エピソード
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Herzlich Willkommen zu einer neuen Community-Folge! Wie ist das, nach einer Geburt irgendwann wieder Sex zu haben... wie ist das erste Mal "danach"?
Ihr habt uns viele tolle Sprachnachrichten geschickt, von denen wir einige in diese Folge gepackt haben. Kareen und Sissi beantworten euch also viele Fragen, die wir sonst viel zu selten stellen. Bspw. wann Sex nach der Geburt überhaupt wieder "ok" ist, inwiefern sich das Gefühl für den eigenen Körper und die Sexualität durch eine Schwangerschaft und Geburt verändern kann - allein durch euern Hormonhaushalt. Gleichzeitig gehts auch um Themen wie Vaginismus - die unwillkürliche Verkrampfung des Beckenbodens - oder auch um Möglichkeiten, euern "neuen" Körper für euch zu entdecken. Denn: Natürlich bedeutet Sex nicht gleich Penetration. Wir freuen uns, dass ihr so zahlreich zuhört und eure Erfahrungen mit uns teilt. Also viel Spaß beim Zuhören!
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Altfolge zu dem Thema:
https://open.spotify.com/episode/0cbz0RjxFwFRsSUOY624hN
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Was ist der beste zeitliche Abstand zwischen Geschwisterkindern? Wie beeinflussen das Stillen und Prolaktin die Fruchtbarkeit und wie steht's um die Rückkehr eures Zyklus? Über diese und andere Fragen sprechen Kareen und Sissi in dieser Folge - es geht also um alles, was ihr zur Fruchtbarkeit nach der Geburt wissen müsst. Anhand von ehrlichen Einblicken und wertvollen Tipps erfahrt ihr dann auch, worauf ihr achten solltet, wenns wieder "losgehen" soll, wie ihr euern Körper und euern Nährstoffhaushalt vorbereitet, aber auch welche Gefahren von zu kurzen Abständen zwischen zwei Schwangerschaften für Mutter und Kind ausgehen können. Denn rein evolutionär betrachtet, sollten hier 24 Monate dazwischen liegen - das empfiehlt auch die WHO.
Aber nun: Lauscher auf - Willkommen im "Hebammensalon".
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Tips:
Spinnig Babies: https://www.geboren-zum-glueck.at/angebote/spinning-babies
Dr. med. Dorothee Struck: https://inside.hypnotischgesund.de/
Dr. Simone Koch: https://www.drsimonekoch.de/
Kareen Dannhauer - Schwanger werden: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/kareen_dannhauer-schwanger_werden-38111585-produkt-details.html?adcode=020R40H10R42N&gad_source=1&gbraid=0AAAAADi36RBeqSI6DV2lslSemBjkCEYLr&gclid=Cj0KCQjw7Py4BhCbARIsAMMx-_KXKSuB8_Muo2fgD36OSwbPsjF6JVzPjTHcBCweRn2lIGnql2b5qPwaAgteEALw_wcB
Altfolge zu dem Thema:
https://open.spotify.com/episode/3EZyDhp6JCPy72LlEwNsmx?si=WamKTOF0Sy6Omwnqgl7TDw
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Je jünger eure Babys sind, desto herausfordernder ist ein Infekt. Dennoch ist jedes Kind anders krank und reagiert ganz individuell auf eine Erkältung oder eine virale Infektion. Während einige einfach Ruhe und Schlaf brauchen, hängen andere weinend am Rockzipfel. Kareen und Sissi besprechen daher in dieser Folge passend zur Jahreszeit, mögliche Krankheiten durch Bakterien und Viren - das kann von einem kleinen Schnupfen mit geschlossener Baby-Nase bis hin zu einer schweren RSV-Infektion mit Krankenhausaufenthalt einiges sein. Dabei sprechen die beiden nicht nur über den Nestschutz, Infektionsquellen und Krankheitsverläufe, sondern auch über Präventionsmöglichkeiten, Hilfsmittelchen und Impfungen während und nach der Schwangerschaft. Sissi und Kareen teilen in dieser Folge ihre wertvollen Erfahrungen als auch aktuelle evidenzbasierte Erkenntnisse. Dennoch gilt auch hier wieder der wichtige Hinweis: Die beiden sind keine Ärztinnen, also sucht im Zweifel immer eine Kinderärztin oder einen Kinderarzt auf. Und nun: Schön, dass ihr wieder hier seid - hier im "Hebammensalon".
Alt-Folge zum Thema RS-Virus: https://shows.acast.com/hebammenalon/episodes/das-rs-virus
Tips:
Buch "Gesundheit für Kinder" von Herbert Renz-Polster https://www.kinder-verstehen.de/buch/gesundheit-fuer-kinder/
Buch "Babyleicht" von Kareen Dannhauer und Anja Constance Gaca https://www.hugendubel.de/de/buch_gebunden/kareen_dannhauer_anja_constance_gaca-baby_leicht-40517777-produkt-details.html?adcode=320R30K21K10U&gad_source=1&gbraid=0AAAAADi36RDQgpavRujj2SXn779Z9yO8o&gclid=Cj0KCQjw99e4BhDiARIsAISE7P-EnhHxerv8tKzl59uQqyqkBEBBiosvKj5b4pdb1Z8_WV2bQlSvvdUaAnxuEALw_wcB
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Gerade noch war euer Baby ganz entspannt und schon im nächsten Augenblick rudert es plötzlich wild mit den Armen und schreit? Aber was genau heißt das jetzt? Hat es Hunger, ist es müde oder sitzt einfach mal wieder ein Pups quer?
Gerade Neu-Eltern stellt sich diese doch sehr herausfordernde Frage häufiger, denn gerade am Anfang kann es noch ziemlich schwierig sein, euer Baby und seine Bedürfnisse zu verstehen und hier richtig zu reagieren. Als willkommener Spoiler vorweg: Es wird mit der Zeit einfacher. Kareen und Sissi sprechen in dieser Folge über ebendiese Signale und Möglichkeiten, mit denen euer Baby kommuniziert und verraten u.a. wann euer Baby überreizt, müde oder einfach hungrig ist und gleichzeitig auch die besten Antworten darauf. Außerdem gehts auch um die Ausscheidungskommunikation und woran ihr erkennt, dass euer Baby einfach nur fest im Arm gehalten werden möchte. Und sie geben euch natürlich auch Tipps, wie beide Elternteile von Anfang an eine rege Kommunikation mit dem Baby führen können - verbal, aber auch körperlich. Und nun: Hereinspaziert in den "Hebammensalon"!
Tipps:
https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/danielle_graf_katja_seide-das_gewuenschteste_wunschkind_aller_zeiten_treibt_mich_in_den_wahnsinn-45857079-produkt-details.html?adcode=920R40H32S30R&gad_source=1&gbraid=0AAAAADi36RASSrPkxaaW5-9fFTkWHAP9b&gclid=EAIaIQobChMI6pjUkMiNiQMVhYODBx1Fpy9VEAQYASABEgK2Z_D_BwE
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1064964272
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Viele können sie kaum abwarten: Die erste Reise mit Baby. Aber worauf müsst ihr hier eigentlich genau achten? Was gibt's zu bedenken? Ehrlich gesagt: Ziemlich viel! Zum Beispiel die Reiseapotheke, Notfallnummern oder auch die Transportsicherheit - um hier mal ein paar Dinge aufzulisten. Auf jeden Fall ist klar: Egal, ob ihr mit dem Auto, mit dem Zug oder mit dem Flugzeug reist - es gibt einiges zu bedenken. Deshalb teilen Sissi und Kareen in dieser Folge abermals ihr kostbares Wissen samt Tipps rund um die Herausforderungen und Voraussetzungen für die Reise mit Baby. So erfahrt ihr bspw. auch ab wann Fliegen ganz generell mit dem Baby ok ist, welche Versicherungen ihr zusätzlich abschließen solltet und welche Auswahlkriterien wichtig sind, wenn es um ein sicheres Reiseziel für Babys geht. Wir wollen an dieser Stelle aber nicht zu viel spoilern. Also: Herzlich Willkommen im "Hebammensalon"!
Tipps:
Eure Reiseapotheke: https://babyboxfamily.com/blogs/magazine/checkliste-reiseapotheke-baby-kleinkind?srsltid=AfmBOookEI-tL-LfxG6r6DXLbAvz68a9Z8f-KAhs_ufjJgxbisfM17lq
Fliegen mit Baby: https://www.familiebaer.com/sicher-fliegen-baby-kind-flugzeug/
Tipps des Tropeninstituts: https://tropeninstitut.de/reisetipps/reisen-mit-kindern
Alte Folgen zu dem Thema:
https://shows.acast.com/hebammenalon/episodes/sommerurlaub-mit-den-kleinsten
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Hatschi - ja, während der Schwangerschaft können tatsächlich vermehrt Infekte auftreten. Das hat u.a. damit zu tun, dass euer Immunsystem besonders gefordert ist, weil es für zwei arbeitet. Natürlich gibt es Schutz- und Hygienemaßnahmen, die euch helfen können, aber leider nicht immer. Ist ein Infekt da, kommt natürlich die Frage auf: Was darf ich als Schwangere oder Stillende einnehmen und was nicht? Nasenspray, Hustensaft, Lutschtablette? Und wie sieht es aus, wenn eine Erkältung zur Lungenentzündung oder aus der Blasenentzündung eine Nierenbeckenentzündung wird und ein Antibiotikum eigentlich unausweichlich ist? Was ist erlaubt und was nicht? Und dann gibt es ja auch Viruserkrankungen wie bspw. Cytomegalie, die gerade für Schwangere und das Ungeborene gefährlich sind. Ja, ihr merkt: Hier gibt es großen Gesprächsbedarf und viele Fragen, die Sissi und Kareen in dieser Folge selbstverständlich für euch beantworten. Viel Spaß und beste Unterhaltung im "Hebammensalon"!
Tips:
Mehr zum Thema Nahrungsergänzung in der Infektzeit und weitere Möglichkeiten zum Schutz vor Infekten hat Kareen in einem Magazinartikel geschrieben, den findest Du hier: https://into-life.de/mikronaehrstoffe-fuer-dein-immunsystem/
https://www.embryotox.de/
Infos zu Cytomegalie: https://starkgegencmv.de/
Infos zu Impfungen in der Schwangerschaft und Stillzeit: FAQ-Schwangerschaft-Stillzeit.html
Rabattcodes into life:
"Mit dem Code IMMUN10 erhaltet Ihr 10% Rabatt auf die beiden Sets "Winter is Coming" aus Hand Splash und Mama immun sowie "Immun boost" aus Mama immun und Vitamin D:
https://shop.into-life.de/Winter-is-Coming/53060001
https://shop.into-life.de/Immun-boost/53060002
https://shop.into-life.de/Immun-boost-vegan/53060011
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Auf geht's in eine neue Staffel "Hebammensalon"! Wie schön, dass ihr wieder zuhört. In dieser sehr besonderen Folge geht es um den Hebammenberuf. Dabei teilen Kareen und Sissi natürlich ihren wertvollen Erfahrungsschatz mit euch, den sie durch ihren persönlichen Werdegang als Hebamme gesammelt haben - vom Berufswunsch, über die Ausbildung bis hin zu ihrer Berufslaufbahn.
Seit dem hat sich jedoch einiges geändert. Unter anderem, dass seit Januar 2020 die Ausbildung akademisch ist und ein Studium somit vorausgesetzt wird. Aber wie genau sieht dieses Studium aus und was müsst ihr mitbringen, um einen heiß umkämpften Studienplatz zu ergattern?
Auch das verraten die beiden. Und sie sprechen Tacheles, denn während für viele der Beruf der Hebamme mit sehr romantischen Vorstellungen assoziiert wird, sprechen Sissi und Kareen auch über die berufspolitische Realität und die Herausforderungen als Hebammen auf - nämlich Vollzeitausbildung vs. Schichtdienst vs. Lernen.
Und nun: Herzlich Willkommen in einer lang ersehnten, neuen Folge des Hebammensalon!
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Auf geht's in die vorerst letzte Folge des "Hebammensalons". Und zwar mit euern persönlichen und sehr wertvollen Erfahrungen und Tipps aus euerm ersten Jahr mit Baby. Denn wir alle wissen: Das erste Jahr ist aufregend und kann sehr großartig sein, aber natürlich gehören auch immer wieder mal Schlafmangel, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung dazu. Umso schöner ist es zu spüren, dass wir damit nicht allein sind und wir unsere Geschichten hier teilen können, um von einander zu lernen. Gleich als erste beschreibt bspw. Magdalena, wie sie jeden noch so kleinen "Step", den sie gemeinsam mit ihrem Baby schafft - feiert. Egal, ob sie es meistert, draußen einen Kaffee zu genießen, die Kinderärztin zu besuchen oder eine befreundete Mutter zu treffen - Magdalena feiert. Kareen und Sissi sind - wie immer in den Community-Folgen - sehr gerührt von euern zahlreichen Nachrichten. Also an dieser Stelle auch nochmal ein riesiges Dankeschön für euer Vertrauen, euer Zuhören und eure zahlreichen Nachrichten.
Und nun: Viel Spaß im "Hebammensalon"!
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Ja,... allein das Wort "Fremdbetreuung" ist schon etwas "befremdlich", da euer Kind ja - mal ganz generell betrachtet - nicht von Fremden, sondern von Bezugsmenschen betreut werden sollte. Und ja, dennoch: "Fremdbetreuung" von Babys und Kindern ist nicht selten ein Streitthema. Und an dieser Stelle sei schon mal vorweg genommen: Es gibt kein richtig und kein falsch, denn das Thema sollte individuell entschieden werden - ohne feste Altersgrenze, und kann natürlich von einigen Stunden bis zu ganztägiger Betreuung variieren. Fragen, ab wann die Betreuung durch Dritte sinnvoll ist, welche Möglichkeiten es überhaupt gibt, woran man bspw. eine gute Tagesmutter erkennt und wie man mit dem Fremdeln umgeht, kennen wahrscheinlich alle Eltern. Und auch die Frage, ob sie dem Baby schaden kann, ist natürlich berechtigt.
Deswegen teilen Kareen und Sissi in dieser Folge abermals nicht nur ihre Expertise als Hebammen, sondern auch ihre ganz persönlichen Erfahrungen als Mütter zu diesem Thema. Also: Schön, dass ihr wieder hier seid - ehrlich willkommen im Hebammensalon!
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Tipps:
Herbert Renz-Polster: Ist Kita gut für mein Kind?
Elena Retz: Kita-Eltern begleiten und beraten
Familienportal
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
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Körperliche Rückbildung ist wichtig - so viel ist klar. Aber was bedeutet das genau? Was ist der ultimative Grundstein für eine gute Rückbildung? Und was kann ich selbst ab wann dafür tun? Welche Rolle spielen hier die Hormone? Und was ist eine Rektusdiastase?
Darüber sprechen Kareen und Sissi in dieser Ausgabe des Hebammensalons ganz ausführlich. Denn der Beckenboden ist komplex und jede Schwangerschaft und Geburt verändern ihn langfristig, was bspw. zu Inkontinenz, ungewolltem Pupsen oder auch Schmerzen führen kann. Hier erfahrt ihr, wie eine optimale all umfassende Nachsorge aussehen kann, denn viele Verletzungen des Beckenbodens sind von Außen gar nicht sichtbar. Außerdem kommt in dieser Folge auch die Beckenboden-Expertin Lea Köhler zu Wort und verrät euch u.a. worauf ihr bei einem Rückbildungskurs achten müsst. Herzlich willkommen und viel Freude im Hebammensalon!
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Tipps:
Instagram und Website von Lea Köhler
Deutschlandweite Beckenbodenexpert:innen
Beckenbodenexpert:innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz
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Wickeln, stillen, aufräumen, kuscheln, einkaufen, füttern und nochmal wickeln. So oder so ähnlich sieht der Alltag von Eltern eines Babys aus. Oder um es etwas anders zu beschreiben: Das erste Jahr mit Baby ist ein wundervolles Boot Camp aus Überforderung, Unterforderung, wunderschönen Momenten, vielen Emotionen und neuen Strukturen. Über genau diese vielen bunten Facetten sprechen Kareen und Sissi in dieser Folge. Das aber nicht nur aus ihrer beruflichen Perspektive als Hebamme, sondern auch aus ihrer persönlichen als Mutter. Und sie räumen mit Mythen auf. Zum Beispiel rund um Dreimonatskoliken und inwiefern Verdauungsprobleme bei Säuglingen wirklich mit der Ernährung der stillenden Mutter zusammenhängen. Ihr erfahrt also, ob ihr auf Blumenkohl, Zwiebeln und Bohnen verzichten müsst solange ihr euer Kind stillt. Und sie verraten auch, warum Babys ausgerechnet abends gerne mal weinen und etwas stärker brüllen und auch was Schlafpositionen mit der Kopfform zutun haben. Ja, es gibt auch heute wieder wahnsinnig wertvolle Tipps! Also herzlich willkommen zu einer weiteren, sehr wertvollen Podcastfolge "Hebammensalon". Schön, dass ihr hier seid!
Und auch am Ende dieser Folge lädt Kareen euch zu ihrer kleinen, aber feinen Book Release-Party am 25.6. im Colosseum Kino in Berlin ein, die von Julia Knörnschild moderiert wird. Karten gibt's ab sofort hier im Vorverkauf. Und die überarbeitete Neuauflage von "Guter Hoffnung", die ebenfalls am 25.6. erscheint, könnt ihr auch schon hier vorbestellen. Und jetzt: Lauscher auf und viel Spaß im Hebammensalon!
Diese Folge wird dir exklusiv von Weleda präsentiert. Mit dem Code MAMA20 bekommst du 20% auf Produkte aus den Shop-Kategorien Schwangerschaftspflege sowie Stillen im Zeitraum: 28.05. – 26.06 (jeweils 00:00). Der Code ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen.
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Tipps:
Katharina Meier-Batrakow
Herbert Renz-Polster: Der plattgelegene Hinterkopf bei Säuglingen
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In dieser Episode sprechen Kareen und Sissi über die Herausforderungen des Mutterseins - vor allem im ersten Babyjahr. Denn, wenn das Baby erstmal auf der Welt ist, verändert sich der Fokus und plötzlich stehen die Bedürfnisse des Babys im Mittelpunkt. Denn die Natur hat nunmal vorgesehen, dass unser Baby uns permanent braucht. Das ist ein biologischer Fakt. Natürlich muss aber auch der Alltag irgendwie weitergehen - mit Haushalt, Einkäufen und mehr. Dabei vergessen wir Mütter uns gerne mal selbst. Also verraten Sissi und Kareen auch, was "Me-Time" wirklich bedeutet und erklären wie wichtig die klare Aufteilung der Carearbeit schon vor der Geburt ist. Ja, denn gerade das erste Babyjahr birgt auch für eure Partnerschaft viel Konfliktpotenzial. Und natürlich ist es auch völlig normal, immer mal wieder angestrengt zu sein uns sich Zeit allein zu wünschen und nicht immer positive Gefühle zu haben. Aber: Ihr müsst deswegen kein schlechtes Gewissen haben und es ist auch völlig in Ordnung, wenn es mal drei Tage hintereinander Spaghetti Bolognese gibt. Ihr seid tolle Mütter – wir alle kennen das! Und ganz am Ende dieser Folge lädt Kareen euch übrigens noch zu ihrer kleinen, aber feinen Book Release-Party am 25.6. im Colosseum Kino in Berlin ein, die von Julia Knörnschild moderiert wird. Karten gibt's ab sofort hier im Vorverkauf. Und die überarbeitete Neuauflage von "Guter Hoffnung", die ebenfalls am 25.6. erscheint, könnt ihr auch schon hier vorbestellen. Und jetzt: Lauscher auf und viel Spaß im Hebammensalon!
Diese Folge wird dir exklusiv von Weleda präsentiert. Mit dem Code BABY20 bekommst du 20% auf Produkte aus den Shop-Kategorien Baby Reinigung, Baby Gesichtspflege, Baby Körperpflege sowie Pflege Windelbereich, im Zeitraum: 21.05. – 17.07 (jeweils 00:00) Der Code ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen.
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Buchtipps:
Drei Jahre ohne Schlaf!? - Katharina Meier-Batrakow
Babyleicht - Kareen Dannhauer und Anja Constance Gaca
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Eins, zwei, drei oder vielleicht doch gleich fünf oder sechs Kinder? In dieser ersten Folge der vorerst letzten Ministaffel geht's um die großen Geschwisterfragen.
Kareen - Mutter von zwei Kindern, und Sissi - Mutter von vier Kindern, teilen hier zunächst mal ihre ganz persönlichen Erfahrungen zu Geschwisterkindern, Altersabständen oder auch dem richtigen Zeitpunkt. Denn Geschwister können eine riesige Bereicherung für die Familie sein, stellen aber gut und gerne auch das eingespielte "Team" erst mal auf den Kopf und sorgen für eine neue Familienordnung. Denn während das erste noch die volle Aufmerksamkeit der Eltern genießen konnte, sieht das nach der Geburt eines Geschwisterchens natürlich erst mal anders aus. Denn jedes Kind bedeutet auch wieder ganz neue und eigene Bedürfnisse. Und diese fangen schon mit der Schwangerschaft an. Aber wie erklärt man eigentlich dem ersten Kind, dass da ein zweites unterwegs ist? Wie bindet man es am besten in die Schwangerschaft mit sämtlichen Untersuchungen ein und wie erklärt man ihm, dass man es plötzlich nicht mehr tragen kann? Diese und ganz viele weitere Fragen und Tipps beantworten Sissi und Kareen in dieser wertvollen Geschwisterkind-Folge. Also viel Spaß im Hebammensalon!
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Buchtipps:
Auf Fruchthöhlen-Forschung
Expedition nach Genitalien
Wir. Nur noch mehr davon.
Hallo, kleines Baby
Wer wohnt denn da in Mamas Bauch?
Hauptsache, es wird kein Hund
Wie macht man eigentlich ein Baby?
Ein Baby in Mamas Bauch
Bücher von Herbert Renz-Polster
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Diesmal geht's hier um eure Erfahrungen: Kareen und Sissi wollten von euch wissen, was ihr in den ersten Wochen mit Baby wirklich gebraucht habt und was nicht. Denn das Angebot für Neugeborene ist riesig. Da können Eltern schon mal überfordert sein: Wie viele Bodies brauche ich und wenn ja welche Größe? Ist eine Federwiege wirklich so hilfreich wie sie auf Instagram beworben wird? Macht es Sinn, sich schon vor der Geburt für einen Kinderwagen, ein Tragetuch oder eine Trage zu entscheiden und lassen Nestchen ein Baby besser schlafen oder ist das Blödsinn? Werdende Eltern kennen diese Fragen. Und natürlich: Auch das ist super individuell, aber es gibt dann doch ganz gute Erfahrungswerte und daher einige Dinge, die völlig überflüssig oder die eben doch ganz sinnvoll sind. Und damit viel Spaß im Hebammensalon!
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Natürlich ist Muttermilch das gesündeste für Babys, aber: Nicht alle Mütter können stillen - egal, ob aus gesundheitlichen, medizinischen oder persönlichen Gründen. Diese Folge ist also für alle Eltern und Mütter, die nicht stillen können oder möchten. Kareen und Sissi erklären in dieser Folge, worauf ihr achten sollt, wenn ihr euer Kind mit der Flasche bzw. mit Ersatzmilch füttert. Dabei geben sie euch zahlreiche wertvolle Tipps - bspw. wie ihr bei Bedarf dennoch das kostbare Kolostrum auffangen könnt oder auch welche Möglichkeiten es gibt, den Milcheinschuss zu verhindern bzw. gleich am Anfang natürlich abzustillen. Außerdem geht's auch um vermeintlich einfache Dinge wie Fläschchenformen, Saugerformen und -größen, die richtige Milchmenge und Hygienemaßnahmen. Und sie geben Antwort auf die Frage, ob Flaschenbabys auch einen Schnuller brauchen und wie oft und wie viel Pre-Nahrung es sein sollte. Und nun: Viel Freude beim Hebammensalon!
Alte Folge: Schadstoffe und Keime: Was im Alltag mit Baby und Kleinkind zu beachten ist
Lansinoh: Hebammensalon10 - Mit diesem Code bekommt ihr 10% Rabatt
auf die Großpackungen (4 Stück) der neuen Lansinoh Flaschen und der Glasflaschen - Gültig ab dem 23.04.
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Ja, natürlich: Das Kind zu stillen bringt wahnsinnig viele Vorteile mit sich. Dennoch kündigen wir an dieser Stelle schon mal die Folge für nächste Woche an, in der Kareen und Sissi sich genauso intensiv dem Thema "Nicht Stillen" widmen, denn natürlich kann oder möchte nicht jede Frau ihr Kind stillen. Nun aber erstmal erstmal alles Wichtige zum Thema Stillen:
Anfänglich kann das ziemlich herausfordernd bis schmerzhaft sein. Denn wie genau lege ich das Baby überhaupt an, was bedeutet der Saugreflex, wie oft und wie lang sollte ich stillen und wie viel ist genug? All das und auch Themen wie wunde Brustwarzen, zu kurze Zungenbändchen oder das Raynaud-Syndrom sind hier Thema. Und natürlich räumen die beiden auch wieder mit Mythen auf und verraten bspw., was die Brustgröße über die Milchmenge aussagt. Alle Links zur Folge, findet ihr wie immer unten und in unserem Linktree. Und nun: Viel Spaß im Hebammensalon - schön, dass ihr hier seid!
Stilleben - Der Podcast mit einem Schuss Muttermilch
Die 10 wichtigsten Tipps für die Milchbildung
Regine Greens - Intuitives Stillen
Mama Flor - Mikrofilm für Frauen
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Ja, etwa 10-20% aller Mütter sind davon betroffen - Wochenbettdepression. Wichtig an dieser Stelle: Eine Wochenbettdepression ist nicht zu verwechseln mit Babyblues.
Zwar hatten wir neun Monate Zeit uns auf diese Zeit vorzubereiten und dennoch liegt da plötzlich ein bedürftiger, kleiner Mensch neben uns, der unsere gesamte Aufmerksamkeit verlangt und den wir doch eigentlich sofort "lieben müssen". Dabei ist es völlig normal, dass uns unsere Emotionen nach der Geburt überkommen. Vor allem nach einer traumatischen Erfahrung. Und nicht zu vergessen: Der eigene Körper ist zu dieser Zeit der reinste Hormoncocktail. Ansteigendes Oxytocin trifft bspw. auf abfallendes Progesteron und Östrogen. Gleichzeitig der Milcheinschuss, das Thema Stillen, Wochenfluss, Schlafmangel usw.! Natürlich kann all das stärker auf's Gemüt schlagen als uns lieb ist.
Kareen und Sissi sprechen in dieser Folge über dieses umfangreiche Thema und zeigen abermals: Ihr seid damit nicht allein. Eine Wochenbettdepression kann übrigens verschiedene "Schwierigkeitsgrade" - von mild bis stark - annehmen. Die beiden erklären dabei nicht nur den Unterschied zum Babyblues und wie die verschiedenen Spektren aussehen können, sondern auch welche möglichen Hilfsmittel samt Unterstützung es gibt und wie Risikofaktoren und klare Alarmsignale aussehen. Darunter das Fehlen von Gefühlen - auch von Mutterliebe - oder auch Schuldgefühle dem eigenen Kind gegenüber, Verzweiflung und Scham. Und auch welche langfristigen Folgen eine Wochenbettdepression verursachen kann. Auch beim Kind. Ja, diese Folge ist abermals voll von wertvollem Wissen und Ratschlägen. Schön, dass ihr wieder zuhört und damit herzlich willkommen im "Hebammensalon".
Fragebogen Postpartale Depression
Skala Postnatale Depression
Deutsche Depressionshilfe
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Ja, diese Folge solltet ihr großzügig teilen. Mit euern Partner*innen, Nachbar*innen, Geschwistern, Freund*innen oder auch Eltern. Denn das Wochenbett ist eine sehr intensive Zeit, die nicht nur voller "Zauber" ist und bei der es vor allem auch um Unterstützung von Außen geht. Und es geht vor allem auch um eure Regeneration und die ersten Wochen mit eueren Babys. Natürlich gibt es hier nicht die eine Gebrauchsanweisung - dennoch geben Kareen und Sissi euch in dieser Folge wertvolle Tipps rund ums Wochenbett. Von Familienzimmern, ambulanter Geburt umfänglicher Unterstützung und gesunder Ernährung ist alles dabei. Und damit: Viel Spaß im "Hebammensalon".
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Kontakt für Sprachnachrichten via What's App: +491713136333 - bitte nicht länger als 2 Minuten und schreib und, ob wir deinen Namen und/oder deine Stimme anonymisieren sollen.
Tipps:
Mütter helfen Mütter - Netzwerk
Weitere Folgen zum Wochenbett:
Wochenbett: Was ihr wirklich braucht
Wochenbett mit Geschwisterkindern: So bereitet ihr euch darauf vor
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Jede Geburt ist wahnsinnig individuell und persönlich. Umso wertvoller, dass ihr eure intimen Erfahrungen, Gedanken und Sorgen - gute als auch schlechte - in dieser Folge mit uns teilt. Wie zum Beispiel auch Jana, deren erste Geburt durch eine "zu starke" PDA und fehlende Anweisungen der Hebamme sehr dramatisch war, deren zweite dann glücklicherweise aber einer persönlichen Heilung glich. Oder auch Mia, die sich fragt, ob sie trotz "auflammenden" Humanen Papillomaviren - besser bekannt als HPV - überhaupt vaginal gebären darf. Kareen und Sissi ordnen genau diese Erfahrungen, Gedanken und Fragen für euch ein und geben euch dadurch Ratschläge, aber sensibilisieren auch für zukünftige Geburten. Also: Danke für euer großes Vertrauen und euern wertvollen Beitrag zu dieser Folge "Hebammensalon".
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Studie zu HPV und vaginaler Geburt
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Knapp jedes dritte Kind kommt via Bauchgeburt zur Welt. Ungeplant, aber auch geplant.
Daher widmen Kareen und Sissi sich in dieser Folge sehr ausführlich dem Thema "Kaiserschnitt". Dabei decken die beiden medizinische Gründe auf, die einen Kaiserschnitt erforderlich machen können - von Plazenta praevia, über Präeklampsie, bis hin zu hohem Geburtsgewicht des Kindes, klären aber auch Mythen auf - bspw. ob eine vaginale Geburt das Sexleben negativ beeinflusst und eine Bauchgeburt davor schützt.
Aber sie sprechen auch über das damit verbundene Stigma, Schuldgefühle und mögliche psychische Folgen. Denn klar ist: Noch immer werden viele Frauen, die eine Bauchgeburt erleben, verurteilt - egal ob geplant oder ungeplant. Aber ist ein Kaiserschnitt im Vergleich zu einer vaginalen Geburt wirklich eine Geburt "zweiter Klasse"? Wie funktionieren hinterher dennoch Hormonausschüttung und Milcheinschuss? Ist das Kind tatsächlich anfälliger für Autoimmunkrankheiten und Allergien? Und wie lang dauern Regeneration und Heilung? Viele Fragen, die Sissi und Kareen in dieser Folge für euch beantworten. Aber auch die Beckenboden-Expertin und -Trainerin Lea Köhler kommt zu Wort und erklärt euch, ob auch nach einem Kaiserschnitt ein Rückbildungskurs sinnvoll ist. Also schön, dass ihr wieder hier seid - macht es euch bequem im "Hebammensalon"!
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Kaiserschnittrate in deiner Region - Interaktive Karte
Beckenboden-Therapeutin - Lea Köhler
Die Hebammenpetition
Alte Folge: Gebären in Beckenentlage: mit dem Popo voran
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