エピソード
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曾經，妳的生命中也出現過神奇的瞬間嗎？如果有，媽媽，妳接住了嗎？接住了，是什麼感受？沒有接住，是為什麼？
我們要如何創造生命中神奇的瞬間呢？這集節目，和妳聊我的經驗，也期待聽到妳的經驗分享和回饋！🥰
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很多時候我們有感覺，但是就停在感覺的層次上了，慢慢的，它變成了我們內在深刻的不安和焦慮；或者是一個深埋的地雷，親密的關係一碰到，就突然引爆⋯⋯
其實，可能因為我們「覺」到了，但是沒有讓自己再循序漸進地，深刻的「察」下去。
突然意識到，原來「覺察」兩個字，對很多人來說，是拆開的狀態。
一旦覺了，也勇敢的察下去，或許那個內在深層的焦慮，或者一再重覆引爆的地雷，就突然解了，或者完全消失了⋯⋯
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エピソードを見逃しましたか？
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很感謝自己，這一年，展開了一連串「向內走」的學習旅程，不再是過去一個人看書看影片自學而已，而是透過專業老師的引導，開始更「專業和系統的」，打開自己內在一扇又一扇大門，練習暫時放下大腦，拾起遺忘已久的那顆心！也因為這樣的背景情境，原本追劇看電影就相對容易融入劇情而共情的我，最近更柔軟了⋯⋯一整部Women 合計11集，每一集都深刻觸動我這個媽媽的人，而且⋯⋯意外的，加上志仲老師的《自在_重啟人生）直播課程的實際引導操練，竟然鬆動了，我那埋了超過20年，陪著兩個女兒長大的，深深的罪惡感～媽媽，妳也有難以放下的罪惡感嗎？妳找到了釋放自己的支點和方法嗎？如果還沒有，跟平凡媽一起，向內走，開始練習好好愛自己吧！
一起來打開妳內在深鎖的那道門：
羅志仲_自在重啟人生》-深度認識自我的旅程出發
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一切從志仲老師的《焦慮清單》練習開始，但似乎又可以不斷溯源到更早以前的更多練習，這其實，就是一連串的學習和練習的堆疊和累積，包括Satir、包括我以為自己早就熟練上手的「課題分離」～原來啊，不只是孩子不同階段要重頭學起，包括媽媽在不同的生涯階段，所有的課題分離，也都要放下歸零重頭學起，其中，到了50歲，關於責任感的課題分離，承擔更多的有限責任，但放下超過界限的無限責任，也是需要重新學習分離的課題，就像日常生活中的斷捨離一樣，學習和練習無時無刻進行中，是一輩子的學習和練習⋯⋯
這裡免費微課體驗，跟志仲老師學做生命清單⋯⋯
https://youtu.be/SkzA3OdMuoU?feature=shared
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很多人告訴我，實體課學習的峰值體驗，就在實體課上課當下，回家後感覺淡了，效果也就慢慢消失了⋯⋯但對我來說，是也不是～
這次到台東森林農場六天五夜的張天安老師薩提爾工作坊體驗，當下不斷創造峰值，然而回到家裡才發現，綿延的峰值感受卻更加強烈和影響深遠～其中包括，行前決定50＋要有意識回頭學的媽媽幸福必殺技「耍廢」之外，還必須要學會，另外一套幸福必殺技--示弱和取暖！為什麼要學？怎麼學？節目說給你聽：）
🎁 一起來三人揪團共學羅志仲老師的鑰匙入門課：自在重啟人生！
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❤️ 還是不喜歡揪團，那來幫我填問卷領優惠，一樣3折以下VIP回娘家價格報名上課！
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台東行之前，我以為，我常常跟自己內在的小孩對話，就是Satir的對話了～
台東行之後，在天安老師的引導下，不自覺他每一次示範的那句提問：現在是幾歲的你？！
沒想到埋進了我的潛意識裡⋯⋯
於是當我開始跟自己內在的小孩對話時，突然生出了一股前所未有的強大的力量，
我想那力量來自於「聚焦」～
如果妳也跟我一樣，已經習慣跟自己內在的小孩對話，請加上這句提問再試試看，
期待妳也能感受到它帶給妳的新生力量和超強能量。
如果你還沒有養成自我對話，自己好好照顧自己愛自己的習慣，
就從現在開始，不只跟你的內在小孩對話，更進一步，練習直接跟「小時候的自己」對話，
那力量，不是來自於「被照顧」，
而是來自於，長大的妳，已經有能力「照顧」好每一個時刻、每一個人生階段的妳自己。
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就在準備起程回台北的清晨，一直無法上傳的PODCAST音檔，終於順利上傳了～
這是第一次，嚐試在大自然裡「錄音」，
這也是第一次，參加Satir的實體工作坊⋯⋯
無論預期中或意外的體驗和收穫，都裝好裝滿，
需要回家後慢慢沈澱細細品味，一點一滴再挖堀出來，實踐於日常生活中。
如果大家願意，挖堀的過程中我們一起共學：）
今天先和大家分享，我最愛的一首，Satir的詩～
《我和你的目標》
我想要愛你，而不用抓住你；
欣賞你而不需批判你；
和你一起參與，而不會侵犯你；
邀請你而不必強求你；
離開你也不覺內疚；
評論你而非指責你；
並且，
幫助你而非侮辱你；
如果，
我也能從 你 那裡獲得，
相同的對待，
那麼，
我們就 可以 真誠的相會，
且滋潤彼此。
讓我們一起，在生活中有意識的透過Satir的溝通模式，圓滿此生各種關係，完整我們自己。
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所有的全新旅程正在展開～有一點害怕、有一點慌亂、有一點擔心、有一點衝突⋯⋯但是有著很多很多的期待！！！
媽媽，妳有多久，沒有把自己沈浸在這樣的期待中了？
不論這趟即將出發的旅程，是玩樂、是學習、是體驗、是嚐鮮，還是懷舊，或者是一段全新人生的開展⋯⋯
出發吧⋯⋯別再猶豫了～
希望直到我閉上眼睛的那一天，
對這個世界和未知，
都能一樣充滿著好奇，一樣充滿著，大大大大的期待！！
更希望妳能和我一樣，享受這個世界，享受這些，全新的旅程，全新的自己，出發那一刻的，大大大大的期待和喜悅～
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「一切老天都安排的剛剛好！」盡了全力之後，不論在哪一個人生，都能發現背後深藏的禮物，都能感受到它是老天最好的安排。我正在慢慢的、慢慢的，往別人的50＋第二人生、下半人生、第三人生，以及我自己的第5人生前進中⋯⋯妳呢？妳現在正在哪一個人生，妳開始為下一個階段的人生做準備了嗎？妳現在正享受妳當下的人生，還是困住了？妳想要重啟人生嗎？只要有一點點念頭了，不要猶豫，妳可以選擇按鈕按下去，大步轉型，妳也可以像我一樣，在持續的、漸進的疊加中，不斷優化、不斷改變、不斷創造、不斷累積，不求在轉彎處超車，只求平平穩穩的，在原來的車道上慢慢的轉彎⋯⋯
Reset重啟人生，我已經開始，歡迎妳跟上，我們一起學，一起享受，不論是過去、現在、未來的，每一個屬於我們自己的人生！
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這裡一起聽志仲老師自己重啟人生的生命故事！（媽媽的陪伴很重要！媽媽的陪伴很重要！媽媽的陪伴很重要！）
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還是很愛這部電影，因為深信，她是我的吸引力大神幫我吸來的⋯⋯如果妳也跟平凡媽一樣，正慢慢進入更年期，而妳的孩子，正身處於青春期的風暴中～如果可以，相約一起去看《腦筋急轉彎2》，重新認識和接納孩子，更是重新認識和接納自己的好機會，就算不能一起看，各自去看，也可以在彼此內心默默的重新連結中，只要連結了，就有機會創造「流動」，只要有流動，就是一段美好而值得感恩的關係和人生旅程！
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可能從小就受到奶奶離開的生死衝擊，平凡媽很早很早就開始思考生命的意義，把每一天當成最後一天過，在想，人生最重要的事到底是什麼事？人生要留下什麼？哪些事情不管是責任或熱情所在，是這輩子不同角色轉換都一定要搞定的三件事呢？我的答案隨著年紀再怎麼變？腦子裡翻來覆去再怎麼調整，都沒有太大的改變⋯⋯你的呢？我們來聊聊平凡媽的一定要搞定的三件事，然後有機會你也留言來跟我聊聊，你的人生一定要搞定的三件事⋯⋯期待你的分享回饋哦：）
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平凡媽曾經被儀式感的責任和壓力困擾過，尤其是戴上「媽媽」的角色帽，開始沒有止盡的比較下⋯⋯但同時，我也熱愛各種儀式感，以及生命中大大小小不同儀式感，尤其是生命裡的各種「第一次」，而累積堆疊出來滿滿的甜蜜的感動和深刻的記憶～我相信，那是生命意義的一部份，更是多彩多姿生命厚度的理所當然⋯⋯所以放下比較、卸下角色帽的責任和壓力，試著回到儀式感的本質去捨取，創造你自己專屬的儀式感，不論為孩子、為家人、為任何一個你愛的人，最重要的是，為這輩子你應該最愛的你自己⋯⋯
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最近半年來，都在修練「腦袋」懂但是「心」跟不上的學習～包括，我一直在練習的正念當下。因為《不夠善良的我們》劇情刺激，加上近期生活點點滴滴的巧合，因為我的意識和雷達聚焦的延伸，關於正念當下，關於一成不變生活中的千變萬化～慢慢地、慢慢地，有了很多全新的體驗和體悟～一種很美好的感覺，而這美好，就從意識和覺察到，原來自己忙錄的一天，其實完成了超過100件的家務事，開始⋯⋯
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常常，生命中的改變，不是說改就改，而是一連串的細節醞釀堆疊後，某一個瞬間，改變就突然發生了～2020-2022的新冠疫情，改變了很多人的人生，有人說，它就像是一場世界大戰，戰爭當下改變了很多人的生命故事，戰爭過後，仍然持續在改變，因為深層的內在，其實已經被戰爭的過程和結果影響和改變，只是你不知道、沒有意識到，或者知道了，意識到了，但沒有深刻的去覺察，一旦開始覺察，這些改變，可能會讓你成為，你更想成為的自己～媽媽，新冠疫情，對你的人生，有任何的影響或改變嗎？如果妳也覺察到了，不要拖，就順勢而為，讓改變自然而然的發生，然後再更深刻的覺察，改變裡，自己喜歡，對自己更好，更能接近，你想成為的自己的⋯⋯那一部份，然後，把那部份，慢慢的，慢慢的，在生活中，愈放愈大⋯⋯
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妳追完《不夠善良的我們》了嗎？如果追完了，妳覺得自己也是不夠善良的女兒、不夠善良的媽媽、不良善良的老婆，不夠善良的媳婦、不夠善良的朋友、同事或同學⋯⋯或者，不夠善良的我們自己～這部劇，讓妳有些什麼樣的感動和啟發呢？這部劇，讓平凡媽很共情，感觸很多，也很深，和妳分享，一起成為不夠善良，但是充滿愛的我們，好好的愛自己，愛著我們愛的人，以及這個世界上，還愛著我們的人！
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成為媽媽之後 ，還能夠擁有「說走就走」的自由，其實是很奢侈的幸福～但是不要放棄，慢慢累積妳的積底，當有一天妳逐步卸下身上的責任時，這自由就會不斷向妳靠近，成為妳享受成為媽媽的，最深的支持和養分。讓我們一起努力，就算暫時放下也始終不要放棄，認識真實的自己，擁有「說走就走」的自由和幸福的能力！
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哈哈哈，終於～我一直掛在各大社群置頂的貼文可以卸下了～好重的心理成本，好大的心理壓力啊～我終於克服了「近一年來」最嚴重的拖延卡關，把這顆「自己逼死自己」的大石頭給搬走了⋯⋯所以，我們今天要來聊，媽媽的拖延症：）希望妳也可以，把你生命大大小小的拖延石頭，搬光光！
❤️ 跟我一起免費玩學CANVA：
https://www.youtube.com/watch?v=4Z4hHXw8bKE&list=PLbHkI6nrd-_niT-Jkp0y8BIGzBf2rZ9AL
❤️ 跟我一起免費玩學Notion
https://www.youtube.com/watch?v=tT1QOxEWWaU&list=PLbHkI6nrd-_nODHphu6TapGy5GBoXkBVj
❤️ 跟我一起付費玩學Notion，創造自己的Norion神隊友
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❤️ 這裡領取免費的Notion模板，我們一起養成原子習慣！
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配樂：GarageBand音樂資料庫
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「我出去一下」⋯⋯媽媽，你常常在心裡這麼告訴自己嗎？最後妳出去了嗎？
我常常在心裡這麼OS～而且我出去了⋯⋯這一個小小的動作，在平凡媽《享受成為媽媽》的旅程中，創造了大大的能量和幸福感！
所以⋯⋯一起來吧，和菊仙學姐一起，即使妳不像我們，已經50歲了，但同樣身為媽媽的妳，記得，偶爾幫自己放個假～
跟自己說：嘿，我出去一下！
然後，請真的，出去一下⋯⋯
出走前先享受彭菊仙學姐的仙書：《五十歲後，我出去一下！》
這裡直接買：https://www.books.com.tw/products/0010983240?sloc=main
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這是我人生最幸福的一天生日，因為我愛的人都在我的無預期下給了我大大的驚喜，更重要的是，這半年多來，媽媽自己不論是主動學習、被迫調整，我都改變了很多很多，而且決定持續改變下去⋯⋯
媽媽，過去的妳都是怎麼過生日的？現在和未來的妳呢？對自己的生日有什麼期待嗎？或許留點時間想一想，正是好好愛自己的第一步，也是最關鍵重要的一步喔：）
和大家限時分享，《帆書》的樊登說書-家庭的覺醒
https://c.dushu365.com/web/book.detail/to5vvh8d24dv5nb5?id=to5vvh8d24dv5nb5&r=9xsz8tsn6iz2a2pq&sourceType=200&py=1&secondSource=12&trackingSourceId=10201&platform=%E5%A4%8D%E5%88%B6%E9%93%BE%E6%8E%A5
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對平凡媽來說，「包租代管」賺錢能力的培養，是天上掉下來的禮物，也是我的吸引力大神，幫我吸來的豐富資源。於是，平凡媽個人的賺錢能力的排序調整了，卡進了「包租代管」，有媽媽想跟我一起玩一起學，這個跟著市場站上風口的賺錢能力嗎？！
平凡媽的賺錢能力排序更新：體驗學習商機變現>教練>自媒體運營>包租代管>空間經營>送外賣/洗碗/小吃攤/全職收銀⋯⋯
你也跟我一樣，想一起玩玩看，這是不是適合妳的賺錢能力嗎？
🤗想嚐鮮了解包租代管市場！
https://school.businesstoday.com.tw/courses/619
🤩想和平凡媽一起學「包租代管」的賺錢能力：
https://school.businesstoday.com.tw/courses/20240411-k01
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