エピソード
-
.Bárhová megy, a bemutatásánál a nevéhez hozzáragasztják: olimpiai bajnok. Pedig alig volt már hátra egy hónap a párizsi játékok megnyitójáig, amikor eldőlt, hogy a szövetség őt nevezi. Gulyás Michelle meghálálta a bizalmat, a hosszú évek alatt elsajátított mentális technikákat is bevetve, flow állapotban versenyezve győzött az utolsó olyan öttusaversenyen, amelyben még szerepelt a lovaglás. A sportoló a Penge podcastban mindezek mellett a kéretlen kritikák kezeléséről, a nemet mondás nehézségéről és a feladatok sokaságával zsonglőrködésről is mesélt Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak.
Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: https://www.meef.hu/
Iratkozz fel a Penge csatornájára!
Spotify: tiny.cc/PengeSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts
Hallgasd meg a HVG többi podcastját!
Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple
SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC
00:00 Bevezetés, az alvás fontossága, a kritikus kommentek hatása
04:48 Olvasmányok, amelyek hozzájárulhatnak a hibák kicsiszolásához, az önelemzés fontossága, miben tud segíteni egy sportpszichológus?
09:09 Mentális módszerek, meditáció a versenyek előtt
10:21 Mi vezetett oda, hogy bizonytalanná vált az olimpiai szereplés? Hogyan lehet ezt feldolgozni? A mentális blokk feloldása
16:49 A hónap krónikája a párizsi indulásról szóló szövetségi döntésig, a kikapcsolódás ereje
19:04 A negatív kritikák, kommentek hatása, önmagunk megkérdőjelezése és a mindezekből leszűrt tanulság
21:34 A negatív élmények erővé kovácsolása, bizonyítási kényszer, felelősségérzet és bűntudat
27:38 Népszerűség, határok meghúzása és Szilágyi Áron ebbéli tapasztalatai
33:20 Időgazdálkodás és a feladatok véget nem érő listája
35:58 Mentális gyakorlat: gondolattérkép
39:15 Hogyan lehet egy hétbe öt sportág edzéseit belezsúfolni, és hogy fér el mindezek mellett az énidő?
43:08 Miben segít a zene? Mire jók a babonák, és alakíthatók-e a körülmények függvényében?
46:46 Schäfer András kérdése: Hogy fér el a brutális edzésterhelés mellett a tanulás?
48:19 Miért fontos, hogy ne csak egyvalamiben próbáljunk sikeresek lenni és miért veszi le a vállunkról a terhet, ha van B-tervünk?
50:26 Függés a sport okozta élményektől, változó öttusa, a karrier lezárásának nehézségei
57:50 Az olimpiai bajnokok és tiszteletadás a győztesnek
59:28 Villámreakciók
-
Még csak huszonöt éves, de máris kacskaringós pályát tudhat maga mögött Schäfer András, a magyar válogatott és a Union Berlin futballistája, aki őszintén beszélt arról, hogyan alakult a motivációja három lábtörés, a két évig egyetlen dicséretet sem mondó edző, vagy éppen egy országos hírnevet jelentő gól hatására. Itt a HVG új podcastja, a Penge, mentális erőnléti edzés Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással.
00:00 Bevezetés, bemutatkozik a Penge podcast
05:50 Kacskaringós pálya, edzői attitűdök, milyen edző lesz Schäfer András
16:02 Marco Rossi, motiváció a válogatottban, megkülönböztetett bánásmódban részesülő játékosok
19:54 Versengés a csapaton belül, a motiváció megakadása és megtalálása, a mellőzöttség hatása
28.05 Megküzdeni a sérülésekkel
34:30 A két legjobb időszak: a covid és a sérülés, mélypontok és egy új világ felfedezése, a mindennapok élvezete és értékelése
36:59 Szilágyi Áron és a budapesti vb-kudarc, motiváció két olimpiai arany után, a teniszezők keserű kenyere
42:05 Csapatcélok vs. egyéni célok a fociban
47:27: Egyetlen gól elementáris hatása
52:57: Demotiváció, panaszkodó sportolók, az igazságtalanság elviselhetetlensége
56:48 Mentális gyakorlat: a self-talk
59:54 Különbség az Bundesligában és az NB I-ben tapasztalt mentalitás között
1:04:33 A pénz szerepe, a fizetési értesítés viszonya a győzelemhez, további célok
1:07:07 Villámreakciók, kérdés Gulyás Michelle-hez
-
エピソードを見逃しましたか？
