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ใใฃใผใใๆดๆฐใใใซใฏใใใใฏใชใใฏใใฆใใ ใใใ
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Seit einer Weile habe ich Fragen von euch auf Insta gesammelt. Vier dieser Fragen rund um’s Thema Erschöpfung möchte ich heute beantworten.
**In der neuen Folge erfährst du:**
โน๏ธ warum du nicht durchhältst, was du dir vornimmst
โน๏ธ warum du dich erschöpft fühlst, obwohl du doch alles richtig machst
โน๏ธ was du tun kannst, wenn du keinen Ausweg siehst
โน๏ธ warum dir einfache Tipps und das nächste Buch nicht weiterhelfen
Wenn deine Frage heute nicht dabei war, schreib mir einfach auf Insta und schick mir deine Frage für die nächste Community Folge.
Hüpf rüber zu Insta und schreib mir, was du mitgenommen hast aus der Folge! Ich freue mich auf deine Nachricht ๐ซถ๐ผ
๐ Wenn dir mein Podcast gefällt, dann bitte ich dich um deine Hilfe ๐๐ผ Schreib mir eine Rezension in deiner Podcast App und teil den Podcast mit deiner Business Sister! #*sharingiscaring*
Girl, it’s on you now! **FREE YOUR ENERGY ๐ฅ**
Deine Isabel.
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Mein 1:1 Coaching Programm für erschöpfte und gestresste Unternehmerinnen, die keine Lust mehr auf Zwangspausen haben und sich die Energie und Entspannung wünschen, die sie brauchen, um ihr Business- und Privatleben mit Leichtigkeit zu wuppen.
Alle Infos findest du hier ๐๐ผ
โจ [ENERGY & HEALTH Coaching](https://isabelernst.de/mentoring/)
Der Inner Circle ist mein kostenfreier Telegram Channel für dich, wenn du dir Inspiration, Impulse, Gedankenanstöße und Einblicke in mein Leben, meine Art zu denken, zu arbeiten und umzusetzen wünschst. Melde dich einfach kostenfrei an ๐๐ผ
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Noch mehr “Isabel” findest du auf meinem Insta Channel und meiner Webseite. Hier bekommst du auch alle latest news zu neuen Events, Aktionen, offenen Coaching Plätzen und anderen Möglichkeiten mit mir ins Gespräch zu kommen.
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[**๐ dein Termin zum Find Your Solution Call ๐**](https://calendly.com/isabelernst/find-your-solution-call)
Manchmal braucht ein wenig harte Wahrheit bis wir verstehen: so kann es nicht weitergehen!
Oft spüren wir schon längst, dass es nicht unsere beste Version ist, die wir da grade leben, vor allem wenn wir uns erschöpft, abgespannt, gestresst und überfordert fühlen und dieses Gefühl nicht nach ein paar Stunden oder einem Tag verschwunden ist, sondern über eine längere Zeit anhält.
In der heutigen Folge spreche ich darüber, was es für dich und dein Business bedeutet, wenn du erschöpft bist und nichts daran änderst.
Diese Folge ist tough und straight, aber umso wirkungsvoller, wenn du danach endlich schaffst, deine Erschöpfung anzupacken und für deine Energie etwas zu tun, was auch wirklich wirkt.
Wenn du nach der Folge die Nase voll hast vom Erschöpft-Sein, buch dir direkt deinen [**FIND YOUR SOLUTIONS CALL**](https://calendly.com/isabelernst/find-your-solution-call) und hol dir meinen Support an die Seite. Ich helfe dir dabei, deine Energie hochzubringen, zu stabilisieren und wirklich durch winzigkleine Steps in deinem Alltag zu integrieren.
Teil deine Gedanken zur Folge nach dem Hören unbedingt auf Insta mit mir. Den Link zu meinem Kanal findest du unten. Schreib mir eine DM und lass mich wissen, wie sich die Folge für dich angefühlt hat und was du ab sofort endlich anders machst!
Anders als sonst wünsche ich dir heute nicht viel Spaß beim Hören, sondern den Aha-Moment, den du brauchst, um endlich in die Veränderung zu kommen!
Go Girl! Free Your Energy! ๐ฅ
Deine Isabel ๐ค
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“Wenn wir in den Spiegel schauen, sind wir im Kopf. Wenn wir auf der Waage stehen, sind wir im Kopf. Und was sehen wir dort? Einen Wert, der nie wert genug sein kann.”
In der heutigen Folge teilt meiner liebe Kollegin Grace ihre Erfahrungen, ihre Journey und ihre Expertise in Sachen Körperbild, Selbstwert und dysfunktionalem Essverhalten mit uns.
Grace ist Mind Body Eating Coach und Expertin für unser Körperbild und Embodiment. Als ehemals unter einer Essstörung Leidende kennt sie alle Tücken dysfunktionalen Essverhaltens und deckt heute mit uns einige der Tiefen auf.
Hüpf nach dem Hören unbedingt zu Insta rüber und lass uns wissen, was du für dich mitgenommen hast, wie du das Gespräch fandest und was dein persönlicher Key Moment war. Wir freuen uns auf dich! ๐ซถ๐ผ
Enjoy yourself and love your body then it’s gonna FREE YOUR ENERGY for you! ๐ฅ
Deine Isabel.
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**GRACE’S LINKS** ๐
[โจ Peaceful Body - Nourished Soul Podcast](https://open.spotify.com/show/2ApkZ3u6YhjGM7uxFX00ZM?si=12eb5177c7944b7c)
[โจ Grace’s Insta Kanal](https://www.instagram.com/stefanie_grace_coaching/)
[โจ Grace’s Webseite](https://www.stefanie-grace.com/)
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[๐ฅ Lass dich informieren, sobald das Medi Bundle raus kommt ๐ฅ](https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/72)
Morgen-Meditation mal anders: es muss nicht immer eine Stunde im Schneidersitz sein, es geht auch kurz, knackig und trotzdem super powervoll für einen energiegeladenen Tag.
Wie? Zeig ich dir heute โ๐ผ
In der neuen Folge kriegst du einen Vorgeschmack auf das brandneue 3erlei Energie-Meditationen Bundle, das du dir schon bald zum Download sichern kannst ๐ซถ๐ผ 3 Medis, die kurz, aber effektiv gestaltet sind und deinem Tag eine komplett neue Energie geben.
[๐ฅ Lass dich informieren, sobald das Medi Bundle raus kommt ๐ฅ](https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/72)
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der neuen Folge!
Alles Liebe, deine Isabel ๐ค
PS:
๐ Wenn du magst, hüpf rüber zu Insta und lass mir deine Gedanken und Eindrücke aus der Medi da. Ich freue mich auf dich!
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“Am Cart Close Day war ich einfach 3 Stunden Reiten und habe mein Handy zu Hause gelassen.”
Es geht um mentale Gesundheit, um Grenzen, Balance und die innere Kraft, die Ansprüche unseres Alltags zu meistern und daran zu wachsen statt auszubrennen.
Ich habe heute einen Interview-Gast, auf die ich mich ganz besonders gefreut habe: Laura Roschewitz!
Laura ist Wirtschaftspsychologin, Unternehmerin und meine Mastermind-Mentorin. Sie nimmt uns heute in dieser neuen Folge mit in ihre persönliche Toolbox an Gedanken, Grundeinstellungen, Tipps und Best Practices für mehr Energie und eine starke, mentale und emotionale Gesundheit.
**In der neuen Folge erfährst du:**
๐๐ผ wie Laura es anstellt, sich mitten im Launch Stress auszuklinken
๐๐ผ warum es manchmal schwer sein darf, um leicht zu werden
๐๐ผ welche Gedanken hinter Laura’s Prozess stehen
๐๐ผ wie Laura’s Best Practices aussehen, um ihre mentale, emotionale Gesundheit zu erhalten und zu stärken
Ich wünsche dir unendlich viel Spaß beim Hören!
Wir freuen uns, wenn du zu Insta rüber hüpfst und uns dein Feedback zur Folge da lässt ๐ซถ๐ผ
๐ Wenn du tiefer in das Thema Energie eintauchen willst, lade ich dich von Herzen zu meinem Inner Circle (Telegram Channel) ein. Du kannst kostenfrei reinhüpfen und direkt in meine Energie einsteigen. Ich freue mich von Herzen auf dich!!
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Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der neuen Folge!
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**LINKS ZU LAURA** ๐
๐ฑLaura’s Instagram: https://www.instagram.com/laura.roschewitz/
๐ฉ๐ผ๐ป Die weltbeste Mastermind südlich des Nordpols: https://lauraundgretel.de/smash-it/
๐ง Laura’s Podcast “Moin um 9”: https://open.spotify.com/show/189ANZF7oMAf5Dzy0xNrol?si=2f174556b0654422 -
Manchmal sind es die großen Break Downs, die unser Leben verändern und manchmal haben schon kleine Dinge das Potential alles umzukrempeln. Egal, was der Auslöser ist, das Wichtigste ist, dass wir es sehen (lernen). Dass wir bewusst werden. Dass wir bewusst hinschauen lernen und dass wir bewusst (neu) handeln.
**In der neuen Folge erfährst du:**
๐ฅ wie mein Break Down in 2018 aussah und zustande kam
๐ฅ durch welche kleinen Dinge sind Erschöpfung und Stress bemerkbar machen
๐ฅ warum du nichts falsch machst, wenn du Dinge tust, von denen du weißt, dass sie (rational gesehen) vollkommener bullsh*t sind
๐ฅ wie du herausfindest, warum du handelst, wie du handelst
In der Folge teile ich auch eine meiner Reflexionsübungen โ๐ผ mit dir. Speicher dir die Folge also unbedingt ab!
Nach dieser Folge schaust du komplett anders auf deine Verhaltensweisen. Promise โ๐ผ
Wenn du magst, lass mir unbedingt deine Gedanken zur Folge da. Hüpf dazu einfach rüber zu Instagram und schreib mir als DM.
๐ Gedankenspiele, Perspektivwechsel und Übungen wie diese bekommst du übrigens hautnah, lebensecht und 100% real in meinem Inner Circle, meinem Telegram Channel für mehr Energie. Du kannst kostenfrei reinhüpfen und direkt in meine Energie einsteigen. Ich freue mich von Herzen auf dich!! Klick dazu einfach ๐๐ผ [hier](https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/72).
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Wenn die Veränderung, die wir anstreben, zu groß ist (für den jetzigen Moment), streikt unser Unterbewusstsein und legt uns die größten Steine in den Weg. Wir blockieren uns selbst in unserer Umsetzung und wundern uns am Ende des Tages, warum wir nicht vorwärts kommen und immer wieder in alte Muster zurückfallen.
Kennst du’s? Ich kann dich beruhigen: Das Problem bist nicht du! Das Problem ist die Größe deines changes, den du im Alltag umzusetzen versuchst. Mit dieser neuen Folge möchte ich dich deshalb inspirieren, klein klein zu starten und mit den tiny little baby steps loszulegen.
**In der neuen Folge erfährst du:**
๐ฃ wann Veränderung wirklich gelingt
๐ฃ 8 kleine Dinge, die du sofort umsetzen kannst, ohne dich damit neu zu stressen.
Diese Folge soll dich inspirieren und dir aufzeigen, dass es nicht immer die riesen Schritte sein müssen, die dich nach vorne bringen. Wenn du magst, lass mir unbedingt deine Gedanken zur Folge da. Hüpf dazu einfach rüber zu Instagram und schreib mir als DM.
๐ Alltagsinspirationen wie diese bekommst du übrigens hautnah, lebensecht und 100% real in meinem Inner Circle, meinem Telegram Channel für mehr Energie. Du kannst kostenfrei reinhüpfen und direkt in meine Energie einsteigen. Ich freue mich von Herzen auf dich!! Klick dazu einfach ๐๐ผ [hier](https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/72).
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Was ist eigentlich “Energie”? Wie fühle ich mich denn, wenn ich energiegeladen, leicht und entspannt bin?
Diese Frage habe ich mir vor Jahren selbst gestellt und ich höre sie so oft in Gesprächen, dass ich sie heute hier für dich auflösen möchte:
**In der neuen Folge erfährst du:**
โก wie ich Energie definiere,
โก warum jeder Mensch seine eigene Definition von Energie hat,
โก wie du deine Definition von Energie findest,
โก auf welchen Ebenen du Energie spüren kannst,
โก wie es sich anfühlen kann, energiegeladen, entspannt und leicht zu sein.
Ich wünsche dir unendlich viel Spaß dabei, deine eigene Definition von Energie zu finden. Diese Definition schenkt dir die Klarheit darüber, was du wirklich suchst und brauchst. Wenn du das weißt, kannst du dafür losgehen!
๐ Wenn du tiefer in das Thema Energie reintauchen willst, lade ich dich von Herzen zu meinem Inner Circle (Telegram Channel) ein. Du kannst kostenfrei reinhüpfen und direkt in meine Energie einsteigen. Ich freue mich von Herzen auf dich!!
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Ich habe mir selbst ein Bein gestellt ๐ฉผ und meinen Erfolg über Jahre hinweg verhindert. Einfach nur weil….
… ich nicht wusste, wie erfolgreich sein geht und wie es sich anfühlen soll. Immer hab ich den Spruch gehört: “Fühl dich schon heute so, wie du dich in der Zukunft fühlen willst” und ich konnte nie was damit anfangen.
Bis ich mir eine ganz wichtige Frage stellte. Welche das ist und wie auch du in den Prozess von Selbstsabotage zum Erfolg einsteigen kannst, hörst du in der Folge.
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