エピソード
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12/23號，有幸參加了4000多人薩提爾教養群組的live talk。
邊聽邊做筆記，因為最近在群組獲得很多能量，
隔天5:30直接被能量灌醒，起床用Hetabase整理筆記。
筆記連結：
https://app.heptabase.com/w/09e80eba0ded1f552131fd566c5d7651a996ee44b6ed66581c4edbd31e5a03fe
需要單張圖片的可以寫信給我索取喔～
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エピソードを見逃しましたか？
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Hello~我是樂樂爸~
一陣子沒更新了，因為近期生命有一些波動。
還在路上，若有學習，也想分享給大家。
今天跟大家分享一個最近天氣冷，
孩子不願意穿長袖的生活故事，
大家也要記得保暖喔~
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來推薦胡展誥諮商心理師在9/7早上的公益講座。
◎主題：情緒流動－陪伴孩子打造情緒調節力
◎時間：113年9月7日(六)9:30-12:00
◎連結：https://meet.google.com/zst-bxsm-dvk
看完電影腦筋急轉彎2後，似乎懂了些什麼，
但看了胡展誥老師的新書《情緒流動》，也才真正被打通任督二脈，
靈魂也像是被輕柔按摩過一樣，非常舒服的閱讀體驗。
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我兒子最近拒絕喝牛奶，
起因是因為我做了某件事......
如果大家聽完，有好的建議也歡迎回饋給我喔~
如果想一起練習冰山拆解的，可以寫信到:
[email protected]
我們都會回信喔~
謝謝你們的收聽~
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前陣子終於拿到在圖書館排隊預約很久的書《臣服實驗》，
作者是紐約時報暢銷作家－麥克．辛格(Michael A. Singer)，
作家、CEO是他後來的身份，在那之前，他和你我都一樣，
深受腦袋裡的聲音所困擾。
麥克一直尋找讓腦袋裡的聲音安靜下來的方法，
直到他遇見了一本書，叫做《禪門三柱》，
書裡說的東西非常清楚和明確：
停止解讀、談論及思考和你的心智有關的一切，只要盡力讓它安靜下來。
而需要做的事情也很清楚：靜心。
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Hello~我是樂樂爸，
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勝過苦口婆心說一百遍道理」 的理念，
用故事教養孩子。
這集跟大家分享我近期一個比較明顯的轉化，
主要是跟六歲女兒比較深刻的對話。
其實分享這麼內心的東西也是很掙扎，
很害怕別人會怎麼看我，會不會這樣的分享對別人是一種負擔，
會不會被認識的人聽到會被看不起。
幾許深呼吸後，還是把音檔放上去，
因為我知道有些紀錄不保存下來，自己以後會後悔。
如果分享出去，能稍微安慰到在跟我一樣路上的父母，
那我也會覺得有些許的欣慰。
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這集更多的跟景昱聊到了上完薩提爾工作坊的體悟。
戰或逃?是我們遇到困境時，大腦採取的兩個模式。
老實說，我跟景昱有點相似，遇到親密關係有裂痕時，
我大多選擇逃避的模式。
但是在逃避的過程中，我們不一定要是狼狽的，
也可以留下一些美的記錄。
也許在逃跑的過程中，我們需要一些勇氣，需要一些傾聽。
如果你有故事想分享、有想說的話，
【生命影響生命】這個單元永遠歡迎你，
如果我跟景昱的對談對你有一點啟發、一點觸動，
那就是這個單元存在最大的意義了。
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■你有故事想分享嗎?【生命影響生命】誠摯邀請於空中分享你的生命故事，也請給我一個認識新朋友的機會。
前陣子重新看了一次阿凡達第一集，
當納美人覺得心靈交會的時候，他們就會用手碰觸彼此，
眼神互相凝視的說：「I see you.」
簡單的三個字，卻很有力量。
中文的翻譯也很到位：我感受到你了。
真正的看見不只是用眼睛看。
前幾天我跟景昱一起錄製podcast就很有感覺。
當他跟我描述，他的餐廳，天花板是一艘廢棄的船，
設計是想讓陽光透進來，就像在船外面的甲板上一樣。
景昱問我說:
「你有在水裡抬頭往上看過嗎？」
我搖搖頭，表示記憶中很少有這樣的經驗。
「在水底抬頭往上看，水面的銀光粼粼，那是我想營造的感覺。」
瞬間，我就有點觸動。
一個畫面湧了進來，在陽光下面，有一些雲層，
陽光穿透了一切，穿過了水面，一道一道的照射在位在餐廳空間的我們。
抬頭看是平靜的湖面，感受到的是包裹在身上的溫暖。
這樣的共感，就跟「I see you.」是非常相似的。
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最近的電子報會分享我7/10~7/12上薩提爾工作坊的心得喔。
這集講到混亂帶來改變的歷程。
這邊分享圖片給大家:
https://imgur.com/a/FLbkNfP
如果這集有稍微幫助到你的話，請幫忙分享給「一位」
你覺得會幫助到他的朋友，我會非常非常感激的。
希望還有下個讀書會~
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今天假日臨時更新啦，
因為樂樂想講一個她想到的故事，
給其他的小朋友和她的叔叔聽，
希望你們會喜歡喔~
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這集沿著冰山的脈絡講到渴望的層次。
三個工具:「好奇」、「停頓」、「換句話說」。
可以在生活中多多練習喔～
如果這集有稍微幫助到你的話，請幫忙分享給「一位」
你覺得會幫助到他的朋友，我會非常非常感激的。
附上Youtube版本：
https://youtu.be/s-zDnY1J_Jg?si=8NHp8ztwIxXfeFjq
可以開靜音來對照畫面喔。
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上周的讀書會內容終於剪輯完畢三分之一啦！
灑花～
如果這集有稍微幫助到你的話，請幫忙分享給「一位」
你覺得會幫助到他的朋友，我會非常非常感激的。
附上Youtube版本：
https://youtu.be/s-zDnY1J_Jg?si=8NHp8ztwIxXfeFjq
可以開靜音來對照畫面喔。
最近電子報的訂閱成長數有點停滯，再麻煩大家幫我推廣訂閱電子報啦！
我每周都很認真寫的呦～
如果桃園或北部地區要找我到府說故事，
幫忙坦小孩一個上午或下午都可以找我喔～
呼呼～努力轉職中～
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■ 6/22「薩提爾的對話練習」線上讀書會 pm14:00~16:00
歡迎旁聽喔:
https://ppt.cc/fSV4Vx
最近孩子超著迷「星期五晚上」這首歌，
每天都要跳到流汗，我跟著也做了不少深蹲，
意外賺到身體健康(?)
希望這周的故事你們會喜歡~
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■ 6/22「薩提爾的對話練習」線上讀書會，歡迎填問卷參加喔:
https://forms.gle/8AJ9U7sGKdwmKEWB6
大家小時候有跟爸媽吵架的經驗嗎?
當時是不是覺得別人家的爸媽比較不會管呢，比較好呢?
可以做個簡單的思想實驗，選擇一個我們身邊認識的，
羨慕的人，把我們擁有的一切，
跟那個羨慕的人擁有的交換過來
我們願意嗎?
可能還是會有不想割捨的部分吧!
像是最愛的人，最親的孩子。
既然如此，是不是好好珍惜現在擁有的，
以此為基礎，繼續努力的把生活過好，
不用太羨慕別人呢?
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Hello~我是樂樂爸，
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的理念， 用故事教養孩子。
最近我發現每天早晚靜心10分鐘是很棒的投資!
保養自己的心靈健康，不要有太多的雜訊，
也是要教養上很重要的一環喔~
所以錄製了這段短短的8分鐘的靜心引導，
提供給大家從「觀念頭」開始，希望有幫助。
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