エピソード
-
🫀 в этом выпуске поговорили о здоровье сердца:
- Чем отличаются мужские и женские сердца;- В болезнях сердца виновата генетика или хронический стресс;
- Можно ли доверять умным часам;
- Как кардиофлешка может спасти жизнь;
- Как отличить сердечную боль;
- Как экстренно себе помочь, если заболело сердце;
- Сколько чашек кофе (и бокалов вина) в день не вредит здоровью;
Гуляем, дышим и добавляем в рацион орешки!
Эксперт выпуска: Ольга Савонина - кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики и основатель КардиоШколы для врачей
https://vk.com/doc_savonina
Подкаст «Потрещим по швам»: https://podcast.ru/1600340089
База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh
Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
Сегодня поговорили о вакцине от ВПЧ (вирус папилломы человека), которая является профилактикой онко заболеваний:
- Зачем ставить прививку от ВПЧ;
- Когда ставить прививку уже поздно;
- Как передается вирус папилломы человека;
- Сколько стоит поставить вакцину в Испании, Израиле и России. И можно ли поставить вакцину бесплатно (спойлер: можно);
- Есть ли у вакцины срок действия;
- Можно ли ставить прививку беременным и кормящим мамам;
- Как не заразиться вирусом папилломы человека;
Эксперт выпуска: Елизавета Нагорская - врач-педиатр и ведущая подкаста «Врачебный чатик» https://www.instagram.com/dr.nagorskaya
Подкаст «Врачебный чатик»: https://podcast.ru/1734079743
База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh
Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
エピソードを見逃しましたか？
-
В этом выпуске: исследования и технологии - как научиться лучше понимать свой организм:
- Что говорят исследования на тему женского здоровья?- Как нами управляют гормоны?
- О проблемах гендерного неравенства в сфере Fem tech;
- Приложения упрощают жизнь женщин или усложняют?
- Какими помощниками пользуемся мы и что реально работает;
Эксперт выпуска: Ира Евдокимова, основательница Femtech Force - медиа про технологии в сфере женского здоровья, бюро продуктовых исследований и сообщество фемтех-основателей.
https://t.me/femtechforce
Подкаст «Femtech Force»: https://podcast.ru/1688885111
База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh
Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске разбираемся в Anti-Age уходе:
- Как подготовиться к старению кожи;
- Какие ингредиенты замедляют старение кожи;
- Какие продукты нужно есть для молодости кожи;
- Красные флаги в составе;
- Почему anti-age уход стоит дороже базового;
- Как понять, что уже пора использовать anti-age уход;
Эксперт выпуска: Старостина Наталия Васильева, врач-дерматолог, врач-косметолог, ведущий эксперт бренда EGIA Biocare System:
www.egia.ru
https://t.me/egia_russia
База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh
Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking (подборка средств от EGIA Biocare System)
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске изучаем тему SPF:
- Зачем защищать кожу от солнца;
- Как разобраться в характеристиках кремов/спреев SPF;
- Нужно ли использовать средства от солнца в зимнее время года;
- Что такое фотостарение;
- Помады, блески для губ, тональные средства на которых написаны SPF -где заканчивается маркетинг и начинается реальная польза;
- Красные флаги на банке. Какие средства использовать точно не стоит;
- Как определить эффективность средства SPF;
- Как оказать своей коже SOS помощь;
Эксперт выпуска Майя Голдобина - врач-дерматолог, косметолог, член Европейской Академии дерматовенерологии:
t.me/atypicalcosmetologist
Подкаст "Нетипичный косметолог": https://music.yandex.ru/album/19175354
Книга "100 вопросов косметологу": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/100-voprosov-kosmetologu-69434428/
Книга "Акне у подростка. Что делать?": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/akne-podrostka-chto-delat-kniga-dlya-roditeley-68899335/
База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh
Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске разбираемся из чего состоит базовый уход за кожей:
- Имеют ли патчи хоть какой-то эффект;
- Как привести свою кожу в тонус и убрать отек после вечеринки;
- Сколько раз в неделю делать пилинги;
- Может ли хорошая косметика стоит дешево;
- На какой уходовой косметике можно сэкономить без вреда для кожи;
- Так ли опасны SLS;
Эксперт выпуска - косметолог, эксперт по составам косметических средств, автор блога по осознанному уходу за кожей Орлова Карина:
https://www.instagram.com/karilova.skincare
Рекомендую подкаст «А что, если?»: https://whatif.mave.digital/ (Разговор с предпринимателями о смысле, выходящем за пределы их бизнеса, о влиянии, импакте и готовности бросать вызов сложившимся системам и порядкам)
Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
Выпадение, седина и алопеция: все, что вы боялись, но хотели спросить у трихолога в этом выпуске:
- Когда начинать бить тревогу и идти к трихологу;
- Как правильно мыть голову;
- Как солнце вредит нашим волосам;
- Обязательно ли использовать бальзамы и маски для волос;
- Насколько вредны фены и утюжки для волос;
- Как ухаживать за седыми волосами;
- Какие продукты стимулируют рост волос;
- Что за болезнь алопеция;
Эксперт выпуска - доктор медицинских наук, профессор, врач-дерматолог-трихолог:
https://galliamova.ru/
https://www.instagram.com/dr_gallyamova
Рекомендую подкаст «Карьерный скалодром»: https://t.me/+zqcIroVw9Bc5YjBi
Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
Новый сезон - исследование красоты и здоровья без рамок и стереотипов.
Каждый понедельник будем рефлексировать на тему старения физического и ментального, искать "волшебные таблетки красоты", разбираться в технологиях и приложениях для женского здоровья, изучать все эти странные буковки anti-age, spf, nad, оземпик, и просто классно и интересно проводить время вместе.
Оставить обратную связь через бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
"Счастье можно найти даже в самые темные времена, если не забывать обращаться к свету."
Разобрали историю про Гарри Поттера с точки зрения психологии и человеческих взаимоотношений, с клиническим психологом Мариной Логиновой:
- Как Гарри Поттер объединил поколения родителей и детей;
- Как ГП стал главным новогодним фильмом для миллениалов
- О взрослении героев вместе со зрителями;
- Ключевые сцены фильмов, на которые точно стоит обратить внимание;
- Как ГП помогает нормализовать наши сложные чувства;
- Чему нас научили второстепенные персонажи ГП;
С Новым годом и Рождеством, друзья! Спасибо, что вы слушаете подкаст, оставляйте обратную связь на платформах или пишите нам в телеграм-бот: t.me/normtalking_bot
Услышимся в новом году!
Марина Логинова: https://t.me/marlosstories
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
У меня в гостях Юлия Гайнанова- писатель, литературный наставник и человек, который отказался от алкоголя во время написания автобиографичной книги "Бутылка". Мы поговорили об опыте отказа от алкоголя и творческой реализации:
- Как мы оказались в мире, где пить это норма?
- О самокритике и "синдроме Павлуши";
- О написании книги, как способе терапии;
- Как говорить о личном на большую аудиторию;
- С чего начать бросать пить;
Онлайн Книжный клуб «Без пробелов» https://t.me/bezprobelovcom?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book
Юлия: https://www.instagram.com/yuliyagainanova?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book
Сообщество Юлии ВКонтакте https://vk.com/bezprobelovjg?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book
Сайт Юлии Гайнановой: https://bezprobelov.com/?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book
Поделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
С Аней Алешкиной - чемпионкой России, тренером и основательницей клуба «О, мой бег» поговорили о том, как полюбить бег:
- Как уроки физкультуры отбили у нас любовь к физ нагрузкам;
- Как социальные сети и окружение влияют на наши отношения со спортом;
- Зачем бегунам наставники и менторы;
- Особенности зимнего бега;
- Подготовка к первому забегу;
Аня Алешкина: https://t.me/omoibeg (ищите пост с подборкой марафонов на весну-лето 2025 г.)
Поделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
У меня в гостях Мария Осетрова - научный журналист, нейроученый и биоинформатик, с которой мы поговорили о депрессии с точки зрения науки:
- в депрессии виновата генетика?
- что такое "петля стресса";
- могут ли исследования быть вредными?
- можно ли депрессию вылечить без таблеток?
- профилактика и "волшебная таблетка"
Мария Осетрова: http://neuromasha.ru
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске вас ждет много спойлеров, поэтому слушайте с осторожностью!
Поговорили о кино и сериалах, как способе саморефлексии, с Григорием Мисютиным - клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом:
- Как фильмы и сериалы влияют на наше ментальное состояние;
- Американские сериалы, которые изменили поколение миллениалов: Друзья, Беверли Хилс 90210, Секс в большом городе.
- Что смотреть из российского кино;
- Зачем ходить в киноклубы;
- И для чего мы вообще смотрим кино?
Григорий Мисютин: t.me/PsyCenterGM
Поделиться мыслями в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
С редактором финбезопасности в Т—Ж и экспертом по борьбе с мошенниками, Алексеем Малаховым, поговорили про самые популярные схемы мошенничества, а также:
- Всегда ли жертвами мошенников становятся только бабушки;
- Как понять, что перед вами мошенник;
- Как не стать параноиком;
- Три истории про мошенников от моих слушателей: про дейтинг, микрозаймы и аренду квартир;
- Как мы сняли квартиру в Мадриде и изрядно стрессанули;
- И поделились подборкой фильмов про мошенников
Алексей Малахов: t.me/mamontleha
Подкаст «Схема»: https://podcast.ru/1635582584
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
Workle Pro - проверенный сервис онлайн-заработка, где получают деньги за простые действия: оформление карт от крупных банков, поиск персонала для известных компаний, скачивание приложений и многое другое: https://trk.mail.ru/c/wdq148
Реклама: ООО «Воркл Про», ИНН 9725049440
Erid: 2VtzqwLBqRH
-
🎁 Каждый год я записываю выпуск на день рождения. И этот год не стал исключением.
14 ноября мне исполнилось 35 лет и, накануне, я переживала кризис, благодаря которому смогла переосмыслить некоторые моменты моей жизни и сделать заметки на полях.
Делюсь этими мыслями с вами.
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
У меня в гостях Анастасия Перельман - сооснователь и лицо онлайн-школы иностранных языков Anecole, с которой мы поговорили об основных страхах и блоках при изучении языка:
- Как получать удовольствие от изучения иностранного языка;
- Основные страхи при изучении языка;
- Почему дети учат языки быстрее, чем взрослые;
- Как моя младшая дочь выучила грузинский язык и делает первые успехи в испанском;
- Чем отличается внутренняя и внешняя мотивации;
- Как выбрать своего преподавателя;
- Что эффективнее: групповые занятия или индивидуальные;
Воспользуйтесь моим промокодом MIKITAS и получите скидку 20% на изучение иностранного языка в онлайн-школе Anecole:
https://clck.ru/3E7FCS
t.me/anecole_languages
https://www.instagram.com/anecole.languages
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
18+ В новом выпуске говорим об отношении к смерти с Анастасией Левиковой - магистром психологии, доулой смерти, со-основательницей Death Foundation:
- Почему наше поколение постоянно думает о смерти;
- Что такое «клуб 27»
- Как пандемия и война повлияли на наше отношение к смерти;
- Кто такие доулы смерти;
- Отношение к смерти в США;
- Почему люди шутят про смерть;
- Почему я не боюсь своей смерти;
- Можно ли к ней подготовиться;
- Как я вижу свои похороны и какая песня должна играть на моих похоронах;
Анастасия Левикова:
https://www.instagram.com/anastasia_levikova/
Death Foundation:
https://www.instagram.com/deathfoundation/
Статья "Почему миллениалы и поколение-z одержимы смертью?": https://www.vice.com/en/article/why-are-millennials-and-gen-z-so-obsessed-with-death/
Стендап: https://specialscomedy.com/
Книга «Умираю как хочу спросить»: https://samokatbook.ru/book/umirayu-kak-khochu-sprosit/
Подкаст «Вопрос времени»: https://podcast.ru/1754561361
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
С Машей Ивановой, психологом, семейным консультантом, соведущей подкаста «Чуть не развелись» исследовали в этом выпуске - стресс:
- Всегда ли стресс «двигатель прогресса?»
- Может ли стресс влиять на нас положительно;
- Экологичные способы проживания стресса;
- Чем старше становишься, тем меньше стрессуешь?
- Лайфхаки для мам;
И почему никогда не нужно добавлять в ванну ментоловое масло :)
Маша Иванова:
https://www.instagram.com/ivanovamashu
Подкаст «Чуть не развелись»: https://podcast.ru/1693810122
Поныть анонимно в чат-бот: t.me/normtalking_bot
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
В этом выпуске я поговорила с семейными психологами Ингой Кузнецовой и Юлией Трифоновой об отношениях между сиблингами:
- всегда ли дружба и хорошие отношения между братьями и сестрами ответственность родителей;
- с какими проблемами сталкиваются сиблинги;
- как я переживаю отношения на расстоянии со старшей дочкой и как это отразилось на взаимоотношениях между детьми;
- как любить детей?
дослушайте выпуск до конца! он для меня оказался очень личным и терапевтичным, думаю, что такие чувства он вызовет и у вас.
Инга и Юлия:
https://iokyouok.com/
https://t.me/razbor_scenariev
https://www.instagram.com/i.ok.you.ok
Выпуск про отношения с папой: https://normtalking.mave.digital/ep-105
Выпуск про мои отношения после развода и взаимоотношения с детьми в подкасте "К тебе или ко мне": https://podcast.ru/e/2cmEfURaAjt
Рекомендую подкаст «Второе место»: https://pm.mave.digital/
24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub
Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
-
6 октября подкасту "Нормально же общались" исполнилось 4 года! В этом выпуске подвожу итоги и читаю вашу обратную связь слушателей!
«Кто мы, откуда, куда мы идем. Про возрастные кризисы» - самый прослушиваемый выпуск подкаста: https://normtalking.mave.digital/ep-77
24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhubЗаписаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5
Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas
Мои социальные сети:
https://Instagram.com/olyamikitas
https://t.me/normtalking
Сотрудничество: [email protected]
- もっと表示する
