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Cumplimos 50 episodios, más de 2 años con Nadie Entrena. El pasado, el presente y el futuro.
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Es época de resfriados y gripes, ¿podemos entrenar estando enfermos? Lo hablamos con el médico Roberto Méndez
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¿Se puede entrenar en casa?, ¿qué material necesitamos? Hablamos de ello con Ismael Sánchez, entrenador personal.
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Puedes encontrar a Ismael en Instagram https://www.instagram.com/hismaxxl/ https://www.instagram.com/hismaxxl/?hl=es y en David Lloyd Clubs Aravaca.
Anterior episodio con Ismael Sánchez: https://cuonda.com/nadie-entrena/18-para-que-sirve-un-entrenador-personal-con-ismael-sanchez ../../../nadie-entrena/18-para-que-sirve-un-entrenador-personal-con-ismael-sanchez
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¿Cómo es correr siendo ciego? Hablamos con Iván David, corredor y deportista invidente.
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Plataforma "Comparte tu Energía" para unir guías con personas con discapacidad visual https://www.compartetuenergia.com/es/
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Te contamos lo que tenemos planeado para este nuevo año, ¿nos cuentas tus próximos retos?
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Cómo nos ha ido la Navidad, los entrenos, los regalitos y más
Feliz año a tod@s! En este episodio os contamos cómo nos ha ido la Navidad, los entrenos, los regalitos que nos han caído y los langostinos que Paolo se ha metido en el pecho.
Los guantes de Paolo son los Giro Xnetic H20
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Comentamos las manías y hábitos que nos habéis enviado antes de una carrera o entrenamiento.
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Hablamos de rodillos, Zwift y la evolución de la experiencia del ciclismo indoor.
Hablamos de rodillos, de entrenamiento indoor, de cómo ha cambiado y evolucionado la experiencia en este tiempo y de las plataformas virtuales, como Zwift, con las que podemos aprovechar mucho más el tiempo y hacer las sesiones más amenas. Recomendamos accesorios básicos que no pueden faltar haciendo rodillo.
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Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Ahí está el rodillo, el ventilador, USB ANT+, alfombrilla, etc.
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¿Qué hacer los días previos a la Maratón? Consejos y experiencias
Llega la Maratón de Valencia y en este podcast os contamos qué hacer y qué no la semana previa de la carrera.
En este vídeo Pedro os cuenta TODO lo que utilizó en la Maratón (suscríbete al canal!) https://www.youtube.com/watch?v=up4wtV31IBw
- Parte 1 Consejos Maratón https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1 ../../../nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1
- Parte 2 Consejos Maratón https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-2 ../../../nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-2
- Calculadora de ritmos https://www.palabraderunner.com/calculadora-de-ritmos/
- Cómo calcular tus zonas de ritmos por pulso https://www.palabraderunner.com/karvonen-calcular-zonas-de-pulsaciones/
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Nuestro análisis del Apple Watch Series 5 tras dos meses de uso intensivo.
Tras dos meses conviviendo y entrenando con el Apple Watch Series 5, llega el momento de dar un veredicto. Os contamos qué nos ha parecido.
Hemos hablado de:
- App de Wikiloc para Apple Watch: https://www.palabraderunner.com/wikiloc-para-apple-watch-rutas/
- HealthFit para exportar entrenamientos: https://www.palabraderunner.com/exportar-actividades-de-entreno-en-apple-watch/
- Cómo conectar una banda de pulso por Bluetooth al Watch: https://www.palabraderunner.com/conectar-banda-pulsometro-con-apple-watch/
- Xiaomi Mi Watch https://www.palabraderunner.com/xiaomi-mi-watch-opinion/
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Paolo y Pedro hablan de todo el material que utilizan habitualmente
Aquí tenéis casi todo el material del que hablamos: http://bit.ly/materialnadieentrena
En este episodio os contamos gran parte del material que utilizamos en nuestros entrenamientos y salidas. Nuestros productos favoritos o que mejor encajan con nuestras necesidades.
Vídeo de Pedro con todo el material que utilizó en la Maratón: https://www.youtube.com/watch?v=up4wtV31IBw
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Nueva edición del Cafelito, donde respondemos vuestras preguntas
El café caliente ha incluido:
Canal de YouTube sobre natación http://bit.ly/natacionyoutube
Tema Kipchoge https://www.elespanol.com/omicrono/20191018/zapatillas-kipchoge-revolucion-dopaje-tecnologico/437456723_0.html
Especial Revista CICLISMO https://www.bikesworldrevista.es/el-cuarto-especial-de-ciclista-ya-esta-a-la-venta/
Analisis auriculares Xiaomi inalámbricos https://www.palabraderunner.com/analisis-auriculares-xiaomi-mi-true-wireless/
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Tras dos años sin calzarse unas zapatillas para correr, Paolo vuelve a hacer kilómetros: sus primeros días son una odisea
Podríamos titular este episodio al estilo YouTube: "Intento correr (SALE MAL)".
Paolo ha vuelto a calzarse las zapatillas de running y ha empezado a correr de nuevo tras más de dos años. ¿Cómo le habrá ido?
No te pierdas este episodio:
- Empezar a correr desde cero https://cuonda.com/nadie-entrena/3-empezando-a-entrenar-desde-cero-propositos-y-consejos ../../../nadie-entrena/3-empezando-a-entrenar-desde-cero-propositos-y-consejos
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Con esta herramienta podrás calcular tu potencia y estimar vatios sin tener un medidor
En este episodio os hablamos de una herramienta muy interesante para hacer cálculos del tiempo estimado que puedes tardar en un puerto según los vatios que muevas con tu bici o, todavía más interesante, aprovechar esta calculadora para estimar tus vatios incluso sin tener un medidor de potencia o potenciómetro instalado.
Calculadora y puertos https://www.cronoescalada.com https://www.cronoescalada.com/
Además, también os contamos una pequeña agenda de eventos deportivos que ocurrirán este fin de semana. El Campeonato del Mundo Ironman en Hawaii, el ProTour Pontevedra y el reto INEOS 1:59. ¿Conseguirá Kipchoge bajar de las dos horas en Maratón?
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Trucos y rutinas de cara a preparar una Maratón. Cómo y cuánto entrenar.
Segunda parte de este episodio para maratonianos, o aquellos que quieren serlo.
Hablamos de todo lo que hay que tener en cuenta en los meses previos, cómo planificar el entrenamiento y cómo estructurar la semana, respetando descansos. Si no has escuchado la primera parte, aquí la tienes: https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1 ../../../nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1
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No te pierdas:
- Trucos para un chute de motivación https://cuonda.com/nadie-entrena/11-trucos-infalibles-para-conseguir-un-chute-de-motivacion ../../../nadie-entrena/11-trucos-infalibles-para-conseguir-un-chute-de-motivacion
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Un espacio picadito para hablar con vosotros, ¡te esperamos!
Esta es la primera edición de "El Cafelito con Nadie Entrena". En estos podcasts picaditos resolveremos todas vuestras dudas, leeremos vuestras sugerencias y recomendaciones.
Ya sabes, si quieres comentarnos cualquier cosa, simplemente escríbenos en iVoox, en Apple Podcast, a través de redes sociales, Telegram... ¡por donde quieras!
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Aplicación Oficial sobre Doping http://blog.aepsad.es/aplicacion-no-dopapp/
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Pedro nos cuenta todo lo ocurrido en su primer Triatlón Olímpico, sus sensaciones, el material que utilizó y todos los detalles de la competición.
En este episodio de Nadie Entrena Pedro nos cuenta todo lo ocurrido en su primer Triatlón Olímpico, sus sensaciones en el agua, en el sector de ciclismo y en la carrera a pie. Hablamos de todo el material que utilizó, la nutrición e hidratación previa y durante la carrera, y muchos más detalles de la competición.
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Ya estamos probando el Apple Watch Series 5 y te contamos sus novedades.
Se acaba de lanzar el Apple Watch Series 5 y ya estamos toqueteándolo. En este episodio te contamos sus novedades y diferencias respecto a la generación anterior, y resolvemos vuestras dudas y preguntas sobre el nuevo smartwatch de Apple. En las próximas semanas seguiremos hablando de nuestra experiencia con él y aplicaciones recomendadas.
Hemos hablado de:
- App de Wikiloc para Apple Watch: https://www.palabraderunner.com/wikiloc-para-apple-watch-rutas/
- HealthFit para exportar entrenamientos: https://www.palabraderunner.com/exportar-actividades-de-entreno-en-apple-watch/
- Cómo conectar una banda de pulso por Bluetooth al Watch: https://www.palabraderunner.com/conectar-banda-pulsometro-con-apple-watch/
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Nos cuenta todos los detalles de su participación: material, nutrición, crónica y mucho más.
Tras su paso por la marcha Gran Fondo Alberto Contador, Paolo nos cuenta cómo fue la jornada, si se cumplieron sus expectativas, cómo transcurrió la jornada, qué comió y bebió, qué material utilizó y cuál se dejó en casa.
En definitiva, todo sobre su fin de semana de competición... hablamos hasta de doping y arroz con leche!
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