エピソード
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50 X Biorhythmus!
50 X rund um den guten und erholsamen Schlaf, die inneren Uhren und die persönlichen biologischen Rhythmen und wie Du sie für Dich nutzen kannst.
50 X Impulse nur für Dich und Deine körperliche und mentale Gesundheit.
Happy Birthday Biorhythmus Podcast!
Zur Feier des Tages habe ich Dr. Albrecht Vorster zum Interview eingeladen.
Wir stellen dabei eine vielleicht merkwürdige - aber auch spannende Frage!
Ist es vermessen, den Schlaf zu vermessen?
Albrecht Vorster, Leiter des Swiss Sleep House in Bern, hat sich mit der Frage beschäftigt, was Smartphones, -Watches, Armbänder und Ringe eigentlich messen und was diese Messungen uns sagen können.
Wenn Du nach diesem inspirierenden und spannenden Interview noch mehr Input von Albrecht Vorster möchtest, dann möchte ich Dir sein hervorragendes Buch empfehlen.
Nach der Lektüre weißt Du, warum wir schlafen und was das für Dich und Dein Leben bedeutet.
Das Buch gibt es übrigens auch als Hörbuch.
https://www.warum-wir-schlafen.de/ -
Manchmal ist es gar nicht so einfach, in den Schlaf zu finden. Dabei ist er doch wichtig! Außerdem weißt Du ja selbst, wie anstrengend der nächste Tag sein kann, wenn Du schlecht oder gefühlt gar nicht geschlafen hast.
Wäre es da nicht toll, wenn es eine Übung gäbe, die Du immer und überall durchführen könntest, wenn Dich die #Schlaflosigkeit wieder einmal plagt?
Wenn Du darauf schon immer gewartet hast, dann habe ich etwas für Dich!
In dieser Folge vom #Biorhythmus #Podcast zeige ich Dir einen Weg, der mir sehr geholfen hat.
Angeblich lernen es amerikanische Soldaten, um immer und überall schnell einschlafen und sich die Regeneration holen zu können, die sie brauchen.
Probiere es aus und schick Deinen Körper schlafen!
Benötigst Du Hilfe bei der Umsetzung?
Oder möchtest Du noch mehr Tools erhalten, um besser, regelmäßiger und erholsamer zu schlafen?
Möchtest Du endlich wieder sicher sein, eine ruhige und erholsame Nacht und einen erfüllten energiegeladenen Tag zu haben?
Dann ist der Sandmann-Starter bestimmt das richtige Coaching für Dich!
Melde Dich gleich an und hole Dir Dein kostenloses Kennenlerngespräch!
Alles zum Coaching und zur Anmeldung findest Du unter dem folgenden Link: https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/ -
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Mit natürlichen Strategien zum Guten Bauch-
Am 06.05. war der internationale Anti-Diät-Tag!
Gibt es einen geeigneteren Moment, als sich zu fragen, warum wir immer wieder zu Nahrungsmitteln greifen, die uns nicht gut tun? Oder warum wir so oft mehr essen, als wir eigentlich müssten?
Die KI ist auf dem Vormarsch.
Smarte Armbanduhren messen die Qualität des Schlafes, wissen, wie aktiv wir waren und können auch ausrechnen, wie viel Kalorien wir mit dem Essen aufgenommen haben. Apps empfehlen uns sogar, was wir noch essen, trinken oder weglassen könnten, um noch optimaler ernährt zu sein, noch fitter zu werden, leistungsfähig zu bleiben.
Immer mehr Menschen streben danach, technische Hilfen zu nutzen, um sich, ihr Leben, ihre Gesundheit etc. zu optimieren.
Was ist daran schlecht?
Der Zwang zur Optimierung, der steigende Leistungsdruck und die Angst, dem nicht stand halten zu können, führt die Menschen immer weiter weg von ihren persönlichen inneren Rhythmen und von den tatsächlichen Bedürfnissen ihres Körpers.
Das Vermessen des Schlafes, der Ernährung und des körperlichen Allgemeinzustandes löst Stress aus, führt zu Verunsicherungen und kann am Ende Ess- und Schlafstörungen auslösen. Die Unzufriedenheit im und mit dem eigenen Körper steigt und der Teufelskreis beginnt.
Wie kann man aus dem Karussell aussteigen?
Im Schlafcoaching lautet der wichtigste Rat, die Messinstrumente zunächst zu verbannen. So kehrt Ruhe ein und der Schlaf wird erholsamer, weil der Stress reduziert wird.
Gleiches kann man beim Essen beobachten. Wer den Bedürfnissen des Körpers folgt und aufhört, genau über Nahrungsmittel und Kaloriengehalte Buch zu führen, wird schnell Erfolg haben. Das Gewicht wird sich normalisieren und die Lust auf gutes nahrhaftes Essen steigt, während Heißhunger und Stress am Esstisch sich nach und nach verabschieden.
Die evolutionäre Genialität des Körpers entdecken
Wenn wir mit unserem Organismus im Kontakt sind und im Einklang mit den persönlichen inneren Rhythmen leben, brauchen wir die Tools zur Optimierung gar nicht!
Unser Körper ist so genial und intelligent, dass er ganz allein weiß, wann er eine Pause benötigt, wie viel Schlaf er braucht und wann welche Nährstoffe bzw. welche Lebensmittel notwendig sind.
Das Problem ist, dass wir vielfach verlernt haben, die Signale zu bemerken und sie zu verstehen.
Intuitiv essen Diäten vergessen
Klassische Ernährungsprogramme sind mit Druck, Verboten und Stress assoziiert.
Wäre es nicht viel entspannter und erfolgversprechender, wenn alles erlaubt wäre und man kaum bemerken würde, dass man gerade die Ernährung umstellt?
Das Intuitive Essen ist genau der Weg in diese Richtung. Der Organismus sendet seine Signale und bekommt die Inhaltsstoffe, die er genau in dem Augenblick benötigt.
Kritiker vertreten die Auffassung, dass diese Ernährungsweise der Freibrief für eine hemmungslose Völlerei wäre.
Für mich ist es der Weg zu einem gesunden Essverhalten und der Einstieg in einen gesundheitsfördernden Lebensstil im Einklang mit den persönlichen biologischen Rhythmen.
Mit meinem Onlinekurs „Einführung in das intuitive Essen“ bekommst Du den Schlüssel zu den Bedürfnissen Deines Körpers und findst hilfreiche Tools, um aus sich heraus, ohne technischen Support Ruhe und Gelassenheit in Dein Essverhalten und Deinen Alltag zu bringen.
Zum Kurs geht es unter https://beb-schweppe.de/einfuehrung-in-das-intuitive-essen/ -
Es ist schon erstaunlich, was man mit den Fingern oder den Händen im Alltag so tun kann. Unsere Hände sind ein Wunderwerk der Natur.
Aber wusstesst Du, dass Du mit Finger und Hand auch selbstwirksam für Deine körperliche und mentale Gesundheit tätig werden kannst?
Vielen Dank, liebe Agnes, dass Du uns im Biorhythmus Podcast in die tollen Möglichkeiten des Fingeryoga eingeführt hast!
Mit BEB-Schweppe stehe ich für die natürlichen Strategien rund um Schlaf und Biorhythmus, denn sie sind der Schlüssel zu mehr Energie, Lebensfreide, Ausdauer im Alltag, Resilienz und Regeneration in der Nacht.
Das Fingeryoga ist eine hervorragende Ergänzung zu dem, was Du aus meinen Coachings und Seminaren schon mitgenommen hast.
Alles über Agnes, ihre Angebote und auch den Weg in ihren Newsletter findest Du unter https://heilpraxis-speidel.de/ -
Heute haben wir im #Biorhythmus Podcast wieder einen Gast!
Franziska Votruba hat alles im Gepäck, was Du für Deine Schönheit sowie für die Pflege von Haut und Haar brauchst.
Die Produkte enthalten weder Duft- noch Konservierungsstoffe und sie wurden ohne Tierversuche entwickelt.
Somit sind sie eine gute Wahl im Hinblick auf Nachhaltigkeit sowie Tier- und Umweltschutz.
Außerdem wird bei Ringana die Beratung groß geschrieben!
Franziska freut sich schon sehr darauf, Dich bei der Wahl Deiner Produkte unterstützen zu dürfen!
Suchst Du noch schnell etwas fürs Osternest?
Alles zu den Angeboten und den Weg zu Franziskas Shop findest Du unter dem folgenden Link!
https://franziska-votruba.ringana.com/ -
Magst Du den Winter?
Ich nicht!
Mir ist es meist zu kalt und die lange Dunkelheit stört meinen Schlaf, mindert meine Tagesenergie und meine Leistungsfähigkeit.
Für mich gibt es nichts Wichtigeres, als ihn jetzt schnell aus meinem Leben, meiner Umgebung, meiner Gefühls- und Gedankenwelt zu vertreiben.
Möchtest Du wissen, wie das geht?
Dann ist diese Folge vom #Biorhythmus Podcast genau das, was Du brauchst!
Hier erfährst Du, warum Licht und die Außentemperaturen so wichtige Informationsgeber für Deinen Organismus sind und warum der Frühling so eine wertvolle Zeit ist.
Möchtest Du diese Zeit, in der alles Neue entsteht, auch für Dich nutzen?
Dann starte doch gleich und beginne Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!
Möchtest Du, dass ich Dich dabei begleite?
Dann möchte ich Die den Biorhythmus-Starter empfehlen.
Alles rund um dieses dreimonatige Training erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/.
Buche Dir gleich Dein kostenloses Kennenlerngespräch und finde heraus, ob Du mit mir an Deinen inneren Rhythmen arbeiten möchtest!
Ich freue mich auf Dich! -
Passend zum Beginn der Fastenzeit präsentiere ich Dir heute ein Getränk das absolut Trendy und alkoholfrei ist – und das Dich wie auf Wolken schlafen lässt.
Was drin und dran ist am Sleepy Girl Mocktail hörst Du in dieser neuen Folge vom #Biorhythmus Podcast!
Du erfährst alles über die Inhaltsstoffe und ihren Nutzen für Deinen Organismus und für Deinen Schlaf. Und natürlich erkläre ich Dir auch, warum dieses Trendgetränk tatsächlich positive Effekte haben könnte.
Mit meinem Sandmann-Starter Coaching zeige ich Dir aber auch eine Alternative auf, von der ich überzeugt bin, dass sie länger und auch nachhaltiger auf Deinen guten und erholsamen #Schlaf wirkt als der Sleepy Girl Mocktail.
Mit diesem zweimonatigen Training bekommst Du alle Infos, um Dich und Dein #Schlafverhalten zu verstehen und Du erhältst alle Tools, um Dich in der Nacht gut zu erholen. Auch erfährst Du, was zu tun ist, wenn der Sandmann doch mal nicht kommen will.
Hört sich das spannend an?
Dann Informiere Dich gleich mit dem nachstehenden Link über dieses ganz besondere Schlafcoaching!
Natürlich kannst Du Dir auf der Seite dann auch gleich Dein kostenloses Kennenlerngespräch buchen!
Ich freue mich auf Dich!
https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/ -
Im #Biorhythmus Podcast bekommen Freunde und Partner immer wieder einmal die Möglichkeit, sich und ihre Leistungen und Produkte vorzustellen.
Deshalb haben wir heute ein Rendezvous mit Ulrich, dem Gesundheitsförderer.
Lass Dich inspirieren von seinen Produkten und seinen Erfahrungen.
Alles zu den Bestellmöglichkeiten, zu den Produktvarianten und die Kontaktdaten findest Du unter diesem Link.
https://mitgenussgesund.de/ -
Mit den Diäten ist es wie mit der Mode. Etwas kommt, etwas geht und manchmal kommt es auch wieder. So wie "Schlank im Schlaf".
Was hinter dieser Ernährungsweise steckt, welche Vor- und Nachteile es gibt und warum ich das intuitive Essen favorisiere, hörst Du in dieser aktuellen Folge vom Biorhythmus Podcast.
Möchtest Du Dich gar nicht mehr mit den Moden rundum die Diät befassen?
Möchtest Du ein System zur Verfügung haben, mit dem Du immer genau das zu Dir nimmst, was Dein Körper gerade braucht?
Möchtest Du es immer dabei haben?
Dann ist mein Buch "Einführung in das intuitive Essen" genau das Richtige!
in 10 leicht verständlichen Kapiteln erfährst Du alles rund um Nährstoffe und Nahrungsmittel, du lernst die Methode des intuitiven Essens kennen und Du bekommst Hilfen, um überall, wo Du gehst und stehst, gute sättigende und ausgewogene Mahlzeiten zusammenzustellen.
Dieses Buch, das Dir ein wichtiger Begleiter werden wird, bekommst Du hier!
https://shop.tredition.com/author/nina-schweppe-35558 -
Besser leben mit schlafbezogenen Atmungsstörungen …
Dies ist nicht nur der Name der aktuellen Folge vom #Biorhythmus Podcast, sondern auch der Titel meines Onlinekurses, der sich an Menschen richtet, die von einer Schlafapnoe betroffen sind und die unbedingt alles tun möchten, um ihre Lebenssituation zu verbessern.
Eine Schlafapnoe stellt für Körper und Psyche eine große Belastung dar. Auch die #CPAP Therapie, die zur Linderung standardmäßig verordnet wird, ist sehr herausfordernd. Häufig zeigt sie für den Arzt deutlich sichtbare Erfolge, die für die Patient*Innen kaum spürbar sind.
Im Webinar beim Bundesverband für Schlafapnoe und Schlafstörungen in Deutschland e.V. (#BSD) konnte ich zeigen, wie es möglich ist, mit natürlichen Strategien die Krankheitsfolgen maßgeblich zu mindern und den Erfolg der Therapie merklich zu verstärken. Die Aufzeichnung hörst Du hier im #Podcast.
Möchtest Du mehr erfahren?
Möchtest Du ausführlich die natürlichen Strategien kennen und anwenden, um der #Schlafapnoe den Kampf anzusagen?
Alles zum #Kurs „Besser leben mit schlafbezogenen #Atmungsstörungen“ gibt es unter https://beb-schweppe.de/schlafbezogene-atmungsstoerungen/.
Lass dich gern schon auf die Interessentenliste setzen!
Der nächste Kurs startet schon bald!
In einer kleinen netten Gruppe lernst Du alles, um besser mit der schlafbezogenen Atmungssstörung zu leben!
Merke Dich jetzt schnell vor! https://beb-schweppe.de/schlafbezogene-atmungsstoerungen/ -
Alle Jahre wieder geht es los!
Die guten Vorsetze, die dann doch wieder nicht eingehalten werden.
Kennst Du das auch? Frustriert es Dich?
Steht bei Dir auch das Abnehmen ganz oben?
Dann habe ich hier und heute die Lösung für Dich!
Iss doch einfach, was Du willst!
Zum kommenden Jahr sind dann Dein Körpergewicht und die damit verbundenen Sorgen kein Thema mehr.
Möchtest Du wissen, wie das geht?
In dieser neuen Folge vom #Biorhythmus Podcast zeige ich Dir den Einstieg zur Kontaktaufnahme mit Deinem Körper und den Zugang zur Veränderung Deines ungünstigen Essverhaltens.
Intuitiv essen heißt die Zauberformel!
Benötigst Du noch mehr Unterstützung?
Dann empfehle ich Dir meinen Onlinekurs „Einführung in das intuitive Essen“!
In 10 Lehrbriefen erfährst Du alles, was Du über eine gute gesundheitsfördernde Ernährung wissen musst. Du bekommst Tools, um immer und überall gute Mahlzeiten zusammenzustellen und Du weißt am Ende, warum Du zu ungesunden Lebensmitteln greifst, obwohl sie Dir nicht gut tun.
Aber Du kannst entspannt damit leben und den Stress am Esstisch vergessen.
Vertieft werden die Kursinhalte durch zusätzliche Audios. Außerdem begleite ich Dich am Ende jeder Lektion mit gezielten Fragen, damit Du den Kurs erfolgreich absolvieren und das Gelernte gleich richtig anwenden kannst.
Klingt das spannend?
Ich lade Dich ein, in Zukunft nur noch das zu essen, was Du wirklich willst!
Alles zum Onlinekurs gibt es unter https://beb-schweppe.de/einfuehrung-in-das-intuitive-essen/ -
Fühlst Du Dich in dieser Jahreszeit oft müde und antriebslos?
Dann ist diese Folge genau das, was Du jetzt brauchst!
Hier zeige ich Dir, warum der Winter eine etwas schwierigere Jahreszeit ist und mit welchen natürlichen Strategien Du etwas dagegen tun kannst.
Möchtest Du noch mehr erfahren?
Möchtest Du Deine ganz individuellen Lösungen finden?
Möchtest Du Deine Tagesstruktur festigen und noch stärkere Routinen entwickeln?
Dann ist der Biorhythmus-Starter genau das Training für Deine Zwecke!
In drei intensiven Monaten bekommst Du alle Tools, um auf Winter und Sommer gut vorbereitet zu sein und immer und überall auf Deine persönlichen positiven Energien zurückgreifen zu können.
Alles zum Biorhythmus-Starter gibt es unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/ -
Glaubenssätze bestimmen über unser Leben und unser Handeln. Dabei können sich vor allem negative Aussagen besonders belastend und schädigend auswirken.
Wie es Dir gelingen kann, Deine Gedanken und damit auch Deine Grundhaltung positiv zu gestalten, zeige ich Dir in dieser neuen Folge vom Biorhythmus.
Außerdem zeige ich Dir, was Deine Glaubenssätze mit Deinem Körper und damit auch mit Deinen biologischen Rhythmen zu tun haben.
Möchtest Du erfahren, wie Du allein durch Deine Gedanken Dein Leben in eine positivere Richtung lenken kannst?
Wie Du mit neuer mentaler Kraft Aufgaben und Anforderungen begegnen kannst?
Dann ist mein Herkules-Starter genau das Trainingsprogramm, das Du brauchst.
Wir verbringen drei spannende Monate, aus denen Du gestärkt und mit völlig neuem Selbstbewusstsein und einer ganz neuen Gelassenheit hinaus gehen wirst.
Habe ich Dich neugierig gemacht?
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Ich freue mich auf Dich! -
Die zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmus Störung (Non-24 Syndrom) ist eine Erkrankung des Schlafes, die überwiegend blinde Menschen betrifft. Es können aber auch Menschen, die völlig gesunde Augen haben, von dieser Laune der Natur betroffen sein.
Gibt es einen wichtigeren Grund, um endlich einmal auf diese seltene Erkrankung aufmerksam zu machen?
Wie das Leben mit der Dessynchronisation der inneren und äußeren Uhren aussieht und was man tun kann, um trotz allem gut mit der Erkrankung zu leben, zeige ich in dieser Folge vom Biorhythmus.
Hast Du auch das Gefühl, dass Deine inneren Uhren manchmal nicht richtig ticken?
Bist Du am Tag oft müde und schlecht erholt?
Hast Du Schwierigkeiten, Dich zu konzentrieren?
Kannst Du am Abend schlecht einschlafen oder liegst Du nachts oft wach?
Dann ist mein Biorhythmus-Starter genau das Coaching, was Du brauchst!
In drei Monaten stellen wir Deine inneren Uhren richtig ein und Du kannst mit Energie und Leichtigkeit Deinen Alltag leben und Dich in der Nacht gut erholen.
Alles zu diesem wertvollenProgramm, bestehend aus sechs individuellen Coachings inkl. Unterstützung per Kurznachricht oder Email zwischen den Sitzungen, erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/
Möchtest Du mich einmal persönlich kennen lernen und Dir direkt vor Ort einen Einblick in die natürlichen Strategien rund um Deinen guten und erholsamen Schlaf verschaffen?
Dann komm doch am 28.10.23 zum Aktionstag Schlafapnoe in Wolfsburg!
Alles zu diesem Event gibt es unter https://shg-schlafapnoe-wolfsburg.de/termine -
Mein Name ist Stephan Sax ich bin Business -und Life Coach mit Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung. Jeder Mensch ist mir wichtig.
Die intrinsische Motivation bezieht sich auf die Motivation, die aus inneren Anreizen, persönlichem Interesse und Befriedigung in Bezug auf eine bestimmte Aktivität oder ein Ziel resultiert, im Gegensatz zur extrinsischen Motivation, bei der äußere Belohnungen oder Bestrafungen eine Rolle spielen. Intrinsische Motivation ist für Menschen aus verschiedenen Gründen wichtig:
Selbstbestimmung: Intrinsische Motivation ermöglicht es Menschen, ihre Aktivitäten und Ziele aufgrund persönlicher Werte und Vorlieben auszuwählen. Dies verleiht ihnen ein Gefühl von Selbstbestimmung und Autonomie, was zu einem höheren Maß an Zufriedenheit und Wohlbefinden führen kann.
Langfristige Motivation: Im Gegensatz zu extrinsischer Motivation, die oft kurzfristige Ziele verfolgt, kann intrinsische Motivation langfristig aufrechterhalten werden. Menschen sind eher bereit, sich langfristig für etwas zu engagieren, wenn sie intrinsisch motiviert sind, da sie Freude und persönliche Befriedigung aus der Aktivität ziehen.
Kreativität und Innovation: Intrinsische Motivation fördert Kreativität und Innovationsfähigkeit. Menschen sind eher bereit, neue Ideen zu erkunden und Risiken einzugehen, wenn sie von innen heraus motiviert sind. Dies kann zu neuen Entdeckungen und Fortschritten in verschiedenen Bereichen führen.
Verbesserung der Leistung: Intrinsisch motivierte Menschen neigen dazu, bessere Leistungen zu erbringen, da sie sich tiefer in die Aufgabe vertiefen und mehr Zeit und Energie investieren, um ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Bessere emotionale Gesundheit: Die Verfolgung intrinsischer Ziele und Aktivitäten, die einer Person persönlich wichtig sind, kann zu einem Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit führen, was sich positiv auf die emotionale Gesundheit auswirken kann.
Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress: Menschen, die intrinsisch motiviert sind, neigen dazu, widerstandsfähiger gegenüber Stress und Rückschlägen zu sein, da ihre intrinsische Motivation ihnen eine Quelle der Bewältigung und des Trostes bietet.
Selbstwirksamkeit: Intrinsische Motivation kann das Selbstwertgefühl und das Gefühl der Selbstwirksamkeit stärken, da Menschen das Gefühl haben, dass sie in der Lage sind, ihre Ziele aufgrund ihrer eigenen Fähigkeiten und Anstrengungen zu erreichen.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass intrinsische Motivation für Menschen wichtig ist, da sie ein erfülltes, zufriedenes Leben fördern, die Leistung steigern, Kreativität fördern und die psychische Gesundheit unterstützen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass intrinsische und extrinsische Motivation nicht notwendigerweise gegensätzliche Konzepte sind, sondern in vielen Fällen miteinander interagieren können.
Wir hören uns😊
Alles über Stephan Sax uns deine Angebote findest Du unter https://stephan-sax.com/ -
Ausgeschlafen ans Ziel kommen?
Nach einem Langstreckenflug kann das eine große Herausforderung sein.
Wie Du in jedem Fall entspannt landest, hörst Du in der neuen Folge vom Biorhythmus.
Ob Dienstreise oder Urlaub- mit diesen 14 Tipps erreichst Du ausgeruht und entspannt Dein Reiseziel. Du bist offen für neue Eindrücke und hast die nötige Power für alle anstehenden Aufgaben.
Möchtest Du auch zu Hause mit Leichtigkeit und voller Kraft Deinen Alltag meistern?
Hast Du Probleme beim Ein- und Durchschlafen?
Fühlst Du Dich am Tag müde und schlecht erholt?
Dann ist der Sandmann-Starter genau das, was Du brauchst!
In diesem zweimonatigen Training bekommst Du alle Tools an die Hand, um eine ruhige und erholsame Nacht zu verbringen und am Tag aktiv und mit Leichtigkeit Dein Leben zu genießen.!
Alle Infos zum Sandmann-Starter gibt es unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/
Buche Dir gleich Dein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch und hol Dir den guten und erholsamen Schlaf, den Du verdient hast! -
Wünschst Du Dir Superkräfte so wie Asterix sie hat?
Er musste damals in den Zaubertrank fallen. Du kannst Dir das sparen und Dir Deine Superkräfte einfach so holen - mit einem Tool, das Du mit ein Wenig Übung einfach so immer und überall zur Verfügung hast!
Dein Zaubertrank ist Dein guter und erholsamer Schlaf!
Was aber, wenn Du aus eigener Kraft nicht zu dem guten und kräftigenden Schlaf findest, den Du bräuchtest?
Was, wenn Du vielleicht eine Schlaferkrankung hast, die es Dir schwer macht, den guten Schlaf zu pflegen und von seinen positiven Effekten zu profitieren?
Dann empfehle ich Dir nicht nur ein Schlafcoaching bei mir, sondern auch ganz besonders den Patientenkongress Schlafstörungen, der am 16.09. in Oldenburg stattfindet.
Neben unterschiedlichsten Vorträgen kannst Du Dich in der Industrieausstellung umfassend rund um alle erdenklichen Schlafprobleme und Erkrankungen orientieren und Dich zu Möglichkeiten der Unterstützung und Behandlung informieren.
Auch ich werde mit einem Messestand vertreten sein.
Sehen wir uns dort?
https://www.schlafapnoe-selbsthilfegruppe.de/patientenkongress-september-2023/ -
Am 15.08. war der Tag der Erholung.
In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie sinnvoll dieser Aktionstag ist.
Außerdem forsche ich nach, warum der Erholung und dem Schlaf im Alltag so wenig Raum gegeben werden.
Danach verrate ich Dir ein Geheimnis, das Du kennen solltest, wenn Du möchtest, dass Deine persönlichen inneren Akkus immer voll geladen sind. Wie bei Deinem Handy.
Wie wäre es, wenn Du nie wieder erschöpft und energielos Deinen Alltag bewältigen müsstest?
Wie wäre es, wenn Du immer sicher sein könntest, Kraft auch für unerwartete Anforderungen zu haben??
Wünschst Du Dir schon lange ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit am Tag und erholsamer Ruhe in der Nacht?
Dann ist der Biorhythmus-Starter genau das Coaching, das dich weiter bringt!
Hier findest Du den Schlüssel zu Deinen persönlichen erneuerbaren Energien und Du erfährst, wie Du Deine inneren Akkus immer wieder füllen kannst, ohne etwas zu verpassen!
Buch Dir gleich Dein kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam in Deine leichtere Zukunft starten!
Zu meinem Kalender geht es gleich hier?
https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/ -
Studien der NASA haben es zu Tage gefördert!
Pflanzen können entscheidend dazu beitragen, Schadstoffe aus der Raumluft zu filtern, Sauerstoff abzugeben und somit das Raumklima positiv zu beeinflussen.
Diesen positiven Effekt können wir hervorragend nutzen, um den Schlaf entscheidend zu verbessern.
Auch wenn du keinen Grünen Daumen hast, solltest Du das eine oder andere Grünzeug unbedingt in Dein Schlafzimmer lassen!
In der neuen Folge vom Biorhythmus hörst Du, welche Pflanzen sich besonders eignen und welche nützlichen Eigenschaften sie haben.
Außerdem unternehmen wir noch einen kleinen Ausflug in die Welt der Aromatherapie.
Suchst Du noch nach weiteren Möglichkeiten, um Dich in der Nacht besser zu erholen und am Tag aktiver und energiegeladener zu sein?
Dann ist der Sandmann-Starter genau das richtige Coaching für Dich!
In zwei Monaten haben wir aufgespürt, was Deinen Schlaf stört und Du hast alle Tools, um Schritt für Schritt den Schlaf wieder zu genießen und ausgeruht in den neuen Tag zu starten.
Kliengt das gut?
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Ich freue mich auf Dich!
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Er ist in aller Munde. Überall wo es Werbung gibt, ist er im Gespräch. Er kommt in Tabletten Sprays und Gummidrops daher.
Das Melatonin, das wegen seiner schlaffördernden Wirkung auch als biologischer Sandmann bezeichnet wird, erlebt gerade eine Hochphase, weil viele Menschen, die Schlafprobleme haben, einem Wirkstoff mehr vertrauen als ihren eigenen Fähigkeiten.
Was die Gelbe Liste über das Melatonin aussagt und welche Alternativen es gibt, erfährst Du in der neuen Folge vom Biorhythmus Podcast.
Wenn Du Deine Schlafprobleme ohne Melatonin und andere Wirkstoffe in den Griff bekommen möchtest, dann empfehle ich Dir unbedingt mein Sandmann-Starter Coaching!
Unter dem folgenden Link erfährst Du alles über dieses umfassende Schlafcoaching.
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