エピソード
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In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir lernen können, über uns selbst hinauszuwachsen und unser volles Potenzial zu entfalten. Mit Hilfe der Positiven Psychologie erkunden wir Techniken, die uns dabei unterstützen, unsere Stärken zu erkennen, unser Selbstvertrauen zu stärken und eine positive innere Haltung zu entwickeln. Es geht darum, Hindernisse zu überwinden, aus Rückschlägen zu lernen und zu erkennen, dass wir alle die Fähigkeit besitzen, über uns selbst hinauszuwachsen. Was langfristig unsere Handlungs- und Selbstwirksamkeit stärkt und dazu führt, dass wir uns jetzt und in Zukunft mehr vertrauen. Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin
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Single zu sein oder Zeit alleine zu verbringen, kann zunächst wie eine Herausforderung erscheinen, doch es birgt unglaubliche Chancen für dein persönliches Wachstum. Ohne die Verpflichtungen einer Partnerschaft hast du die Freiheit, deine eigenen Interessen und Leidenschaften ungehindert zu verfolgen. Diese Unabhängigkeit ermöglicht es dir, dich selbst besser kennenzulernen und klare, authentische Ziele zu setzen. Psychologisch gesehen ist die Zeit allein ein wertvolles Geschenk. Sie bietet dir Raum für Selbstreflexion und ermöglicht es dir, innere Stärke und Resilienz zu entwickeln. In unserer neuen Podcastfolge tauchen wir tief in die psychologischen Aspekte des Alleinseins ein und zeigen dir, wie du diese Phase nicht nur überstehst, sondern als eine der wertvollsten Zeiten deines Lebens nutzen kannst. Erfahre, wie du durch Selbstentdeckung und persönliche Entfaltung dein Leben auf unerwartet positive Weise transformieren kannst. Lass dich inspirieren, die Freiheit des Alleinseins zu genießen und zu nutzen. Viel spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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Wie belastend es sein kann, nicht zu sagen, was man denkt oder empfindet, kennst Du sicherlich selbst. Es sind Situationen, die immer mal wieder aufkommen, manchmal Nichtigkeiten, in denen wir uns trotzdem nicht trauen, zu uns selbst zu stehen. Er antwortet nicht, oder immer erst spät, eigentlich willst Du nicht zurückschreiben und machst es irgendwie doch - Du spielst mit, obwohl es sich falsch anfühlt. Gespräche, z.B. bei Bewerbungsverfahren oder Verhandlungen, sind für Dich eine reine Qual, weil Du selbst nicht von Dir überzeugt bist und einfach hoffst, dass Du bloß gut genug für die neue Stelle bist, statt Dich großartig zu fühlen, neue Möglichkeiten zu erhalten und Dich selbst als Mehrwert für eine Firma zu sehen? Wie kannst Du es schaffen, nicht nur zu sagen, was Du möchtest, sondern auch, Dich langfristig zu positionieren, selbstbewusst abzugrenzen und eine gesunde Beziehung zu Dir aufzubauen? Und warum hast Du das bisher nicht oder nur halbherzig umgesetzt? Diesen und weiteren Fragen widmet sich die heutige Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören und einen schönen Sonntag, Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin
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Kaum ein Thema ist spannender in der Positiven Psychologie und generell in der Persönlichkeitsentwicklung als das Thema des individuell optimalen Mind-settings. Die eigene Geisteshaltung — sie ist grundlegend für Optimismus, Zuversicht, Glücks- und Dankbarkeitsempfinden, aber auch Willensstärke und Widerstandsfähigkeit und vieles Weitere. Die Wichtigkeit und Dringlichkeit zu begreifen und ihrer Gestaltung einen Raum zu geben ist elementar für unsere (gesunde) Entwicklung. Wie kann ich mich diesem Thema richtig nähern? In dieser Folge bekommst Du die ersten Einblicke und Actionsteps, die Dir helfen können, Dein Mindset zu reflektieren und langfristig zu verändern. Viel Spaß beim Anhören dieser Folge Deine Tahnee Christin Instagram: instagram.com/Tahneechristin https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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wie breche ich aus meinem sicheren und bekannten Leben aus und muss ich das überhaupt, wenn ich etwas verändern will? Wenn ja, wie gehe ich es an, ohne, dass es mich zu sehr überfordert? Warum habe ich es bisher nicht geschafft? Wie kann ich in Zukunft besser darin werden? Das sind Fragen, die wir uns häufig stellen und nicht selten an der Antwortsuche verzweifeln, aufgeben und uns in einem schlechten Gefühl zurücklassen. Damit das ab jetzt anders ist, brechen wir das Große schnell und leicht verständlich in kleine Aktionsteps runter, wobei es am Ende nicht nur die Schritte raus aus der Komfortzone sind, sondern die Kompetenz, mutig zu sein und Lust auf Mehr im Leben zu haben. Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin
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Die Zeit, die wir haben, sehen wir nicht selten als etwas absolut Selbstverständliches an. Wir sind uns so sicher, dass wir mindestens das durchschnittlich zu erwartende Alter erreichen werden, bevor wir den Löffel abgeben. Und so vergessen wir im Alltag oft eins: das Leben zu er-leben und zu nutzen. Denn das Einzige, was wirklich sicher ist, ist das Hier und Jetzt. Reißen uns schlimme Schicksalsschläge wie unheilbare Krankheiten, oder gar der Tod uns den Boden unter den Füßen weg, finden wir in solchen Krisensituationen doch auch irgendwie wieder den Weg zu uns und zum Wesentlichen, auf das es im Leben ankommt. Zu oft verschwenden wir mit einer der wichtigsten Ressourcen, nämlich die Zeit, für absolut irrelevante Dinge. Kein Moment kommt jemals zurück, die Chance die nicht genutzt wurde, das Telefonat, was nicht gemacht wurde, das Treffen, welches nicht wahrgenommen wurde.. so ist es an uns, den Alltag nicht nur zu er-leben, sondern auch ein lebenswertes Leben zu schaffen. Diese Podcastfolge wird Dir an der ein oder anderen Stelle unangenehm auf den Zahn fühlen und hoffentlich ein paar wertvolle Impulse geben, die Dir helfen, zu tun, was Du eigentlich gerne möchtest, bevor es zu spät ist und Du keine Chance mehr dazu hast. Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin Instagram: @tahneechristin https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben? In dieser Podcastfolge entdecken wir die Schlüssel zu innerer Gelassenheit: Akzeptanz, Vertrauen und Kommunikation. Akzeptanz ist der erste Schritt auf dem Weg zur inneren Ruhe. Psychologisch gesehen bedeutet Akzeptanz, dass wir bereit sind, die Realität anzuerkennen und zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen. Diese Haltung reduziert Stress erheblich, da sie uns hilft, emotionalen Ballast abzuwerfen und unsere Energie auf das zu fokussieren, was wir tatsächlich beeinflussen können. Studien zeigen, dass Menschen, die eine hohe Akzeptanz entwickeln, weniger anfällig für Depressionen und Angstzustände sind. Vertrauen, sowohl in uns selbst als auch in andere, ist eine weitere essenzielle Komponente. Selbstvertrauen entsteht, wenn wir unsere Fähigkeiten und unseren Wert anerkennen und uns selbst zutrauen, Herausforderungen zu meistern. Dieses Vertrauen stärkt unsere Resilienz und ermöglicht es uns, mit Rückschlägen besser umzugehen. Auch interpersonelles Vertrauen spielt eine wichtige Rolle: Es fördert tiefere und stabilere Beziehungen, was wiederum unsere emotionale Sicherheit erhöht. Psychologische Untersuchungen belegen, dass Vertrauen eine entscheidende Rolle in der Stressbewältigung und im Aufbau sozialer Unterstützungssysteme spielt. Kommunikation ist der dritte Schlüssel zur Gelassenheit. Effektive Kommunikation hilft nicht nur dabei, Missverständnisse zu vermeiden, sondern stärkt auch unser soziales Netzwerk. Durch achtsames Zuhören und klare Ausdrucksweise schaffen wir ein harmonisches Umfeld, in dem wir uns verstanden und unterstützt fühlen. Die Psychologie zeigt, dass gute Kommunikationsfähigkeiten direkt mit höherer emotionaler Intelligenz und besserer Konfliktbewältigung verbunden sind. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du diese drei Prinzipien in deinem Alltag umsetzen kannst. Lerne, wie Akzeptanz dir hilft, den inneren Frieden zu finden, warum Vertrauen eine fundamentale Rolle in deinem Wohlbefinden spielt und wie Kommunikation deine Beziehungen und dein inneres Gleichgewicht stärkt. Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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Wie oft denken wir in unserem Leben klein und limitieren uns, ohne es überhaupt mal ansatzweise versucht zu haben?! Und wenn man sich dann doch durchringt, es einmal ausprobiert und es dann nicht direkt perfekt klappt, verwirft man es.. manchmal ist man auch so sehr im Kopf, in seinen eigenen imaginären Ängsten gefangen, dass man sich wie gelähmt fühlt. Kommt Dir davon was bekannt vor? Gleichzeitig dieser Wunsch, es einfach mal zu machen, auszubrechen und mutig zu sein? Dann bist Du in dieser Folge genau richtig. Heute geht es darum, wie Ziele, die Dir auch ein wenig Angst machen, Dein Leben verändern und Dich metaphorisch fliegen lassen können. Du lernst eine Kraft in die kennen, von der Du dachtest, dass sie nur einigen Menschen zugänglich ist - Spoiler: jeder von uns hat dieses Feuer in sich. Wir müssen es nur wieder finden und entfachen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören und freue mich auf dein Feedback. Deine Tahnee Christin E-Mail: [email protected] Instagram: @tahneechristin Termin buchen: https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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Der Titel dieser Folge verrät, dass es hier heute ans Eingemachte geht. In dieser Folge wirst Du nicht nur verstehen, warum es Dir schwerfallen kann, zu Dir selbst zu stehen, sondern auch, was Du aktiv tun kannst, um Dir Deiner Selbst bewusster zu werden. Ich teile in dieser Folge sehr viele private Erfahrungen und Learnings mit Dir, die mich dahin gebracht haben, wo ich heute - selbstbewusst - stehe. Natürlich freue ich mich auch sehr, wenn Du mit mir Deine Erfahrungen teilst. Viel Spaß beim Anhören & happy Sunday! Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin E-Mail: [email protected]
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Negative Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere oder die Welt im Allgemeinen halten und die unser Wohlbefinden und unsere Handlungsfähigkeit beeinträchtigen können. Sie entstehen oft in der Kindheit oder durch prägende Erlebnisse und verfestigen sich im Laufe der Zeit. Beispiele solcher Glaubenssätze sind „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann das nicht“ oder „Niemand kümmert sich um mich“. Solche Gedanken können zu einer negativen Wahrnehmung der eigenen Person und der eigenen Fähigkeiten führen, was wiederum Stress, Angst und Depressionen fördern kann. Das Erkennen und Verändern dieser negativen Glaubenssätze ist ein wichtiger Schritt zur persönlichen Entwicklung und zur Verbesserung der Lebensqualität. Hier sind einige Strategien, um negative Glaubenssätze zu überwinden: Der erste Schritt ist, sich der negativen Glaubenssätze bewusst zu werden. Das kann durch Selbstreflexion, Tagebuchschreiben oder Gespräche mit einem Therapeuten geschehen. Sobald man sich der negativen Glaubenssätze bewusst ist, kann man beginnen, sie zu hinterfragen. Man fragt sich, ob diese wirklich wahr sind, welche Beweise es dafür gibt und welche Gegenbeweise es gibt. Es geht darum, alternative, positive Glaubenssätze zu formulieren. Statt zu denken „Ich bin nicht gut genug“, könnte der neue Glaubenssatz lauten: „Ich habe einzigartige Stärken und Fähigkeiten“. Regelmäßiges Visualisieren positiver Ergebnisse und das Wiederholen von positiven Affirmationen können helfen, neue, gesündere Glaubenssätze zu festigen. Jedes Mal, wenn man einem negativen Glaubenssatz entgegentritt und erfolgreich handelt, sollte man dies als Erfolg wahrnehmen und sich dafür belohnen. Indem wir lernen, unsere negativen Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern, können wir unser Selbstbild verbessern, unsere Beziehungen stärken und letztendlich eine höhere Lebenszufriedenheit erzielen. Es ist ein Prozess, der Geduld und Übung erfordert, aber die Ergebnisse können das eigene Leben tiefgreifend positiv beeinflussen. Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin https://praxis-tahneechristin.de/konditionen/
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Das “persönliche Warum” bezeichnet den grundlegenden Beweggrund oder die tiefere Motivation, die hinter den Entscheidungen, dem Handeln und den Zielen einer Person steht. Es ist der Kern dessen, was uns antreibt, und beeinflusst, wie wir unser Leben gestalten und welche Richtungen wir einschlagen. Das Verstehen des eigenen persönlichen Warums kann zu größerer Zufriedenheit, Erfüllung und einem sinnvollen Leben führen. Das Entdecken des persönlichen Warums beginnt oft mit Selbstreflexion und -erkenntnis. Es geht darum, sich die grundlegenden Fragen zu stellen: Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Was inspiriert mich? Was möchte ich in der Welt bewirken? Die Antworten auf diese Fragen sind tief in unseren Werten, Leidenschaften und Träumen verankert und können uns einen Wegweiser für die Gestaltung unseres Lebens bieten. Das persönliche Warum ist nicht nur ein Kompass für die großen Lebensentscheidungen, sondern auch eine Quelle der Motivation und Resilienz. In herausfordernden Zeiten kann das Wissen um das eigene Warum uns helfen, durchzuhalten, weil wir verstehen, wofür wir kämpfen oder was wir erreichen wollen. Es ist ein Ankerpunkt, der uns hilft, fokussiert und ausgerichtet zu bleiben, selbst wenn äußere Umstände uns zu verunsichern drohen. Außerdem fördert das Bewusstsein um das persönliche Warum die Authentizität. Wenn wir handeln und Entscheidungen basierend auf unserem Warum treffen, sind wir im Einklang mit unseren tiefsten Überzeugungen und Werten. Das führt dazu, dass wir authentischer leben und arbeiten, was wiederum unsere Beziehungen zu anderen Menschen stärkt und unsere Wirkung in der Welt vergrößert. Die Suche nach dem persönlichen Warum ist jedoch kein einmaliger Akt, sondern ein fortlaufender Prozess. Menschen entwickeln sich weiter, Erfahrungen prägen uns, und damit kann sich auch unser Warum im Laufe der Zeit wandeln. Es regelmäßig zu reflektieren, sich selbst zu hinterfragen und bewusst Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit unserem innersten Antrieb stehen, ist ein lebenslanger Prozess. Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin E-Mail: [email protected]
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Wenn Du nur noch einen Tag zu leben hättest, würde sich Deine Sicht auf das Leben und das, was wirklich zählt, radikal ändern. Du wärst mit der Vergänglichkeit Deines Seins konfrontiert und der Wichtigkeit, jeden Moment zu wertschätzen. Es wäre eine Chance, Lebewohl zu sagen, offene Angelegenheiten zu regeln und vielleicht neue Dinge zu erleben. Du würdest Dich wahrscheinlich auf die Menschen konzentrieren, die Dir am wichtigsten sind - Familie, Freunde und geliebte Personen. Du würdest wertvolle Zeit mit ihnen verbringen wollen, Liebe zeigen und vielleicht um Vergebung bitten oder vergeben für ungeklärte Dinge. Es ginge um tiefe, ehrliche Gespräche und Gesten, mehr als um alles Materielle. Vielleicht würdest Du den Tag auch damit verbringen, Dinge zu tun, die Dir Freude machen oder die Du schon immer machen wolltest. Das könnte der Besuch eines Traumortes sein, Dein Lieblingsessen genießen oder eine lang aufgeschobene Leidenschaft leben. Der Fokus läge auf Freude und Echtheit. Dieser Tag wäre auch eine Zeit, um über Dein Leben nachzudenken, für die guten Momente dankbar zu sein und zu lernen. Du würdest merken, dass es im auf Liebe, Beziehungen und Erfahrungen ankommt. Das Vieles gar nicht so relevant ist, wie es in dem Moment erscheint. Du hättest auch den Mut, endlich zu tun oder zu sagen, was Du schon lange im Sinn hast, ohne Angst vor Ablehnung oder Misserfolg. Die Frage ist: Sollten wir nicht öfter so leben, als gäbe es kein Morgen? Was würdest Du tun? Viel Spaß beim Anhören Deine Tahnee Christin E-Mail: [email protected] Instagram: @tahneechristin Termin buchen: https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! :) Heute wollen wir über das Thema Selbstzweifel sprechen. Bist Du vielleicht gerade in einer Situation, wo Du sehr stark an Dir selbst zweifelst, oder Dir unsicher bist, was Du tun sollst? Dann hör Dir diese Folge unbedingt an und leg Dir einen Stift und Zettel bereit. Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin E-Mail: [email protected]
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Kennst Du dieses Gefühl, dieses Unbehagen, wenn Du darüber nachdenkst, etwas alleine machen zu wollen, oder gar zu müssen? Auf sich selbst gestellt zu sein, aus der Komfortzone zu gehen und Herausforderungen alleine zu meistern kann schon nur bei der Vorstellung ein unangenehmes Gefühl auslösen. Aber warum ist das so? Wieso empfinden wir diese Angst? Und was passiert, wenn wir wirklich mal mit uns alleine sind, ohne uns abzulenken? All das und viele weitere Impulse hörst Du in dieser Spontan-Podcastfolge, die ich Dir hier aus Mallorca sende. Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin @tahneechristin Instagram.com/tahneechristin E-Mail: [email protected]
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Hallo! Schön, dass Du auch heute wieder mit dabei bist. Hast Du Dich auch schon mal gefragt, warum es so schwierig ist, glücklich zu sein? Vielleicht erwischst Du Dich selbst auch immer wieder dabei, dass Du Dein Glück grundsätzlich an Dinge in Deiner Außenwelt bindest, daran, welche Beziehungen Du hast, was Du verdienst, oder besitzt. In dieser Podcastfolge wollen wir uns kurz die Forschungsansätze der Positiven Psychologie anschauen, um zu verstehen, welcher Anteil am glücklichsein bei uns, im Hier und Jetzt liegt und verändert werden kann. Ich lade Dich herzlich ein, in dieser Folge neue Impulse mitzunehmen und Deine Glücksquellen (neu) zu entdecken. Viel Spaß beim Anhören Deine Tahnee Christin E-Mail: [email protected] Instagram: @tahneechristin Termin buchen: https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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Motivation - die Sache, die wir sooft in unserem Alltag vergebens suchen. Oder, wir haben sie gerade gefunden und schwups verlässt sie uns wieder. Aber warum? Wir wollen in dieser Podcastfolge schauen, an welchen Stellen es warum immer wieder scheitert und was man dagegen tun kann, damit das nicht mehr passiert. Ich bin mir sicher, dass diese Folge deine Perspektive auf dieses Thema erweitern und hoffentlich bereichern wird. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören und freue mich auf dein Feedback. Deine Tahnee Christin E-Mail: [email protected] Instagram: @tahneechristin Termin buchen: https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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Es kann schwer sein, das Erlebte zu verarbeiten, es abzuhaken und einfach mal gut sein zulassen. Genauso können auch Herausforderungen, die gerade aktuell aufgetreten sind zur wahren Belastung im Alltag, mental und körperlich werden. Diese Folge soll Dir helfen zu verstehen, dass Dein Herz und Dein Kopf VIP Zone sind und Du ab sofort darauf achtest, wen und was Du wann und wie lange dort hineinlässt. Die Entspannungsübung findest Du ab Minute 26:20 :) Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin E-Mail: [email protected]
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Die Welt und sich selbst positiv sehen, mit Herausforderungen umgehen, an Rückschlägen wachsen und nicht zerbrechen… sich endlich trauen und bei Fehlern nicht zu hart verurteilen - klingt zu schön, um wahr zu sein? Das ist möglich. Aber es erfordert Einsatz und Arbeit, Akzeptanz und Perspektiverweiterung. Dein mindset ist die Grundlage für dein Glück und deinen Optimismus, aber auch für viele andere Bereiche in deinem Leben. Es bildet die Basis und ist - völlig zu recht - immer mehr im Fokus, wenn wir über persönliche Entwicklung sprechen. Aber wie wird man zu so einer Person? Was ist dafür wichtig? Und was sollte man unbedingt sein lassen? All das und vor allem meine eigenen Erfahrungen und Stories erfährst du in dieser Podcastfolge. Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, ich würde mich sehr darüber freuen, wenn du mir ein Feedback gibst. Viel Spaß beim Anhören Deine Tahnee Christin E-Mail: [email protected] Instagram: @tahneechristin Termin buchen: https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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Immer wieder erwischen wir uns, wie wir mit den Gedanken in der Vergangenheit, oder in der Zukunft hängen. Wie wir planen und auf bestimmte Ziele hinarbeiten, uns den Hintern aufreißen, um weiterzukommen und zu tun, was man von uns erwartet, um unsere eigenen Erwartungen und die der anderen möglichst zu erfüllen. Wir wollen es gut und vor allem richtig machen. Wir schauen rechts und links, vergleichen uns, wir besitzen und sind doch eigentlich so viel und fühlen uns dennoch so leer. Was uns fehlt ist die Fähigkeit, im Hier und Jetzt glücklich zu sein. Den Moment zu nutzen und ihn als gut genug und lebenswert zu erachten und nicht bloß als Mittel zum Zweck schnell das nächste To-Do abzuarbeiten und den Wahnsinn morgen von Neuem beginnen zu lassen… Wie kann man in diese bewusste Empfindung wieder reinkommen und was bringt uns eigentlich selbst immer wieder raus? Um diese und viele weitere spannende Ansätze geht es in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören Deine Tahnee Christin E-Mail: [email protected] Instagram: @tahneechristin Termin buchen: https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/
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In der heutigen Podcast-Episode packen wir ein heißes Thema an: Du entwickelst Dich, gehst über Deine Grenzen, aber fühlst Dich trotzdem gestresst und unzufrieden. Klingt verrückt, oder? Wenn Du das kennst, bist Du hier genau richtig! Wir tauchen ein Alltagsbeispiele und Tipps aus der Positiven Psychologie, die Dir weiterhelfen können. Wie hat sich die Arbeit gewandelt? – von bloßer Existenzsicherung zu einem Feld für Selbstverwirklichung und Spaß. Aber ist das wirklich so toll, wie es klingt? Wir sprechen auch über das junge Erwachsenenalter: Entscheidungen treffen ohne viel Erfahrung. Andere mischen sich ein und plötzlich steckst Du in einem Job, den Du nie wolltest. Dann geht's um den Selbstoptimierungswahn. Immer besser, schneller, effizienter – aber macht uns das glücklicher? Wir diskutieren, warum es wichtig ist, auch mal 'Nein' zu sagen und sich nicht zu überfordern. Zum Schluss gibt's konkrete Tipps, um dem Stress zu entkommen und wieder Freude an der eigenen Entwicklung zu finden Kurz gesagt: Diese Folge ist ein Muss, wenn Du genug vom Perfektionsdruck hast und wieder Spaß an Deinem Leben haben willst! Viel Spaß beim Anhören & happy Monday! Deine Tahnee Christin Instagram.com/tahneechristin E-Mail: [email protected]
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