エピソード
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💆♀️💆 Méditation Guidée : Eveille ton ✨✨ énergie de désir et de vie
Cette nouvelle méditation guidée va nous connecter puissamment à notre énergie de vie, cette énergie que l'on nomme Libido. Par la méditation, nous allons permettre et nous autoriser à laisser vivre, à sentir grandir cette énergie qui se génère tout au creux de notre être, qui permet de désirer, de créer, de vivre des plaisirs.
Plus tu médites, plus tu vibres cette énergie à l'intéeirue de toi, et également, par l'extérieur.
Belle méditation ✨✨✨✨✨
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La musique de méditation tantrique peut offrir de nombreux bénéfices pour la pratique méditative et le bien-être général :
1. État de relaxation profonde : La musique de méditation tantrique est souvent conçue pour induire un état de relaxation profonde, ce qui aide à réduire le stress, l'anxiété et la tension musculaire. Les rythmes lents et les sons apaisants facilitent le relâchement mental et physique, permettant ainsi d'atteindre des états méditatifs plus profonds.
2. Augmentation de la concentration : Les sons et les mélodies spécifiques utilisés dans la musique de méditation tantrique peuvent aider à focaliser l'esprit et à améliorer la concentration pendant la pratique méditative. Cela permet de calmer le flux incessant de pensées et de favoriser la clarté mentale.
3. Éveil des émotions et de la sensualité : La musique de méditation tantrique est souvent conçue pour éveiller les émotions profondes et la sensualité, ce qui peut enrichir l'expérience méditative en favorisant une connexion plus profonde avec soi-même et avec les autres. Elle peut également aider à libérer les blocages émotionnels et à favoriser l'équilibre énergétique.
4. Harmonisation des chakras : Certains types de musique de méditation tantrique sont spécialement conçus pour harmoniser et équilibrer les centres énergétiques du corps, appelés chakras. En écoutant ces musiques, il est possible de stimuler l'énergie vitale et de favoriser un sentiment de bien-être global.
5. Renforcement de la spiritualité : La musique de méditation tantrique peut aider à élever la conscience spirituelle et à faciliter la connexion avec des dimensions plus profondes de l'existence. Elle peut servir de support pour des pratiques méditatives plus avancées visant à explorer la nature de l'ego, de la réalité et de la conscience universelle.
En résumé, la musique de méditation tantrique peut être un outil puissant pour approfondir la pratique méditative, stimuler la croissance spirituelle et favoriser le bien-être holistique du corps, de l'esprit et de l'âme.
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エピソードを見逃しましたか？
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Je suis ravie de vous retrouver dans cette nouvelle méditation où nous allons ensemble aller à la rencontre de vos parts féminines et masculines.
Pour certaines ou certains d'entre vous, cela peut paraitre étrange, ou nouveau. Et qu'on les nomme Yin & Yang, Animus & Anima, nous venons au monde et nous nous construisons en modélisant le Féminin et le Masculin autour de nous, dans nos différentes rencontres depuis notre naissance. Chacune et chacun a notre manière particulière et unique.
Parfois, selon le contexte, les cultures, les idéaux, les religions et tellement d'autres choses, nous grandissons en privilégiant une part de nous et en niant ou étouffant l'autre. Le déséquilibre grandit et des conflits, des mal-êtres s'installent dans notre sexualité, dans nos relations.
Équilibrer ses parts féminines et masculines nous permet d'être un être entier, flexible, de nous adapter aux situations de vie de manière harmonieuse, de nous connecter à des facettes multi-sensorielles de nos personnalités, d'accepter tous nos désirs, nos envies et nos plaisirs, les émotions et les ressentis, les accueillir, les dire et les partager.
Je vous souhaite une très belle méditation et un moment de pleine sérénité.
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💆💆♀️ Hypnose pour le sommeil 💤 suivie d'1h de musique et de bruits de la nuit Dormir sereinementJe vous propose de dormir et de vous endormir sereinement grâce à cette séance d'hypnose suivie d'une musique spécialement conçue sur des fréquences spécifiques pour le sommeil et de bruits de la nuit qui ont la capacité de nous apaiser et de nous permettre de dormir sereinement.Vous connaissez l'importance du sommeil pour notre équilibre tant physique, qu'émotionnel ou psychologique. Le sommeil, et l'énergie qu'il nous permet de conserver lorsqu'il est de qualité, et d'une durée suffisante, permet également de préserver notre libido, notre désir sexuel et d'entrer de manière plus harmonieuse en sexualité. Je vous souhaite une belle écoute,------------------------------------------------------------🫣🫣 Ecoutez cette séance et toutes vos séances de méditation et de relaxation avec un masque de relaxation pour entrer pleinement en pleine conscience! Voici le lien vers celui que j'utilise : https://amzn.to/44eCQtO (lien commercial)------------------------------------------------------------Prenez bien soin de vous et à très bientôtMerci de liker, vous abonner et partager! 🌸
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Bienvenue dans votre nouvelle séance de méditation. Aujourd'hui, nous allons ensemble voyager au pays de votre libido, et méditer afin de faire grandir votre désir sexuel, augmenter votre libido et vous permettre d'accueillir le maximum de plaisir.
On parle souvent des bienfaits de la méditation sur le mental, la régulation de l'anxiété par exemple, l'apaisement des émotions, de la gestion de la douleur... On oublie parfois de mentionner que la méditation a des effets extraordinaires sur le corps, et le corps sexuel! Amélioration de notre capacité à entrer dans le désir, à recevoir et ressentir caresses et baiser, prendre le temps d'échanger, de partager le plaisir et diminution des pensées parasites, de l'angoisse de performance, intensité des orgasmes...
Plus vous méditez, plus vous ressentez intensément et agréablement ✨✨ Belle écoute
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Dans cet épisode spécial de format Podcast, j'avais envie de partager avec vous quelques faites et réflexions sur la sexualité dans les couples, notamment hétérosexuels. Je reçois encore beaucoup de personnes et de couples, qui conservent encore des croyances inexactes sur la sexualité, leur corps, le corps de l'autre et les fonctionnements de ses corps et bien sûr, sur la sacro-sainte pénétration.
Si une chose est à retenir de ces quelques minutes, ce sera celle-ci : l'alter ego du pénis est chez la femme le clitoris! Et non pas le vagin, même si ça s'emboite. L'organe du plaisir féminin est le clitoris et on peut alors dire que toutes les femmes sont clitoridiennes et uniquement clitoridiennes.
Je vous souhaite une belle écoute.
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Cette nouvelle méditation va vous permettre de travailler sur vos colères anciennes et récentes, colères venues du passé, rancoeurs et médisances, tout ce qui, aujourd'hui vous fait ressentir de la fatigue, des peurs et de l'anxiété, des ressentiments envers votre conjoint-e et vous empêche de ressentir pleinement les joies, le désir, le plaisir, l'envie d'aller vers l'autre, de partager des moments heureux avec l'autre. Ce qui vous empêche encore aujourd'hui de vivre pleinement, en toute capacité de ressentir votre libido, votre désir de vivre, votre pulsion de Vie. Cette méditation est importante pour toutes celles et tous ceux qui souffrent d'une baisse de désir, d'absence de désir. En effet, la colère lorsqu'elle n'est pas exprimée, va s'ankyloser, se chroniciser, s'exprimer par des violences, des insultes, nous faire croire que tout est la faute de l'autre, nous empoisonner, nous aveugler parfois. Alors que cette colère, légitime, a seulement besoin d'être écoutée, accueillie, acceptée afin qu'elle puisse couler, s'écouler. Cette méditation est à (ré)écouter plusieurs fois, jusqu'à l'apaisement complet.Belle écoute!------------------------------------------------------------🫣🫣 Ecoutez cette séance et toutes vos séances de méditation et de relaxation avec un masque de relaxation pour entrer pleinement en pleine conscience! Voici le lien vers celui que j'utilise : https://amzn.to/44eCQtO (lien commercial)------------------------------------------------------------Prenez bien soin de vous et à très bientôtMerci de liker, vous abonner et partager! 🌸
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Cette nouvelle séance inédite est spécialement conçue afin d'accompagner les hommes qui souffrent, de manière périodique, ou chronique, de troubles de l'érection.
De plus en plus, on constate que les troubles érectiles peuvent venir troubler la sexualité des hommes, à tout âge, quelle que soit l'orientation sexuelle, la fréquence des rapports, la qualité de la relation. Outre l'importance de suivre une vie saine et équilibrée, de porter attention à la qualité de son hygiène alimentaire, de sa santé, de mieux dormir et de réguler son anxiété, savoir retrouver l'harmonie entre son corps (l'inconscient) et son esprit (le conscient) semble primordial. Et nécessaire à l'épanouissement de sa vie sexuelle.
Ecoutez cette semaine tous les jours au début, puis esspacer la fréquence lorsque vous ressentirez un mieux.
Prenez soin de vous
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Bienvenue aujourd'hui dans cette nouvelle méditation guidée pour la sexualité, le désir et le plaisir.
Je vous propose d'accueillir une envolée de papillons de désir et de plaisir dans votre ventre et dans votre intériorité.
Idéale pour faire renaitre la sérénité et une libido équilibrante, cette séance de méditation pour l'harmonie de votre sexualité vous apportera bien-être, calme et des sensations très agréables ;)
Je vous souhaite une très belle séance.
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🧘♀️🧘♂️ 🌼 Méditation Guidée - Construire sa bulle de protection 🤍 🫧
Dans notre monde trépidant et parfois chaotique, il est essentiel de prendre du temps pour vous ressourcer et vous protéger des influences extérieures.
Imaginez-vous capable de créer une bulle de protection apaisante autour de vous, un sanctuaire de calme où le stress et les préoccupations n'ont pas leur place.
Cette méditation guidée est une métaphore de la "bulle de protection" : une technique de relaxation puissante qui vous permet de vous détacher temporairement du monde extérieur et de cultiver une tranquillité intérieure.
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🧘♀️🧘♂️🌼 Méditation Guidée - 🤗 S'autoriser à lâcher prise 🫧🫧 et à se détendre 💫
Cette séance de méditation guidée va vous permettre de vous autoriser à lâcher! Oui, lâcher enfin et vous détendre, vous permettre de prendre une pause.
Dans un monde en perpétuel mouvement, trouver des moments de calme et de détente est devenu une nécessité pour préserver notre bien-être mental et émotionnel. La méditation, un art millénaire pratiqué depuis des générations, offre une échappatoire apaisante dans le tourbillon de nos vies effrénées. C'est une invitation à s'autoriser à lâcher prise, à déposer nos fardeaux et à embrasser la tranquillité intérieure.S'Abandonner au Moment Présent :
Asseyez-vous confortablement dans un endroit paisible. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. À chaque inspiration, sentez l'air entrer dans vos poumons, apportant une énergie fraîche et vivifiante. À chaque expiration, laissez partir les pensées et les soucis qui encombrent votre esprit.
La méditation vous offre une opportunité de vous immerger pleinement dans le moment présent. À mesure que vous respirez doucement, laissez vos sensations corporelles vous guider. Prenez conscience de votre corps en contact avec la chaise ou le sol. Sentez la chaleur de vos mains, la légèreté de votre tête et la détente qui se propage lentement.
Libérer les Pensées et les Tensions :
Laissez votre esprit s'ouvrir à une toile d'espace intérieur, où chaque pensée est une étoile lointaine. Si des pensées surgissent, ne les jugez pas, mais laissez-les flotter comme des nuages dans le ciel. Ramenez doucement votre attention à votre souffle, comme une ancre dans le moment présent.
La méditation vous donne la liberté de libérer les tensions émotionnelles et mentales qui s'accrochent à vous. Imaginez que chaque expiration est une occasion de relâcher les nœuds de stress, de peur et d'anxiété. À chaque inspiration, accueillez la clarté mentale et la paix intérieure.
Cultiver la Bienveillance envers Soi-Même :
Lâcher prise signifie aussi s'accorder la permission d'être bienveillant envers soi-même. Tout au long de votre méditation, gardez à l'esprit que ce moment est entièrement dédié à votre bien-être. Vous méritez ce temps pour vous détendre, vous ressourcer et vous connecter à votre moi intérieur.
En méditant, vous découvrirez peut-être que le lâcher-prise est un acte de compassion envers vous-même. Vous pouvez choisir de libérer les attentes, les jugements et les pressions qui pèsent sur vos épaules. Dans cet espace de paix, vous réalisez que vous êtes suffisant(e) et digne d'amour, exactement tel que vous êtes.
Émerger avec une Nouvelle Clarté :
À mesure que votre méditation touche à sa fin, prenez quelques instants pour vous réveiller doucement. Bougez vos doigts et vos orteils, étirez-vous légèrement et revenez à votre environnement. Prenez avec vous la sérénité que vous avez trouvée, laissant derrière vous le tumulte du monde extérieur.
La méditation devient une passerelle vers un espace intérieur de calme et de détente. Elle vous rappelle que le pouvoir de lâcher prise est en vous, toujours accessible lorsque vous en avez besoin. Chaque séance de méditation est une invitation à retrouver l'équilibre, à apaiser l'esprit et à accueillir la paix dans votre cœur.
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🌸 Séance de Yoga Nidra 💤✨ - Apaisement complet et sommeil réparateur 😴
La séance de méditation guidée de cette semaine va nous emmener à découvrir, dans un format court, le Yoga Nidra.
Le Yoga Nidra, souvent appelé "sommeil yogique", est une technique de relaxation profonde qui combine relaxation corporelle, concentration mentale et conscience. Pendant une séance de Yoga Nidra, on se trouve dans un état entre veille et sommeil, où le corps se détend complètement tandis que l'esprit reste éveillé et attentif.
Vous voyagez à travers différentes étapes, explorant vos sensations corporelles, vos émotions et vos pensées, tout en cultivant une détente profonde.
Le yoga du sommeil favorise la relaxation, la réduction du stress et une meilleure connexion avec soi-même, offrant un espace pour l'introspection et la transformation personnelle.
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🧘♂️🧘♀️ Méditation pour terminer l'année 2023 🙏🏻💫🎄et accueillir 🙏🏻🤗 la nouvelle année 2024🎉🎍
Je vous partage cette nouvelle méditation pour clore en douceur l'année 2023 qui vient de s'écouler et accueillir de la même manière le renouveau de 2024.
Décembre et janvier sont deux mois symboliquement marqués par la finitude d'un cycle, plus de nuit et de repos, et le renouveau d'une lumière qui amène déjà le frémissement des défis à venir.
Comment souhaitez-vous marquer ces cycles qui s'enchainent? C'est ce que je vous propose de découvrir dans cette méditation guidée.
Très belles fêtes et très belle fin d'année💫💫🌼🌟🫶
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🧘♀️🧘♂️ Méditation Guidée - ⛓ Libération face à l'Addiction et la Dépendance 🌸🌼
Cette séance de méditation a été conçue afin de vous aider à vous libérer de votre addiction. et/ou votre dépendance. Que ce soit à l'alcool, les drogues, les jeux, le sexe, les écrans, l'amour, la nourriture, le sucre...
Ecoutez cette séance pour vous apaiser et trouver l'énergie nécessaire pour cette libération face à l'addiction.
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💆♀️💆 Hypnose érotique 🌸🌼 pour aller à la rencontre de son orgasme 🔥🔥
Cette nouvelle séance vous propose un temps d'induction plus long pour vous permettre d'atteindre une relaxation profonde et agréablement douce afin d'atteindre des sensations corporelles intenses.
Idéale pour retrouver son désir et accepter son plaisir, cette séance d'hypnose sensuelle saura vous procurer de belles sensations.
Dites-moi dans les commentaires comment vous avez vécu cette séance ✨✨
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Prenez bien soin de vous et à très bientôt
Merci de liker, vous abonner et partager! 🌸 -
🧘♀️🧘♂️ Méditation Guidée : ✨✨ Ralentir..... le..... Rythme...... Et......Se.........Détendre........😌😌
Une très jolie méditation guidée nous attend en ce dimanche. Elle est parfaite pour se détendre, prendre le temps, ralentir, ralentir et ralentir. S'offrir une pause bien méritée dans nos vies à 100 à l'heure.
Je vous souhaite une très belle méditation.
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🧘♂️🧘♀️Méditation guidée - ✨Équilibre du chakra du plexus solaire ☀️🔥🌼
Cette nouvelle méditation guidée va vous permettre d'équilibrer profondément le chakra du plexus solaire.
Le chakra du plexus solaire, également connu sous le nom de Manipura en sanskrit, est l'un des sept principaux centres d'énergie situés le long de la colonne vertébrale, selon la philosophie yogique et la tradition hindoue. Chaque chakra est associé à des aspects spécifiques de la conscience, de l'énergie et du bien-être physique et émotionnel.
Le chakra du plexus solaire se trouve dans la région de l'abdomen, juste au-dessus du nombril, et il est souvent décrit comme une zone de lumière dorée ou jaune. Voici quelques-unes des principales caractéristiques et attributs associés au chakra du plexus solaire :
Pouvoir personnel et Confiance en Soi : Le chakra du plexus solaire est lié à la confiance en soi, à l'estime de soi et à la perception de notre propre pouvoir personnel. Lorsqu'il est équilibré, il favorise une attitude positive, une prise de décision confiante et une affirmation de soi saine. Volonté et Détermination : Il est associé à la volonté intérieure et à la détermination pour atteindre des objectifs. Un chakra du plexus solaire équilibré nous donne l'énergie nécessaire pour persévérer face aux défis. Digestion Physique et Émotionnelle : Ce chakra est également lié au système digestif, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. Des déséquilibres peuvent entraîner des problèmes digestifs ou des difficultés à digérer et à assimiler des expériences émotionnelles. Énergie et Motivation : Le chakra du plexus solaire est le siège de notre énergie vitale. Lorsqu'il est en équilibre, il nous donne une sensation de vitalité, de motivation et de dynamisme. Gestion des Émotions : Il joue un rôle dans la gestion des émotions, en aidant à équilibrer les sentiments de colère, de frustration et de peur.La méditation, le yoga, la respiration consciente et d'autres pratiques de développement personnel peuvent être utilisés pour équilibrer et harmoniser le chakra du plexus solaire. Lorsque ce chakra est en équilibre, il favorise une plus grande confiance en soi, de l'énergie positive et un sentiment de pouvoir personnel, ce qui peut contribuer à une meilleure qualité de vie sur les plans émotionnel, mental et physique.
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Méditation guidée pour traverser les moments de stress et trouver de l'apaisement.
Cette méditation guidée que je vous propose aujourd'hui est spécialement conçue lorsque l'on vit des situations et des évenements de vie qui nous génèrent du stress, de l'anxiété, des angoisses.
La méditation est un outil puissant pour faire face aux moments de stress en raison de ses nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Voici quelques raisons pour lesquelles la méditation est bénéfique pour traverser les moments de stress :
Réduction du stress : La méditation aide à calmer l'esprit et à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Elle permet de prendre du recul par rapport aux pensées et émotions négatives, aidant ainsi à se libérer du stress accumulé. Amélioration de la concentration : En méditant régulièrement, on entraîne son esprit à se concentrer sur l'instant présent, ce qui peut améliorer la capacité à gérer les situations stressantes avec plus de clarté et de discernement. Gestion des émotions : La méditation favorise l'acceptation et la prise de conscience de ses émotions, ce qui peut être particulièrement utile lors de moments stressants. Plutôt que de réagir impulsivement, on apprend à répondre de manière plus constructive et calme. Amélioration du bien-être général : La pratique régulière de la méditation est associée à une amélioration de l'humeur et de l'état d'esprit général. Cela peut aider à renforcer la résilience face au stress et à mieux faire face aux défis de la vie. Réduction de l'anxiété : La méditation est souvent utilisée comme technique de gestion de l'anxiété, car elle peut aider à apaiser l'esprit agité et à réduire les symptômes d'anxiété. Favorise le repos et la détente : En méditant, on encourage le système nerveux à passer du mode de stress (sympathique) au mode de détente (parasympathique), ce qui entraîne une sensation de calme et de relaxation. Renforcement de la résilience : La méditation aide à développer la capacité de faire face aux situations difficiles avec plus de calme et de flexibilité, ce qui peut renforcer la résilience mentale face au stress.Il est essentiel de noter que la méditation n'est pas une solution miracle et que chacun peut réagir différemment à cette pratique. Certaines personnes peuvent trouver que la méditation leur convient parfaitement pour gérer le stress, tandis que d'autres préfèrent d'autres méthodes de gestion du stress. Il est important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et de l'intégrer dans votre routine quotidienne si vous ressentez les bienfaits de la méditation pour votre bien-être mental et émotionnel.
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🧘♀️🧘♂️Méditation guidée : Équilibre du chakra du coeur ❤️🤍💫
Cette méditation guidée va vous permettre de vous connecter avec votre chakra du coeur et d'accueillir, de nettoyer, d'équilibrer profondément les énergies et l'harmonie.
Le chakra du cœur, également connu sous le nom d'Anahata en sanskrit, est l'un des sept principaux centres d'énergie situés le long de la colonne vertébrale, selon la philosophie yogique et la tradition hindoue. Chaque chakra est associé à des aspects spécifiques de la conscience, de l'énergie et du bien-être physique et émotionnel.
Le chakra du cœur est situé au centre de la poitrine, au niveau du cœur anatomique, d'où son nom. Il est associé à diverses qualités et attributs, notamment :
L'Amour et la Compassion : Le chakra du cœur est le siège de l'amour, de la compassion, de l'empathie et de la bienveillance envers soi-même et envers les autres. Il représente notre capacité à aimer de manière inconditionnelle. L'Équilibre : Il est également associé à l'équilibre émotionnel et à l'harmonie. Un chakra du cœur équilibré permet de gérer les émotions de manière saine et de maintenir une stabilité émotionnelle. L'Acceptation : C'est le centre de l'acceptation de soi et des autres. Il favorise la paix intérieure et la capacité à pardonner. La Connexion : Le chakra du cœur est le pont entre les chakras inférieurs, qui sont liés à des aspects plus terrestres de la vie, et les chakras supérieurs, qui sont liés à la spiritualité et à la conscience supérieure. Il facilite la connexion entre notre nature terrestre et notre aspect spirituel.Lorsqu'il est équilibré, le chakra du cœur favorise un sentiment de bien-être, d'amour, de joie et d'harmonie. Cependant, des blocages ou des déséquilibres dans ce chakra peuvent entraîner des problèmes émotionnels, tels que la jalousie, la colère, le ressentiment, ou des difficultés à aimer et à se connecter avec les autres.
La méditation et la pratique du yoga sont souvent utilisées pour ouvrir et équilibrer le chakra du cœur, favorisant ainsi un meilleur équilibre émotionnel, une relation plus saine avec soi-même et les autres, ainsi qu'un sentiment plus profond d'amour et de compassion.
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🧘♀️🧘♂️ Méditation Guidée - Balade au bord de la rivière 🌳🌼☀️🦦
Cette méditation guidée va vous emmener dans une balade apaisante au bord de la rivière, traverser un magnid-fique pont de pierre hypnotique qui va vous bercer dans un monde de profonde torpeur. Cette méditation est idéale dans les moments de stress pour un moment à soi, un instant de paix profonde.
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