エピソード
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Diese Folge liegt mir wirklich am Herzen. Zu Gast ist Sina Winderl, eine alleinerziehende Mama, die auf LinkedIn mit ihrer Offenheit und Stärke viele Menschen inspiriert.
Unser Gespräch hat mich tief berührt, denn wir haben über die Herausforderungen und das Leben als Alleinerziehende gesprochen, die oft zu wenig Beachtung finden:
➡️ Wie schwer es sein kann, eine Stelle zu finden, die mit den Bedürfnissen von Alleinerziehenden vereinbar ist.
➡️ Warum starre Strukturen oft nicht zu einem Alltag passen, der von Deadlines, Kita-Schließzeiten und schlaflosen Nächten geprägt ist.
➡️ Wie sinnvoll sind unsere bisherigen Arbeitszeit-Definitionen eigentlich?
➡️ Einsamkeit - Ein Thema, das viele Alleinerziehende kennen und das oft hinter einer starken Fassade verborgen bleibt.
➡️ Warum es keine Schwäche ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen und wie wichtig das für die eigene mentale Gesundheit ist.
➡️ Wie Unternehmen durch Verständnis und Flexibilität nicht nur Alleinerziehende unterstützen, sondern gleichzeitig auch dem Fachkräftemangel entgegenwirken können.
Dieses Gespräch hat mir wieder gezeigt: Alleinerziehende leisten Unglaubliches – oft ohne Netz und doppelten Boden. Und genau deshalb ist es so wichtig, ihre Perspektiven sichtbar zu machen und Strukturen zu schaffen, die sie unterstützen.
Verlinkt euch auch gerne mit Sina:
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Was ist Borderline?
➡️ Symptome und Auswirkungen von Borderline
➡️ Selbstverletzung als Ausdruck von Emotionen
➡️ Erfahrungen mit Diskriminierung
➡️ Rehabilitation und Suche nach einem neuen Job
➡️ Vielfalt und Inklusion in der Arbeitswelt
➡️ Offen über psychische Erkrankungen sprechen
➡️ Unterstützung für Menschen mit psychischen Erkrankungen in der Arbeitswelt
Diese Episode ist ein Muss für alle, die an der Schnittstelle von psychischer Gesundheit und Arbeitswelt tätig sind, besonders für Führungskräfte, HR-Manager und Mitarbeitervertretungen.
Verlinkt euch auch gerne mit Laura:
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Der Einfluss von Beförderungen auf die Mitarbeitergesundheit
➡️ Transparenz und offene Kommunikation bei Beförderungen
➡️ Die Bedeutung verschiedener Karrierewege
➡️ Klare Definitionen von Beförderungen
➡️ Umgang mit Enttäuschungen bei Beförderungen
➡️ Befreien von gesellschaftlichen Erwartungen
➡️ Offenheit für alternative Karrierewege und Ablehnung von Beförderungen
➡️ Nutzung von Feedback-Gesprächen und Festhalten von Zielen und Erfolgen
➡️ Langfristige Auswirkungen von Beförderungen auf die Gesundheit
Diese Episode ist essentiell für Führungskräfte, HR-Professionals und jeden, der an der Schnittstelle von Karriereentwicklung und Mitarbeitergesundheit interessiert ist.
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Die Herausforderung bei Jobwechseln
➡️ Die Rolle von Employer Branding in der Arbeitswelt
➡️ Unterstützung und Gemeinschaft in der Arbeitswelt
➡️ Offene Kommunikation über Geld und finanzielle Themen
➡️ Auf das Bauchgefühl hören und sich austauschen
Diese Episode ist ein Muss für HR-Professionals, Führungskräfte und jeden, der an den Themen Employer Branding und Mitarbeiterengagement interessiert ist.
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Von Krankheit und Burnout zur Resilienz
➡️ Selbstverantwortung und Veränderung
➡️ Die Stigmatisierung psychischer Probleme
➡️ Kleine Schritte und Routinen für positive Veränderungen
➡️ Die Bedeutung von Routinen und kleinen Ritualen
➡️ Sich selbst kleine Geschenke machen
➡️ Die Bedeutung von Beziehungen und Austausch
Diese Episode ist besonders wertvoll für alle, die vor persönlichen oder beruflichen Herausforderungen stehen und nach effektiven Wegen suchen, ihre Situation zu verbessern.
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Die Bedeutung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz
➡️ Unternehmen, die Mental Health Benefits anbieten
➡️ Die Aware Health App zur Überwachung der Mitarbeitergesundheit
➡️ Die Bedeutung von mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz
➡️ Eine Kultur der Offenheit und des Austauschs schaffen
➡️ Die Rolle von Mental Health Apps und Ressourcen
➡️ Mitarbeiter als Treiber von Veränderungen
Diese Episode ist besonders wertvoll für HR-Professionals, Führungskräfte und alle, die sich für die positive Transformation der Arbeitswelt durch die Förderung der mentalen Gesundheit engagieren möchten.
Verlinkt euch auch gerne mit Miriam:
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Die Verbindung zwischen Mikronährstoffmängeln und Burnout
➡️ Die Bedeutung präventiver Gesundheitsversorgung
➡️ Nährstoffwerte überprüfen und optimieren
➡️ Geschlechtsspezifische Unterschiede in der medizinischen Forschung
➡️ Die Behandlung von Burnout
➡️ Herausforderungen für Ärzte bei der Behandlung von Burnout
➡️ Vorbeugung von Burnout durch Schlaf, Ernährung und Stressbewältigung
Diese Episode ist besonders wertvoll für alle, die im stressintensiven Berufen arbeiten, sowie für Gesundheitsinteressierte, die mehr über die physischen Aspekte psychischer Gesundheit erfahren möchten.
Verlinkt euch auch gerne mit Anna:
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Netzwerken und Weiterbildung: Schlüssel für berufstätige Mütter
➡️ Herausforderungen für berufstätige Mütter: Diskriminierung und Vorurteile
➡️ Mehr als nur Mutter: Die Bedeutung von Selbstdefinition und Karriere
➡️ Die Doppelbelastung von Berufstätigkeit und Mutterschaft
➡️ Der hohe Mental Load von Müttern
➡️ Die Bedeutung der Anerkennung und Unterstützung von Müttern
Diese Episode ist ein Muss für berufstätige Mütter, Arbeitgeber, die eine inklusive Arbeitskultur schaffen möchten, und alle, die sich für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie einsetzen.
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Erschöpfungsdepression und Panikattacken
➡️ Der Aufbau von Vertrauen in den Körper und das Laufen
➡️ Die Herausforderung, Arbeit und Sport zu vereinbaren
➡️ Die Bedeutung von Geduld und kleinen Schritten
➡️ Die Schaffung von Sicherheitsnetzen und das Akzeptieren von Worst-Case-Szenarien
➡️ Vertrauen und Unterstützung suchen
➡️ Zeit und Geduld für die Genesung
➡️ Sport als Therapie und Selbsthilfe
➡️ Auf sich selbst hören und sich nicht von Krankheiten klein machen lassen
Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit interessieren, besonders für Menschen, die mit Erschöpfungsdepressionen oder ähnlichen Herausforderungen kämpfen.
Vernetzt euch auch gerne mit Nele:
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Herausforderungen bei der Begleitung von Menschen mit psychischen Erkrankungen
➡️ Maßnahmen im Jobcenter: Fallberatung und psychosoziales Coaching
➡️ Schwierigkeiten bei der Erkennung von Notsituationen durch Arbeitsvermittler
➡️ Zugänglichkeit und Kommunikation im Jobcenter
➡️ Herausforderungen bei der Integration von Menschen mit psychischen Erkrankungen
➡️ Bedrohlichkeit und Unverständlichkeit von Schreiben und Anforderungen
➡️ Unterstützung durch Spezialteams im Jobcenter
Diese Episode ist ein Muss für Fachleute im öffentlichen Gesundheitswesen, Mitarbeiter von Jobcentern, und jeden, der sich für die Schnittstelle von Arbeitsmarkt und Mental Health interessiert.
Vernetzt euch auch gerne mit Lisa:
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Stress und körperliche Beschwerden
➡️ Glaubenssätze und innere Antreiber
➡️ Der Körper als Wegweiser
➡️ Stressverstärker
➡️ Stressmanagement als fortlaufender Prozess
➡️ Vorboten von Stress erkennen und Selbstreflexion praktizieren
➡️ Individuelle Stressbewältigungsstrategien entdecken
➡️ Der Stressverstärkertest: Identifizierung von Stressmustern
Diese Episode ist besonders wertvoll für alle, die in stressintensiven Berufen arbeiten und lernen möchten, wie man Stress besser versteht, verwaltet und minimiert.
Vernetzt euch auch gerne mit Jasmin:
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Die verschiedenen Formen von Liebe
➡️ Gesellschaftliche Normen und der Druck von außen
➡️ Kommunikation und Grenzen setzen
➡️ Kompromisse und Verantwortung
➡️ Die Bedeutung von Liebe und Nähe
➡️ Die Welt durch die Augen der Kinder sehen
➡️ Auf die eigenen Bedürfnisse hören
Diese Episode ist wundervoll für jeden, der sich ein verurteilungsfreies Leben wünscht, sei es als Elternteil oder als jemand, der andere Lebenswege geht.
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Die Bedeutung von Prävention und Authentizität
➡️ Herausforderungen der Anpassung an gesellschaftliche Normen
➡️ Die Rolle von Coaching und Therapie bei der Selbstreflexion
➡️ Vision Boards und persönliche Ziele zur Unterstützung der Selbstfindung
➡️ Die subjektive Natur des Erfolgs
➡️ Die Bedeutung von Gefühlen und Körperbewusstsein
➡️ Geduld und Selbstliebe auf dem Weg zur Authentizität
Diese Episode ist besonders wertvoll für alle, die sich in Übergangsphasen befinden oder sich nach tieferem Selbstverständnis und persönlicher Erfüllung sehnen.
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Auswirkungen im schulischen Kontext mit Autismus
➡️ Unterstützung am Arbeitsplatz
➡️ Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche für autistische Bewerber
➡️ Austausch und Unterstützung für Eltern von Kindern mit Autismus
Diese Episode ist ein Muss für alle, die in Bildung und Beschäftigung tätig sind, sowie für Eltern und Betreuer, die die Lebensqualität von Menschen mit Autismus verbessern möchten.
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Der Kampf mit Scham und Schuld
➡️ Die Herausforderungen im mentalen Gesundheitsbereich
➡️ Die Bedeutung von Offenheit und Verletzlichkeit
➡️ Die Wirksamkeit des Sprechens über psychische Gesundheit
➡️ Sei die Person, die du gebraucht hättest
➡️ Scham und Stigmatisierung: Barrieren aufbrechen
Diese Episode ist wertvoll für alle, die tiefer in die Themen psychische Gesundheit und Selbstakzeptanz eintauchen und lernen möchten, wie man trotz Herausforderungen im mentalen Bereich stark bleibt.❤️
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Was ist eine innere Kündigung?
➡️ Anzeichen für eine innere Kündigung
➡️ Realistische Erwartungen and den Job und das Unternehmen
➡️ Die Wichtigkeit von Werten und Kommunikation
➡️ Werte im Bewerbungsprozess nutzen
➡️ Wie man eine innere Kündigung vermeiden kann
Diese Episode ist unverzichtbar für alle, die in ihrer beruflichen Laufbahn echte Zufriedenheit und Erfüllung anstreben und die Werte, die sie persönlich und beruflich vertreten, besser verstehen und integrieren möchten.
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Die mentale Belastung von HR
➡️ Integration von HR in das Management
➡️ Mehr Unterstützung und Ressourcen für HR-Abteilungen
➡️ Grenzen setzen und externe Verbündete finden
➡️ HR in strategische Entscheidungen einbeziehen
Diese Folge ist für all jene, die wertvolle Einsichten gewinnen und verstehen wollen, wie wir alle zu einem besseren Verständnis und einer besseren Unterstützung für Menschen mit chronischen Erkrankungen beitragen können.
Vernetzt euch auch gerne mit Vanessa und Gina:
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Erfahrungen mit Burnout und mentaler Gesundheit
➡️ Vorboten von psychischen Erkrankungen erkennen
➡️ Die Bedeutung von Achtsamkeit bei der Vorbeugung von psychischen Erkrankungen
➡️ Fortbildungsveranstaltungen und Programme zur Verbesserung der mentalen Gesundheit
➡️ Die Bedeutung von Durchhaltevermögen bei der mentalen Gesundheit
Diese Episode ist besonders wertvoll für Mediziner, Pflegepersonal und alle im Gesundheitswesen Tätigen, die mehr über die Prävention psychischer Erkrankungen erfahren möchten, sowie für jeden, der an persönlicher und beruflicher Resilienz interessiert ist.
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Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Die Herausforderungen der Diagnosezeit bei chronischen Erkrankungen
➡️ Medical Gaslighting und die Auswirkungen auf Betroffene
➡️ Die Bedeutung von Unterstützung und Wertschätzung für Menschen mit chronischen Erkrankungen
➡️ Die Bedeutung von Güte und Akzeptanz
➡️ Unterstützung im Arbeitsumfeld und Privat von und für chronisch Erkrankte
Diese Folge ist für all jene, die wertvolle Einsichten gewinnen und verstehen wollen, wie wir alle zu einem besseren Verständnis und einer besseren Unterstützung für Menschen mit chronischen Erkrankungen beitragen können.
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Was beinhaltet diese Podcastfolge?
➡️ Geführte Meditation für den Feierabend, bei der ich dich durch eine Fantasiereise in die Natur führe, um zu entspannen und abzuschalten.
Diese Meditation ist ideal für jeden, der den Alltagsstress hinter sich lassen und in Ruhe und Entspannung eintauchen möchte. Egal, ob ihr erfahrene Meditierende seid oder gerade erst beginnt, diese Folge ist für jedes Level.
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