エピソード
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每个人都会有负面情绪,可以试试这三招帮助你应对负面情绪。
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这期节目是幸福学周日研讨系列直播《做个明智的利他者》的最后一部分, 我和幸福研究学院校友Jennifer Jin为大家继续分享和解答亚当.格兰特教授关于付出者,获取者,和互利者的研究和应用。希望我们的分享对你有些启发。
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エピソードを見逃しましたか?
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这期节目是我和Jennifer Jin的直播《做个明智的利他者》的第四部分,是周日幸福学研讨系列中的一次公益活动。我们基于亚当.格兰特教授的Give& Take模型进行了探讨。格兰特研究了付出者,获取者,和互利者之间的关系并给我们提出一些为人处世的建议。
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不少青春期的孩子和家长会时常发生激烈冲突,或者干脆关闭了沟通渠道。家长只能看到孩子的情绪波动,不知道孩子在成长过程中的挑战和真实想法,如果孩子遇到问题也没有办法帮助解决。 那我们家长应该怎样和青春期孩子沟通才能培养良好的关系,为孩子日后的独立生活奠定好健康的心理基础呢?请来到本周日幸福学公益活动,我们将为你分享几个真实案例,帮你从这些案例中学习与青春期孩子沟通的方法。扫码预约,5月22日星期天北京时间早9点见!
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这期节目是我们每周日幸福学研讨系列公益直播的第三部分,我和幸福研究学院校友Jennifer 继续探讨怎样做个明智的利他者。
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上一期节目中是我和幸福研究学院校友Jennifer Jin为大家解释了亚当.格兰特教授的Give & Take书中讲到的三种人,Giver,Taker 和Matcher,就是付出者,获取者,和互利者。这期节目是我们幸福学研讨公益直播的第二部分,继续探讨怎样做个明智的利他者。
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每个周日,我带领着幸福研究学院的校友们一起做幸福学的公益分享。幸福研究学院是哈佛幸福课教授泰勒.本.沙哈尔博士创立的培训机构,我是学院毕业的首位用中文教授幸福学的认证讲师。这一期节目是2022年三月的一次直播内容,主题是做个明智的利他者。
作心理研究发现,当我们帮助别人时,我们会感受到积极的情绪,感到更幸福。然而,宾夕法尼亚大学的教授亚当.格兰特(Adam Grant)的研究发现,那些喜欢帮助他人的人,也就是利他者,他们自己的工绩效出现了两极分化的情况。和同事们相比,有的利他者工作绩效比较差,但是有的利他者工作绩效是属于最高的那群人中。为什么会出现这样的情况?怎样才能做一个明智的利他者?我邀请了来自美国硅谷的幸福研究学院校友Jennifer Jin来和我一起探讨这个话题。
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有不少人在居家隔离中感到焦虑,感到无能为力,这是为什么?我们可以怎样帮助自己?
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疫情期间教你三招应对负面情绪
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我们作为父母都望子成龙,倾泻给孩子无限的爱。但是我们的爱如果在行动上表达不当,带给孩子的感受会和我们的期望相背而造成亲子之间的关系紧张,还会影响孩子的人格发展和人生道路。
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有人总结出来谷爱凌的成功公式是热情、平衡和高效,那怎样才能高效地学习?科学研究告诉你休息和睡觉对高效学习的重要性。
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有人总结出来谷爱凌的成功公式是热情、平衡和高效,我们从幸福学和积极心理学的角度来怎样解读这个公式,拆解谷爱凌的母亲对孩子的教育精髓?
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谷爱凌的成功与她的母亲给她的教育和影响有什么样的关系?从中我们能学到什么?请听我在西雅图中文电台的专栏节目分享。
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在西雅图中文电台对我进行的专栏节目访谈中,我们聊到亲子关系、亲密关系等对我们其他方面带来的影响,请听访谈的第三部分。
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最近,我作为嘉宾在西雅图中文电台进行了一系列分享,这是专栏节目访谈的第二部分。
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应西雅图中文电台的邀请,我作为嘉宾进行了一系列与家庭幸福、事业和成功相关的专栏节目访谈,在这里分享给大家,相信会有所启发。这是访谈的第一部分。
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体验积极情绪的方法还有很多很多,你可以先试试我这几天视频里介绍的方法。请关注我的喜马拉雅,帮助你提升幸福的能力。
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今天我继续分享体验积极情绪的方法4、5、6,通过这些想法或做法,能够帮助开启10种形式的积极情绪。
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任何能够启动那10种形式积极情绪的想法或做法,都可以帮助我们更多地体验积极情绪。 今天我再分享三个简单易用的方法。
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美国积极心理学教授芭芭拉·弗雷德里克森 认为,积极情绪包括以下这10种形式:喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。那我们怎样才能让自己更多地体验积极情绪呢?
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