エピソード
-
erid: 2VfnxvXCV1S
Реклама.
www.skin.ru
Самый действенный способ — соблюдение правил здорового образа жизни: здоровый сон и отказ от курения. Если речь идет о возрастных изменениях, консервативные методы не помогут — можно обратиться к средствам ухода за кожей и методам пластической хирургии.
Некоторые дерматологи рекомендуют использовать кремы, в состав которых входит кофеин — вещество сужает сосуды, и меньше жидкости выходит во «внешнее пространство». Одним из таких средств является увлажняющая концентрированная сыворотка для кожи вокруг глаз Hyalu B5 от бренда дерматологического ухода La Roche-Posay, которая увлажняет кожу и борется с темными кругами и другими признаками усталости.
Источники:
• сайт с медицинской информацией для пациентов от некоммерческого академического медицинского центра
• сайт Университета Джонса Хопкинса
• сайт с медицинской информацией от Министерства здравоохранения Великобритании
• Клиника Кливленда
• статьи «Купрума» на темы блефаропластики и патчей для глаз:
— https://cuprum.media/razbor/blefaroplastika
— https://cuprum.media/lifestyle/patch
• сайт Национального центра биотехнологической информации США
• сайт Американской академии офтальмологии
Подписывайтесь на наши соцсети:
• ВКонтакте
• Telegram
• Дзен
🎧 Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» -
erid: 2VfnxxBMFRz
Реклама.
skin.ru
Зависит от способа введения. Гиалуроновая кислота в виде кремов, лосьонов и других наружных средств подходит для увлажнения, однако ее нельзя смело назвать «мазью для лица от морщин».
Дерматологическая марка La Roche-Posay предлагает целую гамму средств с высоким содержанием гиалуроновой кислоты — гамму Hyalu B5. Увлажняющая концентрированная сыворотка против морщин обеспечивает интенсивное увлажнение кожи, повышение тонуса и эластичности благодаря наличию в составе двух видов гиалуроновой кислоты. Поскольку средства этого бренда разработаны совместно с дерматологами, они имеют оптимальную концентрацию активных молекул, что позволяет достичь высокой эффективности формулы даже для чувствительной кожи.
Источники:
Клиника Кливленда:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22915-hyaluronic-acid
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10984-wrinkles
сайт Национального центра биотехнологической информации США:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8322246/
Гарвардское медицинское издательство:
https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653
сайт от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США:
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/dermal-filler-dos-and-donts-wrinkles-lips-and-more
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
エピソードを見逃しましたか？
-
erid: 2Vfnxwba1Mr
Реклама.
skin.ru
Существует несколько способов сделать пигментные пятна менее заметными. Для того чтобы подобрать тот вариант, который будет оптимальным именно для вас, важно обратиться к врачу-дерматологу.
Для коррекции пигментных пятен всех типов подойдет концентрированная сыворотка Mela B3 — она содержит запатентованный компонент Меласил, а также ниацинамид в высокой концентрации и обеспечивает видимый эффект на коже уже через неделю использования. Чтобы сделать домашний уход комплексным и предотвратить новую пигментацию, подберите средство с фотозащитой: например, крем-уход против пигментации Mela B3 от La Roche-Posay — благодаря активным ингредиентам он уменьшает даже застойные пигментные пятна, а также обладает фактором защиты SPF 30.
Источники:
американский сайт для пациентов от Национальных институтов здравоохранения США: https://medlineplus.gov/ency/article/002086.htm
сайт с медицинской информацией для пациентов от некоммерческого академического медицинского центра:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/age-spots/diagnosis-treatment/drc-20355864
сайт Американской академии дерматологии:
https://www.aad.org/public/cosmetic/age-spots-marks/get-rid-spots
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
erid: 2VfnxwPcjKn
Реклама.
skin.ru
Если нет проблем с кожей, использовать термальную воду не обязательно. Однако некоторые исследования показывают, что правильно подобранная термальная вода для лица может дополнять уход за кожей с акне, псориазом и другими проблемными состояниями.
Термальная вода может освежить и увлажнить, что особенно актуально для чувствительной, реактивной кожи, а также в ситуации повышенной температуры воздуха или чрезмерной сухости.
Термальная вода дерматологического бренда La Roche-Posay имеет высокую концентрацию минерала селена — мощного природного антиоксиданта. Благодаря этому она нейтрализует свободные радикалы, повреждающие клетки, и тем самым оказывает успокаивающее и увлажняющее действие.
Источники:
сайт медицинской литературы «Science Direct»:
https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/thermal-water
сайт Национального центра биотехнологической информации США:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7563194/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7563194/table/jcm-09-03047-t002/?report=objectonly
сайт The Derm Review:
https://thedermreview.com/thermal-water-for-the-skin-is-it-worth-it/#:~:text
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
erid: 2Vfnxwvbjip
Реклама.
skin.ru
Хотя кажется, что какие-то участки тела, например кисти, стопы или уши, скрыты от солнца одеждой или волосами, их все равно необходимо защищать. Наносить санскрин нужно примерно за 30 минут до выхода на улицу, а также обновлять слой каждые два часа.
Рекомендуем использовать невидимый солнцезащитный флюид ANTHELIOS UVmune 400 с фактором защиты SPF 50+ / PPD 42 — флюид обеспечивает очень высокую защиту даже от ультрадлинных UVA-лучей, которые повреждают кожу на клеточном уровне.
Источники:
сайт Всемирной организации здравоохранения:
https://www.who.int/health-topics/ultraviolet-radiation#tab=tab_1
Фонд рака кожи:
https://www.skincancer.org/blog/surprising-danger-planes-trains-automobiles/
сайт клиники Clear Dermatology:
https://cleardermatology.com/sunburn-on-cloudy-day/
онлайн-библиотека Wiley:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1177/1077727X01301005
сайт с медицинской информацией от Министерства здравоохранения Великобритании:
https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/
Клиника Кливленда:
https://health.clevelandclinic.org/is-the-sunscreen-in-your-makeup-enough/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Кратко. Карта прыщей не имеет под собой научной основы. Высыпания обычно возникают на тех участках, где много сальных желез (особенно на лице). Связь здесь простая: кожное сало забивает поры, в них «застревают» мертвые клетки. А еще туда могут проникнуть живущие на коже бактерии Cutibacterium acnes — тогда начнется воспаление и появится гнойная головка.
Ссылки на источники:
Сайт о коже DermNet:
https://dermnetnz.org/topics/sebum
Сайт с медицинской информацией от министерства здравоохранения Великобритании:
https://www.nhs.uk/conditions/acupuncture/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Нет. Перфорированные очки, также известные как очки с дырочками, могут немного улучшить четкость зрения за счет ограничения световых лучей, попадающих в глаза. Однако этот эффект тут же исчезнет, как только вы снимете такие очки. Ношение перфорированных очков не улучшает зрение в долгосрочной перспективе и не лечит близорукость, астигматизм, дальнозоркость или иные офтальмологические проблемы.
О том, эффективны ли упражнения для глаз, мы писали в статье «Гимнастика для глаз помогает исправить зрение и уберечь его?».
Источники:
Американская академия офтальмологии
https://eyewiki.org/Pinhole_Intraocular_Lenses
База данных Pubmed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24605432/
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lazy-eye/diagnosis-treatment/drc-20352396
Подписывайтесь на наши соцсети:
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Вспомните, как поздним вечером вы решили посмотреть ужастик. Фильм оказался настолько жутким, что каждый шорох в квартире заставляет вздрагивать.
Темный коридор, тусклый свет ночника и... зеркало. Не покидает ощущение, что за вами кто-то наблюдает. Страх парализует, и вы обходите зеркало стороной, не осмеливаясь взглянуть в него.
Для большинства это всего лишь минутное беспокойство, вызванное просмотром фильма. Но для некоторых людей этот страх перед зеркалами не исчезает с наступлением дня. Он становится частью повседневной жизни, превращаясь в настоящую фобию.
Источники:
Американская психологическая ассоциация
Strange-face-in-the-mirror illusion
Клиника Кливленда
Eisoptrophobia (Fear of Mirrors)
Статьи Купрума:
Почему людям нравится смотреть ужасы
Когнитивно-поведенческая терапия
Откуда берутся фобии
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Зевота — повседневное явление, в среднем человек за день зевает около 20 раз. Если посмотреть на зевающего человека, вы, скорее всего, тоже захотите зевнуть. Это интересный аспект, который привлекает внимание ученых. И хотя точные причины, делающие зевоту заразительной, до конца не изучены, на этот счет существует несколько теорий.
Источники:
Национальная библиотека медицины США
Yawning and its physiological significance
The thermoregulatory theory of yawning: what we know from over 5 years of research
What We Know Currently about Mirror Neurons
Клиника Кливленда
Why Do You Yawn — and Is It
Стикерпак
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Спреи от мигрени — это лекарственные формы, созданные для быстрого введения активного вещества через слизистую оболочку носа. Они содержат активные компоненты: суматриптан или золмитриптан, которые направлены на облегчение симптомов мигрени.
Источники:
Национальная библиотека медицины США
Zavegepant nasal spray for the acute treatment of migraine: A meta analysis
Zolmitriptan Nasal Spray
Клиника Кливленда
What To Know About Nasal Spray for Migraines
Американский фонд борьбы с мигренью
DO NASAL SPRAYS FOR MIGRAINE WORK? PLUS, WHICH ONES TO TRY
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Кратко. Слезы на свадьбе — обычная и знакомая многим реакция на какие-то моменты церемонии. Кого-то может растрогать обмен клятвами между женихом и невестой, другие плачут из-за традиционных свадебных обычаев. Слезы — это реакция на трогательное и эмоциональное событие. Не нужно их стесняться.
Источники:
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4035568/
Американская психологическая ассоциация
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Femo0000450
Сайт Psychology Today
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fighting-fear/201303/why-some-people-react-emotionally-weddings
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Нет. Сны — результат переживаний в прошлом, а не предсказание будущих событий. Однако кошмарные сны могут сопровождать некоторые ментальные и физические состояния.
О том, почему нам снятся кошмары, мы писали в одном из наших материалов.
Источники:
Клиника Кливленда. Почему мы видим сны?
Клиника Кливленда. Сон
PubMed. Статья: Сны предсказывают будущее? Содержание снов как предиктор когнитивного ухудшения при болезни Паркинсона
PubMed. Статья: Кошмарные сны во время третьего триместра беременности
PubMed. Статья: Умственная активность сна и тревожные сновидения
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Кратко. Существует список регионов, эндемичных по тому или иному заболеванию, передаваемому через укус клеща. Как правило, это связано с климатическими условиями и природным ландшафтом.
Источники:
Клиника Кливленда:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7234-tick-bites
Управление федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучию человека по городу Москве. О перечне эндемичных территорий по клещевому вирусному энцефалиту:
https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/186-press-centr/11554-o-perechne-endemichnykh-territorij-po-kleshchevomu-virusnomu-entsefalitu-v-2022-godu-3-02-2023
сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний США:
https://www.cdc.gov/tick-borne-encephalitis/geographic-distribution/index.html
https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2024/infections-diseases/lyme-disease#:~:text=In%20North%20America%2C%20highly%20endemic,and%20north%2Dcentral%20United%20States
https://www.cdc.gov/ticks/avoid/on_people.html
сайт Всемирной организации здравоохранения:
https://www.who.int/teams/health-product-policy-and-standards/standards-and-specifications/vaccines-quality/tick-borne-encephalitis-vaccine
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Весна действительно влияет на половое влечение, но не совсем так, как принято считать. В этом выпуске обсуждаем, что происходит с половыми гормонами весной, на какой месяц приходится пик рождаемости и почему и от чего вообще зависит половое влечение.
О том, как другие времена года влияют на либидо, писали в статье «Как время года влияет на сексуальное влечение».
Источники:
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15216-low-libido-low-sex-drive
Демоскоп
https://www.demoscope.ru/weekly/ssp/rus_month.php
Сайт «Пабмед»
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21802437/
Cайт NCBI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720522/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Telegram: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Кратко. Музыка и еда — два аспекта человеческой культуры, которые способны вызывать глубокие эмоции и воспоминания. Исследования последних лет показывают, что музыка действительно может изменять наше восприятие вкуса. Однако в таких работах всегда существуют ограничения, связанные с разнообразием индивидуальных реакций и субъективным восприятием.
Источники:
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19679162/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8400481/
Сайт ScienceDirect
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0950329310001217
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666316306134?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1878450X23000112#preview-section-introduction
Издательство Springer Nature
https://link.springer.com/article/10.3758/s13423-012-0321-z
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Кратко. Перелом шейки бедра — серьезная травма, особенно для пожилых людей. Она может значительно повлиять на качество их жизни и даже повысить риск смертности в первые месяцы после перелома.
Источники:
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537347/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231569/
Ассоциация ортопедов-травматологов:
https://ota.org/for-patients/find-info-body-part/3835#/+/0/score,date_na_dt/desc/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Кратко. Назойливые комары могут легко испортить приятное времяпрепровождение на свежем воздухе. Существует множество способов защиты от них, но один из самых давних и доступных — дым. Попытаемся разобраться, правда ли дым — эффективное средство против комаров.
Источники:
Национальная библиотека медицины США:
https://magazine.medlineplus.gov/article/how-mosquitoes-tell-the-difference-between-animal-and-human-hosts-and-why-it-matters#:~:text=Both%20humans%20and%20animals%20breathe,body%20heat%20from%20the%20host.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7667730/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4577459/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Кратко. Первое, второе, компот и сладкий послеобеденный сон — к такому распорядку нас приучают еще в детском саду. Вот только в одной из статей мы уже выяснили, что для здоровья после еды лучше немножко подвигаться хотя бы 10 минут. Но нас одолевает сонливость, потому что мы тратим энергию на переваривание пищи.
Источники:
Клиника Кливленда
https://health.clevelandclinic.org/tired-after-eating
Ассоциация сна
https://www.sleepfoundation.org/nutrition/why-do-i-get-sleepy-after-eating
Пабмед
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25499829/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Кратко. После приема антибиотиков особенно важно включить в свой рацион как можно больше продуктов-пробиотиков. Например, кефир, йогурты, квашеную капусту. Кроме этого, важно увеличить потребление клетчатки. Польза пробиотических добавок до конца не доказана.
О том, что такое антибиотики, мы писали в одном из наших материалов.
Источники:
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/antibiotic-associated-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352231
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/probiotics/faq-20058065#:~:text=Research%20is%20ongoing%20into%20the,and%20probiotics%20to%20their%20diets.
Гарвард
https://www.health.harvard.edu/nutrition/are-you-getting-essential-nutrients-from-your-diet
Сайт PubMed
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8276089/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
-
Кратко. Представьте себе: вы в шумном баре на вечеринке. Вокруг вас общаются люди, играет музыка, а вы пытаетесь расслышать и понять, что говорит ваш собеседник. И вы даже неплохо справляетесь, пока вдруг кто-то в толпе не произносит ваше имя. При этом вас, может быть, и не звали, да и говорят совсем не о вас, но вы мгновенно реагируете на свое имя и теряете нить разговора.
Как мы вообще можем расслышать свое имя в таком шуме-гаме, пытаясь одновременно сосредоточиться на беседе? В психологии этот феномен называется эффектом коктейльной вечеринки.
Источники:
Сайт Nature
https://www.nature.com/articles/nrn755
Сайт Пабмед
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7381367/
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1647299/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
- もっと表示する
