エピソード
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In dieser Folge spreche ich über ein kraftvolles Zitat des Mindset-Coaches Peter Crone: „Wenn wir keine Verbindung zu dem trennen, was uns passiert ist, erinnern wir uns eine Zukunft.“
Was heißt das genau – und wie kannst Du verhindern, dass alte Geschichten Deine Zukunft bestimmen?
Ich teile mit Dir:
eine persönliche Erfahrung, die mir gezeigt hat, wie alte Anteile noch heute wirken,
warum es so wichtig ist, emotionale Altlasten zu erkennen und energetisch zu lösen,
wie unser innerer State unsere Entscheidungen und unsere Zukunft formt,
eine Visualisierungsübung, mit der Du Dich selbst an die Seite stellen kannst – liebevoll, kraftvoll, heilend.
Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass die Vergangenheit noch an Dir zieht – und Du Dir endlich eine neue Geschichte schreiben willst. Mit Leichtigkeit. Mit Klarheit. Mit Dir in der Hauptrolle.
✨ Du möchtest tiefer einsteigen?
Ich arbeite gern energetisch mit Dir – oder wir werfen gemeinsam einen Blick in Dein Horoskop, um Deinen persönlichen Neustart astrologisch zu begleiten. Melde Dich bei mir:
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📸 Instagram: @ricardaberlage🎧 Teaser zur nächsten Folge:
Ich spreche mit Dr. Anna Rode über intuitives Essen – ein Gespräch über Körpersignale, Kontrolle und Chips auf dem Sofa. 😅 -
Female Clarity Cast – Bonusfolge: Praktische Strategien für vermeiden gebundene Menschen
In dieser Bonusfolge unserer Bindungsreihe widmet sich Jenny Kopischke ganz konkret dem vermeidend gebundenen Beziehungstyp – und zwar nicht theoretisch, sondern mit praktischen Beispielen und Formulierungshilfen für herausfordernde Alltagssituationen.
🎧 Was Dich in dieser Folge erwartet:
Warum vermeiden gebundene Menschen in emotional aufgeladenen Situationen oft Rückzug wählen – und wie sie das bewusst unterbrechen können
Drei typische Szenarien aus Partnerschaften und konkrete Sätze, mit denen Nähe möglich wird, ohne die eigene Grenze zu überschreiten
Wie Transparenz und Achtsamkeit helfen können, Eskalationen zu vermeiden
Warum es so kraftvoll ist, die Gefühle des Gegenübers anzuerkennen, selbst wenn man sie nicht teilt
Ein Plädoyer für gegenseitige Übung, Offenheit und liebevolle Kommunikation
Diese Folge richtet sich nicht nur an vermeiden gebundene Menschen, sondern auch an ihre Partner:innen – denn Beziehung ist Teamarbeit. Die gezeigten Alternativen bieten einen ersten Schritt, um alte Muster zu durchbrechen und neue Verbindung zu schaffen.
🗝 Zentrale Erkenntnis:
Bindungstypen sind keine Ausrede, sondern eine Einladung, sich selbst besser zu verstehen – und neue Wege zu erproben.📌 Mehr von Jenny Kopischke:
Du möchtest gewaltfreie Kommunikation lernen oder vertiefen? Jenny bietet regelmäßige Online-Kurse an. Melde Dich bei ihr über ihre Website www.eboco.de oder folge ihr auf Instagram unter @jenkmama.📌 Mehr von mir:
Wenn Du Deine Beziehung zu Dir selbst stärken willst oder Deine Sterne besser verstehen möchtest, findest Du mich auf www.ricardaberlage.de oder auf Instagram unter @ricardaberlage.🌀 Hör rein, üb mit – und trau Dich, es anders zu machen.
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エピソードを見逃しましたか？
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In dieser Folge spreche ich mit Nicole Werner von Raum Bewusst Sein darüber, wie Räume unsere innere Klarheit beeinflussen – und umgekehrt. Nicole begleitet Menschen mit spirituellem Feng Shui dabei, ihre Wohn- und Arbeitsräume so zu gestalten, dass sie sich wohler fühlen, Altes loslassen können und ihre aktuellen Lebensthemen sichtbar und veränderbar werden.
Wir sprechen darüber,
• wie Räume Themen spiegeln, die wir oft nicht sehen wollen,
• warum Klarheit nicht immer etwas mit Ordnung zu tun hat,
• was Spiegel, alte Möbelstücke und ungenutzte Ecken mit Deiner Energie machen können,
• und weshalb es manchmal hilft, nicht gleich alles perfekt zu machen, sondern sich Raum bewusst zu erschließen.Außerdem erfährst Du, wie Nicole bei einer Raumtransformation vorgeht, warum der Grundriss so viel über Deine aktuelle Lebensphase sagt – und warum auch Geschäftsräume energetisch betrachtet nicht zu unterschätzen sind.
📎 Wenn Du mehr über Nicole und ihre Arbeit erfahren möchtest:
👉 raum-bewusst-sein.com✨ Und wenn Du Dein Inneres genauso neu ausrichten möchtest wie Deinen Wohnraum:
Folge mir auf Instagram unter @ricardaberlage oder schau auf meiner Website vorbei: www.ricardaberlage.de -
In dieser Folge des Female Clarity Casts begrüße ich erneut meine liebe Freundin und Kommunikationsexpertin Jenny Kopischke. Gemeinsam setzen wir unsere Reihe zum Thema Bindung und Beziehung fort. Nachdem wir zuletzt über die Herausforderungen der ambivalenten Bindung gesprochen haben, widmen wir uns heute dem sicher gebundenen Typus.
Was Dich in dieser Folge erwartet:
Was sicher gebundene Menschen auszeichnet und warum sie für ihre Umgebung eine große Bereicherung sind.Wie sicher gebundene Kinder sich entwickeln und was sie von uns als Eltern brauchen.Warum es für eine sichere Bindung nicht auf perfekte Umstände ankommt, sondern auf emotionale Verfügbarkeit und Klarheit.Der Unterschied zwischen Sicherheit in sich selbst und sicherer Bindung in einer Beziehung.Wie gewaltfreie Kommunikation (GfK) hilft, Beziehungen auf Augenhöhe zu gestalten.🎧 Highlights:
Jenny erklärt, wie sicher gebundene Kinder ein Grundgefühl der Zuversicht entwickeln.Wir diskutieren, wie wichtig es ist, authentisch zu sein – auch als Eltern.Praktische Beispiele, wie Eltern in schwierigen Situationen reagieren können, um ihren Kindern Sicherheit zu geben.Warum sicher gebundene Erwachsene ihre Bedürfnisse klar formulieren können und wie diese Fähigkeit Beziehungen stärkt.Über Jenny Kopischke:
Jenny ist Expertin für gewaltfreie Kommunikation und bietet regelmäßig Online-Kurse an. Möchtest Du lernen, wie Du klar und wertschätzend kommunizierst? Dann schau auf ihrer Website vorbei.Veranstaltungshinweis:
Ab April 2026 startet der dritte Durchlauf der Astrologie-Ausbildung in der AOA Academy mit Alexander von Schlieffen und mir. Wenn Du Dich für Astrologie interessierst und Deine eigenen Sterne kennenlernen möchtest, bist Du herzlich eingeladen, dabei zu sein.https://www.art-of-astrology.com/
➡️ Jennys Website: www.eboco.de
➡️ Meine Website: www.ricardaberlage.de
➡️ Folge mir auf Instagram: @ricardaberlageViel Freude beim Hören! 💫
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In dieser Folge spreche ich über den anstehenden Vollmond im Zeichen Skorpion, der uns einlädt, unsere Werte, Investitionen und die Balance zwischen Haben und Sein zu hinterfragen. Die Themen, die jetzt an die Oberfläche kommen, sind oft die, die uns wirklich beschäftigen – sei es unser Umgang mit Geld, das Gefühl von Sicherheit oder emotionale Herausforderungen.
In dieser Folge erfährst Du:
Warum der Vollmond im Skorpion Themen an die Oberfläche bringt, die uns wirklich beschäftigen.Wie Du erkennen kannst, welche Bereiche Deines Lebens besonders im Fokus stehen.Warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern kleine, machbare Schritte zu gehen.Wie die Geschichte von Demeter und Persephone Dich inspiriert, in schwierigen Situationen weiterzugehen.Eine kurze, geführte Übung, die Dir hilft, Deinen nächsten kleinen Schritt zu finden.✨ Ein kleiner Impuls für Dich:
Manchmal sind die Antworten nicht weit entfernt – sie sind nur einen kleinen Schritt entfernt. Erlaube Dir, diesen ersten, kleinsten Schritt zu gehen.📌 Wenn Dir diese Folge gefallen hat:
Teile den Podcast gerne auf Instagram und markiere mich @ricardaberlage.Besuche meine Website für weitere Inspiration: www.ricardaberlage.de.Nächste Woche geht es weiter mit der Reihe „Bindungen“ – ich freue mich, wenn Du wieder dabei bist! 🙂
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Diese Folge ist ein kleines Experiment – und gleichzeitig eine große Hilfe für alle, die sich in ängstlich gebundenen Beziehungsmustern wiedererkennen. Jenny Kopischke meldet sich mit einer kompakten Bonusfolge innerhalb unserer Reihe über Bindungen – speziell für Frauen, die sich nach Nähe sehnen, aber im Beziehungskontext oft unter Hochspannung stehen.
Jenny teilt drei konkrete Handlungsalternativen für typische Stresssituationen – mit denen Du rauskommst aus der Eskalation und rein in eine klare, selbstwirksame Kommunikation.
Du erfährst:
💡 Wie Du mit maximaler Transparenz statt mit Eskalation kommunizieren kannst
📝 Warum eine Liste der guten Dinge Deine Wahrnehmung verändern kann
🪞 Wie Du Deinen eigenen Anteil erkennen und den Beziehungsdruck senken kannstDiese Folge ist besonders hilfreich, wenn Du das Gefühl hast, in Deiner Partnerschaft nicht gesehen oder nicht ernst genommen zu werden – oder wenn Du einfach Lust hast, Deine Beziehungsmuster bewusster zu gestalten.
📣 Du findest die reguläre Bindungsreihe mit Ricarda und Jenny in den vorherigen Episoden – und wir freuen uns über Feedback: Was hat Dir geholfen? Was möchtest Du vertiefen?
Mehr über Ricarda:
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📩 Kontakt: [email protected]Mehr über Jenny Kopischke:
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Veränderung passiert nicht plötzlich – sie passiert jeden Tag. In dieser Solo-Folge spreche ich über die Phasen dazwischen, über das große Unwissen und den inneren Druck, der entsteht, wenn wir noch nicht wissen, wer wir gerade sind – oder wer wir sein werden.
Ich teile Gedanken und Impulse aus der Arbeit von Dr. Becky und Zoe Blaskey, deren Bücher mich nachhaltig inspiriert haben. Was bedeutet es, zwischen dem alten Ich und dem neuen Selbst zu stehen? Und wie können wir in dieser Phase des „Nicht-Wissens“ Vertrauen entwickeln?
Du erfährst:
warum Identität kein festes Konzept ist, sondern ein sich ständig entwickelnder Prozess,
was der Übergang „von der Ahnungslosigkeit zur Klarheit“ bedeutet,
weshalb Resilienz mehr ist als ein dickes Fell – und wie Du sie in Dir findest,
wie wir uns selbst Halt geben, wenn die Zukunft noch nicht greifbar ist.
Diese Folge ist eine Einladung, Dich in der Ungewissheit zu entspannen und den Raum zwischen Jetzt und Bald nicht als Mangel, sondern als Möglichkeit zu sehen.
Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier:
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📩 Kontakt: [email protected]Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Frau in Deinem Leben, die gerade in einer Übergangsphase steckt. 💌
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In der siebten Folge unserer Reihe zum Thema Bindung spreche ich mit Jenny Kopischke über den ambivalent gebundenen Menschen – auch als disorganisiert gebunden bekannt. Gemeinsam ordnen wir ein, was diesen Bindungsstil auszeichnet, wo seine Wurzeln liegen und warum Menschen mit dieser Prägung oft keine sichere Strategie im Umgang mit Nähe und Konflikten entwickeln konnten.
Jenny erklärt, was ambivalente Bindung in der Kindheit bedeutet, welche Auswirkungen sie im Erwachsenenalter haben kann – und warum sie oft mit besonders intensiven Beziehungsdynamiken verbunden ist.
Wir sprechen über die Unterschiede zu anderen Bindungstypen, über Dissoziation, über typische Verhaltensmuster in Partnerschaften und darüber, wie wichtig es ist, diese Themen nicht zur Selbstdiagnose zu verwenden, sondern als hilfreiches Handwerkszeug zur Selbstreflexion.
Auch wenn das Thema schwer ist – wir glauben an Entwicklung. Und daran, dass sichere Bindung möglich ist.
Du möchtest mehr über Jenny erfahren?
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Ich begleite Dich gern in 1:1 Sessions oder Beratungen – schreib mir einfach unter [email protected] oder schau auf meiner Website vorbei: www.ricardaberlage.de -
In dieser Solo-Folge spreche ich über eine Erfahrung, die viele kennen – und kaum jemand bewusst einordnet: Wir leiden oft nicht an dem, was ist, sondern an dem, was nicht eingetreten ist. Unsere Vorstellung erschafft eine Zukunft, die uns Sicherheit geben soll – und führt uns gerade dadurch in Unsicherheit und Schmerz.
Ich teile mit Dir persönliche Beispiele, warum dieser Mechanismus so stark ist, was ihn in Gang setzt – und wie Du einen neuen, weichen Umgang mit Deinen inneren Bildern finden kannst. Denn unsere Vorstellung darf uns inspirieren, aber sie muss nicht zur Bedingung für unser Glück werden.
Du erfährst:
Warum das Nicht-Eintreten einer schönen Vorstellung oft schmerzhafter ist als jede reale Enttäuschung
Wie unser Bedürfnis nach Kontrolle emotionale Schleifen erzeugt
Warum wir nur das vorstellen können, was wir schon kennen – und wie das unsere Entwicklung begrenzt
Was es braucht, um sich mit dem Moment auszusöhnen
Wie Du lernen kannst, Deine Vorstellungen weich und lebendig zu halten, ohne an ihnen festzuhalten
🎧 Höre rein – und frag Dich am Ende vielleicht auch:
Wo leidest Du gerade an etwas, das nur in Deinem Kopf entstanden ist?
Und was passiert, wenn Du diese Vorstellung loslässt – oder ihr einen neuen Ausgang gibst?📲 Folge mir auf Instagram: @ricardabeerlage
🌐 Mehr über mich und meine astrologischen Angebote findest Du auf: www.ricardaberlage.de
📬 Kontakt: [email protected]✨ Hör unbedingt auch in unsere Reihe „Bindungen“ rein – mit Jenny Kopischke.
Und wenn Du mehr über Deine inneren Bilder im Horoskop erfahren möchtest, melde Dich gern für eine persönliche Deutung. -
Female Clarity Cast – Ricarda Berlage
Reihe „Bindungen“ – Folge VI: Der vermeidend gebundene TypusIn dieser Episode spreche ich mit Jenny Kopischke über einen Beziehungstyp, der emotional oft schwer greifbar ist: den vermeidend gebundenen Typus.
Wir beleuchten:
🌵 Warum viele vermeidend gebundene Menschen wie emotionale Kakteen wirken
🧠 Wie sie in emotional kargen Systemen groß geworden sind und was das mit ihnen macht
🔄 Was passiert, wenn ein ängstlich gebundener Mensch auf einen vermeidend gebundenen trifft
🔥 Wie viel Dynamit, aber auch Heilung in dieser Paarung stecken kann
🧩 Warum Nähe oft als Gefahr empfunden wird – und wie sich das in Beziehungen zeigt
💔 Welche Deaktivierungsstrategien typischerweise greifen – vom Rückzug bis zur Idealisierung des Ex
🛠️ Und: was Du tun kannst, wenn Du selbst betroffen bist oder mit einem vermeidend gebundenen Menschen lebstAußerdem sprechen wir über Studien, Alltagsszenen, Strategien zum Umgang und natürlich – wie immer – über unsere persönlichen Erfahrungen.
Diese Folge ist für alle, die sich schon einmal gefragt haben:
„Warum zieht sich jemand zurück, gerade wenn es schön wird?“
„Was steckt hinter dem ständigen Wunsch nach Distanz?“
„Und wie kann ich auf gesunde Weise damit umgehen – für mich und in meiner Beziehung?“💧 Wir sind Team Wassereimer in der Wüste – und hoffen, diese Folge gibt Dir Orientierung, Mitgefühl und ganz viel Erkenntnis.
Weiterführendes
📘 Jenny bezieht sich u.a. auf die Arbeit von Julie Menano und Amir Levine.
🛠️ Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist ein wichtiges Tool in diesem Kontext – Jenny hat damit selbst ihre eigenen Bindungsmuster bearbeitet.Wenn Du mehr erfahren möchtest oder den Wunsch nach einem Kurs hast, schreib uns gerne.
Mehr zu Jenny:
📸 Instagram: @jenkmama🌐 Website: www.eboco.de
Mehr zu mir:
📸 Instagram: @ricardaberlage
🌐 Website: www.ricardaberlage.de
📬 Kontakt: [email protected] -
Mit Bestsellerautorin & spiritueller Mentorin Michaela Merten
Was macht unseren Selbstwert wirklich aus – und wie lösen wir uns vom Gefühl, ständig etwas leisten zu müssen, um „genug“ zu sein?
In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Michaela Merten über den langen Weg zurück zu uns selbst: zur Selbstannahme, zur inneren Pippi Langstrumpf – und zu einem Selbstwert, der nicht von äußeren Rückmeldungen abhängig ist.
Wir reden über Kindheitswunden, Glaubenssätze, die Kraft von Entscheidungen und die Magie, die entsteht, wenn Frauen beginnen, sich selbst wieder zu vertrauen. Michaela teilt ihren eigenen Weg mit uns, von der Selbstkritik zur inneren Freiheit – ehrlich, kraftvoll und inspirierend.
Du erfährst in dieser Folge:
Warum Selbstwert keine feste Größe, sondern ein lebendiger Prozess ist
Wie Kindheitserfahrungen unser Gefühl von „genug sein“ prägen
Was Affirmationen wirklich bewirken – und wann sie wirken
Wie Du Deine Fähigkeiten erkennst, die Du selbst nicht mehr siehst
Warum Sichtbarkeit nicht mit Lautstärke, sondern mit Verbundenheit beginnt
Erwähnt in dieser Folge:
Buch: Dein inneres Kind wartet auf Dich von Michaela Merten
Retreats & Coachings mit Michaela: www.michaelamerten.de
Danke, Michaela, für Deine Offenheit, Deine Weisheit – und Dein unerschütterliches JA zum Leben.
Michaela Merten, Bestsellerautorin, Mentaltrainerin und Mindfulnesscoach, ist eine führende Expertin für Innere Kind Arbeit, Potenzialentfaltung und Meditation. Ihr einzigartiges Erfolgsprogramm zur Selbstoptimierung und Glücksfähigkeit, basierend auf Meditation und selbstgesteuerter Neuroplastizität, hat bereits Hunderttausenden zum Erfolg verholfen.
Buch: Dein Inneres Kind wartet auf dich : https://tinyurl.com/yc4h8fr7
& Fröhliches Workbook zum Buch : https://tinyurl.com/3r2fxud8
Hier findest du die „Magische Reise nach Avalon, Glastonbury: 3 x im Jahr: Limitierte Plätze!
https://www.happinessretreats.co.uk/
Gemeinsam mit Pierre Franckh hat sie www.HappinessHouse.de gegründet.
Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin. Und wenn Du Fragen oder Gedanken zur Folge hast, schreib mir auf Instagram:
@ricardaberlage oder schau vorbei auf www.ricardaberlage.de -
Female Clarity Cast – Bindung & Beziehungen: Der ängstliche Bindungstyp mit Jenny Kopischke
Willkommen zur neuen Folge des Female Clarity Cast! Diesmal sprechen Jenny Kopischke und Ricarda Berlage über den ängstlich gebundenen Bindungstyp – ein Thema, das viele betrifft. Warum reagieren manche Menschen in Beziehungen besonders sensibel auf Ablehnung? Warum führt ein nicht beantworteter Text direkt zu Unsicherheit? Und vor allem: Wie können wir lernen, mehr innere Sicherheit zu entwickeln?
💡 Das erwartet Dich in dieser Folge:
✔️ Was bedeutet es, ängstlich gebunden zu sein?
✔️ Warum ängstlich gebundene Menschen besonders feinfühlig auf Beziehungssignale reagieren
✔️ Wie sich dieses Bindungsmuster in romantischen Beziehungen zeigt
✔️ Die häufigsten Verhaltensmuster und Missverständnisse
✔️ Praktische Impulse: Wie kannst Du eine sicherere Bindung zu Dir selbst aufbauen?Jenny und Ricarda nehmen kein Blatt vor den Mund, analysieren typische Beziehungsszenarien (ja, es geht um Susi & Richard und Michaela & Bernd 😅) und zeigen, wie wir bewusster mit unseren Bindungsmustern umgehen können.
🎧 Hör rein, wenn Du wissen willst:
Warum Dein Kopfkino bei verspäteten Antworten nicht die Realität istWie Du Dich selbst beruhigen kannst, ohne in die "Drama-Spirale" zu rutschenWas ängstlich gebundene Menschen von vermeidend Gebundenen unterscheidetWelche Strategien dabei helfen, sichere Beziehungen zu führen📌 Ausblick:
In der nächsten Folge schauen wir uns den vermeidenden Bindungsstil an und klären, warum vermeidend gebundene Menschen oft als „unerreichbar“ oder „distanziert“ wahrgenommen werden. Gibt es auch hier Missverständnisse? Stay tuned!📲 Folge Ricarda auf Instagram: @ricardaberlage
🌐 Mehr zu Ricarda: www.ricardaberlage.de✨ Lass uns wissen, wie Dir die Folge gefallen hat – wir freuen uns über Dein Feedback! ✨
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Heute ist Frühlingsanfang – und damit beginnt auch astrologisch gesehen ein neuer Zyklus. Eine perfekte Gelegenheit, um darüber nachzudenken, wie wir mit uns selbst sprechen.
Wie oft hast Du schon Sätze gesagt wie „Ich war wieder mal zu blöd“ oder „Klar kriege ich das nicht hin“? Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen Spaß und Ernst – unsere Worte formen unser Selbstbild.
In dieser Folge lade ich Dich ein, bewusster mit Deiner inneren Stimme umzugehen. Würdest Du mit Deiner besten Freundin so reden, wie Du mit Dir selbst sprichst? Wie wäre es, wenn Du genauso liebevoll mit Dir wärst wie mit ihr?
Themen in dieser Folge:
✨ Warum Deine Worte Deine Identität prägen
✨ Die „beste Freundin“-Regel: Wie sprichst Du wirklich mit Dir?
✨ Wie Deine Selbstgespräche das Verhalten Deiner Kinder beeinflussen
✨ Eine einfache Übung, um negative Gedanken in Echtzeit umzuprogrammieren
✨ Warum es sich lohnt, eine wöchentliche „Me-Time“ für Dich selbst einzuplanenMeine Challenge für Dich:
Beobachte eine Woche lang, wie Du mit Dir sprichst – und versuche, mit Dir so wertschätzend umzugehen wie mit Deiner besten Freundin. Ich bin gespannt, welche Veränderungen Du bemerkst!💌 Schreib mir Dein Feedback: [email protected]
📲 Folge mir auf Instagram: @ricardaberlage
🌍 Mehr Infos & Horoskopdeutungen: www.ricardaberlage.deDanke, dass Du dabei warst! Ich freue mich auf Deine Gedanken zu dieser Folge. 💛✨
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💫 Abschied und Neubeginn: Warum das astrologische Jahr erst jetzt endet
Wir schreiben März – und doch befindest Du Dich astrologisch gesehen noch im alten Jahr. Am 20. März beginnt mit der Widderzeit das neue astrologische Jahr, und die aktuelle Phase im Zeichen Fische lädt Dich dazu ein, loszulassen, zu reflektieren und Dich bewusst auf das auszurichten, was kommt.
In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch Dein vergangenes Jahr – von März 2024 bis heute. Ich stelle Dir Fragen, die Dich inspirieren, Deine Entwicklung, Herausforderungen und Erfolge bewusst wahrzunehmen. Vielleicht merkst Du dabei, dass es nicht zu spät ist, Deine Vorsätze wirklich anzugehen – denn die eigentliche Zeit für einen Neustart beginnt erst jetzt!
✨ Was Dich in dieser Folge erwartet:
🔹 Warum das astrologische Jahr erst im März endet
🔹 Reflexionsfragen für Dein Jahr – was hat Dich bewegt?
🔹 Welche Muster kannst Du loslassen, um Dich freier zu fühlen?
🔹 Wie kannst Du Dir mehr vertrauen und Deine Größe annehmen?
🔹 Ein Blick nach vorne: Was willst Du wirklich im neuen Jahr angehen?Diese Episode ist interaktiv – schnapp Dir Zettel und Stift oder schau auf meinem Instagram-Profil vorbei (@ricardaberlage), wo ich die Reflexionsfragen teile.
Lass Dich inspirieren, gib Dir Raum für Klarheit und nimm Dein neues Jahr bewusst in die Hand. Ich freue mich, wenn Du mit dabei bist!
💛 Ricarda
📌 Mehr von mir:
👉 Persönliche Horoskopdeutung & mehr: www.ricardaberlage.de
👉 Folge mir auf Instagram: @ricardaberlage -
Bindungen erkennen und verstehen: Eine Solo-Folge mit Jenny Kopischke
In dieser besonderen Folge des Female Clarity Cast übergibt Ricarda Berlage das Mikrofon an ihre langjährige Co-Moderatorin Jenny Kopischke! Während Ricarda sich um die Astrologie-Akademie und ein volles Wochenende kümmert, übernimmt Jenny das Zepter und widmet sich dem nächsten großen Thema unserer Reihe über Bindungen.
🎙 Worum geht es in dieser Episode?
Jenny führt durch die vier zentralen Bereiche, die in jeder romantischen Beziehung eine Rolle spielen – und wie sie mit den verschiedenen Bindungstypen zusammenhängen. Basierend auf den Erkenntnissen von Julie Menano gibt sie einen Überblick darüber, wie Du Deinen eigenen Bindungstyp besser erkennen und einordnen kannst.💡 Themen der Folge:
✅ Die vier zentralen Bereiche von Beziehungen: Emotionale Unterstützung, Verbindung, Zusammenarbeit und Konflikte
✅ Warum unser Bindungsmuster sich gerade in romantischen Beziehungen zeigt
✅ Wie Du erkennst, ob Du eher ängstlich, vermeidend, ambivalent oder sicher gebunden bist
✅ Ein Ausblick auf die kommenden Episoden, in denen die einzelnen Bindungstypen genauer beleuchtet werden💬 Dein Feedback ist gefragt!
Was hältst Du von dieser Solo-Folge mit Jenny? Lass uns wissen, ob Du Dir in Zukunft mehr Episoden in diesem Format wünschst! Kommentiere unter dem Instagram-Post zur Folge oder schreibe Ricarda direkt.📌 Links & Ressourcen:
🔹 Folge Ricarda auf Instagram: @ricardaberlage🔹 Folge Jenny auf Instagram: @jenkmama
🔹 Mehr über Ricarda & ihre astrologischen Angebote: www.ricardaberlage.de🎧 Viel Freude beim Zuhören – und bis zur nächsten Folge!
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Wie Du gesund, leistungsfähig und voller Freude alterst
✨ Mit Jennifer Tang, der Biohackerin
In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Tang, auch bekannt als Die Biohackerin, über Biohacking, Gesundheit und Selbstfürsorge. Jennifer hat über 17 Jahre in der Pharmaindustrie gearbeitet, bevor sie sich entschied, ihren eigenen Weg zu gehen. Heute hilft sie Frauen dabei, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden, individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln und mit einfachen Biohacking-Methoden mehr Wohlbefinden und Energie in ihr Leben zu bringen.
Wir sprechen darüber:
🔹 Was Biohacking wirklich bedeutet – und warum es für Frauen anders funktioniert als für Männer
🔹 Wie wir gesund und voller Energie altern können, ohne in den Optimierungswahn zu verfallen
🔹 Warum Selbstliebe ein entscheidender Faktor für unsere Gesundheit ist
🔹 Wie sich Stress, Ernährung und unser Darm auf das Wohlbefinden auswirken
🔹 Warum viele Frauen sich zu wenig mit ihren eigenen Bedürfnissen auseinandersetzen – und wie wir das ändern können
🔹 Welche ersten Schritte Du gehen kannst, wenn Du Dich für Biohacking interessierstJennifer teilt nicht nur ihr Wissen, sondern auch ihre persönliche Geschichte: Vom Leben in der Pharmaindustrie über eine schwere Post-Covid-Erkrankung bis hin zu ihrem heutigen Wirken als Gesundheitscoach. Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die mehr Klarheit über ihren Körper, ihre Energie und ihre Gesundheit gewinnen möchten.
📌 Mehr zu Jennifer Tang:
🔗 Instagram: @die_biohackerin
🔗 Die Biohacking Medics auf Instagram: @biohacking_medics
🔗 Fastenkurs & Coaching-Angebote: Link auf ihrer Instagram-Seite✨ Bleib mit mir in Verbindung:
📲 Instagram: @ricardaberlage
🌐 Website: www.ricardaberlage.de
📩 Für persönliche Horoskopdeutungen oder Fragen: [email protected]Hör rein und lass Dich inspirieren! 💫
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In dieser Folge tauchen wir weiter in das Thema Bindung und Beziehungen ein und hinterfragen die weit verbreitete Idee der völligen Unabhängigkeit.
Inspiriert von den Büchern vonAmir Levine undJulie Menano sprechen wir darüber, warum emotionale Abhängigkeit nicht nur normal, sondern essenziell für eine erfüllende Partnerschaft ist.
💡Was Dich in dieser Folge erwartet:
✔️ Warum wir in einer Kultur leben, die Unabhängigkeit verherrlicht und Abhängigkeit verachtet
✔️ Die Auswirkungen früher Bindungsmuster auf unser heutiges Beziehungsverhalten
✔️ Was Studien über die Regulation von Emotionen in Partnerschaften zeigen
✔️ Wie eine sichere Bindung Dir tatsächlich mehr Freiheit schenkt
✔️ Warum es nicht nur darum geht, einen sicheren Partner zu haben, sondern selbst einer zu sein✨Take-away:
Stabile Beziehungen basieren nicht auf perfekter Autonomie, sondern auf gegenseitiger Unterstützung und emotionaler Sicherheit. Wer hält Dich – und wen hältst Du?🔗Verbinde Dich mit Ricarda:
📲 Instagram:@ricardaberlage
🌍 Website:www.ricardaberlage.de🔗Verbinde Dich mit Jenny:
📲 Instagram:@jenkmama
🌍 Website: www.eboco.de
🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, wie Du Deine Beziehungen auf ein stabiles Fundament stellen kannst!
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Sicherheit ist ein Grundbedürfnis, das uns alle betrifft – besonders in Momenten, in denen wir uns unsicher fühlen oder neue Herausforderungen auf uns warten. In dieser Folge teile ich fünf einfache und wirkungsvolle Wege, wie Du mehr Sicherheit in ungewohnten oder überfordernden Situationen finden kannst.
Dich erwarten unter anderem:
✨ Wie Du Dich im Hier und Jetzt verankerst
✨ Warum Vorbereitung und Wissen Deine Ängste minimieren
✨ Wie ein starkes Mindset Deine Unsicherheiten entschärfen kann
✨ Warum ein persönliches Mantra oder eine Affirmation Wunder wirkt
✨ Wieso Verbindung zu anderen ein Schlüssel zu innerer Sicherheit istOb auf der Skipiste oder im Alltag – diese Methoden helfen Dir, Dich stabiler und souveräner zu fühlen. Ich hoffe, dass Du etwas für Dich mitnehmen kannst!
💌 Ich freue mich über Deine Gedanken zur Folge! Schreib mir gerne auf Instagram:
🔹 @ricardaberlage
🔹 Oder folge meinem Astrologieprojekt: @astrologie.akademie📌 Mehr über meine astrologischen Angebote findest Du auf meiner Website: www.ricardaberlage.de
Bis zur nächsten Folge! 💫
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Willkommen zu einer neuen Folge des Female Clarity Cast!
Dies ist die zweite Episode unserer Reihe Bindung und Beziehungen, schauen wir auf die Dynamiken von Nähe, Sicherheit und Kommunikation. Gemeinsam mit meiner geschätzten Co-Moderatorin Jenny Kopischke diskutiere ich, wie Bindungsmuster uns prägen und unsere Beziehungen beeinflussen.In dieser Folge erwarten Dich:
Rückblick auf Folge 1:
Ein kurzer Überblick über die vier Bindungstypen – sicher, ängstlich, vermeidend und ambivalent.Die Bücher, die uns begleiten:
In dieser Reihe stützen wir uns vor allem auf zwei Bücher:Attached von Amir Levine & Rachel Heller
und Secure Love von Julie Menano
Wertschätzung und Vertrauen:
Wie sie die Basis für gesunde Beziehungen schaffen und warum destruktive Kommunikationsmuster nicht der Person, sondern der Bindung schaden.Praktische Tipps für Deinen Alltag:
Wie Du Deine eigene Bindungssicherheit stärken kannst. Warum es hilft, den Partner nicht als Feind zu sehen. Der Unterschied zwischen Klima und Wetter in Beziehungen: Wie man Konflikte bewältigt, ohne das Fundament zu erschüttern.Dein Einflussbereich:
Warum es essenziell ist, sich auf das zu konzentrieren, worauf Du unmittelbar Einfluss hast – sowohl in Deinen Beziehungen als auch im Umgang mit äußeren Herausforderungen.Bleibt dran für weitere spannende Einsichten und praktische Tipps in unserer Reihe!
Verweise:
Jenny Kopischke findest Du hier: @jenkmama oder www.eboco.de Instagram & Website: Folge mir auf Instagram @ricardaberlage und besuche meine Website www.ricardaberlage.de für mehr Inspiration und persönliche Einblicke.
Deine Gedanken zur Folge sind willkommen! Schreib mir gerne eine E-Mail an [email protected]. -
In dieser besonderen Folge des Female Clarity Cast habe ich mit der inspirierenden Juliane Klüß gesprochen.
Juliane ist Fotografin und Gründerin von „Goldene Narben“.
Ihr einzigartiges Projekt hilft Frauen, körperliche und seelische Narben durch kunstvolle Vergoldung zu würdigen und sich selbst auf einer tieferen Ebene anzunehmen.
Die Idee hinter „Goldene Narben“: Wie Juliane ihre eigene Heilung durch das Vergolden von Narben fand und daraus eine Mission für andere Frauen entwickelte. Julianes persönliche Geschichte: Ihre beeindruckende Reise nach einem schweren Unfall und wie sie daraus Stärke schöpfte. Heilung durch Selbstannahme: Warum es wichtig ist, sich mit dem, was man erlebt hat, auseinanderzusetzen, und wie dies zu mehr innerer Ruhe führt. Der Prozess hinter den Shootings: Von einfühlsamen Gesprächen über den kreativen Akt der Vergoldung bis hin zu den kraftvollen Bildern, die am Ende entstehen. Mut und Transformation: Warum Selbstannahme ein Akt der Stärke ist und wie Juliane Frauen auf diesem Weg begleitet. Juliane teilt ihre berührende Lebensgeschichte und spricht darüber, wie sie ihre Narben in etwas Wunderschönes verwandelte. Wir diskutieren, wie körperliche und emotionale Verletzungen unser Leben prägen und wie man Frieden mit ihnen schließen kann. Juliane erklärt, warum es nie zu spät ist, Heilung und Selbstliebe zu finden.Lass Dich von Julianes Geschichte inspirieren und finde den Mut, Dich Deinen Themen zu stellen. Wenn Du mehr über Juliane erfahren möchtest oder selbst Interesse an einem Shooting hast, findest Du alle Infos hier:
Website: https://julika-foto.de/narbenfotografie/
Instagram: https://www.instagram.com/goldene_narben/
Hör weiter rein und lass Dich auf Deinem Weg zur Klarheit inspirieren!
Folge mir für mehr Inhalte rund um Klarheit und innere Stärke:
Instagram: @ricardaberlage Website: www.ricardaberlage.deIch freue mich, Dich auf Deinem Weg zu begleiten! 💫
Deine Ricarda
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