エピソード
-
En este episodio podrás explotar tus emociones teniendo la posibilidad de volver una y otra vez al campamento base, ese que nos brinda seguridad y cuidado. Te deseo una hermosa meditación💫
-
En esta meditación conoceremos el funcionamiento de nuestros pensamientos, comprendiendo que son pasajeros. Te deseo una hermosa experiencia ✨🌈
-
エピソードを見逃しましたか？
-
Nos detenemos a explorar algún espacio físico o algún objeto, que lo utilizaremos como Punto de Anclaje para llevar nuestra atención una y otra vez hacia ese espacio ✨
-
Está respiración va a traerte una experiencia de paz y de tranquilidad a tu mente y a tu cuerpo. Es una técnica milenaria usada en la antigüedad en la que hoy se encuentran bases científicas de sus múltiples beneficios. Te invito a que la vivencias ✨🙏
-
Hoy te invito a despertar con atención unos minutos, con amabilidad, no hay que llegar a ningún lado, solo llevar tu atención con vos.
-
Comparte un momento del día solo con vos, donde estés atent@ a tu respiración.
-
Reconectando con nosotros mismos, un instante para reducir el estrés que algunas veces nos acompaña.
-
Los invito a este recorrido del cuerpo junto con los niños. Una experiencia para ser compartida con otros ✨
-
Te invito a hacer un viaje por todo tu cuerpo, explorando lo que sucede momento a momento en cada espacio. Darnos la posibilidad de estar con nosotros, de sentirnos, puede ser maravilloso. ✨
-
Recordando la fortaleza y la firmeza que late en el corazón. Lo que nos acompaña a estar presentes, con amabilidad, abriendo el pecho y amando el momento.
-
Unos minutos de quietud para estar despiertos.
-
Exploraremos la semilla de la atención, sabiendo que somos los responsables de cultivarla, regarla y brindarle unos minutos para estar ahí.
-
Te invito a compartir unos minutos de quietud, en los que podremos observar cómo estamos, sintiendo nuestro cuerpo y cada respiración, con paciencia, y predisposición.
-
Metta, palabra en sánscrito, que significa Amor Incondicional. Hoy te invito a que experimentemos este amor en nosotros y en nuestro entorno, con la intensión de cultivarlo aún más. ✨
-
Quiero invitarte a explorar el espacio en el que estás con amabilidad y atención plena, tanto dentro tuyo como por fuera. Recordamos que nuestras emociones y pensamientos solo vienen por un momento. Que tengas una hermosa experiencia ✨
-
En esta ocasión vamos a observar nuestros pensamientos, sus idas y venidas, con atención amorosa y respetuosa.
