エピソード
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最近《给阿嬷的情书》热映，电影中，书信是表达情感和推动情节的重要载体。本期节目，我们想顺着这个故事聊三封情书：电影中的侨批、茨威格的经典小说《一个陌生女人的来信》、以及诺奖得主多丽丝·莱辛的短篇《一封未寄出的情书》。
当我们写信的时候，我们到底在和谁说话？书信的特殊性在哪里，为什么在今天还会打动我们？
本期姐姐：
Xiaojiao
希希（小红书@nanxi）
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：给阿嬷的情书
01:56 热身问题：忆往昔写信时光
05:31 电影剧情简介：下南洋，学中文
09:42 吾妻淑柔，展信安康，行船入夜，纸短情长
12:40 口述与代笔：一封承载着多重声音的信
18:21 给言说赋魅，抽象的乡愁？
26:38 弱者的武器：奥维德用书信为被抛弃者发声第二部分：文学里的书信
32:50 重读《一个陌生女人的来信》：澎湃但可怕
38:53 这封信仅仅写出了男作家的自恋吗？
44:14 当女性的利他和不计得失被歌颂
48:30 《一封未寄出的情书》，自我爆棚的女演员
53:29 写信是与幽灵的交流，打造新的自我
59:40 信是实体，写信是劳动，我手写我心制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ【本期节目提到】
电影：《给阿嬷的情书》（2026）
斯蒂芬·茨威格《一个陌生女人的来信》(1922)
多丽丝·莱辛《一封未寄出的情书》(1972)
Janet Gurkin Altman, Epistolarity: Approaches to a Form
奥维德，《女杰书简》
卡夫卡，《致米莱娜的情书》【联系我们】[email protected]
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一帮女人坐在一起说闲话、聊八卦，为什么如此快乐？
这种快乐里，藏着怎样的理解、支持和微小反抗？
本期节目，从文学影视作品到社科理论，我们想重新发现说闲话的意义与力量。
这是「姐姐好读」的第一期视频播客。欢迎来小红书、抖音、bilibili、youtube等平台搜索「姐姐好读sisreads」，找到这期节目。也欢迎留言分享你对视频内容的建议。第八季常规节目还在筹备当中，会在六月份和大家见面！感谢本期赞助商玛丝菲尔，一个主打高级时装生活化的女装品牌，陪伴都市女性打造不费力的时髦感。玛丝菲尔主打的「新能量裙像」系列的内核，与今天这期节目的主题不谋而合，感兴趣的朋友可以在各大平台🔍#玛丝菲尔新能量裙像
本期姐姐：
希希（小红书@nanxi）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分 闲话的定义与历史
00:52 热身问题：你八卦吗？
05:44 八卦的定义：从gossip到香港小报
09:50 男人闲聊谈天说地，女人闲聊长舌妇
11:57 中世纪欧洲：民谣中喝酒畅聊的妇女
14:56 从赞扬女性友谊到抑制女性说话
18:19 巴黎沙龙最中心的女主人
22:13 客厅中有启蒙思想，也有情人细语第二部分：女性聚在一起聊什么？
28:29 爱情神话：争风吃醋剧本失效了
31:53 贝克德尔测试过时了吗？
35:32 重启人生：不聊男人，聊贴纸和电视剧
38:24 傲慢与偏见：一则八卦开启的文学巨作
42:12 倒数第二次恋爱：社会分化我们，闲谈中看到彼此
45:35 真正的魔法是：我们知道，我们是知道的制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
【视频播客】
制作：litore 经岸 (小红书@litore经岸)
监制：林宸西 (小红书 @导演阿西在散步)
执行制片：周心怡
现场导演：Lori
摄影：刘贺
摄影助理：陈先海 田景超
化妆：benny才让尼玛 贺思洋
剪辑：黄士承
预告片剪辑：阿西
制图：hAru【本期节目提到】
西尔维娅·费代里奇，On the Meaning of Gossip (论八卦的意义)
简奥斯汀，《傲慢与偏见》
Verena von der Heyden-Rynsch，《沙龙：失落的文化摇篮》（左岸文化，张志成译）
Antoine Lilti，The World of the Salons: Sociability and Worldliness in Eighteenth-Century Paris
Ned Schantz, Gossip, Letters, Phones: The Scandal of Female Networks in Film and Literature
电视剧：《绯闻女孩》、《欲望都市》、《重启人生》、《倒数第二次恋爱》
电影：《顽主》、《爱情神话》
贝克德尔测验（Bechdel test）：一个致力于使性别不平等引起关注的简短测验，展示了女性在电影作品中因性别歧视而缺乏代表的现象。
著名沙龙女主人：朗布依埃侯爵夫人Madame de Rambouillet；若芙兰夫人 Madame Geoffrin【联系我们】[email protected]
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エピソードを見逃しましたか？
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重磅消息：「姐姐好读」采访鲁豫啦！
上个月，受杂志THE FACE邀请，希希和老袁在北京和鲁豫展开了一次关于播客的对谈。本期番外节目收录了一小部分我们的对话，完整采访请查看 THE FACE 报道。
作为播客后辈，我们试图搞清楚几个问题：为什么是播客？为什么是鲁豫？以及，为什么是女性？
鲁豫把中文播客形容成“西部世界”—— “需要重新建立规则的崭新天地，但这个规则不是外部强加给我们的，是我们参与其中每一个做播客的人共同建立起来的。我们共同确立新的规则、新的游戏方式、新的价值和新的审美。”
她说，过去的几年，“我们在一起完成新世界的建立，而这个世界是很善意的，也很自由的。”从电视媒体到网络节目，再到播客，始终都有她的位置。
她说，活下来，活下来非常重要。在这次对话中，我们得到很多关于工作、创作和公众表达的勇气，也想把这种勇气分享给你们。祝大家劳动节快乐！
本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）
飞行嘉宾
陈鲁豫：主持人、媒体人、《岩中花述》主播【时间轴】
00:00 对鲁豫的好奇：如何穿越周期？
04:42 播客是精神家园，也是建立新世界
08:22 工作是救赎，对抗虚无
10:51 活下来，做真诚而智慧的表达
12:30 好奇是天生人格，也是职业人格
13:49 创作令人自由，“会被很多人接住”
14:52 中文播客要发展，应该让大家赚到钱
16:40 二十万订阅是了不起的数字！制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：希希
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ【联系我们】[email protected]
两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书店铺上线！大家的返图都太可爱啦！
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4月23日是世界读书日。
本期节目，我们开了一间限时阅读门诊：手机太好玩，读不进书怎么办？想要重启阅读，可以从哪一本书开始？
感谢听友的来稿，也特别感谢几位嘉宾朋友在节目中分享她们的阅读复健方法：邵艺辉、推迪、鲨鲨、曼仔、小千、阿迪。
两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书店铺上线！大家的返图都太可爱啦！
第七季完结撒花🌸
感恩相遇，一起读书吧。我们很快回来💗本期门诊成员：
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：阅读诊疗室
02:28 症状一：手机实在是太好玩了！
05:58 与手机成瘾共处是当代人的现实
11:21 什么是书？文字结晶、私人表达、西西弗斯的石头
17:43 症状二：读不下去的文学书
22:24 保持开放心态，沉浸式感受情绪和氛围
29:17 症状三：读不懂的理论书
33:49 学术书太难读，学者“不说人话”
37:33 当信息唾手可得，在阅读中获得直觉和判断第二部分：姐姐复健书单
43:15 邵艺辉：安妮·艾尔诺《简单的激情》
47:05 推迪鲨鲨：夏宇《腹語術》，匡灵秀《黄色脸孔》
49:52 曼仔：亚历《我用中文做了场梦》
52:53 小千：盐野七生的历史科普作品
55:03 阿迪：记者的非虚构科普作品
58:29 Xiaojiao：Lee Child的Reacher系列
60:19 希希：商业故事《创新公司》、《不拘一格》
63:19 老袁：图像小说《事物的颜色》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：希希
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Wrapped Up in Books by Belle and Sebastian广告时间：好强的、好玩的、好宅的……姐姐心声节目里让人会心一笑的话，变成可以随身携带的表达。姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书店铺上线！
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你拥有多少物品？你是恋物癖、囤积狂、还是断舍离专家？
本期节目，我们通过三个关键词和三本书聊聊我们和物的关系。朋友们久等了，姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在小红书店铺上线！
在小红书或下拉shownotes查看产品更多详情💗本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：舔橱窗的年轻人
00:52 热身问题：你的物品多吗？
05:02 自我诊断：恋物癖，囤积狂，强迫症
09:29 1960年代，巴黎年轻人蓬勃的物欲
13:28 沙发，英国皮鞋，巴黎街头舔橱窗 (Lèche-vitrine)
24:10 贷款买爱马仕是疯狂，还是生命力？
28:24 商品充满神学的怪诞，是条件式小说
34:48 「听姐姐的话」贴纸已上线!第二部分：囤积与丢弃
39:08 1970年代，芝加哥穷人的残酷囤积
43:37 迷恋的不是物，是悬置的可能性
54:28 2000年代，日本的整理大师
57:40 心动法则：竖着收纳、用手触摸、谢谢“物件”
66:03 囤积的根源是匮乏，丢弃的基础是过剩？
69:54 不再执着于拥有，让物流动起来
广告时间：好强的、好玩的、好宅的……姐姐心声
节目里让人会心一笑的话，变成可以随身携带的表达。
姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书店铺上线！【本期节目提到】
乔治·佩雷克《物》
劳伦·贝兰特《残酷的乐观主义》
近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》
马克思《资本论》
罗兰·巴特《神话体系》
韩剧《小小姐们》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：妇女新知 by 莫文蔚
贴纸设计 Zhang / 拍摄 YVONNE CHEN / 制图 hAru【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们聊聊作家莱亚·乌皮的非虚构作品《在阿尔巴尼亚长大》。这是一个关于童年的故事，也是一个国家和一个家庭如何在历史剧变中寻找位置的故事。
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本期姐姐
希希
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：在阿尔巴尼亚长大
01:10 作品简介：天龙人开局，越努力越倒霉？
05:35 阿尔巴尼亚初印象：山鹰知己
09:36 穿越到1990年春天的阿尔巴尼亚
13:52 社会主义时期的日常生活
16:50 潮流单品可口可乐罐，从缝里看外面的世界
22:00 1990年12月，断了头的斯大林铜像
29:58 恩维尔·霍查，“最纯粹的”社会主义国家第二部分：满怀希望，直到再次崩塌
35:27 每个家人钟爱的夏季水果和革命
39:12 是解放的时刻，也是幻灭的瞬间
43:22 1997年全国范围的金字塔骗局
47:30 结构性改革，世界银行专家“鳄鱼”
53:28 “像欧洲其他地方一样“？
57:48 国家和世界主义之间，正义必须在地
60:01 记录不是怀旧，人在局限中创造历史【本期节目提到】
莱亚·乌皮，《在阿尔巴尼亚长大》
沃尔夫冈·贝克（导演），《再见列宁》
Blendi Fevziu, Enver Hoxha: The Iron Fist of Albania
Albania and the World Bank: building the future
Arlind Qori, How Neoliberal Shock Therapy Brought Albania to the Brink of Civil War
詹姆斯·C.斯科特，国家的视角：那些试图改善人类状况的项目是如何失败的阿列克谢耶维奇，《二手时间》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：阿润
本期监制：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Free as a Bird by Beatles【联系我们】[email protected]
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《姐姐好读》出外景啦！
本期SP节目，我们来到横店影视城，和演员李梦聊聊“表演”这件事。
表演是天赋还是技艺？演员的工作日常是什么样的？以及，她如何从阅读与观影中汲取养分？
一次轻快真诚的聊天，也谢谢大家支持我们探索新的内容形态。如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）
飞行嘉宾
李梦：演员，代表作《隐秘的角落》、《天注定》、《墨雨云间》等。【时间轴】
第一部分：什么是好的表演
00:48 表演是什么？如何评价演技
03:47 老袁在表演课学习“解放天性”
06:52 演员以肉身作为工具来创作
10:15 姐姐好读出外景啦！在横店见到李梦第二部分：女演员的工作日常
11:47 读书引发对人的好奇，向往书中的世界
14:23 在横店的日常，拍戏不用“嗨起来”
17:11 演员是很好的职业，可以治疗情绪病
18:07 表演是天赋吗？“尽量避免太有经验”
23:29 《伊丽莎白》里的凯特·布兰切特
28:05 演员的工作状态：拍戏像漂流工作坊第三部分：女读者的思考碎片
29:55 读《素食者》，思考女性面对的暴力
34:48 文学中的暧昧留白，如何在表演中呈现？
37:32 面对不知如何处理的情绪，少分析多感受
40:14 阅读是重新归零的过程，表演需要对人悲悯【本期节目提到】
凯特·布兰切特（主演），《伊丽莎白》
梅丽尔·斯特里普（主演），《铁娘子：坚固柔情》
韩江，《素食者》
马尔克斯，《百年孤独》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：科幻小说 by 陈娴静【联系我们】[email protected]
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最近，埃默拉尔德·芬内尔执导的《呼啸山庄》正在国内热映。本期节目，我们共读原著——英国作家艾米莉·勃朗特于1847年出版的《呼啸山庄》。
爱到极端会变为恐怖和恶吗？为什么这种让人不安、无法驯服的激情，反而成了英语文学中难以磨灭的经典？
本期姐姐
Xiaojiao
希希（微博@murmur一个馕）
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【时间轴】
第一部分：恨海情天文学鼻祖
01:28 电影宣传语：爱到疯癫，恨入骨髓
04:43 姐姐读后感：复杂，浓烈，过瘾
08:25 小剧场一：“因为他比我更像我自己”
14:37 小剧场二：“你说我害了你，那么就缠着我”
18:58 疯狂的爱，拒绝自我保全的本能
21:45 凯瑟琳宣言：“我就是希刺克厉夫！”
24:42 童年乐园的失落，反抗规则的二人宗教第二部分：穿越时空的呼啸山庄
33:12 艾米莉·勃朗特：文学史上的“庞然大物”
37:33 粗粝的呼啸山庄 vs. 精致的画眉田庄
42:14 希刺克厉夫是复仇故事的经典原型
48:46 来路不明的无家之人，一个漂移的符号
52:13 小说结尾：在失控边缘收束，给予希望
58:26 电影虚化空间与人物，重现少女梦一场
64:23 无关情欲，困在童年荒原的两个人【本期节目提到】
艾米莉·勃朗特，《呼啸山庄》（杨苡译本）
埃默拉尔德·芬内尔（编剧导演），《呼啸山庄》
布勒东，《疯狂的爱》
林德尔•戈登，《破局者》
巴塔耶，《文学与恶》
电视剧：《黑暗荣耀》、《回家的诱惑》
Terry Eagleton, Myths of Power: A Marxist Study of the Brontës制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：hAru
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原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：野子 by 苏运莹【联系我们】[email protected]
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什么是健全人的特权？为什么许多关于残障的文艺作品总是强调“身残志坚”？
本期节目，我们和飞行嘉宾以作家市川沙央的小说《驼背》为起点，展开一场关于残障书写的讨论。
本期姐姐
老袁（微博@老袁circle）
希希（微博@murmur一个馕）
飞行嘉宾
程子：网名大程子好妹妹，视频博主，轮椅使用者，目前在加拿大UBC求学。
阿迪：MIT人类学博士，在公益组织从事公共卫生和健康相关工作。如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
【时间轴】
第一部分：残障者自书，用文学复仇
02:52 《驼背》：“如果重生了，我想成为高级妓女”
06:41 命名的政治：残废、残疾、残障、身障
12:21 读纸书是健全人特权；无障碍阅读的呼吁
18:05 残障者日常体验：这个世界不是为你而设计
27:33 用性和欲望来挑衅读者的“爽”文
35:27 诚实书写自己的感受，无需自证清白第二部分：身份交织与作品展望
42:02 富二代残障女性 vs 没钱健全普男
45:40 在金钱庇护下，免于与社会摩擦
49:56 如何策略表达：倡导者需要克制愤怒吗？
53:47 健全镜头下的残障，往往是工具或奇观
59:41 好的残障形象：不忽略也不过度解释
61:54 回到个体，在个体故事中看到系统问题【本期节目提到】
市川沙央，《驼背》
女性独角戏《请问最近的无障碍厕所在哪里》
电影《健听女孩》
电视剧《庆余年》，《权力的游戏》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：阿润
本期监制：hAru
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原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Abracadabra by Lady Gaga【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们共读青山七惠《一个人的好天气》和吉井忍《格外的活法》，漫谈在这个充满不确定的时代，如何找到自己的生活节奏和城市地图。
三八妇女节将至，祝大家节日快乐！无论处在怎样的人生阶段，都能享受一个人的好天气。本期节目与来自日本的国际美妆品牌 SUQQU斯珂共同呈现。
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本期姐姐
老袁（微博@老袁circle）
曼仔 （微博@就是曼仔）
希希（微博@murmur一个馕）【时间轴】
第一部分：一个人的好天气
01:28 书写日常的两部作品
03:01 “一个人的好天气”：月季花、落日、可乐
08:57 精力分配表：工作与生活难以分清
12:50 在迷茫中，努力建立自己的生活
18:53 在独居时，凝视无聊、玩味孤独
24:04 淡淡的感情，珍贵的空白
30:05 自由职业者的苦与乐第二部分：在城市寻找格外的活法
37:40 白天回收垃圾，晚上讲漫才
40:17 给老人送便当，城市中的温暖互动
47:15 如何面对零工时代的不确定性？
53:37 当作神赐的假期，在不确定中寻找幸福
57:02 如何休息？享受身处其中、状态模糊的自己
61:12 国图博尔赫斯，咖啡店老样子
68:03 城市弱关系，建立自己的生活地图【本期节目提到】
青山七惠，《一个人的好天气》
吉井忍，《格外的活法》
周嘉宁，一个人住第三年
日剧《悠长假期》，《平屋慢生活》
纪录片《但是还有书籍》第二季【本期赞助商】
SUQQU斯珂专注于探寻“美，随时而变”——真正的美，不是对抗时间，而是与时间同频、共振，展现出有生命力的光泽。 让我们共同欣赏那些因阅历而愈发从容的瞬间，一起感受这份在时间里流动的光韵。
天猫链接👉suqquhzp.tmall.com制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：阿润
本期监制：hAru
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原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：完美的一天 by 孙燕姿【联系我们】[email protected]
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2024年2月4日，「姐姐好读」第一期节目上线。
到2026年2月4日，我们一共发布了70期节目，在声音中，和30万听众连接。本期的两周年特别节目，我们聊聊做播客这件事。
做一期节目有哪些步骤？我们如何理解内容创作？以及共同畅想未来：我们想要做一档怎样的女性读书节目？感谢小宇宙·引力计划和CPB「4D精雕眼霜」对本期节目的支持！
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本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：播客的多重变奏聊天
00:49 姐姐好读两岁了，给大家云鞠躬！
03:48 做播客就像找松露、做饭、开小卖部
10:04 第一重对话：筹备找到真问题
18:50 第二重对话：录制时嗨，录完疲惫满足
24:12 过度准备，热血漫越录越凉
29:14 姐姐们的口癖与语言风格第二部分：姐姐好读的愿景与野心
34:08 第三重对话：邵艺辉的不设防，没药花园的精准
38:09 是厉害的职业人士，也可以轻快松弛
40:40 一起说胡话的空间很珍贵
49:19 「姐姐好读」的起点：女作家与女读者
54:02 以女性创作为主轴，以细读介入世界
58:30 你的「姐姐好读」关键词是什么？【提到的往期节目】
S4E1 看完好东西，迎来好姐姐！和邵艺辉聊创作苦与乐
S5E2 没药花园写罪案：好奇是原动力，想写聪明女性
S6E7灌篮高手：少年漫，是我的热血少女心！本期节目是由小宇宙·引力计划独家企划，CPB 「4D精雕眼霜」特别支持的小宇宙三八节企划「越立体，越是她自己」系列节目之一。欢迎大家点击链接，收听企划更多精彩节目。
「小宇宙·引力计划」：一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。
我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。CPB 「4D精雕眼霜」不止淡纹，更通过由内支撑，提拉、焕亮，全方位实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态更显年轻。
这次，CPB还为大家准备了5份「4D精雕眼霜」正装，作为新年第一份礼物，我们将从评论区随机抽取送出。新的一年，从好好呵护眼周开始，愿我们都能以更好的状态，展开“立体人生”。
制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang （小红书）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：UNDERDOGS by KiiiKiii【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们细读鲍鲸鲸作品《失恋33天》和苏菲·卡尔的摄影集《痛》，一起聊聊失恋。
在「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。
如果你喜欢这个系列，也欢迎购买收听系列中的付费单集，支持我们做出更多好内容！如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
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老袁（微博@老袁circle）
Xiaojiao
希希（微博@murmur一个馕）【时间轴】
第一部分：文本细读
01:19 票房奇迹《失恋33天》、摄影集《痛》
05:21 走出一段恋情，需要多少天？
09:30 失恋计时设置，年轻人的城市体验
16:33 追直播贴的岁月：原始轻巧的魅力
22:15 老袁创作直播雄文，真实生活最荒诞
25:51 分手应该体面？我的自尊最大！
33:06 新鲜、自信的都市女性形象第二部分：品味失去
39:28 失恋不再流行，还能为爱痛苦吗？
43:03 仍向往痴情，但不局限在浪漫爱
47:35 认真品味失去，需要情感的余裕
50:42 疼痛也是治愈的一部分
53:50 苦大仇深才深刻，书写失恋是无病呻吟？
61:35 清淡诚实的私人生活可以很好看【本期节目提到】
鲍鲸鲸（作者、编剧），《失恋33天》
苏菲·卡尔，《痛》
查德·斯塔赫尔斯基（导演），《疾速追杀》
李成真（编剧、导演），《怒呛人生》
菲比·沃勒-布里奇（编剧），《伦敦生活第二季》
巴瑞·莱文森（导演），《成瘾剂量》
汤姆·福特（导演），《单身男子》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
本期剪辑：阿润
本期监制：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：I miss you, I'm sorry by Gracie Abrams【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们结合文艺作品、流行文化和社会学理论，聊聊爱的模式变迁，以及当代人为何不爱了。
讨论的文本包括：《欲望都市》第一季、简·奥斯汀小说、约会软件、情感直播间。主要的理论参考是社会学家伊娃·易洛思《爱的终结：消极关系的社会学》。这是「姐姐好读」开播两年来的首期付费节目。感谢你支持我们做出更多好内容！
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本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：前现代求爱到当代情爱
00:00 姐读春晚，应对亲戚的理论弹药
04:41 不纯真年代：《欲望都市》里消失的Tim
07:03 “纯真年代”：柯林斯先生的求爱模式
09:58 纯真不是纯爱，但有共识有社区制约第二部分：当代情爱的语法是什么？
15:19 Samantha：像男人物化女人一样物化男人
18:25 充满竞争、没有确定性的情爱市场
21:32 约会软件与消极关系：“你想找什么”？
26:07 找爱如同点外卖：选择太多，陷入空虚
30:19 “划走”：离开太过容易，没有脚本化的规则第三部分：情爱自由市场中的全新个体
35:25 视觉资本主义：身体的剩余价值和竞争淘汰
41:24 经济-性主体：时刻被评估的焦虑
46:53 性格人品变成感情中的不良抵押物？
49:56 摩登女性一边拥抱自由，一边渴望承诺？
54:16 Samantha潇洒玩乐，更多女人夹在新旧之间第四部分：还能相信爱吗？
58:31 歌颂浪漫的专栏作家，老袁的神秘身份
62:25 情感博主变迁：示弱的Ayawawa，进击的曲曲
66:59 情感直播间里没有情感，有什么？
76:01 爱是自我约束，也是双人舞
82:26 爱终结了吗？野人也有爱！【本期节目提到】
伊娃·易洛思，《爱的终结：消极关系的社会学》
简·奥斯汀，《傲慢与偏见》
Darren Star（导演），《欲望都市》第一季
达娜·卡普兰、伊娃·易洛思，《何谓“性资本”：关于性的历史社会学》
阿兰·巴迪欧，《爱的多重奏》
韩炳哲，《爱欲之死》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：野人也有爱 by 新裤子【联系我们】[email protected]
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我们聊过很多文艺作品中的爱。
这次，我们想好好研究一下“爱”本身。
在「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。本期节目，我们以波兰诗人辛波斯卡的诗《一见钟情》和2003年的电影《向左走·向右走》为起点，跳进“一见钟情“的诗性宇宙。
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本期姐姐
Xiaojiao
曼仔（微博@就是曼仔）
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：你相信“一见钟情”吗？
01:13 诺奖诗人辛波斯卡，书写偶然、历史、时间
02:24 姐姐问答题：你相信“一见钟情”吗？
05:28 是叙事，是幻觉，是打开的书
08:52 也是爱情中唯一的魔法时刻第二部分：诗、绘本、电影的互文宇宙
12:54 “他们彼此深信 是瞬间迸发的热情让他们相遇”
15:20 “他们也许擦肩而过一百万次了吧”
17:06 “时机尚未成熟 变成他们的命运”
20:01 “君住长江头，我住长江尾”
25:36 诗作为题眼，重新创造爱情的频率第三部分：细读《一见钟情》
30:29 “但变幻无常更为美丽”：港乐中的回响
36:16 命运是善变的，但偶然会开启可能性
39:33 擦肩而过的都市爱情引发了诗性
45:04 这时对那时错，还是人定胜天第四部分：如何在当下写一见钟情？
51:33 社交网络时代，诗性浪漫消失了吗？
56:12 编剧为一见钟情找到的三个问题
60:03 等待、延宕、悬置是诗性的生存方式
62:51 更珍惜对关系、对语言的精挑细选【本期节目提到】
辛波斯卡，《一见钟情》、《不会发生两次》
杜琪峰、韦家辉（导演），《向左走·向右走》
几米（绘本），《向左走.向右走》
杨千嬅，《水月镜花》
黄伟文（作词）《这么远，那么近》
里尔克，《那个从来没有降临过的你》
黄伟文（作词），《十面埋伏》
Julia Kristeva, Desire in Language: A Semiotic Approach to Literature and Art
Thomas Schelling, The Strategy of Conflict制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：阿润
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ片尾曲：向左走向右走 by 梁咏琪【联系我们】[email protected]
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朋友们好久不见，欢迎来到第七季的「姐姐好读」。
我们聊过很多文艺作品中的爱。
这一次，我们想好好研究一下“爱”本身。
在这组「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。本期节目，我们细读莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》与大热电视剧《巅峰对决》，一起聊聊“爱的套路”。
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本期姐姐
Xiaojiao
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：对立如何制造爱情
01:52 《巅峰对决》席卷全球，姐姐们也嗑到了？
06:15 维罗纳世仇家族，多情而不幸的恋人
09:44 好的爱情需要有好的阻碍：内部vs.外部
17:59 竞技体育是纯爱背景板，从对抗到凝视第二部分：被击中的爱的瞬间
27:45 罗密欧谈论爱的语言，是轻浮还是痴情？
36:27 身体之于巅峰对决，恰如语言之于莎士比亚
39:55 一个严肃对待性的爱情故事
43:14 身体与情感交织，《断背山》展现复杂第三部分：秘密作为爱情的发动机
46:53 公开的敌意下，爱只能通过暗号表达
51:53 叙事效率过高，等待与延宕沦为设定
54:15 阻碍变少的当下，如何书写爱情的痛苦
59:49 罗朱必须死，朱丽叶带领关系前进
67:10 小木屋结局是浪漫还是反浪漫？【本期节目提到】
莎士比亚，《罗密欧与朱丽叶》（朱生豪译本）
Rachel Reid，Game Changers系列小说
Jacob Tierney（导演），Heated Rivalry
李安（导演），《断背山》
Faith Hill, 'Heated Rivalry' Knows What a Sex Scene Can Do, The Atlantic
Naomi Fry, The Delicious Anticipation–and, Yes, Release—of “Heated Rivalry”, The New Yorker
伦尼·阿伯拉罕森等（导演），《正常人》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：It’s You (from “Heated Rivalry”) by Peter Peter【联系我们】[email protected]
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每次到了年底，看到商场装饰、听着假日音乐，都会想——啊，好想放假呀！
本期闲聊SP节目，姐姐们分享了自己的“年末放松时刻“：在冬日带来幸福感的书影音作品和放松仪式。也欢迎你来我们的小红书参与“年末安利大赏”，分享你的放松时刻。
2025年走到尽头，不管今年过得怎么样，都请放松下来，给自己一些安慰和鼓励吧。
第六季完结撒花🌸
感谢大家的陪伴，我们明年见💗如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）
Xiaojiao【时间轴】
03:00 安利大赏游戏规则：三次推荐
06:04 在冬夜，用科幻重新丈量世界的尺度
09:22 热茶网文搭配情歌，沉浸式感伤
13:33 夏天适合冒险，冬天想要相信
16:42 泡澡、看书、吃冷冻蓝莓22:58 在公园里玩月光球才是正经事
25:35 地铁时装秀，在美丽泡泡里待一会
30:37 离开手机、钻进毛毯看漫画34:24 去天文馆看星星，吃碗热汤面
37:27 又快乐又催泪的动物故事集锦
42:44 自由猜字游戏：在无限中接近答案
47:20 票选姐姐好读年度放松时刻
53:41 感谢陪伴，一起探索更多【本期节目提到】
书：尼尔·盖曼《好兆头》，道格拉斯·亚当斯《银河系漫游指南》，Twentine《忍冬》，柏拉图《会饮》，朴相映《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》，松本大洋《东京平常日》
电影：《星球大战》，《麦兜的故事》，《猫猫的奇幻漂流》，《疯狂动物城2》
剧集：《年轻的教宗》，《动物狂想曲》，《安多第二季》，CHANEL Métiers d’art 2026 Show in New York
音乐：Laufey《Like the Movies》，陈娴静《科幻小说》
物件：月光球（moonball），拉米洛成人毯制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Good Goodbye by HWASA【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们聊聊东亚影视作品中的“姐弟恋”。
从热门剧集到经典作品，姐弟恋故事是在创造新的浪漫叙事，还是陷入窠臼？如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
本期姐姐
老袁（微博@老袁circle）
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao【时间轴】
第一部分：东亚“姐弟恋”盘点
01:30 姐弟恋定义：年龄，经济，情感状态
07:35 经典作品盘点：悠长假期、安畔锡、败犬女王
11:03 大陆电视剧变迁：从副线故事到“剩女”家庭剧
16:04 偶像剧化：姐弟恋成为成功女性的选择第二部分：姐姐的魅力
19:54 败犬女王：热爱工作，偶尔寂寞的姐
23:19 请吃饭的漂亮姐姐：疲惫生活中的主动出逃
28:10 法国文学中的姐姐：情感资源，扶持男性
33:43 姐弟恋描绘女性对自身欲望的确认第三部分：窠臼与突破
38:52 为何姐姐不是性转版的霸总？
43:34 弟弟必须成功，不成功就不性感
49:32 始于女性欲望，归于主流想象
53:32 悠长假期：暧昧混沌中的轻盈一吻
60:12 好看的爱情，随机迷人的临界点【本期节目提到】
电视剧：《悠长假期》、《我的名字叫金三顺》、《密会》、《经常请吃饭的漂亮姐姐》、《春夜》、《爱的迫降》、《败犬女王》、《永不瞑目》、《北京人在纽约》、《生活启示录》、《小丈夫》、《下一站是幸福》、《爱情而已》、《炽道》、《骄阳伴我》、《狙击蝴蝶》、《纸之月》
综艺：《姐姐对我来说是女人》
福楼拜，《情感教育》
司汤达，《红与黑》
小仲马，《茶花女》
Naomi Schor，Breaking the Chain: Women, Theory, and French Realist Fiction
Peter Brooks, the Melodramatic Imagination
Judith Butler, Gender Trouble: Feminism and the Subversion of Identity制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Stand by Your Man by Carla Bruni【联系我们】[email protected]
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当代人为何沉迷徒步？走进荒野，就能走向自我吗？
本期节目，我们聊聊美国作家谢丽尔·斯瑞德关于独自徒步太平洋屋脊步道的回忆录《走出荒野》。如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
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Xiaojiao【时间轴】
第一部分 沉浸式步道体验
01:27 纵贯美国的太平洋屋脊步道
03:53 旅行的起点：沙漠、灌木、烈日
07:16 旅程的阻碍：积雪的荒蛮之美
09:43 走到森林深处；眺望火山口湖
12:50 巨大的粉红落日，独立行走的背包第二部分 身在疼痛，心在疗愈
16:38 脚趾甲脱落时钻心的疼痛
19:44 徒步是为了找到自己还是忘记自己？
24:12 被迫关注身体，同时掉进回忆
29:03 在生存模式中，找到对身体的觉知第三部分 走路的哲学，空间的政治
33:30 了解人类的有限，才能敬畏自然
37:18 运动心流时刻：高度专注，反而放松了
43:25 走路是小孩的游戏，像呼吸一样自然
47:21 60年代荒野法案，徒步道的种族与性别
51:44 在运动的光谱上，找到自己的路【本期节目提到】
Koski, Tapio. The Phenomenology and the Philosophy of Running: The Multiple Dimensions of Long‑Distance Running. 2015.
Gros, Frédéric. A Philosophy of Walking. Verso. 2014.
克雷格·麦辛等（导演），最后生还者制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：阿润
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Over the Valley by Pink Martini【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们聊聊读博这件事。
到底是一场艰苦的修行，还是一次好奇心之旅？除了希希和Xiaojiao，我们还收集了24份问卷，不同学科的博士在问卷中真诚分享了他们的读博心声。如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗
本期姐姐
希希（微博@murmur一个馕）
Xiaojiao
老袁（微博@老袁circle）【时间轴】
第一部分：起点是好奇心
02:39 姐姐们的博士时光：简单无聊；洞穴修炼
09:40 24份博士问卷：五花八门，真诚谦逊
11:23 为何读博？文科博士的基本流程
16:26 Xiaojiao热血读书；希希克服写作恐惧
24:00 “搞研究就是玩！”幸福是新发现和被认可
29:56 研究生院的奇人妙人，人生可以很开阔第二部分：论文这座大山
34:07 博论写作：有人稳步推进，有人近乎癫狂
40:41 跟学科对话的同时，如何找到自己的声音？
43:50 失眠疲惫焦虑；脑力过载，想做手艺人
49:00 学术像真人秀，对外部世界的意义下降第三部分：离开还是留下
54:40 找教职之路：没有执念，反而轻松
59:26 与学术离婚：诚实面对自己，积极尝试
69:32 读博如虐恋：一问都不好，一劝都不退
71:44 全球人文学科衰落，重新想象智识生活
74:53 读博遗产：独立思考、直面困难、对高学历男祛魅【本期节目提到】
Bolker, Joan. Writing Your Dissertation in Fifteen Minutes a Day. Owl Books, 1998.
Heller, Nathan. “The End of the English Major.” The New Yorker, 27 Feb. 2023特别感谢以下朋友在问卷中的真诚分享：BZ、Lucierie、Xinxin、⻅师、兔、丁儿、SX、立⻘、ww、层层、星爷、娴、ly、ksd、祖拉、uu、小张、小象、Joon、雨⻥、林三土、mablecat、猴、格雷格等。祝大家平静幸福！
制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：hAru
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Journey by 张韶涵【联系我们】[email protected]
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本期节目，我们和飞行嘉宾漫画家李宁静一起聊聊《灌篮高手》。从女性读者和创作者的视角，走进这部影响了几代人的少年漫画。
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希希（微博@murmur一个馕）
老袁（微博@老袁circle）
飞行嘉宾
李宁静：插画家、漫画家，代表作《我想记得的小事》【时间轴】
01:44 作品简介：用六年刻画四个月
06:08 热身问题：樱木身高、下睫毛、晴子的嫉妒
10:06 读后感受：钥匙、纯粹、无处不在第一部分：运动番里的天赋、热情与相信
14:09 樱木花道是天才吗？没有人能抵挡被认可
21:58 木暮公延的进球；热爱是不计得失
26:32 我是谁？永不放弃的三井寿！
30:51 “我最光辉的时刻，就是现在！”
36:27 纯粹热烈，大声说出我想赢
40:12 想赢的是事情本身，精进技艺中迸发神性
44:27 仙道彰的失败：慢慢从头再来第二部分：女读者与少年漫
47:29 赤木晴子：有正义感的伯乐，最爱篮球
50:22 不愿只做鼓掌的人，想要自己的舞台
55:16 故事结束了，角色的人生才刚刚开始
59:08 漫画展现无限潜能，电影描绘克服痛苦
63:08 爱上画画的瞬间；描绘伙伴、梦想、旅程【本期节目提到】
井上雄彦，《灌篮高手》、《The First Slam Dunk》
松本大洋，《乒乓》
彼特·道格特等（导演），《头脑特工队》
古馆春一，《排球少年！！》
李宁静，《我想记得的小事》制作人：希希（微博@murmur一个馕）
剪辑：阿润
封面设计：hAru
原创音乐：Tomo GÖ
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