エピソード
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En la vida hay muchas cosas no salen como lo esperábamos, por tanto, esto hace que le demos espacio a la culpa, contradicción, miedo, incertidumbre y mucho más, pero lo cierto es que esta es una realidad ineludible, en la vida vamos a experimentar muchos “no”.
Cuando las cosas no salen como lo esperamos, lo que nos queda por delante es replantear la vida a partir de una muy buena introspección y autoanálisis, que nos permita tomar esta experiencia como una oportunidad de crecimiento personal.
El Dr. Rafael Ramos, en este episodio te da una serie de herramientas para crecer con esta experiencia.
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Una ruptura nunca es fácil, pero esto se hace más difícil por muchas razones, sea por la falta de claridad o límites difusos, esto nos lleva a estar buscando, hablando, revisando, hurgando en la vida de nuestra expareja.
¿Te ayuda en tu proceso de duelo? ¿No creés que es momento de soltar? El reto es centrar tu mirada en la realidad, aceptar que la relación termino y toda tu energía debe centrarse en tu crecimiento personal para poder avanzar.
El Dr. Rafael Ramos te ayuda a comprender tu papel en esta historia, comprender el por qué y cómo enfrentar un proceso de sanación. -
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Popularmente se cree y se piensa que las personas no cambian, de ahí la frase popular que genio y figura hasta la sepultura, y podríamos decir que efectivamente las personas no cambian cuando deciden vivir en automático, aún y cuando perciben el efecto negativo de su conducta o de sus ideas rígidas.
No obstante, cuando se toma conciencia de la incomodidad emocional que nos provocamos a nosotros mismos, e incluso logramos percibir la incomodidad que le cambiamos a los demás tenemos toda la posibilidad de hacer las cosas diferente, lo cual requiere identificación y acción.
¿Cómo hacer este proceso de cambio personal? El Dr. Rafael Ramos junto a la Dra. Stephanie Vílchez te ayudan con este tema.
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Pedir un tiempo, cuando se está en una relación, luego de una crisis o una temporada critica, podría ser válido si es para el resolver.
No está mal, cuando responde a objetivos claros, acuerdos concretos y la orientación específicamente es bajar tensión para poder sanar y crecer, pero cuando se pide un tiempo simplemente porque no tenemos la capacidad de enfrentar y resolver, esto podría crear ciclos de idas y venidas eternos, rupturas eternas, con regresos cargados de emociones, pero sin genuinas soluciones.
El Dr. Rafael Ramos te ayuda a comprender este tema a profundidad.
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En la vida nos van a pasar muchas cosas, habrá penas y alegrías, por supuesto que añoramos los buenos momentos cuando las cosas se salen de control, pues camínanos creyendo que este dolor será eterno, nada más lejos de la realidad, el gran reto que tenemos es aprender a vivir cada momento según la circunstancia que nos toque enfrentar.
Aferrarnos al dolor o buscar alegrías eternas, paradójicamente nos pone de frente a la frustración. El Dr. Rafael Ramos y la Dra. Stephanie Vílchez te ayudan a tener una visión balanceada.
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La imaginación negativa, nos hace ver fantasmas donde no hay nada, abismos donde posiblemente hay puentes, pero es tanto el análisis de imposibilidad, es decir vemos todo como complejo, difícil e imposible, que hacemos, que nuestra motivación se deteriore, lo cual nos hace vivir huyendo, en lugar de vivir en clave de enfrentamiento, pues nuestra voluntad se diluye en medio de temores que no tienen sustento.
El Dr. Rafael Ramos y la Dra. Stephanie Vílchez te ayudan a comprender tu papel en esta historia, comprender el por qué y e cómo enfrentar un proceso de sanación. -
Hay procesos interpersonales, sea en nuestra relación de pareja, familia, amistad, en el trabajo, que nos van a someter a situaciones que nos van a quebrar el corazón de muchas formas.
Ahora la pregunta del millón de dólares es ¿el corazón se quiebra por lo qué pasa? 0 ¿serán nuestras expectativas lo que nos causa el dolor? Otras veces quizá nos afecte la falta de realismo, para ubicarnos frente una situación y evaluar si genuinamente esa relación nos trae o no beneficios.
El Dr. Rafael Ramos te ayuda a comprender tu papel en esta historia, comprender el por qué y e cómo enfrentar un proceso de sanación.
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Reconectar con la figura paterna implica reconocer quién es la persona detrás de esa paternidad, entender su historia, sus posibilidades, y el tipo de relación que hemos establecido. Cuando somos capaces de mirar a los demás de de sus capacidades y competencias nos es más fácil digerir aquellos aspectos emocionales que nos causan dolor.
En este episodio te invitamos a analizar cómo está la relación con tu figura paterna y darte la oportunidad de sanar tu historia con el Dr. Rafael Ramos y la Dra. Stephanie Vílchez. -
Hay momentos, en los que sentimos que definitivamente vamos a explotar, por tanto, la expresión de nuestro enojo podría lastimar a los demás por la carga emocional fuerte que le vamos a agregar a nuestras palabras.
Cuando definitivamente, tu enojo va a romper los límites de la prudencia, la decencia, la cordura, es mejor callar, no para reprimirse, sino para analizar ¿qué es lo que te pasa? Eto para poder replantear ideas en nuestra mente y buscar una forma de expresión de tu molestia más adecuada, de manera tal, que ésta construya puentes, no abismos. El Dr. Rafael Ramos en este episodio te invita a crear espacios de silencio para replantear la expresión de tu enojo.
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Sentirse vulnerable, no es la antesala de un conflicto emocional más fuerte, más complejo, o de una situación que se va a salir de tus manos. La vulnerabilidad, puede ser entendida, leída, asumida como un pilar fundamental, para tener un desarrollo emocional consciente, ya que te hace reconocer que necesitas ayuda, te pone frente a tu voluntad y tu realidad, es decir, sirve de guía para asumir el camino de la honestidad emocional, evitando que hagás cosas que están por encima de tus fuerzas.
A la vulnerabilidad no tenemos que tenerle miedo, es muy importante que abraces la vulnerabilidad, como un acto profundamente humano, cuanto más realista seás, más llevaderas son las cargas del corazón. El Dr. Rafael Ramos te invita a vivir sin miedo a la vulnerabilidad.
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El camino del autoapreciación, es un camino hermoso, porque implica un viaje a nuestro interior, para entender y sanar nuestra historia, para caer en la cuenta de cuáles voces han marcado nuestra vida para sentirnos libres o atados(as) a la mirada prejuiciosa de los demás, afectando muchas veces nuestra identidad.
¿Te sentís frecuentemente preocupado por la búsqueda de la aprobación de los demás? Este es un camino cargado de ansiedad y preocupación, hoy en este episodio te invitamos a reconocer la autoapreciación como un proceso para fortalecer tu libertad interna y buscar tu estabilidad emocional con el Dr. Rafael Ramos. -
Todo proceso de relaciones interpersonales, en algún momento pasará por dificultades, lo cual puede crear conflictos, que pueden llegar incluso a romper una relación, frente a esto tenemos dos posibilidades intentar resolver el tema, o simplemente alejarnos ¿Vos cuál vas a elegir?
Lo cierto es que no podemos andar por la vida descartando relaciones de pareja, familia, amigos. Frente a un conflicto tenemos la obligación de buscar un puente que nos permita sanar, en este episodio el doctor Rafael Ramos te cuenta algunas herramientas de cómo desarrollar un diálogo constructivo orientado el perdón y la sanación. -
Darse la oportunidad de amar con libertad es fundamental, amar con ansiedad, puede crear múltiples inseguridades, reclamos, conflictos, decepciones y frustraciones no por lo que sucede, sino por lo que imagino en mi cabeza.
Desarrollar una visión de seguridad interna, para tener relaciones más estables, libres de conflictos innecesarios es fundamental. Para que un proyecto relación de pareja pueda ser estable desde las primeras etapas y construir una buena base, se requiere aprender a manejar nuestras inseguridades. En este episodio el doctor Rafael Ramos te cuenta como amar sin ansiedad y sentir mayor libertad emocional en tus relaciones.
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El reto de una relación de pareja, va más allá de amarse y cuidarse mutuamente. Un eje fundamental es desarrollar una relación en la que podamos vivir desde la seguridad emocional, es decir tener una tranquilidad absoluta y una certeza profundamente clara de que estamos en una relación que nos trae beneficios
¿Cómo construir una relación con seguridad emocional? ¿Cuáles son los principios de la seguridad emocional en pareja? ¿Qué beneficios trae? El doctor Rafael Ramos te lo cuenta en este episodio, así que te invitamos a escucharlo en este epsiodio. -
La aceptación, es la base para mantener una relación sana, cuando tengo la capacidad de aceptar la forma de ser de la persona con la que estoy construyendo un proyecto de vida, tenemos una base sólida, en el tanto, las expectativas que nos creamos surgen de las posibilidades reales que tiene este ser humano para aportar su estilo afectivo a la relación.
Tener expectativas fuera de las capacidades de nuestra pareja, puede someternos a ciclos eternos de discusiones, creando múltiples complicaciones, la aceptación es un reto importante para que el amor sea genuino, honesto, y libre ¿Cómo desarrollar aceptación en nuestras relaciones? El doctor Rafael Ramos te lo cuento en este episodio.
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Tener la capacidad de desarrollar una visión balanceada, que contemple lo positivo y lo negativo, los temas que nos hacen infelices y los temas no resueltos en nuestra vida, nos permite tener mayor objetividad, para sostenernos en aquellos momentos de angustia, desazón, tristeza, o preocupación.
¿Te cuesta tener una visión positiva? ¿Caminás con una sensación de tristeza o desencanto en la vida?
Construir una visión positiva, objetiva, y a la ves realista, es esencial para la construcción de nuestra felicidad. Es un reto importantísimo para nuestro desarrollo personal ¿cómo desarrollar una visión que nos haga felices? En este episodio te lo cuenta el doctor Rafael Ramos.
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La paciencia, crea visiones mas mesuradas, en el tanto, nos ayuda a no actuar por impulsos emocionales que nacen de la desesperación, la falta de paciencia, frustarcción, ansiedad, enojo. Moverse desde la paciencia nso ahce más reflexiones y productivos.
¿Te cuesta ser paciente?
¿Todo te roba la paz?
¿Te frustra que las cosas no sean como vos las imaginás?
¿La ansiedad te gana?
En este episodio el Dr. Rafael Ramos, junto a la Dra. Stephanie Vílchez, te explican cómo hacer crecer la virtud de la paciencia en tu vida y qué beneficios trae.
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El amor más genuino, honesto y real, que nace en una muy buena base, donde más allá de la atracción y la admiración, tenemos un amor basado en principios, podría verse lesionado,y desgastado por las actitudes de las personas que conforman esta relación.
No alcanza sentir bonito, se requiere actuar bonito, entendiendo esto como sensatez, prudencia, comprensión, negociación, sentido de aceptación para establecer una estructura muy sólida que permita tener una vida equilibrada a nivel afectivo.
¿Vos sos de los que pasa haciendo constantes reclamos? Te hacemos una pregunta ¿Te fijás en lo que si funciona, o únicamente le prestás atención a aquello, que a criterio tuyo, y profundamente subjetivo esta mal tu relación? Cargado de esta forma tu vida de pareja de múltiples molestias.
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Con frecuencia estamos profundamente conectados con la idea, de dejar un registro electrónico, de los bellos momentos, que tenemos con los demás, aún cuando estos a veces no son tantos como deseamos.
Hoy en día nos preocupamos más por dejar el registro de una fotografía, o subirlo a una historia, en lugar de tener atención consciente, lo cual de una u otra manera nos dispersa e incluso podría llegar a distanciarnos de forma real.
En este episodio el Dr. Rafael Ramos te invita a conectar con atención consciente con los demás reconociendo que esta conexión le peude dar un giro a la vida en el tanto deja huellas de afecto indelebles en tu corazón.
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La indiferencia como proceso no cabe en el amor, vivir esclavos de la indiferencia, es una expresión muy distorsionada de lo que implica estar en pareja, pues este proceso, nos sujeta a múltiples conflictos, donde la otra persona quizá te responsabiliza.
Estar atados(as) a la indiferencia desde ninguna perspectiva va a crear estabilidad, el antídoto de esto está en reconocer el aporte individual, sea para lo constructivo o negativo, desde ahí tomar decisiones concretas, reales y prácticas para sanar este proceso.
Si estás viviendo una relación cargada de indiferencia, es momento de cuestionarse la oportunidad de trabajar juntos en resolver dicha situación, o quizá sea momento de evaluar la viabilidad de seguir juntos de esto y mas el Dr. Rafael Ramos te habla en este. - もっと表示する