エピソード
-
Повернення до звичайного ритму після свят і канікул може бути доволі непростим завданням, адже після періоду відпочинку важко знову ввійти у звичний режим і повернутися до налагодженої рутини.
Сьогодні поговоримо про те, як зробити це легше та простіше.
-
Новорічні свята були прекрасним приводом запланувати грандіозні зміни й поставити перед собою амбітні завдання. Але багато хто відмовляється від їх реалізації вже в перші тижні нового року. Якщо ви відчуваєте, що теж можете здатися, сьогоднішні поради, як дотриматися обіцянок самим собі, будуть на часі.
-
エピソードを見逃しましたか？
-
Конфлікти — невіддільна частина будь-яких стосунків. Ми люди, і ми різні, тому навіть найближчі стосунки час від часу проходять перевірку сваркою та непорозумінням.
Ми не можемо на це впливати. Проте можемо та маємо навчитися конфліктувати екологічно, тобто так, щоб нашою головною метою було не тільки висловитися, але й порозумітися. Сьогодні поговоримо про правила екологічного конфліктування. -
Новий рік — це час для обіцянок самим собі та планів на майбутнє. Ми прагнемо до змін і ставимо перед собою нові завдання. Як підвищити ймовірність успішної реалізації планів року, що ось-ось розпочнеться, поговоримо сьогодні.
-
Кінець року — традиційний час для підбивання підсумків. Як підбивати підсумки року екологічно — слухайте в записі нового випуску «Психп’ятихвилинки».
-
Наближаються свята, а разом із ними й родинні зустрічі, які можуть емоційно як наповнювати, так і виснажувати. Тому пригадаймо правила психологічної безпеки.
-
Генерація NEET — це покоління молодих людей віком від 15 до 24 років, які не вчаться і не працюють, чим кидають виклик суспільному життю.
-
Чому так відбувається, що передноворічна метушня може знесилювати, дратувати й навіть спричиняти симптоми стресу? І найголовніше — чому це нормально.
-
Символічна втрата — це втрата чогось не об’єктного, але символічно значущого для людини. Про неї й поговорили в новому випуску «Психп’ятихвилинки».
-
Арттерапія — це метод психотерапії, що базується на творчих процесах, зокрема на малюванні, ліпленні, музиці, танці, читанні книжок, роботі з фотографіями тощо.
-
Звернення до психолога або психотерапевта — це усвідомлене рішення людини, яка хоче розв’язати свої проблеми, розібратися в собі й покращити якість свого життя. Шукати професійної підтримки та допомоги — це нормально. Здається, про це відомо всім. Іноді буває так, що поряд є близька нам людина, яка опинилася у складних життєвих обставинах, має діагностований ментальний розлад, важко переживає певний період свого життя, а втім, уникає професійної допомоги. Часто дуже хочеться дати пораду й поділитися своїм досвідом. Як екологічно розказати людині про можливості отримання психотерапевтичної допомоги й поліпшення свого життя?
-
Про тисячу днів незламності у війні, що триває уже десять років, цими днями говорили дуже багато. Однак, на жаль, наша психіка не завжди може залишатися незламною. Час і випробування впливають на наш стан та якість нашого життя. Що відбувається з нами на третьому році повномасштабної війни? Найголовніше, що, думаємо, помітили всі, — це виснаження, передусім емоційне. Унаслідок емоційного виснаження ми маємо вже зміни в реагуванні на те, що відбувається, проблеми в комунікації та поляризацію.
-
Ресурсність — це фізичний та емоційний стан, за якого людина має змогу якнайкраще виконувати свої повсякденні завдання і проживати своє життя якісно.
-
Цей випуск програми «Психотерапевтична п’ятихвилинка» про хронотипи — типи біоритму людини, який визначає її працездатність.
-
У цьому випуску програми «Психотерапевтична п’ятихвилинка» говорили про користь творчості в дорослому віці.
-
Синдром вічного студента — це психологічний феномен, за якого людина, завершивши формальну освіту, і далі перебуває у стані постійного навчання.
-
Термін «покоління сніжинок» виник на позначення покоління молодих людей, які дуже вразливі до реальності й упевнені у своїй винятковості.
-
Хто такі кідалти? Термін позначає напівдорослих-напівдітей, що зберігають стан дитинства в дорослому віці.
-
Інфантильність — незрілість людини, через яку в її поведінці ми будемо бачити вияви більш ранніх етапів розвитку.
-
Саморефлексія — важлива частина внутрішнього життя зрілої усвідомленої людини. Саме про неї сьогоднішній випуск «Психп’ятихвилинки».
- もっと表示する
