エピソード
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最近職場霸凌的新聞令人痛心，你是否也懷疑自己正經歷這樣的困境？
華麗職場不用力 feat. 伴旅心理治療所所長 曾心怡臨床心理師，帶你辨認與覺察「職場霸凌」。從權力不對等的壓迫、冷暴力到隱藏在日常中的職場 PUA，這些看似無害的手段，其實可能在不知不覺中悄悄侵蝕你的心理健康。
當你開始感到「自我懷疑」或「莫名疲倦」，甚至即使離職後仍然無法擺脫過去的陰影，請別忽視這些訊號。試著尋求幫助，或從日常生活中找到屬於自己的「安全感」，一點一滴地療癒自己、重建內心的力量。記住，你才是自己人生中的全部❤️
跟著專業的國際職場職涯教練 Kyria，和不按牌理出招的國際職場初心者兼本節目製作人「河 PD」Jane 一起探討國際職場/職涯難題吧！本節目將以戲劇人物對比現代職場和兩人的跨階段對談，和你一起在國際職場上成長，讓每一個人的「真實自我」成為閃耀職涯的關鍵！
「華麗職場不用力」，陪你一起更自在地與眾不同！
聽完本集你會學到…
🔹常見的職場霸凌有哪些：權力不對等、職場小團體
🔹遭受職場霸凌為什麼不離職？現實因素和 PUA 都讓人難以逃脫🥲
🔹親友遭受職場霸凌要如何回應？心理師：先聆聽
🔹想要有改變的勇氣？從「做你平常不會做的事」借勇氣😉
🔹離職後還在怪自己沒走出來？找尋＆記錄生活中的「安全感」❤️
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📌聚焦方向集中火力，不必焦急海投履歷：
獨家教練手法，帶你深刻認識自己的生涯願景、盤點學經歷及優勢、學習分析就業市場環境。求職戰場上知己知彼，透過多種實作練習立即上手，讓你超前部署，先馳得點！
📌各種模板一次備齊，快速掌握海外求職核心方法：
教練詳解，帶你逐步建構賣點鮮明的履歷、求職信、自我歷程故事、LinkedIn 主頁面等挑戰國際職場必備材料。更有細心提點的面試戰略、英文面試模擬考題庫，幫你省時省力。
📌具體訂定五年藍圖，完備國際職涯羅盤：
不只是這一次陪伴你求職，更學會終身受用的「職涯四象限」分析規劃法。往後能夠繼續自主調整、保持方向感，成功打造職涯定心丸。
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《新住民心力量》是一個專為新住民打造的廣播節目，探討新住民在融入臺灣社會時，面臨的各種挑戰與需求。每週五、週六下午2點FM104.9頻道播出；每週六、週日，Rti央廣官網及各大Podcasts平台不限時間收聽 https://fstry.pse.is/6r8w36
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想在日本工作？日本外商顧問 Romi 揭密日本職場真實面與生存之道！
不會日文、沒有當地學歷也可以去日本工作？繁複的日式禮儀文化是否令人難以適應？本集特邀日本外商顧問 Romi，深度揭密日本職場的真實面貌，教你如何在文化差異中突圍，用外國人的獨特身份打造專屬的職場優勢。
不需要逼自己變得「像日本人」，相反地，你的「不同」正是讓你脫穎而出的關鍵！不同的文化視角和解決問題的方式，是日本職場裡的「稀缺資源」。別因文化差異失去自信，因為能走到今天的你，已經足夠強大了！❤️
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｜本集精采亮點｜
🔹想在日本工作 N1 只是基本？Romi：根據「工作性質」要求不一樣！
🔹排外、團隊主義、飲み会、男尊女卑、高壓文化——日本職場刻板印象是真的嗎？
🔹如何適應日本職場？用溝通培養信賴關係＆建立自己的專業個人品牌
🔹利用自己是外國人的身份解決問題，「好直接」其實是優點🌟
🔹Romi：不要輕易失去自信，在異國生活工作的你能夠走到這步已經很不容易了❤️
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エピソードを見逃しましたか？
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主管怎麼當？目暮警官的『薪水小偷』領導心法🔍
為什麼有些主管專業不如人，卻能領導精通專業的下屬？當主管到底要點滿哪些技能，才能游刃有餘？
有些主管看似「輕鬆」，其實掌握了領導的核心技巧，懂得善用「領導者的四重力量」來達成目標。名偵探柯南裡的目暮警官就是絕佳範例，他或許不是最專業的偵探，但卻懂得如何巧妙利用環境資源，成為不可或缺的領導者。只要找到符合自己性格的領導方式，我們每個人都能在職場上發揮價值，成為聰明的「薪水小偷」！
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｜本集精彩亮點｜
🔹經常在命案現場「圍觀」的目暮警官是「薪水小偷」！？
🔹領導者的四重力量：階層、專業、資訊、環境
🔹用資訊不對稱開外掛？主管學會「廣告好消息」的很重要！
🔹懂得運用「環境力量」的目暮警官：新一的爸爸只有我叫得動😉
🔹Kyria ：其實我很感謝我曾經遇過一個玩心很重的老闆⋯⋯
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【御上天母】
御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師
置產國際學區SC鋼骨建築
距天母美國學校500M
台北市士林區中山北路六段441巷30號
43/73/116坪
御賞專線 02-2871-9988
預約網址 https://fstry.pse.is/6ncfje
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拿回職涯主導權！北美台灣科技年會主席暨創辦人 Katie 的斜槓心法解鎖！
「高人氣烹飪 KOL」、「創業家」、「天使投資人」和「科技年會主席」集於一身，矽谷美味人妻 Katie 牢牢把職涯主導權握在手裡，想知道 Katie 如何在每個階段找到熱情、掌握機會、並成功串連出令人驚嘆的開掛斜槓職涯嗎？
聽完這集，你會發現，創造斜槓人生並非遙不可及！只要找到熱情、持續精進，並懂得善用人脈，你也能開啟屬於自己的多元職涯！
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🔹多元職涯、斜槓人生的起點？Katie：「在每個時期我都選擇最想要做的工作！」
🔹KOL、創業，最後到科技產業的串連點？「人」是關鍵✨
🔹斜槓人生的經營關鍵：設定優先順序＆找到適合的舒壓方式
🔹如何轉換到下一個階段？除了興趣，掌握「基本知識」也很重要！
🔹Katie 的人脈經營『眉角』：對人誠懇是基本
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想了解AI卻不知從何開始？《數創實驗室》Podcast頻道幫你解惑！
我是Vincent，擁有十年以上AI與大數據經驗，將以淺顯方式分享AI應用、技術與社會影響。訂閱《數創實驗室》，一起在AI時代學習！
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主管到底該如何給下屬回饋？毛利小五郎：直話直說錯了嗎😆
本集「華麗職場不用力」以柯南裡面的毛利小五郎為例，明明是一個好人，卻因為說話太直接、太衝，常常被誤解為脾氣壞、愛搶功勞的「壞主管」。如何避免變成一直被柯南翻白眼的毛利小五郎？「給予回饋的溝通技巧」，是帶人帶心的必修課！
你是否也曾坦率指出問題，卻被認為是在「找麻煩」？或是聽見下屬離職時表示，主管的回饋只停留在「表面稱讚」而沒有實質幫助？其實，只要掌握回饋的關鍵技巧，不僅可以創造上下屬良性互動的環境，更能讓回饋真正成為下屬成長的助力！趕快來收聽這一集，學會如何讓你的回饋產生正面的影響吧！
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🔹職場「嘴壞主管」的化身：毛利小五郎
🔹只給「正向回饋」也不行？也會造成離職？！
🔹回饋「一致性」的重要性？可預期的團隊運作，才有心理安全感
🔹回饋基礎法則立即教給你：「非暴力溝通」Observe、Feel、Need、Request
🔹用「晶晶體」給回饋有意想不到的好處?
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一起探索有趣的臺灣藝術史小故事吧：
如何領導外國人？ 歐洲豪華車廠CFO Moya 的外派領導密技大公開！
重量級來賓 Moya 再度回歸「華麗職場不用力」！在不同語言、不同文化的職場擔任管理職是否讓你感到挑戰重重？如何克服文化差異，發揮你的領導力？本集 Moya 將毫無保留地分享她外派工作的實戰經驗，告訴你如何在不同語言＆文化的團隊中擔任可以有效溝通的領導者！
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🔹大部分外派經理人英文「專業表達」上沒問題，但「人際溝通」才是最大的挑戰！
🔹文化差異的如何解？先異中求同，再同中求異！
🔹歐洲職場的問答環節總是充滿挑戰怎麼辦？確保彼此理解一致很重要✨
🔹沒有實質管理職權難管理？Moya 認為：能做好協調工作的人，未來一定是職場中的閃亮之星！
🔹跨文化溝通關鍵：拋開偏見、溝通清晰避免玩笑、欣賞多元性
🔹Moya：透過 PCM，我不僅更了解自己，還提升了我的溝通技巧與生活平衡♥️
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想知道本集節目中，Moya 做過的 PCM 評測是什麼嗎？立即發現你的溝通優勢、挑戰、壓力處理方式、領導特質，快預約你的「PCM 對頻溝通力性格評測」：
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想成為優秀的管理者嗎？
《請聽，哈佛管理學》是你最好的機會✨！
✅哈佛商業評論執行長Mary領銜主持
✅引進國際大師最新理論
✅輕鬆學習一流管理
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你有「冒牌者症候群」嗎？天才小學生光彥說他有🥲 那你呢？
本集「華麗職場不用力」以柯南裡面的天才小學生光彥為例，明明真的是小學生，卻能解開天才柯南解不開的謎底。但這樣的光彥，卻仍沒自信能與柯南相比⋯⋯
你在職場上有足夠自信嗎？總覺得像帶著面具，擔心被揭穿而焦慮不已？其實你已經擁有足以匹配他人信任的條件，只是「冒牌者症候群」讓你無法安心🥲 聽完這一集，教練帶你通過 3 個關鍵提問打破這種困境，讓我們一起練習坦率地欣賞自己吧 🫶
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🔹自信心不穩定？小心「冒牌者症候群」作祟🥲
🔹推理能力媲美柯南的天才小學生光彥，也深受其擾🥺
🔹職場優等生：職涯攀升巔峰時，卻覺得自己不如人⋯⋯
🔹如何突破冒牌者症候群？教練教你 3 題「自我提問」打破困境！
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聽完這集還想知道更多 Tilaine 的戀愛秘笈？趕快點擊以下連結！
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談戀愛？衝事業？職涯生涯兩不誤！
本集「華麗職場不用力」邀請關係教練 Tilaine，帶大家練習在工作之餘談戀愛！辦公室戀情行不行？衝事業就無力兼顧擇偶結婚？原來找一段關係的同時也在找自己，「職涯」和「生涯」可以兼顧，趕快來聽這一季專家建議！💗
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｜本集重點｜
🔹戀愛擇偶需要軍師？關係教練 Tilaine 讓你感情之路更順暢 😏
🔹「辦公室戀情」該公開還是保密？
🔹老闆：戀愛不是問題，分手才是災難⋯⋯
🔹分手了好尷尬？調整好心態，就能降低損害！
🔹辦公室戀情好辛苦？Tilaine：只要有愛，或許並不辛苦💕
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「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，久而久之就會去脈絡思考，但照顧事情何其複雜……」-報導者記者 曹馥年 ⠀⠀
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「提問力」幫你揭開職場上不好說出口的真相！
你相信有時與其直接講，繞個彎用問的，反而效果會更好嗎？身為小學生的柯南經常有「看破卻不能說破」的尷尬情況，但他總能以「裝傻提問」的導正方向＆快速破案！
問答中，其實發問方才手握主導權。不論是給同事或下屬建議，還是以禮貌的方式提醒或反駁上司，「提問」都將是你的職場利器✨ 想在職場上提升溝通效率＆贏得他人好感？聽完這一集，讓你輕鬆成為職場寵兒❤️
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🔹 柯南系列第一個登場的人物是誰？最會裝傻問問題的柯南來了！
🔹職場上只有下對上有難言之隱需要提問？其實上對下使用更事半功倍！
🔹還沒聽完問題就下結論的主管、同事或家人：典型的「溝通落差」
🔹當一個好的聆聽者，記得要「謙卑」😌
🔹老闆長篇大論會議結束不了？教練教你用提問加快會議速度！
🔹本集加碼 Bonus🎈：如何應對法國人的「蝸牛螺旋式」討論風格？
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教練詳解，帶你逐步建構賣點鮮明的履歷、求職信、自我歷程故事、LinkedIn 主頁面等挑戰國際職場必備材料。更有細心提點的面試戰略、英文面試模擬考題庫，幫你省時省力。
📌具體訂定五年藍圖，完備國際職涯羅盤：
不只是這一次陪伴你求職，更學會終身受用的「職涯四象限」分析規劃法。往後能夠繼續自主調整、保持方向感，成功打造職涯定心丸。
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如何接近理想的自己？從「練習」開始！第四季「華麗職場不用力」的戲劇主題是「名偵探柯南」，正如我們在職場上也需要逐步實現目標，柯南不會一次就找到所有線索，經歷一次次的「練習」和嘗試才會找到正確答案。而柯南每次破案也好比我們在職涯中達成一個個小目標，這些小目標的累積，最終會引領我們達到更高的職涯目標。
不知道你現在正在為什麼而努力呢？但希望你知道每一次的練習都是我們對於理想人生、夢想的實踐，也許是很小一步，但其實每一步都是很好的累積。讓華麗職場不用力陪著你一起前往你嚮往的生活吧❤️
跟著專業的國際職場職涯教練 Kyria，和不按牌理出招的國際職場初心者兼本節目製作人「河 PD」Jane 一起探討國際職場/職涯難題吧！本節目將以戲劇人物對比現代職場和兩人的跨階段對談，和你一起在國際職場上成長，讓每一個人的「真實自我」成為閃耀職涯的關鍵！
「華麗職場不用力」，陪你一起更自在地與眾不同！
｜本集重點｜
🔹Kyria 生活大轉變：Baby Boss 終於長大了！
🔹為什麼現在的人慢不下來？「社群媒體」可能是原因
🔹學校沒教的法文三檻？從只能英文面試到邁向母語者程度的加強方式大公開！
🔹華麗職場不用力第四季主題：練習
🔹意外的戲劇主題？「名偵探柯南」來啦！
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黃金 12 週課綱，陪你從迷惘到清晰、從猶豫到自信，從容挑戰國際職涯！
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面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家 鄭秋豫
做好預備的明天，將有機會做出，適合你的選擇，邀請Podcast搜尋「先來一杯 我們再聊」。 立即點擊/療癒收聽：
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職涯迷惘？想升遷卻不知道怎麼做？六個常見職涯卡關點破解秘笈來啦！
面試或升遷時，總因為太「真誠」不懂得「包裝自己」導致挑戰失敗？其實，「真實自我」才是在人才市場脫穎而出的關鍵🌟
本集《華麗職場不用力》分享六個常見職涯卡關點，從自我核心價值的重要性到實際行動該如何開始，手把手帶領你一起破除職涯難關。其實你比自己想的還要美好，做真實地自己不僅不吃虧，反而是使你在職場上更加自信、更愛自己、更耀眼奪目的關鍵🫶
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🔹履歷像編年史？了解＆凸顯自己的「核心價值」很重要！
🔹如何了解自己的核心價值？河 PD：上完 Kyria 的課，我才發現我也有很多美好的特質❤️
🔹核心價值和市場需求完美連接的關鍵：JD看清楚
🔹「年代久遠」的經歷沒有用？Kyria：重要的是背後的精神和職能✨
🔹升遷不是「偶然」，需要「長久經營」
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談判力決定你的職涯和薪酬天花板！feat. 百億房產談判大師及企業講師 Art 陳侯勳
你在工作上付出的心思和勞力有交換到相對應的報酬嗎？談薪水只能用「勇氣」或「運氣」？其實，你「應得」的可能比你「現領」的還要多。
本集《華麗職場不用力》邀請到《焦慮，請慢用》這本暢銷書的作者談判大叔 Art，來和大家聊聊「談判」。談判力其實不是「虛張聲勢」或「討價還價」，而是在談判過程中幫助你調適心態的能力。收聽這集，絕對讓你的職涯和薪酬天花板隨著談判力華麗上升✨
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｜本集重點｜
🔹「談判」多重要？學會談判，一次買房就省下好幾百萬！？
🔹面試如何使用談判技巧？Art：「談判時，答應要慢。」
🔹怎麼談出「好薪情」？低階和中高階的談判策略大不同！
🔹面試前必須掌握的談判 333 法則✨
🔹社內升遷怎麼談？改變「動物性」的「造勢」是關鍵
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主管職男女有別？feat. 前外商大中華區營運主管-布姐：管理能力、包容開放的心態，是克服性別隔閡的管理能力！
身為女主管，擔心男下屬不服？身為男主管，害怕女下屬的情緒而不敢指正？性別差異讓你面臨管理困難？本集「華麗職場不用力」請到人氣導師布姐，為你解惑🌟這些看似因為「性別」而起的管理問題，背後的問題癥結是什麼？其實只要能適當發揮每個人的特質，都能擁有超越性別框架的絕佳領導力💓
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「華麗職場不用力」，陪你一起更自在地與眾不同！
｜本集重點｜
🔹職場性別刻板印象讓「好意」都不好了？
🔹「管不動」的主要原因是性別嗎？
🔹布姐推薦的性別意識活動：男女思考模式解析、男性更要參加的 women leadership
🔹職場出問題是因為語言、文化或性別衝擊？如果嘗試改變溝通、管理方式呢？
🔹女性主管辦公室政治力較弱？布姐：女性特有的「細膩」特質反而可以看懂局
🔹QA 時間：留學畢業後該回台還是留在當地？
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人生目標就是提早退休 ？也許你真正想要的是實現理想人生
Z世代：財富自由、提早退休後躺在海邊或環遊世界，才是真正的理想人生！然而，實現自我就一定要辭職或退休嗎？其實，年輕世代不是不想工作，而是不想被「不喜歡的工作」束縛，想活出自我。那麼，活出自我一定要辭職或退休嗎？為什麼電影高年級實習生的 Ben 看起來並不喜歡他的退休生活呢？
Kyria：「我努力，是為了有一天可以只做我喜歡的事。」如果可以通過不斷累積職涯本金，讓「喜歡的工作」變成「喜歡的生活」呢？如果有了前進的目標，是否就能享受築夢的過程，讓每一次職涯前進，都成為「夢想實現」的基礎？ 河PD：「我想財富自由和退休都不是我理想人生的答案，而了解自己、找到自我價值才是關鍵。」
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｜本集重點｜
🔹世代差異：Z 世代追求提早退休 v.s. Y 世代努力成就自我
🔹想撕下標籤的年輕世代：我們不想用工作標籤定義自己
🔹不工作真的能帶來更多自由？退休後的 Ben：我還是得見很多不想見的人😭
🔹河 PD 的退休生活夢想＝做自己喜歡的事？Kyria：會不會第二職涯也能滿足妳的熱情？
🔹社群衍生的比較心態，年輕人時常覺得自己好社畜？
🔹QA 時間：冷門領域學科是否不適用國際職涯規劃？
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想了解AI卻不知從何開始？《數創實驗室》Podcast頻道幫你解惑！
我是Vincent，擁有十年以上AI與大數據經驗，將以淺顯方式分享AI應用、技術與社會影響。訂閱《數創實驗室》，一起在AI時代學習！
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Networking必學 - 如何自在社交，吸引貴人互相扶持？feat.CAREhER 創辦人 Tiffany 教你內向人也適用的社交祕技
擔心自己職場資歷、社會資源不夠而不敢向上社交？天生內向，I 型人格所以放棄擴大人脈？本集「華麗職場不用力」邀請到 CAREhER 創辦人 Tiffany 分享她多年的 社交和社群經營心得。Tiffany ：「Networking 的本質其實是『真誠』。」聽完這集後，一起自在優雅地擴展人脈，讓每一次 Networking 都為你帶來豐富多元的資產吧！
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｜本集重點｜
🔹如何有效社交？CAREhER 的 3 個 C：Content、Community、Curated
🔹新鮮人沒有自信 Networking？Tiffany：保持真誠＆做好準備就足夠💞
🔹如何建立跨國、跨文化的友誼：Research、Respect、Reciprocate
🔹向上社交、想「破圈」但侷促不安？「保持自在」、「別裝懂」是關鍵
🔹內向人沒有 Networking 優勢？只要用對方法，你也可以是社交無礙的內向人
🔹 Tiffany 給所有社交焦慮者們的 Tips：先認識＆接納自己，快樂做自己後，一定可以吸引到更多人接近你🧑🤝🧑
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搶先知道新興國家的國際職涯之路！資深國際獵頭 Sandy ：印度、杜拜和東南亞等新興國家其實有超越歐美的職涯優勢✨
本集《華麗職場不用力》邀請資深國際獵頭 Sandy 揭示新興國家為什麽是開啟國際職涯的隱藏績優股＆其獨有難以在歐美找到的職涯機會！
如同 Sandy 新書《CHANGING！轉型地圖：在變動時代創造新選擇》提到的 from Changing to Transformation ，在變動快速的世界，國際人才的職涯越來越多元，如何抓緊時機、快速出擊很重要。除了購買 Sandy 新書外，你絕對不能錯過這集！
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🔹獵頭為你分析 9 國人才市場！Sandy：變動趨勢在哪，工作就在哪
🔹從杜拜、印度、東南亞等新興國家開始的國際職涯樣貌？
🔹新興國家的「不足」反而是國際人才職涯累積的獨特閃光點！
🔹克服選擇「非主流」國際職涯的恐懼： 停止依賴命運，為自己的職業選擇負責
🔹國際職涯哪步最重要？不是調查、計畫，是「行動」
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美國夢是夢還是現實？feat. 母體力學專家Dr. Katherine：美國生活與職場大揭密！
美國薪水高？生活＆工作壓力小？移居美國是「人生勝利組」的捷徑嗎？本集邀請久居美國的母體力學專家 Dr. Katherine 帶你一探美國真實生活樣貌，我們從職涯聊到生涯，從工作聊到家庭，對美國生活充滿嚮往的你一定不能錯過這集超真實的揭密！
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🔹STEM 理工人才相對容易拿到簽證留在美國？「OPT 長短」很重要
🔹在美國領高薪買房真的比較容易？如果考慮買房地點＆教育？
🔹美國夢是真的嗎？Katherine：如果無法達到中產階級，其實非常辛苦
🔹久居美國後想回國，人事全非的故鄉還是故鄉嗎？
🔹在美國燃起的客家魂，離家越遠越有感的「身份認同」
🔹Katherine 給海外媽媽們的提醒：妳是夠的❤️
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你是「忙不過來」的主管嗎？對下屬不放心，事情更放不下？本集「華麗職場不用力」以凡事親力親為的 CEO 女主角 Jules為例，教你如何通過授權，提高團隊整體戰鬥力！學會在放手的同時，輕鬆掌控全局，成為一個更聰明、更省力的領導者！✨
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🔹如何避免授權、委派不出去？設定情境＆方法提升下屬能力
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教練詳解，帶你逐步建構賣點鮮明的履歷、求職信、自我歷程故事、LinkedIn 主頁面等挑戰國際職場必備材料。更有細心提點的面試戰略、英文面試模擬考題庫，幫你省時省力。
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努力老闆看不見？3 招開會絕技，立即提升職場能見度！本集「華麗職場不用力」對比電影高年級實習生中的職場寵兒 Ben 和總是用力過猛的 Becky ，教你從開會開始，讓職場成為你的華麗舞台✨
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「華麗職場不用力」，陪你一起更自在地與眾不同！
｜本集重點｜
🔹外商職場寵兒共通點：領導自己的企圖心＆展現給重要關係人的能見度
🔹提高職場能見度第一步：帶著自己的目的和立場去開會
🔹開會怕被罵？為何越怕，越容易被罵？🥲
🔹會議不是百萬小學堂，不是每一題都要有答案？
🔹提出行動方針仍被質疑？主管：So what is your strategy？
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｜本集重點｜
🔹留學後當地求職受挫？其實專業能力在本國培養更扎實！
🔹外商職涯從哪開始？總部還是 Local？請從 Career development 的方向思考
🔹外派的先決條件有哪些？ 可轉移技能、良好形象和聲譽、跟對老闆、部門輪調經驗
🔹「外商頂尖高層」的共通點？多國語言是基本，領導影響力才是決勝點✨
🔹挑戰國際職涯什麼最重要？Moya 認為：「人格特質」
🔹「內部轉調」相比「海外求職」的優勢？VISA 不求人＆優渥的外派津貼 Package💰
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