エピソード
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本期节目概要：
01：58 免费的课程铺天盖地
12：54 我拾取素材的方式
13：36 催婚连环CALL18：30 黑暗的力量
19：09 离不开孩子的需要
成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。
这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。
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本期节目概要：
01：24 新晋咨询师日常聊天的陷阱
04：10 咨询访谈和聊天的重要差别
06：07 疑病重要的不是病是冲突10：26 职场新人的三个随时可以回头
23：27 你是朋友不是圣人
25：04 状态不好不要做决定
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エピソードを見逃しましたか？
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本期节目概要：
01：24 误解：催眠一定是好的05：27 误解：意志薄弱的人才会被催眠
06：32 误解：催眠后会做、说自己平时不愿意的事10：53 误解：催眠就是放松
14：56 误解：催眠得有一个仪式
15：20 常用催眠步骤1：解除不合理的期待
16：29 常用催眠步骤2：导入，快速导入、全身放松扫描
27：16 常用催眠步骤3：加深，秘密花园
29：39 常用催眠步骤4：暗示，探索并有疗愈的关键步骤
32：56 常用催眠步骤5：唤醒。
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本期节目概要：
01：55 离不开手机是一种行为上瘾。
09：25 手机变成了人体的一个“器官”，我们用它在做什么。
12：27 我们在逛朋友圈的时候其实是在“逛”什么。18：34 手机可以是一个高效的学习工具。
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本期节目概要：
01：40 “闭口音”是魔鬼。
05：09 发传单：不专业的人会搅浑行业，得饶人处且饶人。
08：26 谈订单：合作是常态，“墙角”该挖也得挖。14：37 送餐：平时以总等待时间最少，“小事优先”为原则。
17：10 调度：马上要被取消订单去，“重要密度”优先。
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本期节目概要：
03：20 治好了我多年的路痴。
05：55 “乡野老司机”第一次撞上“重庆牛肉面”。
11：57 交通事故万一出现了你需要做什么。30：54 吃苦≠赚钱。
38：10 由处罚刑犯看投诉乱象。
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《职工疫情特集》本期节目概要：
01：21 此刻从事的公益事业，你好你好你好是你内心的最优选。
03：35 大家热心时你需要冷漠。15：06 在家太久太久没事做怎么办？
27：14 现在能活100岁，可以活的洒脱一些。
29：05 婚姻也会生病，你还可以寻求帮助。
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地点：出租房、15楼阳台、一条小溪的楼上
时间：半夜十一点
目标：青蛙（的声音）
动机：试试录音笔性能
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本期节目概要：
04：01 青涩时，你为什么在异性面前这么胆怯？
09：14 创伤性应激后遗症（PTSDTsdab）12：12 穷人思维。
20：00 作业是父母的事情。
22：51 斯坦福监狱实验。
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本期节目概要：
00：11 我的发小患上了新肺病。
02：50 记忆中最早的哭泣。
12：06 保持内心柔软的方法。
13：05 通常安慰人会有的几种方式。
18：06 你可能需要一个同性挚友。
19：35 你们的关系可以承受的住这种坦诚吗？
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咱老家湖北的，在武汉呆六年，亲朋好友都在那块儿，发生疫情心情还是很紧张的：
02：00 做一个不专业的博客。
07：35 只有在深夜才能思考。
10：44 大年初一碰上肺病疫情。
18：40 去中心化的信息时代，危难时更加依赖政府作用。
21：34 不出门也能嗨。
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本期节目概要：
00：20 更新不强求，习惯更长久。
01：57 你不需要一箱饮料，只是口渴一瓶水，稀缺让人冲动消费。
05：37 生活之仪式感。
12：42 男性身份认同感下降。
21：00 由亲密关系提供的支持系统变成了社会基础设施，一个人也能好好活。
31：44 支持体系发生转移，可能成就单身社会。
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这是一个非常好用的技术，却因为偏见不常被使用，这期节目分为1、澄清 2、导入 3、加深 4、指令 5、唤醒五个部分讲解催眠的基本知识，概要有：
04：41 催眠过程一澄清：总会期待发生神奇的事情，好和不好的期待都不需要。
07：33 舞台催眠重点在舞台不在催眠，神奇的是人的“从众”。
16：03 催眠过程二导入：三个“YES”、从上到下通过，从清醒到半催眠。
19：59 不能被催眠的人——药物、生理受损、强抗拒。
22：27 严父式催眠、慈母式催眠。
24：47 催眠过程三加深：循环和混乱的消除评判意识。
27：35 催眠过程四指令：深度催眠状态判断、暗示、后暗示、句子简短易跟随、语气自信坚定。
35：02 催眠过程五唤醒：睡着或是用涨尿法、痒痒法弄醒。
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本期介绍我自己怎样面对不确定性，概要有：
03：53 怎样寻找是问题的源头。
09：03 通常逃避、抽离、哲学看待是我们面对问题的三种解决模式。12：57 贸然改变就是不能忍受冲突，也是一种逃避。
24：35 不断重复“痛苦”这个机制也是有意义的！
26：24 不合理的“念头”不是你，成熟的人允许它的存在。
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本期节目是我记忆中最美好的时光，概要有：
03：59 放牛就是聚在一起“斗地主”。
07：28 我们的秘密“水帘洞”。
11：48 “甩白鱼”—一杆多鱼的盛况。
14：06 儿时所有孩子的梦想，自己家就是“小卖部”。
15：19 小学课本撕了折“东南西北”、考试水酒“醉”了。
20：06 怎么总是绕不过那片“坟厂”。
24：15 以前没空调的日子都是在屋顶睡觉的。
25：56 停电了，我用打鱼的电瓶接上了电视。
28：22 柴火大锅的米汤和锅巴是绝配。
29：53 我的宠物是头牛。
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本期节目是和朋友电话聊天引发的思考，包括：
01：19 睡眠不好，心情也不好。
02：13 遗传决定我不能喝酒。
06：11 职业认同感缺失用兴趣填补。
08：50 谈恋爱和原生家庭。
16：15 孤独，还是对另一种生活的向往！
21：05 家人带来灵魂的拷问。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。
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今年无法回家过年，有一些关于和父母关系的思考，摘要有：
01：52 平常心才能让习惯持续下去。
05：25 创作思路从自己的成长痕迹中探索是一个很好的方式。
12：26 似乎男人很多坏习惯都是在学生时代的公共厕所里学会的。
17：40 让孩子知道自己的感受并表达出来很重要。
27：06 对性的好奇应该由父母的教育来满足。
30：48 职业上一直做喜欢的事情很重要。
34：35 守住底线，“妈让我狠狠地打回去”。
39：53 父母所有对你的担心都源于对你不了解。
44：21 了解父母也是“残缺”的人而已会让你更宽容。
46：50 爸妈是一对，孩子才能飞出去。成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。
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本期节目是关于“特殊教育”的话题，摘要：
00：30 治疗心切，也要小心被骗。
06：55 药物、心理和教育相结合才最有效。
14：40 为什么会晕车？
19：28 此路不通时孩子需要换个角度与世界相处。
22：42 是让自己无障碍，还是让社会无障碍。
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本期节目是关于“霸凌”“精神控制”的话题，摘要：
04：48 怎么你没被欺负？
09：04 被欺负者开始欺负人！
26：28 为何是我被欺负？
33：33 被霸凌我该怎么办？
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本期节目谈一个关于”好人“的话题，摘要：
03：22 无法拒绝而辞职的同事。
05：00 一天的初念女友。
12：43 信仰大爱无疆，会被掏空。
18：07 你很难对“好人”好！
20：49 很多不开心源于自责。
背景补充：随州老家习俗，一般相亲就需要准备房子了。
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