エピソード
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Diese Folge bekommt eine 10/10 in Sachen spicy! Denn wir sprechen über Sex. Darüber, wie sich unser Sexleben verändert hat. Ob statt wilden Nächten jetzt gekuschelt wird. Inwiefern sich Sex je nach Lebensphase verändert, Stichwort Kinderplanung. Und ob wir nicht mal was Neues ausprobieren sollten. Wir reden darüber, was passiert, wenn es in einer Partnerschaft unterschiedliche Bedürfnisse gibt. Und wie man am besten anspricht, wenn man was Neues ausprobieren will. Dafür haben wir übrigens ne Menge Inspo für euch! 🔥
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Heute ist Janboris Ann-Kathrin Rätz bei uns zu Gast. Janboris ist Moderator:in und war die erste offen auftretende nicht-binäre trans Person beim SWR in Mainz. Und hat den Job gekündigt, weil es dort zu eng wurde. Oder, wie Janboris uns gesagt hat: »Ich konnte nicht mehr den cis Dude spielen, den alle haben wollten.« Und das hatte einiges damit zu tun, dass dey aufgehört hat, zu trinken. Heute ist Janboris selbstständig, und nutzt die eigene Stimme: als Moderator:in, Workshop-Leiter:in, Coach, Medien-Trainer:in, und Aktivist:in. Ein paar Wochen vor der Bundestagswahl haben wir uns getroffen und über die vielen Dinge gesprochen, die jetzt auf dem Spiel stehen: die Vielfalt, die Freiheit, die Zukunft. Die wir auf keinen Fall — um es mit Janboris’ Worten zu sagen — den ewig Gestrigen überlassen dürfen.
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Es gibt sie in beinahe jeder längeren Beziehung. Kränkungen, Verletzungen, schmerzliche Gefühle, die nicht verwunden und nicht verziehen sind. Vernichtende Sätze, vielleicht gar nicht so gemeint, die sich dennoch eingebrannt haben ins Herz, eine Lüge, ein Verrat, ein im Stich gelassen worden sein. Sie sind wie Schreckgespenster, die obwohl schon längst vergessen geglaubt und gut weggeschlossen, im dunklen Beziehungskeller hausen, aber immer mal wieder ausbrechen und sich dann im schön aufgeräumten Beziehungsraum bemerkbar machen und für Unfrieden sorgen, die Stimmung ruinieren, oder die hübsche Einrichtung zerdeppern. Auf Dauer kann den Unfrieden keiner aushalten. Die alten Poltergeister müssen ausziehen und das geht nur, wenn wir uns ihnen stellen, anstatt uns zu fürchten und wegzulaufen. In dieser Folge möchte ich Dir Mut machen, zum Geisterjäger zu werden. Du erfährst, warum ungeheilte Kränkungen und Verletzungen Deine Beziehung dauerhaft belasten und ich zeige Dir ein Ritual aus der Paarberatung, mit dem alte Kränkungen endlich heilen können und den Beziehungsraum im Jetzt und Hier wieder frei machen können. Eine Prise Mut brauchst Du dafür, aber wenn Du das mitnimmst in Deine Beziehung, kann es Wunder bewirken.
#beziehung #kränkung #verletzung
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Es ist ganz still, um sie herum nur Schnee. Nichts würde man hier draußen hören. Während er die Auffahrt zu ihrem neuen Haus freischaufelt, kann sie nicht glauben, dass er ihren Traum mit ihr lebt. Ihr Traum vom Auswandern ist wahr geworden. Doch sie weiß nicht, dass der Mann, der davor vor ihr steht, nicht der ist, für den sie ihn hält. Er hat eine Vorgeschichte & diese wird immer immer dunkler …
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Betrug, Mord, Bigamie
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Diese Woche steht die Bundestagswahl 2025 an – und mit ihr die Sorge über den Rechtsruck in Deutschland. Wie kann es sein, dass eine Partei, die LGBTQ+-Rechte ablehnt, auch in der queeren Community Anhänger:innen findet?
Gast dieser Busenfreundin-Sonderfolge ist Kulturanthropologe Dr. Patrick Wielowiejski, der sich im Rahmen seiner Forschungsarbeit zwei Jahre lang mit homosexuellen AfD-Mitgliedern beschäftigte. In seinemBuch Rechtspopulismus und Homosexualität: Eine Ethnografie der Feindschaft geht er genau dieser Frage nach. Wir sprechen über Widersprüche, Anziehungskraft und die Strategien der AfD.
Jetzt reinhören!
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Adam und Hanna sind in Berlin wieder im Studio zusammengekommen, um eine (leicht) verspätete Folge vom SJ Weekly abzuliefern.
Diesmal beschäftigen uns im News-Bereich die Verlängerung von “The Lord of the Rings: The Rings of Power” und die angeblichen Abrufzahlen, aber auch die Rückkehrtermin von “The Last of Us” und “The Handmaid's Tale”. In einem eigenem Ableger geht es auch für die beliebte Serie “Blue Bloods” weiter. Eine Rückkehr feiern “Der Lehrer” und “Club der roten Bänder” und die Broccolis ziehen sich bei James Bond zurück, während “Cassandra” zumindest international als Hit gilt. Das alles und Hannas Eindrücke von der Berlinale 2025, sowie einige schnelle Reviews zu “Win or Lose”, “Cobra Kai”, “Spuren”, “Zero Day”, “Mo” und “Captain America: Brave New World” haben wir in dieser Folge ebenso zu bieten.
Hanna
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Adam:
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Timestamps:
News
0:01:30 The Rings of Power S3 bestätigt - 170 Mio Zuschauer?, WoT S2
0:04:15 ACOTAR, Blue Bloods erhält Spin-off
0:08:30 Last of Us S2, Handmaids Tale S6
0:15:00 Bond ist zurück, Peaky Blinders
0:19:00 Cassandra, Der Lehrer und Club der roten Bänder
0:23:00 Berlinale
Reviews
0:31:00 Cobra Kai, Win or Lose, Prime Target
0:36:00 Mo S2, Cap - Brave New World
0:40:00 Basketball-Dokus, Spiderman,
0:45:00 Beast Games,
0:48:00 Starts
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Was ist eigentlich CEDAW?
1979, also vor bald 46 Jahren, verabschiedete die Generalversammlung der Vereinten Nationen CEDAW. Das ist kurz für „Convention on the Elimination of All Forms of Discrimination Against Women“.
Wusstet ihr, dass die Konvention in Deutschland bereits geltendes Recht ist? Und dass sowohl Gerichte, als auch Ämter und Behörden dieses Recht immer wieder brechen? Laut der Konvention hättet ihr zum Beispiel ein Recht auf sichere Schwangerschaftsabbrüche. Und auch der Schutz von Frauen vor Gewalt ist ein zentraler Bestandteil. Genau diese Themen schauen wir uns heute genauer an.
Im Backlash wichtiger denn jeSeit 45 Jahren gibt es die Konvention bereits, damals war die Welt in manchen Teilen eine andere – doch der große, weltweite Backlash führt dazu, dass wir um bereits erkämpfte Fortschritte bangen müssen. In den 45 Jahren hat sich die Konvention selbst auch weiter entwickelt, sie ist intersektionaler geworden und hat einen breiteren Begriff von Geschlecht entwickelt.
Katrin spricht in dieser Sendung mit Laura Gay von der CEDAW Allianz, Idil Gogos von DaMigra, Katharina, Rohmert von Pro Familia, Elisabeth Ávila González vom Bundesverband der Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe (BFF), und mit Britta Schlichting von der Zentralen Informationsstelle Autonomer Frauenhäuser (ZIF). Im Mittelpunkt steht die Frage, wie CEDAW dazu beitragen kann, die Rechte von Frauen und Mädchen zu fördern und Diskriminierung aktiv zu bekämpfen.
Denn: CEDAW mit Leben zu füllen, würde ein gerechteres und besseres Leben in Deutschland für alle Frauen, Mädchen, Inter und Trans bedeuten. Um das zu schaffen, ist es wichtig, dass wir alle unsere Rechte kennen – einen Beitrag dazu versuchen wir, mit unserem Podcast zu leisten. Weitere Infos findet ihr in den unten verlinken Show-Notes.
Diese Folge wurde finanziert durch die CEDAW Allianz.
Links und HintergründeDie CEDAW-AllianzWikipedia: CEDAWDer Alternativbericht der CEDAW-AllianzDaMigraForderungen der CEDAW-Allianz zur BundestagswahlDaMigra WahlforderungenPro FamiliaZentrale Informationsstelle autonomer Frauenhäuser (ZIF)Bundesverband Frauenberatungsstellen und FrauennotrufeUmfrageIhr würdet uns wahnsinnig helfen, wenn ihr bei unserer Umfrage mitmacht! Sie dauert ca. 5 Minuten.
Danke an alle, die den Lila-Podcast bereits unterstützen und uns damit über Wasser halten!Du willst unabhängigen, feministischen Journalismus unterstützen? Hier findest du alle Infos dazu.
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Tereza ist im Urlaub, deswegen darf Katharina sich austoben. Heute geht es um Katharinas größte Leidenschaft: Liebesromane. Darüber spricht sie mit der Roman Autorin Lisa Keil. Es geht ums Schreiben, um Weiblichkeit, Guilty Pleasure und vieles mehr. Es ist ein irre schönes Gespräch geworden! Danke Lisa!
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Letzte Woche konntet ihr mir ein paar Fragen stellen und auf die gehe ich heute ein. Ich erzähle euch heute ein kleines Update zum Thema Kinderwunsch und wie da bei uns aktuell der Stand ist. Außerdem haben viele nach unseren Hochzeitsplänen gefragt und auch da berichte ich, ob und wann es eine geben wird oder nicht.
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Kennst du das? Du bist dir sicher, zu wissen, was dein Gegenüber denkt – doch in Wahrheit könnte es ganz anders sein. Willkommen im Kommunikations-Dilemma! In dieser Episode erzähle ich dir, wie schnell Missverständnisse entstehen und warum wir uns dabei oft selbst ein Bein stellen.Du erfährst:
🔹 Warum wir in Beziehungen oft aneinander vorbeireden
🔹 Wie unser Kopfkino zu völlig falschen Annahmen führt
🔹 Was du tun kannst, um Klarheit und echte Verbindung zu schaffen
Als Bonus gibt’s eine herrlich witzige Geschichte aus der Psychologie, die dich garantiert zum Schmunzeln bringt. Hör rein und entdecke, wie du deine Kommunikation auf ein neues Level hebst!
💬 Hat dich die Geschichte zum Nachdenken gebracht? Schreib mir auf Instagram oder per Mail – ich freue mich auf deine Gedanken!
#Kommunikation #Missverständnisse #Beziehungen
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Ich betreibe mal wieder allerfeinstes Overthinking über meine potenzielle Zukunft (mit Kindern) – zum Glück hab ich Ivy, die mich immer wieder daran erinnert, im Hier und Jetzt zu leben und mich einfach mal auf alles zu freuen, was da noch kommt.
Am besten hört ihr euch Folge #68 Nach dieser Folge hast du keine Angst mehr vorm Älterwerden (Interview mit Stephanie Hielscher) an, bevor ihr mit dieser startet :)
Wen's interessiert, hier geht's zur Folge, über die ich gesprochen hab: #35 Wie ich mal als Aufräum-Expertin bei Punkt 12 gelandet bin
Bitte nehmt an meiner kleinen UMFRAGE teil: umfrage.sindwirendlichda.de
(Dauert nur 5 Minuten und macht diesen Podcast besser!) DANKE ❤️
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Vorwärts zu kommen wird schwer, wenn sich alles unbeweglich oder festgefahren anfühlt – im Job, in persönlichen Beziehungen und auch mit Blick auf die politische Lage. Wie können wir in lähmenden Zeiten unsere Selbstwirksamkeit wiederfinden, nutzen und sogar noch vergrößern? In dieser Folge gibt es dafür 10 Strategien – um vorwärts zu kommen und richtig was zu bewegen. Für dich, deine Karriere und das große Ganze!
Mehr Details sowie alle Links und Tipps zu der Folge #358 findest du hier.
++ Das nächste Female Leadership Programm beginnt im Oktober 2025: Erfahre als Erste, wann die Anmeldung öffnet über die Warteliste.++
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Am 14. Februar veröffentlichte der Streamingdienst Paramount+ die finale, zehnte Episode der ersten Staffel “Dexter: Original Sin”. Nach einer maximal durchschnittlichen Pilotepisode, konnte sich die Serie jedoch steigern und unsere beiden Podcaster und Dexter-Kenner Hanna und Bjarne sind seit der dritten Episode wieder in der alten, heißgeliebten “Dexter-Stimmung”. Doch was sind die Gründe dafür? Liegt es an der vertrauten Umgebung Miamis? Dem bekannten Polizei-Team? An der wunderbaren Harmonie des Geschwisterpaares Dexter (Patrick Gibson) und Debra (Molly Brown)? Oder gibt es vielleicht einen anderen ausschlaggebenden Faktor?
Die Podcast-Episode enthält einen Spoiler-Teil, der ab der 25. Minute beginnt und sich um den “Big Bad“ der Staffel dreht. Außerdem geht es um das Dexter-Universum mit weiteren Spin-off-Serien.
Hanna
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Bjarne
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Content Note: In dieser Folge sprechen wir über Fehlgeburten - wenn ihr euch mit dem Thema nicht beschäftigen möchtet, dann skippt diese Folge.Christina hat uns in Mitte Dezember in einem Videocall erzählt, dass sie schwanger war. War – nicht ist. In der sechsten Schwangerschaftswoche hatte sie eine Fehlgeburt. Wir sprechen über die letzten zwei Monate. Darüber, wie Christina bemerkt hat, dass sie einen Abgang hatte. Darüber, was körperlich passiert ist. Über die Trauer, die in Wellen kam und sich manchmal so angefühlt hat, als hätte sie keine Berechtigung – weil die Schwangerschaft noch am Anfang war. Wir sprechen über die Reaktion von anderen und inwiefern sich die Kinderplanung für Christina dadurch verändert hat
.In der Folge hat Christina einen Tipp für euch und zwar diesen Podcast: https://open.spotify.com/episode/1Zl30sb8DGerKz9zp2H5mN
Hier bekommt ihr Infos: https://www.familienplanung.de/fehlgeburt-totgeburt/
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Wir sind wieder zurück in unserem Zwölf Schritte Meeting mit Momo! Und reden über die Schritte fünf bis zwölf der Zwölf Schritte. Zunächst ermitteln wir unsere Top 5 Chakakterfehler und lernen, wie wir sie in ihr Gegenteil verwandeln können. Momo erzählt uns, wie ihre Gebete aussehen und wie sie Wiedergutmachung lebt. Es geht um das Fühlen von Gefühlen, die Zurechtrücken der Perspektive, die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die man nicht ändern kann, und die erleichternde Erkenntnis, dass man selbst nicht das Zentrum des Universums ist. Und wie man eigentlich den zwölften Schritt machen soll, ohne die Anonymitätstradition zu brechen.
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Heute spreche ich mit der Diplompsychologin und Bestsellerautorin Sandra Konrad über Gefühle. Es ist ein sehr emotionales Gespräch. Wir sprechen darüber, was Gefühle mit Mut und Selbstvertrauen zu tun haben, wie wichtig es ist, unsere Gefühle bis zu ihrem Ursprung zurückzuverfolgen, ihnen auf gewisse Weise distanziert und analysierend zu begegnen, sie aber trotzdem ernst zu nehmen, sie wahrzunehmen und sie als das zu verwerten, was sie sind: Informationen über uns selbst.
Sandra hat ein sehr bereicherndes und voller Inspirationen steckendes Buch zu dem Thema geschrieben. Es heißt Fühlen, was ist. Wie wir den Mut finden, uns selbst zu vertrauen. Und genau darum geht es auch: fühlen, was ist. Das heißt nicht, dass man auch unbedingt immer gleich so handeln muss, wie man sich fühlt. Es gibt natürlich gute Gründe, unsere Gefühle nicht gleich auszuleben. Aber es gibt sehr viele gute Gründe, sich wie ein Emotionsspürhund auf die Suche in unser Inneres zu begeben und herauszufinden, was uns unsere Gefühle über uns selbst erzählen. Ich wünsche euch ein bereicherndes Zuhören mit hoffentlich vielen guten Gefühlen.
Mehr zu Dr. Sandra Konrad:
www.paar-und-familientherapie.de/Fühlen, was ist (Buch)Weitere Bücher von Sandra Konrad (Piper Verlag)Interviews mit Sandra KonradSandra Konrad auf InstagramMehr zu Ildikó von Kürthy:
www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:
Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und Hörbücher
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Mal Hand aufs Herz. Wie oft hast Du Dich schon mit deiner Partnerin, deinem Partner oder einem einem anderen für dich wichtigen Menschen gestritten und die Fronten waren total verhärtet? Ihr habt euch nichts geschenkt und wolltet einfach nur recht haben, beide? Du hast dich verletzt gefühlt, gekränkt, im Innersten getroffen und hast deine Wut, deinen Schmerz, deine Angst nach außen geschleudert wie giftige Pfeile, genau auf den Menschen, den du doch so liebst, oder sehr gerne hast? Wieso glauben wir in den Momenten des Streits, dass uns das weiterbringt? Wir lernen es falsch und wir haben oftmals die falschen Vorbilder in Sachen Konfliktlösestrategien. Wir lernen zu kämpfen, recht zu haben, oder eben Verlierer zu sein, nachzugeben ohne es wirklich zu wollen. Wir machen eine Argumentenschlacht und sind hart und unerbittlich wie ein Stein. Obwohl wir sonst einfühlend, mitfühlend, sind. Warum? Weil uns niemand beibringt um was es eigentlich geht. Was in uns passiert, wenn wir mit einem Menschen, den wir lieben einen Konflikt haben. Und niemand zeigt uns, was wir eigentlich brauchen in diesen Momenten der Kränkung, Verletztheit, des inneren getroffen und getriggert Seins. Wie wir Brücken bauen und Lösungen finden können, anstatt uns abzulehnen und abzuwerten. Es ist ein Paradigmenwechsel. Es ist magisch und kann echte Wunder in Beziehungen bewirken.
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Podcast-Folge "Die Phasen der Beziehung"Podcast-Folge "Streit beenden in Beziehungen"Podcast-Folge "Trauma und Beziehung" mit Verena KönigBuchtipp "Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung", Gopal Norbert Kleingeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN
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Am 16. August 1988 geht um ca. 8 Uhr morgens ein Notruf ein. Gemeldet wird ein Raubüberfall auf die Deutsche Bank in Gladbeck. Die beiden männlichen, noch unbekannten Täter haben zwei Geiseln in ihrer Gewalt und stellen Forderungen an die Polizei. Sie sagen, sie werden die Geiseln mit auf die Flucht nehmen.
Von dort an beginnt eine Geiselnahme, die weitaus größere Wellen schlägt, als vorerst angenommen.
! TRIGGER-WARNUNG !
Geiselnahme, Waffenmissbrauch, Drogen- und Alkoholmissbrauch, Mord
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Sound-Quelle:
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Am 19. November 2024 stellten Bundesfrauenministerin Lisa Paus (SPD), Bundesinnenministerin Nancy Faeser (SPD) und der Vizepräsident des Bundeskriminalamtes (BKA) Michael Kretschmer in Berlin das erste so genannte Lagebild "Geschlechtsspezifisch gegen Frauen gerichtete Straftaten" vor. Die vorgestellten Zahlen und Fakten waren und sind besorgniserregend. Demnach steigt die Zahl der Straftaten gegen Frauen und Mädchen in allen Bereichen. Fast jeden Tag findet in Deutschland ein Femizid statt, meist durch einen Mann aus dem näheren Umfeld.
Darüber, über Hilfsangebote und über die Arbeit im Deutschen Frauenrat sprechen wir in dieser Folge mit der Leiterin des Fachausschusses “Gewalt gegen Frauen beenden” Sylvia Haller. Sie setzt sich seit Jahren unermüdlich gegen Gewalt an Frauen und Kindern ein. Sylvia erzählt von der Arbeit der Frauenhäuser, von dem Platzmangel dort, von den Frauen, die Hilfe suchen und von den Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen.
Besonders bewegt haben uns ihre Beschreibungen der unterschiedlichen Verfasstheiten, in denen Frauen Hilfe suchen. Sie spricht von "Momenten der Stärke", in denen Frauen sich trauen, endlich Hilfe zu suchen, sich zu lösen aus einem für sie gefährlichen Umfeld, einer toxischen, gewaltsamen Beziehung. Sylvias Kampf gegen die Gewalt und für die Stärke der Frauen ist unglaublich inspirierend. Dieser Kampf ist nicht immer einfach, denn die Gewalt scheint zuzunehmen und die politische Unterstützung reicht bei weitem nicht aus. Und dennoch, oder gerade deswegen, macht sie weiter.
Wie wir, jede/r Einzelne von uns auch helfen kann, das erfahrt ihr in dieser Folge von Starke Frauen.
Links:
https://www.frauenhaus-suche.de/
https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/infothek/gewalt-gegen-frauen/praevention.html
https://www.bag-taeterarbeit.de/ueber-uns/
https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/aktionen-themen/make-it-work.html
https://www.frauenrat.de/
Wenn ihr finanziell helfen möchtet, spendet für Frauenhäuser vor Ort.
Beispiel Hamburg: https://hamburgerfrauenhaeuser.de/in-aktion/spenden
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Hosts: Kim Seidler / Cathrin Jacob
Schnitt: Luca Bradley
#gewaltstoppen #frauenhaeuser #deutscherfrauenrat
Photo Credit: Guilia Vitali
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Tereza Hossa ist im wohlverdienten Urlaub. Obwohl man sich Urlaub gar nicht wohlverdienen muss, sondern in erster Linie einfach machen. Also Hossa macht Urlaub! Und damit wir hier im dunklen Februar währenddessen nicht untergehen, gibt es diese Folge hier! Jetzt alle im Chor: DANKE FRAU HOSSA!
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