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¡Definitivamente que el más conocido es el hígado! ¿Pero y si no te gusta? ¿O no comes alimentos de origen animal?
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Recuerda que una alimentación balanceada es lo mejor para mantener tu salud a tope y acudir a un especialista es lo más recomendado para que conozcas tus cantidades.
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Seguramente te ha sucedido, el cumpleaños, la bienvenida o despedida de algún amigo o familiar, eventos, asados y hay mucha comida que te gusta y disfrutas, ¿pero qué hacer para arreglar los excesos?
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Sabemos que para algunos el café es el elixir de la vida jaja, pero para algunos puede llegar a ser un problema cuando de rendimiento vs descanso hablamos.
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Es un mito bastante escuchado para cuando queremos buscar alimentos altos en hierro, ya que como se oscurecen unas vez se empiezan a madurar, se atribuye a que son altas en hierro.
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Sabes que la nutrición deportiva es súper importante para que puedas obtener los mejores resultados en el gimnasio.
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