エピソード
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秋末冬初，有没有觉得自己好像变懒了，不想上班了，不想出门，就算是平时特别喜欢的事情，也都觉得不太感兴趣了，你很有可能悲秋了，也就是冬季抑郁了。
秋冬季人们抑郁焦虑的频率也会逐渐增大，也会导致抑郁症的复发。它有着专业名称“季节性情感障碍” seasonal affective disorder，简称SAD，在气候严寒、昼短夜长的北欧地区，据估算大约有20%的人受其影响。那为什么在冬季会有这种情况出现呐？
1、 白天越来越短，能接受到阳光的时间变短了，起床的时候天还没亮，下班下课发现外面天已经黑了，日晒时间不足，会导致褪黑素分泌增多，血清素水平下降，生物钟紊乱，惠然人感到无精打采、情绪不稳定。
2、天气变冷，有可能导致我们机体内分泌的紊乱，导致身体非常疲劳，而整个人的情绪，会变得低落。如果遇上不顺心的事，心情会更加的不顺畅。
3、秋冬季，花草树木开始枯萎，心思敏感的人会容易收到外部环境的影响，感到难过。
我们总结了8个实用偏方送给大家，可以有效执行并环节上述症状。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
【出逃医美团】发车啦�
*咨询购买方式：添加出逃小客服微信（扫描上方方二维码），我们拉一个专属于你的小群，由我俩选出的优秀医导为你服务，保护你的隐私，可以无负担的咨询。
*活动日期：即日起至11月30日
*使用期限：购买后长期有效，你啥时候想做啥时候做
*地点：上海和杭州两地门诊均可使用
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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哈刺
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Empty Apartment — Johnny Stimson
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LV三年涨价10次、多地水费涨价20%-30%、菜价涨幅创30年最高……
最近几年，不论是贴近生活的水电煤高铁，还是奢侈消费的大牌，所有物价都在上涨，而且是飞速上涨。我们普通人应该如何应对？如何消费？
本期节目您将听到哪些行业在悄悄涨价影响大家的生活，以及如何通过【提前消费】+【薅羊毛】来保证生活质量的同时，又避免支付没必要的溢价。
友情提示：拒绝被消费主义绑架，合理消费。
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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哈刺
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好天气 — FatdogBoom
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エピソードを見逃しましたか？
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祝十一月生日的宝子们生日快乐！
哈刺小乐都是十一月生日，我俩一个月头一个月尾，生日贯穿全月。作为人缘还算算不错的我们俩，每年都会收到很多礼物。
每年总有那么一些礼物，在众多礼物中脱颖而出，让我们一筹莫展，叹为观止，拍案叫绝。对送礼人的脑洞大开，以及开始反思送礼人到底是爱我还是烦我，到底在她心里，我是个什么样子？
这一期我们就总结了一下，我们收到了哪些出人意料的礼物。不光有我俩的，还有我们朋友收到的礼物。欢迎在评论区与我们互动，你有没有受过让人上火的生日礼物。
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
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哈刺
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屑屑 — ChiliChili
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当我们吐槽“为什么每个公司都有些奇葩地方”的时候，应该觉察人类的精神状态就没有“正常”这一说。作为牛马每天劳作的场地——公司，发生些令人惊讶的事似乎也就可以解释了。
这一期我们搜罗了市面上公司逼退员工的奇葩招数，着实让人听完会眼角纹增生。
欢迎边听节目边在评论区与我们互动，你或身边人是否经历过公司变态裁人实录。
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小乐
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Little Stupid Boy — ARAI
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节目提示：本期不含任何广告，节目中讲述的任何养老机构仅做基础信息介绍，表述仅做参考，最终以大家和对应机构确认的相关信息为准。
上一代人逐步进入退休养老状态，她们可以顺利领取养老金，养老院的选择也颇为丰富，护工资源也算相对充足。而作为80后之后的我们是不能参考上一辈的养老经验的，不论是退休年纪延迟，还是届时养老金缴纳人口减少，甚至护理人员的数量都是未知的。
本期节目，我们将共同探讨：
1、国内的高端养老都有哪些？什么类型的分类？
2、这些养老社区的入住要求是什么？
3、除了入住养老社区，在家怎么养老？
4、住在养老院，怎么保证有钱缴费？
说完这些硬核的，我们再来说说：
1、养老院里有没有鄙视链？
2、从几岁开始规划养老比较合适？
3、没有子女的老人，在养老院里是否被“霸凌”？
... ...
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哈刺 小乐
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Honey In The Summer – PUBLIC
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本期女主角是主播小乐，她的车马宫让算命大师频频皱眉，今天要从她的亲身经历讲述高铁场景下，她的“遭遇”。同时还有乐爸、乐妈，以及粉丝投稿。您将听到：
高铁上的仁义大姐，为何携带三个电饭煲？
抠门男子，如何高铁“炫富”？
怎么居然还有人，车上坐指令任务？……
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
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小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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小乐
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It Will Come in Time – Pomplamoose
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上个月我们团队三个人分开旅行，跟各自的朋友出去玩了一圈。玩不重要，重要的是我这次是跟三个第一次结伴的人一起，其中一个还是第一次见面的人，一下子去高原和无人区走了15天，对旅伴之间的相处提出了很大的挑战。值得庆幸的是我们完成了挑战，并得到了很好的旅行体验。回来之后我细细的反思，总结了以下几个重要的点分享给大家：
1、 有J有P, 不动脑就别动嘴
2、 面临外部威胁时，要一致对外，做彼此的靠山
3、自己有特殊需求，可以自己解决，绝不拖累团体
4、就算在无聊的景点，也要有能力找到享受点
5、句句有回应，让每个人都感受到自己的重要
6、及时沟通，不生闷气，坚决不输出情绪
7、责任共担，牢记这一点
【偷偷送礼物】评论区抽两个人，每人一本书，下周一公布。
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On My Mind – Johnny Stimson
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面子是罩在脸外面最耀眼的人体器官，对大多数人来说，可能比脸本身还要重要。想要保住面子和它的浮华，实力是最重要的。然而，当实力不允许，死要面子就只能委屈自己受活罪了。
本期您将听到精品店面子消费后的难眠、倾家荡产买大平层只为在公司有面、精英老公让我用假身份生活……等一系列啼笑皆非又瞠目结舌的真实故事。
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Stand Up（Reach For The Sky）– Delegation
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不知道别人的童年是怎样度过的，哈刺和小乐是年龄相仿，又都是东北人，成长环境非常相似。我俩小时候都是家里管得多，父母方方面面非常严厉的。翅膀没硬，做什么都很少有自由发挥的空间。
不光要在思想上监督你、要求你，甚至是检视你。甚至等到你可以一个人独立睡觉，拥有了属于自己的一个房间，这个房间怎么布置，都要被“束缚”。虽然有了属于自己学习、生活的房间，但这个房子的主人，并不真正属于你。
也正因如此，孩童时代的心里，就种下了一颗种子，许下了一个愿望，那就是想要拥有一个真正属于自己的家。可以随心所欲，由着自己的性子去创造去搭配。看到喜欢的明星、看到综艺里他们的家，看到梦中情房，恨不得干脆让他们搬出去，心想：你给我出去！这个家是我的，这个房子给我住。
看得心动了、兴奋了，就想要偷师学艺，琢磨他家里面这个家具是什么牌子，这个地毯是哪里淘来的，都会暗暗记下，添砖加瓦逐步去构思未来如何好好装修自己的家。
今天，我们就来聊一聊关于如何打造属于自己的家，如何让家变成一个可以放松身体、舒展灵魂做自己，又极具个人风格的地方。
本期节目由Bose赞助播出
在天猫京东搜索Bose，找旗舰店客服报暗号“出逃在即”领50元新品专属优惠券，优惠券领取时间和使用时间周期在9.24—10.10（即节目发布之日起到10.10）。
Bose SoundLink Home蓝牙扬声器，传承一贯的出众音效，兼具极简优雅质感流畅的外观，既能满足你对音质的追求，又能与你的家居风格完美融合，增添氛围感。
轻松在家，就可以轻松打造属于你的音乐空间，格调此刻焕新！
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Waves of Love_V2– Geuriel Danini
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祝收听这一期节目的听友中秋快乐！月圆人团圆！
这一切要从今年月饼卖不动了说起……就在这个月初，收到了两条投稿，我们做梦也没想到由月饼能引出渣男渣女和癫狂老板。
本期内容将呈现：事关月饼的渣男故事、奇葩公司的中秋待遇、今年月饼销售为何遇冷、节日送礼的妙处等。
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L’AMOUR DE MA VIE – Bilie Eilish
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老板公司千千万，奇葩司规亿点点。
脚下红外线、日日捐免灾难、不背香奈儿就开除、西瓜是老板的克星……听起来很懵吧，这都说的是啥啊？这都是一条条一桩桩的打工仔奇妙闯关呀！今天这一期，我们就集中讲一讲那些听友投稿来的最恶臭，最离谱的公司规章制度。
啊~这世界终于癫成我不理解的样子
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Summer Lover – SpoonBeats
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以前说过很多次，小乐爱看金庸，为了做节目最近重新读了《倚天屠龙记》。因为金庸的武林宇宙太大了，我们能拆开聊的话题特别多。比如说如何吵架，如何撒谎，如何职场进阶，任何一本书的一个人物支线都能罗里吧嗦讲一大堆。今天我们就聚焦一点，也对没看过原文，只看过电视剧，或者电视剧也只知道主线情节的人友好一点。我们就讲一个恋爱大师，我认为金庸世界里最会谈恋爱，或者最会玩儿恋爱游戏的赵敏老师身上，看看她是怎么迎难而上谈恋爱的。
这次重读，越发觉得赵敏赵敏可太有意思了。搞事业的时候有勇有谋，搞爱情的时候敢想敢拼。看她谈恋爱，可太爽了！我这么说吧，如果赵敏上恋综，那绝对是所有男嘉宾最开始不管喜欢不喜欢她，到最后她喜欢的男嘉宾，一定被她手到擒来，恋爱游戏这件事，她绝对是最值得正面夸奖的顶级“恋爱脑”大玩家、大赢家。
今天我们就“抽丝剥笋”的截取赵敏最被大家熟悉的几个情节，看看这个恋爱大玩家怎么谈恋爱的。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
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哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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小乐
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Don’t Leave – Tom Frane
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据说未来有可能结婚登记不需要户口本，还取消了地域管辖。也就是说，只要你带着身份证去任何一个地方，都可以即刻完成单身到已婚的蜕变。这个举措本身没什么问题，然而很多媒体会把它跟婚姻自由联系到一起，就成就了好几天的热搜。更有甚者，声称婚姻率低是因为丈母娘藏户口本导致的，取消户口本可以提高结婚率，此类妙言妙语着实新奇。
那我们不得不好好聊一聊，我们对于这场热搜风波的理解、究竟什么才是婚姻自由、非婚生子女和生育权利的讨论。
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
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哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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万雨尘（@真空世界）
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BONSAI – imase
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只要留意一下身边8090和00三个年代的消费，你会发觉这几年的消费逻辑发生巨大变化。至少5年前，大多数人还是希望能够多攒攒钱，来购置房车等固定资产，用以保证未来的资金安全。而这几年发生的各种动荡，消费趋势变的谨慎开放了，及时行乐成了主基调。这一期，我们站在传统攒钱派的角度讨论身边及时行乐的各种表现和效果。
【号外】上周大家陆陆续续都收到自流汁了，很多朋友反馈想再囤一些，以及上次售罄没买到的朋友想要再开一次团，咱们这就来了。扫描下方二维码，快团团购买哈。推荐双瓶装，有优惠+包邮！
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哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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哈刺
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You Got Me All Lost – Wildson
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【收听提示】
本期内容无任何不良引导和示范、无任何大尺度内容，但还是建议18岁以上成年人收听。
本期再次迎来小乐女士的“知网”系列，“性商”这个词就够新鲜了，还没等我们理解，训练营就已经在各大社交媒体兴起了。我们将从该类训练营的流派、课程内容、割韭菜步骤为大家呈现，也会分析为什么如此荒谬的训练营报名火热，目标群体是哪些人，她们的诡辩洗脑逻辑究竟是怎么回事。
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哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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Baby Baby – Special Favorite Music
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人类是群居动物，生活在社会上想“好风凭借力，送我上青云”，一个“顶级朋友”是我们应该好好寻觅培养以及经营的。
在我们的定义里，“顶级朋友”等于你的：最佳公关+亲子关系协调员+再生父母+“假想敌”+免费心理咨询师+狗头老板……反正有了ta，我们的人生可以走向更好更高的地方。
这一期我们就这一人类有用功能展开畅聊。
听众朋友们，咱们【出逃小卖铺】时隔半年再次开张啦！！！
我们对这个选票品实在是太自信了，这是我们喝过的最好喝的果汁，没有之一！
本次带来由国内顶级酿酒师罗雨晨出品的【田园酿造FARMentation】玫瑰香葡萄自流汁
【何为自流汁？】这是酿造术语，指葡萄破碎后不受压榨，经由重力自然流出的汁液。这些职业清澈透亮、香气纯净饱满，最能表达果实特性。它是最靠近果皮的汁液，更纯粹更干净更甜美，大概只有20%的产量比例，非常的金贵。因此自流汁只在酒窖出现，作为酿酒师的专属，很难在市面见到。
此款自流汁产量十分有限，我们在5月份就与田园酿造沟通，直到最近，今年的产品才刚刚出窖，哈刺小乐要来了一点点配额，想跟自家听友一起分享，要购买的朋友请不要错过。
购买路径：保存上图扫描二维码参与快团团 或 公众号今日推文/直接添加小客服微信（ChuTao_Studio）购买。
单瓶98（不包邮）/双瓶178（包邮）
由于物流限制，西藏、新疆、香港、澳门地区无法配送，敬请谅解！
对于吃喝，请相信我们的品味！
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Hypotheticals（Edit）– Lake Street Dive
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本期节目，小乐+小松悠+川上先生三个资深牛马，各怀职场生存技巧的高段位社畜，要集体讨论一下这些年职场的变化。节目将分为几个part讨论：
1、职场风气的变化
2、职场同时关系的变化
3、对待工作态度的变化
4、关于事业的企图心（收入和职务两方面）
5、关于跳槽预期值的变化其实有很多自我剖析和内观的部分，这肯定不客观。所以，观点仅代表个人，不要较真。
上班的目的，其实不外乎想要一个稳定的现金流，让自己有经济的保证和托底，让自己可以更“安全感”、更踏实的生活。
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小松悠（播客@路人抓马）
川上先生（播客@路人抓马）
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海岛日记 – LBI利比
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上半年的那期桃花季恋爱心眼子大受欢迎，赶着七夕节，2.0版本新鲜出炉！
这是一期听完会燃起你想谈恋爱or重新跟身边的ta谈恋爱的实用节目。
不论你现在单身，还是恋爱中，或是在婚姻里，这一期节目都会帮你的夯实甜蜜的二人感情。你将听到：
1、偶尔，我是说偶尔，制造些危机感
2、每年都要创造年度高光时刻
3、调动“记忆金矿”
4、时常给彼此换昵称
5、额定时间，彼此实现对方的愿望
6、时不常的“惊艳亮相”接送对方上下班
7、陪对方出差
8、聊点只属于两个人最放松最没有压力的“臭氧层子”
9、开盲盒约会，让激情永远相伴
本期节目由【富士instax】赞助播出
我们推荐七夕送ta一个拍立得
【富士instax mini 40 一世风靡礼盒】
创造约会机会，拍出人生之照，共同完成今年的高光时刻。
小乐哈刺打个样，快快get属于你自己的拍立得，跟你的ta一起留住美好瞬间吧！
喜马的评论区可以发图片，你有用拍立得拍的人生之照吗？
欢迎在评论区分享！让浓情蜜意的爱情or友情or亲情传递给大家！
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Say Cheese – Paul Russell
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上班的人会发现，年中的kpi才最近接全年的真是达成
同样的，我们每年个人年度规划、展望，都肯定会失真
年初雄心壮志大刀阔斧，到年底都是一个个待完成
不如年中及时复盘和纠偏，然后让自己干劲儿满满
我们将带着大家盘点人生体验、假期规划、脆弱的器官、情感、心态、玄学，以及最不重要的工作
所以这一期，是一期年中复盘，及时调整全年KPI
充电自己，电量慢慢的出发
本期节目启发于最近正在上海演出的百老汇英文原版音乐剧《摇滚学校》
它是韦伯老爷子的操刀作曲，《唐顿庄园》主创朱利安费列丝编剧，这个夏天不可错过的好剧。
【购票链接请见置顶评论】
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Shine Your Light – Family of Things
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本期我们换了个全新的方式，来点不一样的。看看红楼梦里的“职场人”，在大观园这个家族企业是如何向上汇报、同级竞争、下属管理的。
出逃整理了最近一段时间收到的听友关于职场相关内容的投稿。节目里，我提了各式各样刁钻古怪的听友提问，刘利老师都给我们《红楼梦》里的人物，她们如果遇到类似的事情，是如何应对的。
借用节目里刘利老师的那句话，《红楼梦》不是药方，也没有完全相似的案例。我们不妨听听看看，自己去想想解决答案。
这一期，我聊的很过瘾，也希望你们喜欢。
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刘利（@播客《红楼慢炖》）
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Mornin’Pancaks– The Delegates
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