エピソード
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A maturidade emocional está diretamente relacionada com a nossa capacidade de gerenciar as emoções, especialmente nos muitos e inevitáveis momentos difíceis do cotidiano. Neste episódio do Desenrola, a gente investiga esse processo que, além de não ser linear, está mais ligado ao desenvolvimento pessoal do que à idade. Com ótimas análises da psicóloga e especialista em regulação emocional Ediane Ribeiro e da educadora parental e neuropedagoga Maya Eigenmann.
Se você ainda não conhece o The Summer Hunter, nós somos uma plataforma de conteúdo que acredita que o verão é mais do que uma estação do ano: é um estado de espírito. Nosso rolê é sempre olhar o lado solar da vida, aquele lance do copo meio cheio, sabe? A gente tá no Instagram, tem um site, uma revista impressa, uma linha de acessórios, um clube no Whatsapp, uma newsletter semanal, algumas playlists e esse podcast.
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Não é fácil olhar pra trás e pensar: “eu poderia ter feito diferente”. Mas encarar esse sentimento com mais leveza é essencial pra seguir em frente. No novo episódio do Desenrola, além de investigar quais são os nossos principais arrependimentos, a gente reflete sobre a importância desse sentimento, e indica formas de lidar com ele de um jeito mais saudável. Nossos convidados são o psicanalista e psicólogo Lucas Bulamah e a jornalista e apresentadora Astrid Fontenelle.
Obras citadas:
O livro O paradoxo da escolha, de Barry Schwartz.
O livro O poder de se arrepender - Como avaliar o passado para seguir adiante, de Daniel Pink.
O livro Sorry, Sorry, Sorry, de Marjorie Ingall e Susan McCarthy.Se você ainda não conhece o The Summer Hunter, nós somos uma plataforma de conteúdo que acredita que o verão é mais do que uma estação do ano: é um estado de espírito. Nosso rolê é sempre olhar o lado solar da vida, aquele lance do copo meio cheio, sabe? A gente tá no Instagram, tem um site, uma revista impressa, uma linha de acessórios, um clube no Whatsapp, uma newsletter semanal, algumas playlists e esse podcast.
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Vivemos o que alguns pesquisadores chamam de “a era do exagero”, em que tudo parece passar a mesma mensagem: devemos consumir sempre mais. E isso vale tanto pra produtos, quanto pra informações, experiências etc.
Neste episódio do Desenrola, a gente reflete sobre os impactos dessa lógica, com a ajuda da consumer insight Carmela Moraes, do consultor de sustentabilidade André Carvalhal e da mentora e produtora de conteúdo sobre minimalismo Bel Albornoz, além de relatos de pessoas nas ruas.
Obras citadas:
O livro Vida para consumo, de Zygmunt Bauman.
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Pesquisas comprovam que conviver com os amigos deixa a vida melhor, faz bem pra saúde e ajuda no processo de envelhecimento. Ainda assim, muitas pessoas deixam essa forma de amor em segundo plano. Neste episódio, a gente investiga o poder das amizades na vida adulta. Com depoimentos da empresária e criadora de conteúdo Jana Rosa, do escritor Antônio Prata e ótimas análises da psicanalista Ana Suy, além de relatos das ruas.
Obras citadas:
. O livro A Gente Mira no Amor e Acerta na Solidão, da Ana Suy.
. O livro Platonic, da Marisa Franco.
. O livro The Other Significant Others, da Rhaina Cohen.
. O livro A Invenção da Bela Velhice, da Mirian Goldenberg.
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Arrasta pro lado, ghosting, foguinho nos Stories…
A tecnologia vem transformando a dinâmica do flerte. E, ao mesmo tempo que muita gente sente falta do olho no olho, parece que estamos cada vez mais fechados pro acaso. No novo episódio do Desenrola, a gente investiga por que está tão difícil paquerar, com ótimas análises da psicanalista e pesquisadora do amor Carol Tilkian e do psicanalista com foco na psicologia africana Omoloji Àgbára.
Obras citadas:
O livro O Paradoxo da Escolha, do Barry Schwartz.
O livro Queer: A Graphic History, da Meg John Barker.
O livro Excluded: Making Feminist and Queer Movements More Inclusive Paperback, da Julia Serrano.
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Nas últimas quatro décadas, a expectativa de vida dos brasileiros aumentou de 62,5 pra 77 anos. Essa seria uma ótima notícia se não fosse por um fator bem significativo: a qualidade de vida nem sempre consegue acompanhar esses anos a mais. No novo episódio do Desenrola, a gente foi às ruas entender como os mais velhos se prepararam e como os jovens vêm se planejando (ou não) pra envelhecer de forma saudável e feliz. Também conversamos com a médica geriatra Mariana Lyra, com o mestrando em ciências do envelhecimento Edson Moraes e com a escritora Isabel Dias.
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Bastam alguns toques no celular pra encontrar qualquer tipo de dado, desde o telefone de um amigo até a receita de bolo que viralizou nas redes. Mas essa praticidade — aliada à falta de atenção — parece ter deixado a nossa cabeça mais “preguiçosa”. No novo episódio do Desenrola, a gente foi pras ruas investigar de que forma a tecnologia vem afetando a nossa capacidade de memorização. A gente também conversou com a neurocientista Natália Mota e com o antropólogo Michel Alcoforado pra entender esse fenômeno, que vem sendo chamado de “amnésia digital”.
Obras citadas:
O livro The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind , de Richard Restak.
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A sua dificuldade em descansar sem culpa não é um problema individual. É reflexo de um mecanismo social movido por lemas como “trabalhe enquanto eles dormem” em que grande parte de nós está inserida. No primeiro episódio da segunda temporada do Desenrola, mergulhamos nesse assunto, com a ajuda do psicólogo e escritor Alexandre Coimbra Amaral e da pesquisadora do trabalho Maíra Blasi. A gente também foi para as ruas ouvir o que as pessoas têm a dizer sobre cansaço e relaxamento em tempos de celebração da produtividade. Dá o play!
Obras citadas:
O livro A Sociedade do Cansaço, de Byung-Chul Han.
O livro Rest is Resistence: A Manifesto, de Tricia Hersey.
O manifesto/relatório Declaração dos Direitos Descansistas, de Thais Fabris e Maíra Blasi.
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Nas últimas décadas, as mulheres têm sido as principais responsáveis por inovar e transformar o cenário musical brasileiros — seja nos palcos, como cantoras, instrumentistas e DJs, seja na técnica, na produção e no agenciamento. Mais do que trazer diversidade, elas enriquecem a cena ao levantar questões importantes e abrem espaço pra futuras gerações. No último episódio do Desenrola gravado diretamente da Casa The Summer Hunter em São Paulo, convidamos as cantoras, compositoras e musicistas Tiê e Tika, a radialista e Promoter Rep Isadora Almeida e a jornalista com foco arte e entretenimento Renata Simões pra refletir sobre o assunto.
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Assim como grande parte das metrópoles, São Paulo conta com muitos problemas e desafios. Mas um lugar onde vivem tantos milhões de pessoas, muitíssimas delas vindas “de outro sonho feliz de cidade”, como diria Caetano, também tem seus pontos apaixonantes. No quarto de cinco episódios do Desenrola gravados na Casa The Summer Hunter em SP, a cofundadora do podcast Mamilos Juliana Wallauer, o arquiteto, urbanista e professor Pedro Lira e os artistas e criadores do Coletivo Coletores Toni Baptiste e Flávio Camargo refletem sobre os motivos pelos quais a vida nesse frenético centro urbano vale a pena.
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Parar de pedir tanto fast food, consumir menos açúcar e industrializados, comprar orgânicos, se alimentar de forma variada e balanceada… Comer bem pode ser um desafio em uma metrópole, seja pela desigualdade no acesso a alimentos orgânicos, seja pela correria do dia a dia. Neste episódio especial do Desenrola, gravado na Casa The Summer Hunter em São Paulo, a crítica e curadora gastronômica Luiza Fecarotta, a criadora da plataforma O Caderno de Receitas Mariana Weber, a pesquisadora de culturas alimentares Patty Durães e a chef de cozinha Ieda de Matos refletem sobre o assunto. Dá o play!
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Semana de quatro dias úteis, flexibilização dos horários, home office… Como fazer com que a nossa relação com a vida profissional seja mais saudável? No segundo de cinco episódios especiais do Desenrola gravados diretamente da Casa The Summer Hunter em São Paulo, o mestrando em ciências do envelhecimento e conselheiro empresarial Edson Moraes conversa sobre o assunto com Renata Rivetti, fundadora da Reconnect Happiness At Work, Natália Sousa, jornalista e criadora do podcast Para dar nome às coisas, e Veronica Oliveira, ex-diarista, comunicadora e criadora do Faxina Boa.
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Segundo a OMS, estamos enfrentando uma verdadeira epidemia de solidão, e um dos fatores que nos levam a esse cenário é o afastamento de uma vida construída em comunidade — o que acontece especialmente nas grandes cidades. Ao mesmo tempo, o excesso de coisas acontecendo nos dá sensação de que estamos sempre perdendo vivências e oportunidades valiosas.
Neste primeiro de cinco episódios especiais, gravado diretamente da Casa The Summer Hunter em São Paulo, a escritora e editora Gaía Passarelli conversa sobre o assunto com o jornalista, roteirista e diretor de TV Alberto Pereira Jr., a escritora e palestrante Isabel Dias e o psicanalista, escritor e pesquisador André Alves.
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É natural e importante reclamar de vez em quando: pra reivindicar direitos, fazer mudanças na vida pessoal, impor limites... O problema é que, em excesso, esse hábito pode não só “contagiar” e afastar aqueles que estão ao redor, mas reconfigurar nosso cérebro e nos aprisionar em uma dinâmica de negatividade. No último episódio da primeira temporada do Desenrola, convidamos Alana Anijar, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, criadora do podcast e do livro Psicologia na prática, e Chico Barney, jornalista e colunista do Splash UOL, pra tentar encontrar esse equilíbrio.
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Procrastinar significa deixar pra depois uma ação, mesmo sabendo que, a longo prazo, isso pode ter consequências negativas. Todos nós sucumbimos a esse comportamento de vez em quando, mas, em excesso, ele pode trazer problemas no trabalho, nas relações pessoais e minar o nosso tempo de lazer e descanso. Convidamos Preta Rara, rapper, historiadora, escritora e produtora de conteúdo, e Ana Carolina Souza, professora, neurocientista com especialização nas áreas de emoção e regulação da emoção, e sócia-fundadora da Nemesis, pra refletir por que procrastinamos e pensar em formas de domar esse comportamento.
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Embora o número de fumantes tenha caído drasticamente nas últimas três décadas, o uso de cigarros eletrônicos quadruplicou no Brasil entre 2018 e 2022, principalmente entre os jovens. E basta sair de casa pra encontrar várias outras formas de consumir nicotina — muitas vezes vendidas como menos nocivas. Convidamos a criadora de conteúdo e bacharel em cinema e audiovisual Hana Khalil e a farmacêutica, doutora em Saúde Pública e pesquisadora do tabaco Silvana Turci pra refletir sobre o assunto e pensar em formas efetivas de reduzir o consumo de nicotina.
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Você é do tipo que não liga pro que acontece nos seus sonhos, ou já acorda anotando todos os detalhes pra debater na sessão de psicanálise? Apesar das crescentes descobertas sobre o assunto, as experiências que vivemos enquanto dormimos continuam sendo um mistério em diversos aspectos. No novo episódio do Desenrola, convidamos a cantora e compositora Anelis Assumpção e o médico e neurocientista Sergio Arthuro pra explorar os aspectos curiosos dos sonhos e refletir sobre como essas experiências podem impactar nossa vida depois que o despertador toca.
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Adquirir novos hábitos saudáveis é um desafio, mesmo nas melhores fases da vida. No mundo atual, onde muitos de nós estamos à beira do burnout e o celular consome grande parte do tempo, essa tarefa se torna ainda mais difícil. No novo episódio do Desenrola, convidamos Carol Rocha — a Tchulim —, ex-publicitária, criadora de conteúdo e estudante de psicologia, e Yasmim Barroso, idealizadora da marca Flor de Mim e criadora de conteúdo sobre rotina, hábitos e desenvolvimento pessoal, pra pensar em formas leves e realistas de sair dessa.
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Desde um novo hobby até um curso que vai ajudar você a tirar aquele projeto do papel, o universo digital foi o grande responsável por permitir que o saber rompesse barreiras geográficas, sociais e culturais. Neste episódio do Desenrola, criado em parceria com a Hotmart, convidamos Issaaf Karhawi, jornalista, mestre e doutora em Ciências da Comunicação pela USP e pesquisadora da cultura dos influenciadores digitais no Brasil, e Kdu dos Anjos, multiartista e fundador do centro cultural Lá da Favelinha, pra refletir sobre como a Creator Economy pode ajudar tanto quem quer aprender quanto quem quer usar a Internet pra compartilhar o que sabe com outras pessoas.
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Muitos dos imigrantes que vêm para o Brasil fazem isso buscando melhores oportunidades de vida. Mas também tem aqueles que chegam aqui com a passagem de volta marcada, se apaixonam pelo país, e decidem ficar. Neste episódio do Desenrola, convidamos o ativista educacional santomense Alex Henry, a produtora musical e funkeira dinamarquesa Fefe Life, e o jornalista norte-americano Seth Kugel pra falar sobre a experiência de ser gringo no Brasil. O que eles mais amam por aqui? E o que acham mais esquisito? Será que nós somos mesmo um povo acolhedor e caloroso com todo imigrante, independente da origem? Dá o play!
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