エピソード
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Listen to the great conversation that USA Olympian Roque Santos and I had in my LIVE YouTube show about Mental Training and Mental Bullets.
Roque and I were teammates for over three years together with former world and American record holder Mike Barrowman. Roque was not even in the map to qualify for the Olympics and what he went through training with us made him physically and mentally strong to win the 200 Breaststroke at the 1992 US Swimming Olympic Trials. Listen to this talk that I can assure you will find it very interesting and with great inside information.
If you are a coach or a parent don't hesitate to share it to your swimmers, athletes and child.
Hope you enjoy it and if you want to watch some videos about mental training, meditation, swimming and training go to my YouTube channel:
https://www.youtube.com/c/sergiolopezmirocoach
Thank you!
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Talked about Current State in Training in USA
What will happen with school-training this next Fall
Weight room Issues Dues to Convid-19
(July 1st, 2020 – 3:00 p.m. New York Time)
Probably the last Virtual coaches talk this one we had being our 15th one. It has been an amazing journey that I hope we keep it somehow by finding a time that we can all come together again (not every week) to keep sharing.
Personally, it has been an amazing time of growth as a coach and most important as a person by listening to so many great minds and great thoughts.
Thank you and just keep being open and understanding that there are over 1000 ways to get to the same place and you probably have the right formula in your mind if you trust yourself and stay the course.
Sergio Lopez Miro
#COACHINGISSHARING
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エピソードを見逃しましたか？
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Como Enseñar a Respirar en los Estilos
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A qué Edad ya no se da Tanta Importancia a la Enseñanza de la Técnica de Estilo
(1 de Julio, 2020 - 8:00 p.m. Madrid time)
Esta segunda parte de nuestra Decimocuarta Charla fue muy interesante y os aconsejo que la escuchéis y también que la compartáis 😉.
Como he dicho antes seguimos en contacto y gracias por ayudarnos unos a otros a mejorar no solo a nivel técnico sino también a nivel personal.
Sinceramente,
Sergio Lopez Miro
#COACHINGISSHARING
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Calentamiento Seco-Agua
Por Alfonso Maltrana Gomez
Entrenador Real Canoe Natación (Madrid, España)
(1 de Julio, 2020 - 8:00 p.m. Madrid time)
Muchas gracias a nuestro compañero Alfonso por compartir esta manera innovadora de hacer sus calentamientos con sus nadadores y pensando en como protegerles de lesiones y también como mejorar su postura corporal para que tenga una mayor mejora en el agua a nivel técnico y de tiempos.
Aquí tenéis el link a un vídeo con su presentación. El vídeo solo dura dos minutos pero podréis ver los calentamientos, como los organiza y que tipo de trabajo hace.
Calentamiento Seco-Agua Video
Muchas gracias Alfonso y también agradecer a todos después de 16 semanas juntos ya que vamos a tener que posponer estas charlas y encontrar una mejor hora para poder seguir charlando y compartiendo ahora que empezamos a volver a la normalidad.
Seguimos en contacto y gracias por ayudarnos unos a otros a mejorar no solo a nivel técnico sino también a nivel personal. Un abrazo a todos.
#COACHINGISSHARING
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Differences coaching an Asian and Western Swimmer
College Recruiting USA
Backstroke Start
Breaststroke Pullout Yes-Not?
Other things 😉
(July 1st, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)
A great talk with coaches in Southeast Asia. Probably the last one of these Virtual coaches Talks that we have has for 15 weeks. Amazing way of getting to know coaches and to learn some great insightful ways of training, coaching and most important personal growth.
Thank you all!!!!
#COACHINGISSHARING
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Virginia Tech Swimming Planificación Temporada 2019-20
Diseño de Temporada
Part-2
(24 de Junio, 2020 - 2:00 p.m. Madrid time)
Aquí tenéis la segunda parte de la presentación.
Aquí puedes bajarte los files en PDF de esta Charla:
VT Swimming Season Plan Presentation 2019-20:VT Coaching Groups - Three day Cycle - 2019-20:VT Season Plan - Macrocycle - 2019-20:VT Season Plan - Mesocycles - 2019-20:VT season Plan - Microcycle - 2019-20:Gracias, y si te gusta, compártelo con otros.
# COACHINGISSHARING
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Virginia Tech Swimming Planificación Temporada 2019-20
Diseño de Temporada
Part-1
(24 de Junio, 2020 - 2:00 p.m. Madrid time)
Hoy compartí y expliqué el diseño del plan de temporada 2019-20 para mi equipo de natación en la Universidad Virginia Tech. Explico en la presentación que así es como comenzamos la temporada, pero seguro que si analizo ahora veré muchos cambios que ocurrieron de manera dinámica durante toda la temporada.
Probablemente sea una forma diferente (no mejor o peor) de hacer un plan de temporada, pero al menos una forma de organizarse y eso tiene sentido para mí y para el cuerpo técnico de Virginia Tech.
El plan de esta temporada es una evolución a través de mis experiencias en los últimos 25 años de entrenador, que comenzaron de una manera muy tradicional de planificación, como aprendí en 1994 cuando obtuve mi certificación de entrenador superior en España.
Espero que hayan disfrutado y, por favor, sepan que esta es la forma en que creo que los entrenadores deberían planificar. Es solo mi camino lo que tiene sentido para mí y me permite seguir evolucionando.
Aquí puedes bajarte los files en PDF de esta Charla:
VT Swimming Season Plan Presentation 2019-20:VT Coaching Groups - Three day Cycle - 2019-20:VT Season Plan - Macrocycle - 2019-20:VT Season Plan - Mesocycles - 2019-20:VT season Plan - Microcycle - 2019-20:Gracias, y si te gusta, compártelo con otros.
# COACHINGISSHARING
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Virginia Tech Swimming Season Plan 2019-20
Season Design
(June 24th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)
Today I shared and explain the design of the 2019-20 season plan for my swim team at Virginia Tech University. I explain in the presentation this is how we started the season but for sure if I analyzed now I will see many changes that happened in a dynamic way throughout the season.
It is probably a different (not better or worse) way of making a season plan but at least a way to be organized and that makes sense for me and the coaching staff at Virginia Tech.
This season plan is an evolution through my experiences these past 25 years of coaching, that started in a very traditional way of planning, the way I learned in 1994 when I got my coaching certification in Spain.
Hope you enjoyed and please by know means this is the way I think coaches should plan. It is just my way that makes sense to me and allows me to keep evolving.
Download the PDF files:
VT Swimming Season Plan Presentation 2019-20:VT Coaching Groups - Three day Cycle - 2019-20:VT Season Plan - Macrocycle - 2019-20:VT Season Plan - Mesocycles - 2019-20:VT season Plan - Microcycle - 2019-20:Thanks, and if you like it share it with others.
#COACHINGISSHARING
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Velocity Based Training (VBT)
By Borja Rey.
English & Spanish/ Ingles y Español
(June 17th, 2020 - 30:00 p.m. New York Time)
Personally, I had no clue what Velocity based Training was and now I am very happy that I was introduced to this concept and way of training. The concept is very similar to the way I have been doing my dry-land and conditioning program, so very excited to see the similarities.
The presentation was done by Borja Rey that he is a swim coach in Spain and also, he spent few months doing practical training with our Virginia Tech swimming Team and also our post grad/professional group Pinnacle Racing. Very interesting and a great learning experience. The pdf file of the presentation is below at the end. Enjoy!
Tengo que pedir perdón ya que se me paso el grabar esta Charla con los entrenadores de habla hispana. Pero aquí esta ya Borja dio la charla también en ingles, pero el hablo en español y yo la traduje lo mejor que pude 😉.
Esta charla es sobre Velocity Based Training (VBT) que es muy interesante concepto para la natación cuando entrenamos las pesas o el seco. Yo no tenia ni idea de este concepto, pero me alegro de que Borja lo presentara ya que le veo muchas similitudes con el trabajo en seco que llevo realizando desde hace más de veinte años.
Bueno disfrutar y bájate el pdf de la presentación. Aquí esta:
Thank You/ Gracias Borja!
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College Recruiting (USA) – Steps to a Successful Recruiting.
(June 17th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)
Today I shared a presentation to try to educate the club coaches overseas about the NCAA and recruiting rules and process. Very productive presentation and talking session that I believe gave a good prospective of the process and how they can help their swimmers find a University/College in the USA to become student-athletes and to continue with their pursue of academic and swimming excellence.
Here is the PDF file with the presentation. The file was prepared by Coach Albert Subirats that he is a college recruiting coordinator at a top USA university:
Let’s Keep Moving Forward!
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What are we doing in the pool to start back training after three months of not swimming due to covid-19?
(June 10th, 2020 - 3:00 p.m. New York time)
Very interesting talk about what options coaches are having now that the pools are starting to open and how they are approaching getting back to training. It seems that everyone is in a different situation and that most coaches are looking to start everything gradually. It is important not to jump right away to start hard just because we feel that we have lost a lot of time. Patience is the mother of science 😉
Great time with everyone and thank you for taking the time to chat.
If you enjoy the talk please share it with your fellow coaches.
#COACHINGISSHARING
Thank you all!
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¿Cómo lo hiciste al asumir el control de tu nuevo programa/equipo?
Importancia del Entrenador Asistente
¿Como están los entrenadores enfocando la vuelta a los entrenamientos después de tres meses fuera del agua debido al covid-19?
Part 2
(10 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)
Muy enriquecedora esta charla y con muy buenos puntos que tener en cuenta.
Si te han gustado no dudes en compartirlas con tus compañeros de otros equipos. ¡Muchas Gracias!
Seguimos #COACHINGISSHARING
¡Un abrazo!
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¿Cómo lo hiciste al asumir el control de tu nuevo programa/equipo?
Importancia del Entrenador Asistente
¿Como están los entrenadores enfocando la vuelta a los entrenamientos después de tres meses fuera del agua debido al covid-19?
Part 1
(10 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)
Como siempre una charla muy buena, didáctica y dinámica. La verdad que es un placer el poder conversar con tantos entrenadores sobre estos temas que muchas veces no se les da mucha importancia.
Es muy importante el saber que hacer y tener un plan para crear “Éxito Sostenible” cuando tomas las riendas de un nuevo club y poder tener éxito a largo plazo.
Uno de los puntos mas importantes para los entrenadores jefes son los Asistentes y estos pueden ser la clave del éxito y también la clave del fracaso. Muy interesante.
Muchos equipos de natación están volviendo a las piscinas y hemos hablado un poco de como lo estamos haciendo y cuales son los objetivos después de estar casi tres meses sin poder entrenar.
Una gran Charla Virtual y muy agradecido a todos. No te pierdas el episodio #70 la continuación de esta charla.
Seguimos #COACHINGISSHARING
¡Un abrazo!
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How clubs create/have relationships to support one another during training and times like now.
What are we doing in the pool to start back training?
Are we losing jobs because of budget cuts?
(June 10th, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)
This was another great talk between coaches giving our opinions and experiences about few different topics. I personally really enjoy these talks with coaches that genuinely are interested in being better and helping other be better. Really refreshing.
Remember #COACHINGISSHARING
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What will lead to the next big breakthrough in our sport?
This could be general or stroke specific
(June 3rd, 2020 - 3:00 p.m. New York time)
One of my good friends Jimmy Tierney, Head Coach of the Men's & Women's Swimming and dicving team at McKendree University in Lebanon-Illinois, proposed this topic that really made for a great conversation not only in this group but also with the Southeast Asia Coaches Talk we had previously today.
Many different thoughts of how and when it could be the next breakthrough in our swimming.
Listen to it and make sure that you share with other coaches.
#COACHINGISSHARING
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¿Como Transformar un equipo de natación no competitivo en un equipo de natación competitivo con éxito?
Part 2
(3 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)
No te pierdas esta segunda parte de esta gran charla que tuvimos sobre como transformar un equipo de natación no competitivo en un equipo de natación competitivo y con éxito.
Tocamos muchos temas diferentes pero muy importante es como un Entrenador Jefe tiene que ser capaz y aprender a como manejar el equipo no solo a nivel competitivo en el agua sino también a nivel de negocio. Muy interesante los pros y los cons de cada entrenador que comparte sus experiencias de como se pueden hacer su trabajo en sus países.
Comparte esta charla!!!
#COACHINGISSHARING
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¿Como Transformar un equipo de natación no competitivo en un equipo de natación competitivo con éxito?
Part 1
(3 de Junio, 2020 - 6:00 p.m. Madrid time)
Nuestro colega Joan Llorente, Entrenador y Director Técnico del Club Natación Menditxo (Vitoria-Gasteiz, España), me escribió proponiendo este tema que en particular es muy interesante e importante para el. La verdad que con su presentación empezó una gran charla entre entrenadores de diferentes países que pudimos comparar la manera de pensar y hacer las cosas.
Puntos importantes que se tocaron:
Nadadores jóvenes de 6 a 18 años.Filosofía para tener éxito no solo a nivel de resultados sino el crecimiento personal del nadador en general.Crear una estructura a nivel deportivo y a nivel de negocios para crear un balance trabajando en conjunto con tu junta directiva.Creando una cultura de excelencia y mejora tanto a nivel deportivo como financiero.Teniendo iniciativa y no teniendo miedo a arriesgarse a tomar decisiones difíciles.Muchas gracias a todos y te aconsejo que escuches la segunda parte de esta charla.
Seguimos recordando que #COACHINGISSHARING
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What will lead to the next big breakthrough in our sport?
This could be general or stroke specific
Part 1
(June 3rd, 2020 - 10:00 a.m. Singapore time)
This is a very interesting topic and really opens the mind of the coaches and to have to think outside the box. Even more now with the Covid-19 situation and not knowing what we will be able to do with training.
Is there any point of doing any taper? If so how to do it properly.
This conversation really evolved to talk about how to create an environment without looking at the hurdles that you have in front of you that you can’t control but instead getting 100% of every situation and possibility that you have in front of you.
#COACHINGISSHARING
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With limited budgets, what equipment will coaches prioritize? If you had to pick a piece of equipment, what is most important to your program?
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Thoughts about how to approach getting back in the water after a couple of months due to Covid-19
(May 27th, 2020 - 3:00 p.m. New York Time)
Coaches talking about what piece of equipment is most important for them and more with future cuts that we may have in our budgets. Very creative coaches and great information.
The conversation moved to sharing thoughts about how to start training again now that swimming pools are opening. Challenging times ahead of us with many changes that are going to have an effect in the way we used to organize our clubs.
Never forget to always look at the positives of the negatives and be creative, then you will be successful.
Thank you all and looking forward to our next talk!
#COACHINGISSHARING
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¿Qué es lo más importante en lo que te enfocas durante el tiempo de puesta a punto?
Part 2
(27 de Mayo, 2020 - 6:00 p.m. Madrid)
No te pierdas esta segunda parte, hablamos sobre la psicología de la puesta a punto y de como crear y dar seguridad al nadador para que no tenga ninguna duda de que el trabajo que ha hecho durante la temporada regular dará sus resultados. Sumamente importante que el nadador no tenga ninguna duda del proceso que ha seguido y de la manera que competirá.
Esto es un arte amigos y como ya hemos hablado muchas veces hay mil caminos para llegar al mismo lugar o conseguir el mismo objetivo.
Si te han gustado estos dos episodios no dudes en pasarles el link a otros entrenadores aunque no sean de natación. Nunca debemos olvidar que #COACHINGISSHARING.
Muy agradecido a todos por seguir participando en estas grandes tertulias.
Un abrazo a todos!
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