エピソード
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今天给大家请来了女子风筝冲浪的冠军--大力嫚
•她是首位中国风筝冲浪国际品牌赞助选手
•她是国家级运动健将
•她是国内风筝冲浪女子冠军
本期重点:
00:54 什么时候开始接触风筝冲浪的?
03:08 风筝冲浪的不同玩法
04:06 风筝冲浪的操作原理
06:04 学习风冲对体重和年龄有要求吗?
08:01 风冲比赛的得分标准
09:37 风筝冲浪和冲浪的区别在哪
15:45 在这个过程中有没有遇到过比较惊险的事情
18:41 风冲教学的课程周期和价格
23:16 如何选择合适的装备
33:51 为什么这个运动这么小众
40:53 风筝冲浪全球最喜欢的点
42:09 女生学习需要注意事项
大家好 我们是一个线下的女生运动户外社--野生菜腿
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这是一期全新改版播客《女生户外玩什么》
今天给大家请来了一位持枪上岗的健美冠军
- 健美赛事获得四项全场冠军
- 中国第1029位实弹持证射手
- 回国创立女主理人健身工作室
- 曾帕劳开潜店 组织全球潜水
主持人:Shan&小野
剪辑:小野
本期重点:
00:58 为什么开始健身了
02:18 口罩时期跑去帕劳开潜店
03:37 回国开了一家健身房
06:08 不如去参加一个健美比赛吧
09:27 健美比赛的由来和发展
13:09 健美比赛是在比些什么
17:27如何制定比赛前的训练计划
22:40 自然和科技的增肌方式有什么区别
30:59 健身私教就是帮助每个人去实现他们想要的身材目的
37:00 什么时候开始接触射击
38:26考证需要考哪些项目
41:03 在哪里可以考射击证
49:47 考证的费用大概是多少
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这是一期全新改版播客《女生户外玩什么》
今天给大家请来了帆船女子奥运冠军——徐莉佳
-帆船奥运冠军
-CCTV体坛风云人物
-世界帆联最佳女水手
-2008年北京奥运会铜牌
-2012年伦敦奥运会金牌
-三次帆船世锦赛冠军
-现体育媒体人《体坛佳音》冠军专访栏目
主持人:莱特&小野
剪辑:小野
本期重点:
02:45 为什么喜欢海上运动?
03:50 什么时候开始接触帆船
08:08 如何成为了一名帆船运动员
09:39 帆船为什么是一项运动 跟游艇的区别是什么
13:02 帆船分为哪些类别
16:45 帆船危险吗 会翻掉吗?
18:01 普通人如何接触帆船运动
21:26 印象最深的3场比赛
23:24 专业帆船和职业帆船的区别是什么
30:43 中国和欧美地区对于帆船的接受度有多大区别
32:42 帆船环球 没有风的时候怎么办
36:32 在这么多专业赛事报道中 印象最深的是哪个
39:11 出了帆船 还想玩什么运动
40:23 帆船可以玩到80岁吗?
43:55 对女生们说的一些话
47:00 关于徐莉佳的体育栏目《体坛佳音》
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今天给大家请来了菲律宾热浪潜水世界的主理人——曲兰
——北京大妞28岁成为PADI潜水教练
——第一个上《天天向上》跟全国观众介绍潜水运动的女教练
——菲律宾连锁潜店 连锁餐厅及民宿老板娘
——一个经营着百万粉丝的自媒体视频博主
一个敢于跟过去说再见的人 会被这个世界奖励一个新的开始
勇敢的人 先享受世界……
本期重点:
00:42 曲兰是谁?
02:00 什么时候开始潜水
05:33 不会游泳可以潜水吗
08:35 怎么下定决心要辞职的
11:22 我和现在的老公是怎么认识的
13:08 什么缘由决定开第一家潜店
18:10 如何决定潜店 餐厅 民宿的商业扩张
27:52 最难忘的一次差点送命的惊险潜水
40:20 我在劫后余生后被求婚了
43:36 潜水及潜伴安全的相关事宜
44:19去过最美的潜水点推荐
50:49 女潜水员有变多吗
53:33 女生学潜水最重要的一点tips
57:15 新手什么时候开始买自己的装备比较好?
59:38 如果选择到一家靠谱的潜店
欢迎大家加入我们野生菜腿女生户外社 留言可获得通关密码 我们下周见……
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今天给大家请来了玩铁三的语文老师:小马
——PADI进阶美人鱼
——AIDA二星自由潜水员
——国家冲浪等级L2
——中国铁人三项联赛总决赛超短距离组冠军
——深圳赛区首批强悍泥人
——肇庆砚阳湖铁人三项半标年龄组No.5
——“越野2035”盐田半山公园带20km越野女榜No.1
本期重点:
00:43 什么时候开始玩铁三
02:02 铁人三项分为哪几类等级
08:19 铁三的魅力在哪
09:42 铁三圈的一些趣事
12:41 为什么要考教练证
15:26 铁三的赛事有哪些
19:12 我的第一场铁三
27:37 铁三团队接力赛
35:08 我的一个小目标
42:45 接下来想参加哪一场铁三
下周的周末5.26日我们会一起去参加成都的爱丽丝越野跑,有一起去的朋友欢迎来加入我们一起玩,一起跑,一起进步 早日体验铁三运动……
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今天给大家请来了小猫快跑越野跑的主办方:安妮
4月21日 我们野生菜腿女生户外社区在深圳
带着很多第一次跑野的小白一起人生首野
活动结束后带着很多的好奇和问题
我们请来了主办方跟大家进一步的分享
01:12 什么时候开始越野跑
05:19 为什么开始举办越野跑赛事
15:40 赛事规则是怎么制定的?
20:56 户外的风险有哪些
44:04 值得推荐的比赛有哪些
48:33 越野跑背后的意义
57:04 一些值得推荐的跑者
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今天给大家邀请到了中国家庭普拉提第一人:思侬
·SINONGPILATES品牌主理人
·亚运会运动使者
·前乐刻明星教练合伙人
·10年普拉提教练及器械课程研发
·环球小姐华东季军
·亚洲小姐最佳形体
本期主持:莱特&小野
采访地点:深圳玛丝菲尔会议室(有些回声 谢谢多包涵)
本期重点:
01:37 普拉提缘起的故事
12:13 普拉提和瑜伽的区别
19:08 如何成为普拉提教练
25:49 与合伙人产生分歧
27:39 开始自主研发普拉提TO C器械
34:49 从普拉提开始 其他运动的延伸
54:21 自媒体博主的起点与发展
1:10:36 力量与柔韧性的平衡
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今天给大家邀请到了我们深圳闪电骑行的骑士顾问:秋蓝
· 深圳specialized骑行领队
· 国家一级社会体育指导员
·24天骑完318川藏线2400公里
·一年骑行量约6000+km
本期主持:莱特&小野
采访地点:深圳SPECIALIZED闪电自行车(宝安熙龙湾店)
本期重点:
02:23 自行车分为哪几种类型
05:19 小白如何选择适合自己的车
09:15 公路车分为哪几个等级
12:22 买完车骑去西藏
21:57 城市周边骑行的路线选择
24:37 骑行装备要如何选择
42:49 骑行爬坡的乐趣
46:55 骑车违规到底怎么罚?
51:43 破风到底是什么意思?
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今天给大家邀请到了飞行了13年女滑翔伞飞行员:玄子
玄子:
·从2008年飞伞至今已飞行13年
·中国航协ASFC 滑翔伞C级飞行员
·双人伞女带飞员
玄子带你飞天 Be Yourself
梦想背着伞包飞天下
本期主持人:莱特
本期监制:小野
本期重点:
01:56 一不小心飞了13年
03:19 滑翔伞的证书如何分级
04:44 入门难吗?
06:38 恐高的人可以飞吗
08:21 体验飞需要做些什么
16:59 怎么找适合的教练 什么费用
20:57 飞伞的天气影响?
25:22 飞伞挂树的趣事
29:58 旅飞要注意什么
35:51 飞伞的女生多吗
38:44 环球飞行的梦想
48:11 如何购买装备 大概什么费用?
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这一期是我们跟《中国女孩》的一期串台节目
Letter是野生菜腿女生运动社群的发起人
希望通过社群能在未来3年影响30万女生尝试一项新的运动!
在做这个社群之前,Letter有超过10年的旅游工作和创业经历,
在去年短暂的调整期,开始了徒步和登山,在这个过程中疗愈了自己,
结合自己曾经在旅游产品上的积累,正在慢慢梳理自己想要的体验和价值!
【时间轴】
03:11从城市徒步到看日照金山:体验各种徒步之旅
07:38 从运动小白到参加越野比赛:我如何在户外运动中成长突破
17:00 为什么我要做女性户外运动社群?
21:42 女孩子独自旅行的人越来越多
24:34 天气不好,不要硬上!
26:34 户外探险装备推荐及挑选技巧
34:17 带领女孩儿们做一百种极限运动
41:42 不爱下海,那就上山吧!
45:59 探索我想要的社群风格
53:24 洱海环湖125公里的体验
60:02 连走路都不喜欢到计划攀登珠峰
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今天给大家邀请到了L0OPSurf冲浪沙龙创始人:叶姗 Shan
• 国家一级冲浪裁判
•世界海洋日中国区官方挚友
• 都市女子冲浪节发起人
•第十四届全运会冲浪比比赛裁判长
• 法国驻华大使馆水环境保护演讲嘉宾
本期主持人:莱特&小野
本期重点:
00:36 户外运动发烧友Shan的斜杠生活
04:53 从攀岩工作者到成立冲浪俱乐部
09:30 如何开始当起冲浪裁判
12:14 海上的冲浪仪式有哪些
17:40 中国冲浪文化的开始
20:52 青少年如何成为职业冲浪员
22:39 学冲浪一定需要会游泳吗?
26:34 如何提高划水的能力
30:12 冲浪的进阶流程是怎么样的
36:03 如何选择一位好的冲浪教练
38:48 什么时候开始做都市女子冲浪赛的
48:57 那些教艺人冲浪的日子
欢迎大家加入我们的野生菜腿女生户外社群
下月4月4日-5日我们在广东惠州有一场两天一夜的线下冲浪派对
欢迎大家一起来玩!
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今天给大家邀请到了美国商业攀岩定线员:向菜花
菜花是:
·美国胜高探险公司创始人
·美国商业女定线员
·户外第一响应人
·攀岩定线员指导师
·科罗拉多州攀岩教学
本期主持人:莱特&小野
本期重点:
01:32 什么是户外第一响应人
06:37 攀岩到底分为哪几种
17:25 新手入门需要具备什么运动基础
22:29 应该怎么去选攀岩装备
27:31 如何开启定线员的课程
28:32 每个岩馆都是如何去制定线路标准
41:20 如何从小白升级到定线员
57:45 如何界定自己的攀爬水平
欢迎大家加入我们的野生菜腿女生户外社群
本周3月24日我们在深圳有一场攀岩线下体验 一起来玩
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今天给大家邀请到了上海InLoveSport俱乐部主理人:大霓
大霓是WILSON指定合作网球KOL/广西省专业队退役选手/曾赴美训练的全国青少年双打亚军、ITF国际教练、PTR国际级教练、国职健身教练、网球体能师、国家体育经纪人……
本期主持人:莱特&小野
04:16 什么机缘巧合开了inlove俱乐部的
10:25 为什么开设了网球,匹克球,PADEL这三类板式运动
14:00 从10岁开始接触网球到16岁获得全国比赛亚军
16:55 在省队的训练强度是怎样的
18:21 在美国训练的一些经历
25:28 如果纯粹自学能学好网球吗?
28:50 如何选择新手的第一副网球拍
34:59 如何辨别网球的等级水平
43:02 如何选择更适合自己的教练
49:10 和男朋友打比赛为什么让我炸掉了
55:27 全国大师赛和一球制胜娱乐赛
欢迎大家加入我们的女生户外社群
本周3月16日我们在深圳有一场网球体验 一起来玩
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只要心中有力量 每天我们都可以过自己的女神节!
今天给大家邀请到了一位从金融海龟女硕士到格斗界无敌女战士
本期主持人:莱特 小野
本期分享嘉宾:在深圳拥有了四家格斗拳馆的女老板---SANDY
重点内容:
00:26 柔术届不同颜色腰带对应段位概念?对比跆拳道?
01:56金融才女放弃写字楼回归拳馆的故事
07:18常见的格斗运动如何规划进阶?先学拳击?泰拳?散打?还是综合格斗
08:10为什么很多女生入门格斗运动是拳击不是柔术?
11:10常见格斗运动的难度排序是怎样的,格斗运动进阶的尽头都是综合格斗吗?
13:58从素人到擂台冠军 是怎样的心路历程
18:05为什么推荐女性从柔术进入格斗之旅?柔术独有的魅力,包容性
23:27粉红腰带女性主题活动为什么要持续办下去?
27:24练习格斗/柔术不受伤的关键:柔术馆的选择?体能?技术还是自我保护
39:15反对了8年的妈妈 从《热辣滚烫》后开始想学习拳击
45:12提问:高度近视可以学习格斗或者柔术吗?
48:22浅谈格斗电影
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关于粉红腰带线下体验及进阶活动,将持续在每周四 深圳湾体育馆无畏格斗进行
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春节不停播,初五恭喜发财啦!
这一期邀请到一位有12场比赛经验的跑手
本期主持人:莱特
本期分享嘉宾:茂茂老师,最会越野跑的烘焙老师
01:24烘焙老师为何喜欢上越野跑这项运动(小白入门注意事项)
03:00喜欢越野跑=喜欢跑步吗?
03:50接触越野跑到入坑越野跑的契机
04:45越野跑的路况和普通的跑步的感受区别
06:45莱特如何解锁越野跑的,并且一个月参加两场越野跑的感受
09:00越野跑赛前准备,赛中注意事项
12:22哪些渠道去了解到越野跑比赛的时间和发布的渠道
14:08越野跑想要安全完赛什么最重要:是心态!
15:48作为女性社群,越野跑这项运动对于女生来说需要注意什么?
29:05越野跑赛事全流程,注意事项
39:05我喜欢的越野跑选手(梁晶、陈霖)
47:00越野跑常备物资及越野鞋、越野包的选择方式
56:30在深圳,我们做了一个女生户外社群,每周三与你线上分享
最后录制是初三,当然是祝大家新年快乐啦!
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莱特:ISTJ、处女座
小野:ENFP、双子座
两个完全相反的好朋友,在深圳一起做了个女生户外运动社群
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本期没有嘉宾,莱特和小野的对谈
土象i人莱特作为大家的嘴替,来了解一下风向双子小野是怎样体验了如此多种运动的
本期重点:
02:21关于极限运动打卡清单的由来
03:47潜水-极限初体验
13:12滑翔伞-考证分享
25:17滑雪漫谈
38:16I人和E人分别在什么运动上会产生心流体验
41:42如果有一天,我们希望被雪埋在山里还是撒向大海
46:02下一期雷老师的越野跑预告
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欢迎大家加入我们野生菜腿女性户外社群 留言获得通过密码。
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在深圳,我们做了一个女生户外运动社群
期待和你一起解锁100种户外运动
本期主持人:小野、莱特
本期嘉宾鹿鹿是一口气报了3场斯巴达的女生,强烈引起了我们的好奇,是什么促使她这样虐待自己?
重点内容:
01:41斯巴达的普及率测试:你身边的人都知道斯巴达这项运动吗?
05:16斯巴达是一项什么样的运动
08:39我是如何入坑的
09:32志愿者活动都需要做什么
16:11战队和个人赛的区别
21:47对女生来说的话,报名斯巴达后,需要进行一些什么样的日常训练?
23:29选择个人竞技赛还是团体公开赛
26:53参加斯巴达服装建议攻略,cosplay的显眼包都有哪些?
32:16大中华区斯巴达赛事官方运营方现场答疑:
-报名后官方训练营
39:41斯巴达官方赛事例行 城市-时间安排
40:24斯巴达除了成人赛事以外,还有其他赛事形式吗?
-43:41儿童赛,参加条件,家长能陪跑吗?
-57:30宠物赛,品种要求,如何训练?
41:54斯巴达志愿者报名开放时间
45:06斯巴达国内外赛事有哪些区别:价格,赛制,规则
50:23斯巴达赛事的安全性
55:08没报名但是想来围观可以吗?如何操作?
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如果你也想对斯巴达感兴趣
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