エピソード
-
Скоріш за все ви чули популярні фрази на кшталт «дофамін (або серотонін) — гормон радості», «дофамінове покоління», «обійми від окситоцину» тощо. Звичайно, біологія мозку — дуже складна матерія. Але наскільки такі наукпопові вирази є коректними? Щоб не було депресії, треба більше серотоніну? Як пройти дофаміновий «піст», і чи потрібно це взагалі? Про усе це ми поговоримо з легендарною гостею. Ольга Маслова — кандидатка біологічних наук, популяризаторка науки, викладачка: зустрічайте!
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/oleksandr_avdieiev/
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Ми багато говорили про різні емоції, почуття, емоційні прояви. Але що їх все об'єднує? Що це взагалі таке — емоції? Чому ми виділяємо емоційні розлади окремо? Про це ми й поговоримо з Сашею. А ще ви дізнаєтесь, що поєднує емоції та «американську райдугу», чому при лікуванні емоцій ми намагаємось вийти з рекурсії, при чому тут майндфулнес, і чи завжди до емоцій ставилися однаково.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/oleksandr_avdieiev/
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
エピソードを見逃しましたか？
-
Терапевти говорять тільки про проблемні аспекти психічного здоров'я? Більше ні! Сьогодні ми вирішили додати трохи позитиву і розкрити тему почуття радості. Як говорити про радість під час війни? Що це взагалі за емоція? Чи завжди її етично переживати? І чи може радість бути негативною або навіть патологічною? Загалом, останній випуск 2024 року має бути позитивним. Тому — з прийдешнім!
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/oleksandr_avdieiev/
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Ревнощі — «художнє» почуття. Про нього пишут книги, знімають триллери, змальовують драматичних героїв, які іноді потрапляють і в... реальну кримінальну хроніку. Ми вирішили розібрати це складне (або складене) почуття, тому поговоримо про особливості ревнощів, про патологічну ревність (власне «синдром Отелло»), про те, що з цим почуттям робити... і навіть трохи про психоаналіз!
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/oleksandr_avdieiev/
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Навряд чи зараз знайдеться багато українців, яким було б невідоме почуття ненависті. Повномасштабна агресія, загибель близьких людей, знищені міста, поламані життя — усе це цілком закономірно викликає ненависть. Але заради стійкості, заради майбутнього варто навчитися поратися з цим нагромадженням емоцій. Тому ми поговоримо про дивні складові ненависті, її когнітивний аспект, про ненависть до себе і до своїх. І, звичайно, поговоримо, що з ним робити.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/oleksandr_avdieiev/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Заздрість — розповсюджена, але точно не дуже популярна емоція. Для цілих культур «бажати чого-небудь ближнього свого» — не просто почуття, а ледь не моральна позиція. Тому ми вирішили розібратися з цією емоцією як психологи, не забувши при цьому і... богословських роздумів. Ви дізнаєтеся, про що сигналізує заздрість, чому ця емоція дійстно може бути деструктивною, але також і як її можна використати собі на добро. А ще станете свідками ненавмисної «реклами» одного відомого сматрфона.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Є такі негативні емоції, які в суспільній думці нерідко засуджуються, вважаються токсичними, і взагалі «на ображених воду возять». І дарма. Тому саме з почуття образи ми почнемо міні-цикл про складні, комплексні емоції, які складаються з декількох базових. Ми поговоримо про «анатомію» кривди, її соціальні корені, а також про психологічну техніку прощення, яка дуже відрізняється від побутового значення цього слова.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Про вихід із зони комфорту ми чуємо ледь не з кожної праски. Але чому треба (і чи треба взагалі) виходити із зони комфорту (а що це, до речі?) почути можна набагато рідше. Тому ми вирішили привідкрити завісу поп-психології та розповісти про особливості цієї самої зони. Ви дізнаєтеся, чому зона комфорту може бути... зовсім некомфортною, як усе це повʼязано з мотивацією та усвідомленістю, і чому Саша не грає в «Елден Рінг».
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Про корисні звички (і боротьбу зі шкідливими) нам розповідають ледь не з раннього дитинства. Але не дуже часто пояснюють, навіщо вони потрібні: так треба та й по тому. Але звички насправді складають ядро нашого психічного й поведінкового життя. Тому ми цього разу розповімо, навіщо мозкові потрібні стереотипні дії, пояснимо, чому натхнення переоцінене, а звички (насправді) не крадуть, а підсилюють творчість і свободу, поговоримо про вірші Ламартіна і Сашин табурет для медитацій, а я буду вихвалятися статусом акредитованого терапевта.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Для частини суспільства психологія та психотерапія стали модним явищем, подекуди переступивши межу корисної популяризації піклування про психіку. Тому ми вирішили поговорити про те, а що взагалі таке «психічне здоровʼя». Чи дійсно не існує здорових людей, а є тільки «недообстежені»? Яким критеріям має відповідати психічно здорова людина? Чи достатньо для психічного здоровʼя просто не мати встановлених психіатром діагнозів? І чи можуть культурні особливості випадати із «загальновживаного» розуміння психічного здоровʼя?
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Напевне ви помітили, що психології близьких стосунків, інтимному життю, конфліктам у парах приділяється багато уваги. Але світ людської взаємодії не обмежується романтикою. Ми потребуємо ширшого кола спілкування, нам потрібні друзі. Тому ми вирішили присвятити цей випуск формуванню і підтриманню дружніх стосунків у дорослому віці, бо вони є необхідною умовою психічного здоровʼя. Подекуди дружба є міцнішою й надійнішою, ніж романтичні стосунки, але вона теж потребує піклування.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Самодіагностика — річ невдячна, і оскільки ми нерідко чуємо про самовстановлені «діагнози» розладів харчової поведінки, то вирішили поговорити про неклінічне переїдання. У цьому випуску ви дізнаєтеся про фізіологічні та психологічні причини переїдання, про достатньо прості техніки контролю харчової поведінки, про те, що переїдання «зашите» в нашу культуру, а ще... про Сашині судочки.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Без ідеального літературного вступу одразу скажемо, що цей випуск ми присвятили цікавому захисному механізму (так-так, саме захисному механізму). Психологічна неможливість виконати якусь справу неідеально (або бути неідеальним) — тобто перфекціонізм — є цікавим наслідком культури так званого «умовного прийняття» і культури «досягнень». Тож, у цьому випуску ми поговоримо, звідки береться перфекціонізм, як він може нашкодити, і, звичайно, як його контролювати.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Ми починаємо новий сезон подкасту, присвячений повсякденним психологічним проблемам. І відкриваємо його з легендарної прокрастинації. Ми (а ще батьки, вчителі та роботодавці) звикли звинувачувати себе в лінощах, але прокрастинація — це геть інше. Відкладання важливих справ і заміна їх непродуктивними «справульками» може неприємно бити по самооцінці та накопичувати проблеми. Але насправді боротися з прокрастинацією не так складно. Що це насправді таке, які бувають причини прокрастинації та як з нею боротися — все це у новому епізоді «Багатого внутрішнього світу»!
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Коли ми чуємо слово «психопат», то внаслідок культурного бекграунда уявляємо такого собі маніяка-вбивцю. Частково це правда: невеликий відсоток таких людей дійсно скоює злочини і потрапляє за ґрати. Але антисоціальний розлад особистості (як це правильно називається) — більш широкий діагноз. Іноді це шахраї та аб'юзери, маніпулятори та паразити, саботажники та брехуни, а іноді... відчайдушні розвідники та випадкові спасителі народів. Ми поговоримо про неочевидність критеріїв антисоціального розладу і навіть... про небезпечні методи захисту!
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Цей випуск подкасту починає тематичну серію про дискомфортні (а іноді навіть небезпечні) для оточуючих розлади особистості. Ми говоритимемо про «нарцисів» і про те, що не так у цьому терміні, про нарцисичні риси та їхні причини, про «нарцисичне яйце» і «крихке Его». Ми спробуємо дестигматизувати цей розлад після нашарувань поп-культури і дамо деякі поради щодо спілкування з людьми з НРО.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
У «ювілейному» двадцятому випуску третього сезону ми з Олександром вирішили трохи розслабитися, не готувати окрему тему, а відповісти на питання наших слухачів (тобто вас). Ми зібрали коментарі зі Спотіфая та наших соцмереж і зробили невеликий (але корисний) лікбез. Ви дізнаєтеся про «шизофренофобію» і «кардіоневроз», про недосипання і усвідомлені сновидіння, про те, як спілкуватися з людьми, які потребують психологічної допомоги, про пісні, що «заїли в голові», а також про нашу практику та... Інстаграм.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Безперервно миєте руки? Не можете винести «пекло перфекціоніста»? Постійно повертаєтеся і перевіряєте перемикач газу? Є вірогідність, що у вас ОКР — обсесивно-компульсивний розлад. Ми повертаємося з новорічної перерви (та лікарняного), і будемо обговорювати нав'язливі стани. Ви дізнаєтеся, що таке «змішування думки та дії», що спільного між застряглою в голові мелодією та фантазіями про хуліганство в церкві. Саша розповість про бутерброд на краю сміттєвого бака, а я, як завжди, буду посилатися на МКХ-11.
TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast
Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
І в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky
E-mail: [email protected]Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/
Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
Ще з «Повісті временних літ» ми пам'ятаємо, що любов до міцних напоїв може суттєво впливати на цивілізацію. Алкоголь є невід'ємною частиною культури, гастрономії та комунікації. Його оспівували поети, намагалися контролювати магнати і використовували монахи. Але та ж культура добре пам'ятала про страшні наслідки алкогольної залежності: згублені життя, поламані долі та криваві злочини. Алкоголь — не невинна забавка, а сильна психоактивна речовина. Тому сьогодні ми вирішили поговорити про напасть алкогольної залежності: чому це хронічна хвороба, які існують стадії алкоголізму, що таке похмілля та абстинентний синдром. І, звичайно, поговоримо про те, як можна долати алкогольну залежність і повертати своє життя.
-
Терапія прийняття та відповідальності — не повністю наша із Олександром парафія. Тому ми вирішили запросити гостя — психіатра й терапевта Давида Цибенко. Він і розповість, що собою являє АСТ, у чому особливості цього методу, що таке гексафлекс, кому підходить АСТ, і як працювати зі складними проблемами без «лобової атаки». А ще ми проведемо невелику демонстрацію АКТ-сесії!
- もっと表示する
