エピソード
-
Instagram : benselocerit Hayatımızın kontrolünü sağlamak için şunları yapabiliriz :
Hedeflerinizi belirleyin ve bu hedeflere ulaşmak için bir plan yapın.
Prioritelerinizi belirleyin ve zamanınızı en öncelikli işlerinize ayırın.
Stresi azaltmak için meditasyon, yoga veya diğer rahatlama teknikleri kullanın.
Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın ve yeterli uyku alın.
Kendinize ve başkalarına karşı hoşgörülü ve anlayışlı olun. -
エピソードを見逃しましたか？
