エピソード
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接續上週的『電車のなかで本を読む』的內容,探討看書對我的意義、對別人來說的意義的不同。對你來說有意義的事情,一定會深深影響你現在的生活環境和價值觀,那麼對你來說有意義的事情,究竟是什麼呢😌🌲
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當覺得自己有些空虛,無所適從的時候,那也許是因為缺少了一些output和input。就是最近的我🤣 於是!試著去做一些小小的行動,總之,去增加與input相遇的機會📖 今天介紹的書籍📚『電車のなかで本を読む』
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エピソードを見逃しましたか?
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其實我們一般廣泛所知道的瑜伽,只是5種類型瑜伽中的其中一種「HathaYoga」🧘♀️!其他還有4種我們可以運用在日常生活中的瑜伽,等著我們慢慢去修行😌🙏🏻✨(身心知情意,真的好像沖脫泡蓋送🤣)
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每個人都不一樣所以每個人都可以有自己的想法和相處方式唷👊🏻😌
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當你覺得難過時,就試試看這個方法吧🕺🏻
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是不是可以不用對沒有貫徹始終的自己感到失望?
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家人睽違4年來日,一起去長野上高地和白馬過了5天的森林生活🌲 終究是喜歡一個人,還是成群結伴?
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本週推薦書💁🏼♀️『自分をいかして生きる』(西村佳哲)https://www.amazon.co.jp/自分をいかして生きる-ちくま文庫-西村-佳哲/dp/4480428410
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好久不見🙇🏻♀️🙇🏻♀️直接翹班了兩週🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
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建立起一個習慣,平均需要花3個月的時間。你有什麼建立起來的日課,或是接下來想養成的習慣嗎?🪴 一旦放掉了這些習慣後,身心靈會接受比想像中還要大的衝擊!這集是我個人的現在進行式體驗談,期許我可以早日找回自己喜歡的時間和重要的習慣👩🏻🌾
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非常抱歉的直接跳掉一集🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 聊聊從自己內心的變化、生活的變化進而發現到自己喜歡的季節已經有所變化的小幸福☺️✨
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「自然討厭真空狀態」🌿當你不知道該怎麼辦的時候,那就是代表著你的選擇太多了。把多餘的情報從生活中去除,也許你會知道自己內心真正的聲音,可以更加專心的去面對人生的課題!『情報斷食(鈴木七沖)』:https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwjK35u7nsb-AhWlmlYBHVgGANkQFnoECBwQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E6%2583%2585%25E5%25A0%25B1%25E6%2596%25AD%25E9%25A3%259F-%25E7%25A9%25BA%25E3%2581%25A3%25E3%2581%25BD%25E3%2581%25AB%25E3%2581%25AA%25E3%2582%258B%25E3%2581%25BB%25E3%2581%25A9%25E3%2581%2586%25E3%2581%25BE%25E3%2581%258F%25E3%2581%2584%25E3%2581%258F%25E7%2594%259F%25E3%2581%258D%25E6%2596%25B9-%25E9%2588%25B4%25E6%259C%25A8%25E4%25B8%2583%25E6%25B2%2596%2Fdp%2F4866631252&usg=AOvVaw3L2ahuL_ndQm56Q-Nd0EVI
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第一次參加オーガニックライフ東京,體驗和100個人一起躺著做「ヨガニードラ(睡眠瑜伽)」💤💤 提升集中力、睡眠品質和調節自律神經!希望明年也可以參加☺️ オーガニックライフ東京: https://organiclifetokyo.com
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在你的身邊,有喜歡你的人,也有不喜歡你的人,更多的是對你沒有什麼影響的人。把時間和心力放在喜歡的人身上,接受其他的人的存在,生活可以更加輕鬆自在😌🪴💫
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你的情緒,是隨時處於重口味,還是清淡口味的狀態呢?😋 沒有加調味料的料理,吃得出它原本的味道嗎? 日常中的各種情感、情緒也是一樣,加入太多調味料變成重口味的時候,也許就會沒有辦法知道它原本的味道和本質。放輕鬆😌 面對生活中的任何大小事和情緒的發生吧🌿
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今天介紹我進入30代後開始看的2本雜誌。回顧自己每個階段、每個時期、還有現在在看的雜誌的不同,可能會有一些有趣的發現☺️🌿✨ 🌼HONEY: https://honey-mag.jp 🌸The Yogis Magazine: https://www.fujisan.co.jp/product/1281703215/
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分享最近小小更改房間佈置所帶來的心理變化的體驗談☺️💡人家都說房間會呈現主人的心理狀態大概就是這麼一回事🤔
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在過簡約生活之前,可以先持有的一個信念和習慣!幫助自己在進行斷捨離、整理周遭環境時,能有多一點勇氣來面對🤩 無論物質、人際關係、工作職場,都可以運用思考看看😌🌿
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4月!櫻花盛開、新學期新生活的季節🌸 記得照著自己的步調,來享受季節和生活變化😌 今天分享個我被貓給感化、感動的內容,從貓生哲學中學習到的事。
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冥想、mindfulness 、有沒有聽過這些詞彙呢?🌿在生活中加入一點點冥想的要素,可以幫助改善不安的情緒、睡眠品質,還有提升集中力。分享我的冥想體驗談!
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