit at noen tjener seg styrtrike på utleie, mens andre sliter med å finne seg et sted å bo? Agnes og Kristine snakker med Astrid Hauge Rambøl fra Manifest Analyse og Atle Guttormsen fra NMBU.
I Manifest Medias miniserie BOLIGKAMPEN undersøker Ap-politiker Agnes Nærland Viljugrein og journalist Kristine Sørheim krisene (og løsningene) i boligsektoren.
Manifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
BOLIGKAMPEN er produsert av Manifest Media.
Produsent: Mikkel Kvenås
Journalist: Kristine Sørheim
Ansvarlig redaktør: Magnus MarsdalSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hva svarer du når fattern hevder at kapitalismen er overlegent alle andre systemer? Kari og Kalle svarer på et lytterspørsmål fra Maia, som trenger gode argumenter til middagsbordet. Vi snakker statlig eierskap, Sovjet-stereotyper og det grønne skiftet.
Hver uke får Mímir&Marsdal-lyttere påfyll av økonomistoff fra KASKI & KALLE. En økonomipodd for alle, med journalist Kristine Sørheim, politiker Kari Elisabeth Kaski (SV) og økonomiprofessor Kalle Moene (UiO).
Manifest Media er folkefinansiert og avhengig av din støtte: Gå til manifestmedia.no/supporter for å bli med i vår supporterklubb.
KASKI & KALLE er produsert av Manifest Media.
Produsent: Mikkel Kvenås
Musikk: Jonas Røyeng
Ansvarlig redaktør: Magnus MarsdalSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
I denne episoden snakker jeg med Øystein “Pølsa” Pettersen. Mange kjenner ham som langrennsløper og OL-gullvinner, men i dag skal vi ikke snakke om medaljer – men om valg, press, øving og motgang. Vi snakker også om frykten for andres meninger, og hvorfor mange av oss havner i hamsterhjulet – selv når det er det siste stedet vi ønsker å være. For som Øystein spør; Hvor er du på vei hen? Og vil du dit?
For mer fra Øystein:
Boka Myke bein
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sandra har irritert på seg bunadspolitiet og Torkil kreftforeningen for synet på sol og solkrem. Hvordan skal vi håndterekritikkuten å la seg bremse?Kan slikkritikkvære et nyttig redskap? Hvordan kan vi møtekritikkpå en bedre måte i hverdagslivet?
Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/start
Her kan du bestille vår nye bok: Sju dager til en ny start - metoden for bedre livsmestring, mer overskudd og mindre stress https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sju-dager-til-en-ny-start-9788205575622?utm_source=forlag&utm_medium=facebook&utm_campaign=GL-sjudager
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Montre plus
