エピソード
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对于女性而言，首先应该是将自己的疾病控制在缓解期再怀孕，这是保障母子健康的基础。在饮食和营养补充上，您需要在孕期多食用富含热量、维生素和矿物质的食物，必要时需要可以咨询营养专家。另外，在孕前12周之前补充叶酸是非常重要的，常规推荐剂量是400微克/天；但对于服用柳氮磺胺吡啶或者小肠接受过切除术的患者，叶酸的需要量要增加到2000微克/天。回肠末端被切除的患者，还需要补充维生素B12。如果您在服用激素，则需要增加钙剂避免骨质疏松。此外，补铁也很重要重要，我们推荐应用含铁的水剂，可以避免恶心……
——本集内容感谢杨庆帆，郅敏，王小英医师供稿；编辑：六十元，主播：沈骏，后期：曹叔 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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首先，疾病活动期怀孕对妈妈和孩子是否有不好的影响呢？从目前国内外的研究结果来看，炎症性肠病女性患者的生育结局与正常人相似，疾病缓解期与活动期对不良妊娠结局（也就是流产、死胎、发育异常、低体重儿等等）的影响也是相似的。但是，疾病活动的确会有更高的风险，主要是可能导致妊娠期间疾病加重和出现妊娠并发症。举例来说，处于疾病活动期的患者更容易出现早产，胎儿体重偏低等情况。因此，患者最好在怀孕前将疾病控制为缓解期，并且怀孕过程中保持疾病缓解。当然，如果孕期出现疾病活动，还是应按照需要给予药物治疗，必要时可以行手术治疗，这些一般来说，都不会增加孕妇发生并发症的风险。
——本集内容感谢杨庆帆，郅敏医师供稿；编辑：六十元，主播：月亮上的，后期：lemo酱 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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エピソードを見逃しましたか？
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首先，您要考虑自己的疾病类型和病情等具体情况，结合您平时的饮食限制和饮食习惯，进行食物的初步选择。如果您有挑选聚餐地点和菜品的机会，那么在聚餐之前，您可以先打电话咨询相关餐馆的具体菜单，事先找出您认为比较适合您的菜品，并且记录下来。这样，您在聚餐时就能做到“心中有底”。同样地，在某次聚餐之后，如果您觉得某家餐馆的菜特别合适，您可以记下餐馆和菜品的名字，下次聚餐时就可以优先考虑这些餐馆。
——本集内容感谢杨庆帆，郅敏医师供稿；编辑：六十元，主播：可爱霸王龙，后期：lemo酱 。
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克罗恩病和溃疡性结肠炎都以15～35岁为高发年龄段，很多患者在确诊和治疗时恰逢最佳生育年龄，对于每一位育龄期男性或女性，完成生育是一生中非常重要的部分。但是，大部分人也会担心，到底炎症性肠病和治疗炎症性肠病的药物对患者的生育是否存在影响呢？炎症性肠病本身以及它的活动情况、用药情况和手术治疗方案是否会影响患者的生育过程及怀孕结局呢？本期开始我们将会为大家介绍相关内容。
——本集内容感谢杨庆帆，郅敏医师供稿；编辑：六十元，主播：可爱霸王龙，后期：lemon酱 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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由于炎症性肠病本身比较复杂，用药也会与许多药物有冲突，患友们也时常会担心自己在患其他疾病时候改怎么办？那今天我们就来聊一聊这个问题。
其实呢，这个问题比较大，因为其他疾病的范围太广泛。但是，不管是什么疾病，去哪个科室就诊，很重要的一点是您需要告诉其他科的医生您有炎症性肠病，保障医生在诊疗过程中可以考虑到您的疾病基础，必要还可以请专科医生讨论会诊。并且吖，大部分时候，炎症性肠病本身不会影响其他疾病的治疗。下面我们就来举两个例子进一步说明这个问题。
——本集内容感谢杜鹃医师供稿；编辑：六十元，主播：西西，后期：曹叔 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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妊娠期女性本身有其特殊性，使用活疫苗对胎儿的安全性还不明确。一般来说，如果需要接种疫苗，必须要在医生指导下进行，并且最好选择死疫苗。例如，灭活的流感疫苗就是相对安全的，接种后产生的免疫球蛋白（就是一种发挥预防作用的物质），也可通过胎盘传递给胎儿，保持6个月的保护性。
——本集内容感谢晁康，郅敏医师供稿；编辑：六十元，主播：小柯，后期：lemon酱 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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炎症性肠病患者应该接受哪些免疫接种？首先，请记得尽量告知您之前接种过的疫苗种类，并协调IBD药物治疗开始时间，尽量保障在治疗前接种常见感染的疫苗，包括麻疹、水痘、白喉、百日咳、破伤风、脊髓灰质炎、甲肝、乙肝等。同时，我们推荐IBD患者接种灭活的流感疫苗和肺炎球菌疫苗，以预防每年的流感，因为治疗药物可能会影响疫苗接种的效果；而女性患者也应当正常接种人乳头状瘤病毒疫苗，也就是HPV疫苗。
——本集内容感谢晁康，郅敏医师供稿；编辑：六十元，主播：小白，后期：曹叔 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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免疫接种，也就是大家俗称的打疫苗、防疫针或者预防接种等，是把疫苗接种在健康人的身体内，使人在不发病的情况下,产生对抗特定疾病的抵抗力，从而预防感染性疾病。在我国，疫苗接种有着严格的接种计划，相信你们一定还记得小时候吃的糖丸，其实就是脊髓灰质炎的疫苗糖丸，用于防止我们所谓的小儿麻痹症。
——本集内容感谢晁康，郅敏医师供稿；编辑：六十元，主播：月亮上的，后期：lemon酱 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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炎症性肠病症状的不定时发作，往往会带来一定的干扰，比如在外出时候的频繁腹泻。所以，今天我们来聊一聊关于您在出门探亲、旅游时，需要注意的事项和应对措施。
首先需要准备好一些物品，主要应对腹泻的突然打扰。您需要随身携带好旅行装湿巾、软纸巾、干净内裤和用于装换下内裤的塑料袋、小包装消毒液、小镜子等。并且提前，或者在有地图的入口，留意记录好周围卫生间所在的位置及相关便捷通道，以便出现腹泻时您能快速准确地找到卫生间。如有可能，可以找一个最不常用的卫生间，以保证您不会遭遇不必要的打扰。
——本集内容感谢练庆武医师供稿；编辑：六十元，主播：小白，后期：曹叔 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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随着夏天到来，厚重冬装褪去之后，很多炎症性肠病的小伙伴一定开始期待出去走走、活动筋骨了。但是，你或许也在担心自己的疾病会不会限制某些，尤其是比较有挑战性的运动和工作。那么炎症性肠病的患者到底是否可以运动、工作和学习呢？
——本集内容感谢练庆武医师供稿；编辑：六十元，主播：一尾毛巾，后期：lemon酱 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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相信各位患者身边都有一群病友，你们会相互支持，一起分享心情和IBD治疗过程中的经验。也可能会有一些热心的病友告诉您，某类食物会加重他的疾病，建议您也不要吃。那么您真的应该避免同一类食物吗？
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿；编辑：晶晶，主播：小丫，后期：曹叔 。
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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首先可以回答，炎症性肠病患者是可以喝饮料的。但是，先别急着开心，不是每一种饮料都适合IBD患者的。像汽水、苏打水、减肥饮料、含咖啡因的饮料，这些都可能让您出现腹痛、腹泻的症状，我们不建议饮用。但就算是不含咖啡因的饮料，或是不含糖分、没有气泡的水，每个人的耐受情况都不同，我们建议，您根据自己喝了以后的情况和医生的建议来考虑……
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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许多患者朋友都非常关注自己的身体发出的信号，比如拉肚子、打嗝、放屁等等。那么我们今天就来谈谈：如果IBD患者老是要放屁，该怎么办呢？
事实上，无论您是否患病，放屁都是一种正常的生理现象。每天的消化过程中，我们会产生几升气体，这些气体排出就可能表现为打嗝或是放屁。其实，大多数人每天都可能放屁15～40次，只是他们没有特地去意识到而已。目前，科学研究也没有证据表明IBD患者放屁会比其他人群更多。
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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首先，还是那个问题，IBD患者到底需不需要补钙、补铁呢？这个答案的肯定度或许大于维生素。
身体摄取的铁元素，多数都被合成血红蛋白储存作用了；因此，疾病部位在结肠的溃疡性结肠炎患者和（或）克罗恩病患者可能因为血便（尤其是持续的血便），导致贫血和铁缺乏。这些患者常常面色苍白，且容易感到虚弱和疲惫，这种情况下，很可能需要补铁。
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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说到营养补充，保健品这个人民的心头爱一定会被提到，那么IBD的患者需要来点保健品补一补吗?
首先想说一句，抱歉，我们常规不建议您这么补。
问题虽有报道说，人参、灵芝、膏方、蜂王浆、铁皮枫斗等营养品有很多神奇的功效，比如补气、生津、安神、强心、保肝、抗肿瘤、抗衰老、抗疲劳、抗氧化、补脾健胃、调节免疫、改善睡眠质量、改善记忆力等等、等等（这里可以连读那种创造轻松氛围，或者自行减少几个）。但是，您需要注意的是，这类营养品主要属于中医范畴，服用中医类食品或药品进行个体化滋补是非常强调医生对每个人疾病证型的辨别，即因人制宜的……
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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我们常常能听到老一辈人说，喝碗鸡汤补一补，那么IBD患者可以喝鸡汤吗？鸡汤中含有多种氨基酸和微量元素，的确是一种滋补佳品。但是，鸡汤的脂肪含量非常高，可能会加重IBD患者的腹泻症状。因此，如果您正处于疾病发作期，我们不建议您喝鸡汤、骨头汤这类浓汤。如果您正在缓解期，您可以把浮在上面的那层油撇掉之后再喝，或者把鸡皮这些脂肪含量高的部分拿掉再煲汤。喝汤的时候最好慢慢喝，还要注意，喝完之后身体有没有不适反应。如果没有不舒服，那么恭喜您，以后也可以在缓解期尽情享用鸡汤啦……
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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很多朋友平时都爱吃点水果或零食，那么炎症性肠病患者能吃吗？今天我们就来讨论一下关于水果和零食的二三事。
IBD患者一般是可以吃水果的，但是选择水果时，建议您根据自身疾病情况以及病变部位，做一下调整。如果您病情较轻、疾病稳定，建议您把水果削皮、去籽后，小口小口的慢慢食用，千万不能狼吞虎咽啃下一大口。如果您处于病情活动期，或存在肠道狭窄、肠道梗阻的情况，我们建议您把水果煮熟以后再吃。当然，您也可以用榨汁机，把水果榨成果汁来喝。这样不仅能保证维生素的需求，还不会对肠道造成特别大的负担。
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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酸奶是一种生活中常见的乳制品，我们常常能在电视广告中听到，酸奶不仅含有钙、蛋白质等营养物质，还有许多肠道益生菌。但是目前，关于酸奶和炎症性肠病之间的研究很少。所以我们建议，您最好根据自己饮用酸奶后的身体情况，来考虑是否喝酸奶。
超市货架上的酸奶往往有很多品种，比如布丁、酸奶饮料、日式发酵乳等等。我们在此给您一些挑选酸奶的小建议，希望能帮助您更好地选择酸奶……
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿
爱在延长炎症性肠病基金会（英文名：the China Crohn’s & Colitis Foundation, CCCF）起源于2015年，正式注册成立于2016年8月17日，本基金会属于非公募基金会。2018年11月16日正式批准成为慈善组织。
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今天我们来说一说最后一个问题，IBD营养补充之肠道微生态制品。你可能没有听过肠道微生态制剂，但是你一定听过益生菌、益生元、保加利亚乳酸菌种等等名字，这些东西在近年因为可以调节肠道的微环境和身体状态、有利于多种疾病的治疗十分火热。那么补充这些制剂对IBD患者有意义吗？
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿
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牛奶营养丰富，含有钙、蛋白质、维生素等营养物质。但是，不管是不是IBD患者，总有些人发现，自己喝了牛奶之后，会出现腹痛、腹泻、腹胀的症状。当他们不再喝牛奶，症状就能得到缓解。这些人很可能存在乳糖不耐受。用人话解释一下，就是牛奶中含有乳糖，需要小肠中的乳糖酶进行消化吸收，当您的小肠中缺乏乳糖酶时，牛奶中的乳糖就很难被消化，导致腹痛、腹泻、腹胀的情况，这就是乳糖不耐受。
——本集内容感谢周云仙，阮佳音医师供稿
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