エピソード
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Bist Du genervt:
ständig auf Social Media posten zu müssen
keine Kunden über Deine Webseite oder Flyer zu gewinnen
hinter Leuten hinterherzulaufen, die unverbindlich sind und um den Preis feilschen
Was wäre, wenn es einen leichteren Weg geben würde? Wenn es eine entscheidende Zutat gibt, die Du übersehen hast?
Ein Fehler, den viele Selbstständige begehen: Sie denken, dass Ziel von Marketing wäre es laut 📣 auf sich aufmerksam zu machen.
Doch klassische Werbung funktioniert 2024 nicht mehr, weil wir alle davon genervt sind. Wir wollen nicht noch mehr verkäuferische Newsletter bekommen, Flyer von Leuten sammeln, die wir nicht kennen oder ungefragt auf Facebook zu irgendwelchen Veranstaltungen eingeladen werden.
Wenn Menschen anfangen, Dir zu vertrauen und Dein Angebot für sie passt, werden sie auch kaufen.
Und weißt Du, was der Königsweg ist, um tiefes Vertrauen von anderen Menschen zu erwerben:
Achtsame Berührung - z.B. in Deinen Yogastunden.
Warum?
In einer Zeit, wo wir mit der richtigen Technik und künstlicher Intelligenz alles faken können, gibt es etwas, was besser funktioniert als ein Lügendetektor. Denn Menschen spüren, ob Du echt bist oder nicht.
In meiner neuen Podcast-Episode verrate ich Dir, wie Du dieses Wissen nutzen kannst, um mühelos Kunden zu gewinnen.
Erfahre:
❌ ein Fehler, den Du vermeiden solltest
🤲 warum Berührung Deine Kunden besser überzeugt als Worte
📈 wie Du dieses Wissen für Kundenwachstum nutzen kannst
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Pst… Komm mit mir hinter die Kulissen der noch unveröffentlichten Thai Yoga Akademie!
In dieser Podcast-Episode verrate ich Dir, was Dich genau in meinem neuen Online-Kurs erwarten wird.
Erfahre:👉 welches Versprechen ich Dir gebe
👉 wie Du auch bei der Online-Variante in die Umsetzung kommt
👉 welche exklusiven Boni Dich erwarten
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Wie kann ich eine Community erschaffen? Richtige Menschen finden, die zu mir passen? Unterstützen geben und erhalten anstatt in der Falle der Einzelanstrangung auszubrennen.
Denn so ergeht es vielen Yogalehrenden und Bodyworkern, wenn sie sich selbstständig machen.
Über diese spannenden Fragen habe ich mit meinem Freund und Kollegen Winfried Ruhs gesprochen.
Als wir uns 2009 kennenlernten war Winni noch Imker. Heute praktiziert und unterrichtet er Thai Yoga und unterstützt mich in meinem Team - sowohl auf der Matte als auch hinter den Kulissen.Erfahre:
🐝 was wir von den Bienen über Gemeinschaft lernen können
🫶 wie Du die richtigen Menschen für den gemeinsamen Weg zu finden🫂 was eine funktionierende Gemeinschaft braucht
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Mehr über Winni und seine Arbeit: https://winfriedruhs.com
Die Kula, das deutsche AcroYoga Festival, was wir früher gemeinsam organisiert haben: https://germankula.de
Love Alcemy & Sacred Feminity mit Avianna McKee, Winnis Partnerin: https://aviannamckee.net
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Ablenkung ist menschlich!
Manchmal ertappe ich mich auch beim Surfen im Netz oder Social Media Plattformen anstatt das zu tun, was ich eigentlich erledigen wollte.
In meiner neuen Podcast-Episode möchte ich ein Geheimnis mit Dir teilen: Meine Strategie der Kleinen-Schritte, mit der ich Prokrastion überwinde und auch große Projekt in Freude und Leichtigkeit umsetzen kann.
Erfahre:
➡️ warum Du Dich selbst sabotierst
➡️ wie Du lähmende Ängste loslassen kannst
➡️ wie Du Deine innere Handbremse löst und endlich umsetzt
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Wie fühlt es sich an regelmäßig Thai Yoga Sessions zu geben? Erfolgreich mit Thai Yoga selbstständig zu sein?
Und auch sehr spannend: Was erlebt man beim Thai Yoga Videoshooting mit mir?
Über dies und mehr habe ich mit Katja Klaus gesprochen. Katja ist eine langjährige Freundin und erfahrene Thai Yogini. Unser Gespräch entstand ganz spontan als wir es uns in der Pause in der Nachmittagssonne am Rhein gemütlich gemacht hatten.
Wir sprechen unter anderem darüber:
👉 was sie hinter den Kulissen beim Shooting für meinen neuen Videokurs erlebt hat
👉 wie sich ihr eigenes Leben durch Thai Yoga verändert hat
👉 wie sie in der Pflege ihren Kundinnen liebevolle Berührungen schenktInfos und Links:
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Mehr über Katja: www.mach-dir-yoga-freude.de
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Stimmungstief ☹️.
Ich fühle mich niedergeschlagen - ohne zu wissen, warum.
Dann komme ich drauf: Ich habe die letzten Tage kaum Tageslicht bekomme, denn ich unterrichte im November eine Thai Yoga Ausbildung und wenn diese Abends zuende ist, ist es schon dunkel.
Nachdem ich morgens und mittags bewusst Zeit draußen verbringe, geht es mir deutlich besser.
Ein anderes Beispiel: Mein Immunsystem ist auf einmal labil und ich fühle mich nicht in meiner Kraft. Nachdem ich mich einige Zeit lang vegan ernährt habe, zeigt mein Blutbild, dass ich kaum noch B12-Reserven habe.
Wir Menschen sind komplexe Wesen und auf unterschiedliche Nährstoffe angewiesen.
Pflanzen brauchen Sonnenlicht, Wasser und Mineralien aus der Erde. Fehlt eine der Komponenten können die anderen im Überfluss vorhanden sein. Die Pflanze wird dennoch eingehen.
Ich sage immer gerne: „Unser physischer Körper braucht zum Überleben Essen und Trinken, unsere Seele achtsame Berührung.“
Fehlt Berührung, leidet unser Körper!
Sie lässt sich durch nichts ersetzen - weder durch Yoga, Meditation oder Nahrungs-Ergänzungsmittel.
Das kann sich dann so zeigen:
▶️ Stress und ein dysreguliertes Nervensystem
▶️ depressive Verstimmung
▶️ Schlafprobleme und vieles mehrIn meiner neuen Podcast-Episode spreche ich über die wichtigsten Symptome.
Ich bin mir sicher, dass Dich Punkt Nummer 7 überraschen wird.
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Wusstest Du, dass:
✅ People-Pleasing
✅ Perfektionismus
✅ übermäßiges Grübeln und fehlende Entscheidungsfähigkeit
✅ fehlender Selbstwert und die Unfähigkeit, angemessene Preise zu nehmen
✅ Selbstzweifel an den eigenen Fähigkeiten
… die gleiche Ursache haben?
Nämlich fehlendes Vertrauen in Dich selbst. Warum das so ist und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Episode.
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Ein Wasserschaden, traumatisierte Teilnehmer und vieles mehr. Du kannst mir glauben, dass ich in 20 Jahren Unterrichtstätigkeit viele Emergency Cases handeln musste, für die es keine einfache Lösung im Lehrbuch gibt.
Was helfen Dir Deine sauber gezeichneten und anatomisch korrekten Asana-Stundendiagramme, wenn beispielsweise auf einmal eine Deiner Teilnehmerinnen in Tränen ausbricht?
Kürzlich entstand dieses Gespräch zum Thema „Dinge, die Du in Deiner Yogalehrerausbildung nicht lernst“ mit meiner Kollegin und Freundin Stefanie Arend.
Erfahre darin:
👉 wie Du entspannt mit unvorhergesehen Situationen umgehst
👉 die meist unterschätzte Zutat für guten Unterricht
👉 wie Du Souveränität und Selbstsicherheit lernen kannst
Infos und Links:
Mehr über Stefanie Arend und ihre Arbeit: https://yinyoga.de
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Loslassen.
Weißt Du, warum uns Menschen das so schwer fällt?Es ist der Irrglaube, jede Veränderung müsse aktiv herbei geführt werden.
Beispielsweise:
Die Beziehung kriselt. Dann scheint der einzige Ausweg gleich die Trennung. Oder die Kündigung, wenn Du unsicher bist, ob der Job noch passt oder nicht.Das ist nicht loslassen, sondern fallenlassen.
Mein Lehrer Kurt erklärte mir den Unterschied von Loslassen und Fallenlassen einmal so:
Stell Dir vor, Du hältst etwas in Deiner Faust. Du kannst die Hand umdrehen und es fallenlassen.
Oder du kannst einfach die Hand öffnen. Vielleicht bleibt es auf deiner Hand liegen. Vielleicht kommt irgendwann ein Windstoß und trägt es davon 🍁. Das entspricht der Qualität des Loslassens.
Loslassen macht Dich innerlich frei: Du gibst Dich dem Leben hin, weil Du Veränerung akzeptierst. Das kann unter Umständen eine Trennung oder Kündigung bedeuten. Gleichzeitig bleibst du offen für ALLE Möglichkeiten.
Wichtig ist zu verstehen: Du kannst Loslassen nicht erzwingen. Der Weg des Wollens und des Verstandes führt Dich hier nicht weiter.Bist Du bereit für einen Deep Dive in die geheime Kunst des Loslassen?
In dieser Episode erfährst Du:
🍁 der Unterschied von Entspannen und Loslassen
🍁 wie Du Menschen helfen kannst, denen das Loslassen schwer fällt
🍁 wie ich selbst den Shift erkannt und gemeistert habeInfos und Links:
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Wut, Trauer, Angst und Verzweiflung.
Solche „dunklen Emotionen“ finden in der Licht-Liebe-Wellness-Spiritualität keinen Platz!
Dennoch können sie unseren größten Lehrmeistern werden. Wir tun gut daran, sie zu fühlen anstatt zu unterdrücken. „There is no healing without feeling“ hat ein Kollege von mir mal gesagt.
Um in Kontakt mit meinen eigenen unterdrückten Gefühlen zu kommen, halfen mir die dynamischen Bewegungsmeditationen von Osho und die AUM-Meditation. In knapp 2 Stunden tauchst Du in 13 Phasen in so ziemlich jede Emotion ein, die Du als Mensch fühlen kannst.
Mit meiner Kollegin Yaari, die die AUM seit 30 Jahren leitet, habe ich ein äußerst spannendes Gespräch geführt zum Thema „dunkle Emotionen meistern“.
Erfahre unter anderem, wie Du:
😡 die Energie von Wut katalysieren kannst, um Deine Energie zu schützen - ohne andere Menschen zu verletzen😱 Angst, Trauer & depressive Phasen überwinden
🙌 selbst den Raum hältst, um es anderen Menschen zu erlauben, emotionale Blockaden loszulassen
Infos und Links:
Mehr über Yaari und ihre Arbeit findest Du auf ihrer Webseite: https://aum.cologne
Und ihrem Facebook-Profil: https://www.facebook.com/anja.laudowiczbodi
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In meiner neuen Episode verrate ich Dir 10 Tools, mit denen ich meine Energie hochhalte. Ein paar davon sind teurer, andere günstiger und manche kosten auch gar nichts.
Erfahre unter anderem:
🪄 wie ich Hitze, Kälte & Licht nutze
🍵 welche Lebensmittel mir einen Energie-Kick geben
🪬 Hilfsmittel für die Selbstmassage & Akupressur
Infos und Links:
iAwake: https://zo158.isrefer.com/go/catalog/thaiyoga/
Mit dem Gutschein-Code “THAIYOGA10” bekommst Du auf Deine Einkäufe 10 Prozent Rabatt.
Erdungsprodukte: https://tz-gesundheit.de
Rotlicht-Therapie: https://luminousred.com
Mit Gutschein-Code „thaiyoga“ 10 Prozent Rabatt.
Hochwertiger Grüntee: https://www.bambootearoom.com
Mit Gutschein-Code „thaiyoga“ 10 Prozent Rabatt auf erste Bestellung.
Roh-Kakao:
https://kakaomischa.de/?sca_ref=2532874.OTaw20gHeb
Gutschein-Code „TOBIASFRANK10“ für 10 Prozent Rabatt.
Rohkost-Datteln: https://www.dattelbaer.com/de/
Aquion-Wasserfilter: Mehr über unseren Wasserfilter erfährst Du in diesem Video https://youtu.be/CrkF6N4Lw2w
Bei Interesse schreib mir gerne persönlich an die [email protected]
Hochwertige Trampoline: https://www.bellicon.com
Osflow: https://www.osflow-shop.com
Novafon: https://novafon.com/de
Selbstmassage: https://triggerdinger.de
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Warst Du schon einmal in einem Labyrinth?
Wege gibt es viele. Doch nicht alle führen hinaus und die meisten enden in einer Sackgasse.
Kennst Du es aus Deinem Leben, dass Du Dich darüber ärgerst schon wieder in einem alten Muster gelandet zu sein? Schon wieder die gleiche Krankheit oder körperliche Blockade zu spüren?
Veränderung erscheint manchmal verzwickt. Ähnlich wie im Labyrinth wissen wir nicht, wo der beste Weg lang führt. Denn unser System von Körper, Geist und Seele ist komplex.
Da gibt es beispielsweise alte Glaubenssätze, aber auch unterdrückte Emotionen und traumatische Erfahrungen, die uns unbewusst lenken wie ein Puppenspieler mit seinen Fäden eine Marionette.
Zum Glück gehen die Wechselwirkungen aber auch umgekehrt: Beispielsweise kann die Kündigung einer Arbeit, die uns nicht gut tut oder das Beenden einer toxischen Beziehung auf einmal zum Loslassen von körperlichen Symptomen führen. Oder wir verspüren nach einer Bodywork-Session auf einmal geistige Klarheit und sind in der Lage, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
In der neuen Podcast-Episode möchte ich Dir daher zwei grundsätzlich unterschiedliche Ansätze vorstellen: Körperarbeit am Beispiel von Thai Yoga und Soulmentoring - mit Coaching, Bewusstsein- und Energiearbeit. So arbeitet nämlich meine Frau Suva.
Wir sprechen unter anderem über Gemeinsamkeiten und Unterschiede unserer Arbeit und wann sich welcher Weg anbietet. Hilfreich für Dich, wenn Du mit anderen Menschen arbeitest oder selbst einen größeren Veränderungsschritt planst.
Freu Dich auf ein spannendes, inspirierendes und erkenntnisreiches Gespräch!
Infos und Links:
Mehr über Suva und ihre Arbeit unter www.coaching-pyramide.de
Bali-Retreat & Aerial Thai Yoga Training: https://thaiyoga.de/ty-termine/aerial-thai-yoga-training-bali-bliss-retreat/
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Die Spannung steigt. And the winner is…
Letzte Woche habe ich so viel gespielt, wie schon lange nicht mehr in meinem Leben. Denn meine Frau hatten Besuch aus Berlin von der Schwägerin meiner Frau Suva und ihrer kleinen Nichte Emma.
Eigentlich wollten wir mehrere Ausflüge machen. Doch aufgrund des schlechten Wetters haben wir von morgens bis Abends gespielt. Und das mehrere Tage hintereinander.
Das hat meinem inneren Kind große Freude gemacht. Auf einer tiefen Ebene sind mir aber auch viele Dinge klar geworden.
Erfahre in meiner neuen Podcast-Episode, wie Du mehr Leichtigkeit und Spielfreude in Dein eigenes Leben bringen kannst:
🎲 welche unterschiedlichen Spieler-Persönlichkeiten es gibt
♟️warum auch das Leben und eine erfolgreiche Selbstständigkeit wie ein Spiel sind
🎯 wie Du in komplexen Situationen die richtigen Entscheidungen trifft
Empfohlene Spiele:
Flügelschlag
Cascadia
Targi
Bluff
Dixit
Nobody is perfect
Skull King
Siedler von Catan
Azul
Splendor
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Wenn Du zur Spezies Mensch gehört, hast Du in Deinem Leben diverse schöne und unschöne Erfahrungen gemacht. Du bist hoch geflogen und tief gefallen. Hast Dich vermutlich auch das ein oder andere Mal verletzt und Dir eine blutige Nase geholt.
Die Angst über den Schmerz der Vergangenheit, nachdem wir gefallen sind, steckt in unserem Nervensystem. Inneres Wachstum löst bei uns immer Stress und Angst aus, weil es uns mit den verdrängten Emotionen aus der Vergangenheit konfrontiert.
Doch was wäre, wenn Du wüsstest, dass Du nicht fallen kannst? Du spürst, dass es dieses unsichtbare Netz gibt, was Dich auffängt, egal was passiert.
In der neuen Podcast-Episode spreche ich darüber, was Akrobatik und Thai Yoga gemeinsam haben.
Erfahre unter anderem:
🤸♂️ wie Du es schaffst, für andere den Raum zu halten
🤸♂️ wie ich in meiner Selbstständigkeit von meinen Akrobatik-Erfahrungen profitiert habe
🤸♂️ welche Entwicklung in der spirituellen Szene ich sehr kritische sehe
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Angie Meier arbeitet als Flugbegleiterin und gehört zu den mutigsten Menschen, die ich kenne. Durch private und berufliche Herausforderungen durfte sie wachsen und diese innere Stärke half ihr, mit Thai Yoga blitzschnell in die Umsetzung zu kommen.
Bereits 1,5 Monate nach der Ausbildung (!!!) hatte sie so viele Einzelsessions gegeben, dass sie den gesamten Kursbetrag wieder raus hatte.
Im Podcast-Gespräch verrät sie Dir, wie genau sie das gemacht hatte. Und wie ihr Erfahrung beim Fliegen dabei half, ihre eigenen Ängste und Zweifel zu meistern.
Erfahre unter anderem:🛫 wie Angie es schafft, wöchentlich 4-6 Sessions zu geben und mehrere Wochen im voraus ausgebucht ist
🛫 ihre schwerste Einzelsession und wie sie sich mental darauf vorbereitet hat
🛫 wie auch Du das Wissen von Piloten und Flugbegleitern nutzen kannst, um Deinen Klienten eine Reise auf Deiner Thai Yoga Matte zu ermöglichen
Infos und Links:
Mehr über Angie Meier, Infos und Thai Yoga Sessions:
https://www.yoga-cocoon.de
Instagram:
https://www.instagram.com/yogacocoon_hilpoltstein/
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⚡️ Selbstmassage-Tutorial: "In 5 Minuten von erschöpft zu energetisiert": www.podcast-selbstmassagetutorial.thaiyoga.de
🔥 Mehr Energie durch eine Woche Energetic Selfcare „7 Minute Practice“: www.podcast-7-minute-practice.thaiyoga.de/
💫 Für Tipps & Inspirationen folge mir gerne auch auf Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/
📘 Mein Buch „Thai Yoga - Körper & Seele berühren“: www.podcast-buch.thaiyoga.de
🙌 Ausbildungstermine unter: www.podcast-ausbildung.thaiyoga.de🌙 Jahrestraining „Hüter & Healing Guide“: https://thaiyoga.de/hueter-healing-guide/
🙏 Ich freue mich sehr, wenn Du diesen Podcast mit einer 5 Sterne Bewertung bei iTunes oder Spotify unterstützt und die Folgen mit Menschen teilst, die sie interessieren könnte.
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Es geht nicht vorwärts.
Ich ärgere mich über mein Auto. Doch in diesem Moment stelle ich fest: Ich hatte die Handbremse noch angezogen.
Uns ausbremsen ohne es zu merken. Das tun wir manchmal.
Noch problematischer ist es aber, wenn andere Menschen ins Spiel kommen.Egal ob Yoga, Bodywork oder Coaching: Es gibt einen Teil in Dir, der das Wachstum Deiner Schüler und Klienten unbewusst ausbremst.
In meiner neuen Podcast-Episode erfährst Du, warum das so ist und wie Du die innere Bremse lösen kannst:
Erfahre darin:
👉 die Symptome, an denen Du merkst, dass Du die Komfort- statt die Wachstumszone wählst
👉 die wichtigste Eigenschaft eines Spiritual Leaders
👉 was echtes Wachstum von weichgespülter Wellness-Spiritualität unterscheidetInfos und Links:
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Du arbeitest mit Menschen? Mit Yoga, Körperarbeit oder Coaching? Deine Fähigkeit zu empfangen und gut für Dich selbst zu sorgen, ist gleichzeitig das Limit von dem, was Du anderen Menschen zu geben hast.
Die Energien von Yin und Yang wollen in Balance sein. Dabei kannst Du Dir die Energie von Yang wie Dein Feuer vorstellen. Yin dagegen ist der Brennstoff, das Öl oder Holz oder was immer Du verbrennen willst.
Ist kein Brennstoff mehr da, bist Du sprichwörtlich ausgebrannt 🔥. Was man auch als Burn-Out (chronische Erschöpfung) bezeichnet.
Deshalb tust Du gut daran, die Energie von Yin auch in Deinen Berufsalltag zu bringen. Wenn Du beispielsweise mit Yoga, Körperarbeit oder Coaching selbstständig bist.
In meiner neuen Podcast-Episode erhältst Du viele wertvolle Tipps.
Erfahre unter anderem:
☯️ ein häufiger Fehler, den viele Selbstständige machen
☯️ wie Du ohne Zeitaufwand Dein Nervensystem regulierst
☯️ mein persönlicher Geheimtipp gegen Burnout
Infos und Links:
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Um Dir einen Einblick zu geben, welche persönliche Transformation möglich ist, habe ich für die aktuelle Podcast-Episode „Mut zur Veränderung“ mein Teammitglied Nicole interviewt. Nicole betreut nicht nur meinen Instagram-Kanal, sondern leitet gemeinsam mit mir Ausbildungen.
Erfahre im Gespräch:
👉 wie Thai Yoga Nicole geholfen hat, besser für sich zu sorgen und gesunde Grenzen zu setzen
👉 welche radikalen Entscheidungen Nicole nach der Basis-Ausbildung getroffen hat
👉 Social-Media-Tipps, wenn Du mit Yoga oder Körperarbeit besser sichtbar werden möchtest
Infos und Links:
Nicole auf Instagram: https://www.instagram.com/nicole.taborsky/
Mehr über Nicole und ihre Arbeit: https://nicoletaborsky.at
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In dieser Podcast-Episode erwartet Dich ein Deep Dive zum Thema Kreativität.
Erfahre unter anderem:
💎 wie Du den Schatz Deiner eigenen Weisheit heben kannst
💪 durch welche Gewohnheiten Du Deinen Kreativitätsmuskel stärkst
✨ wie Du Dich in die richtige Energie bringst
Reinhören lohnt sich - auch, wenn Du kein Yoga unterrichtest.
Denn meine Kreativitätstipps kannst Du für alle möglichen Tätigkeiten (beispielsweise auch fürs kreative Schreiben) nutzen.Ich wünsche Dir viele neue Inspirationen 💡.
Infos und Links:
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Vergiss Lotto!
Du kannst auch anderweitig leicht zu Geld kommen.
Der Exfreund meiner Frau arbeitete als Profi-Radiosprecher: Für einen Satz Radiowerbung verdiente er 2.000 Euro.Rechne Dir gerne mal um, wie viele Yogastunden, Du dafür geben müsstest.
Allerdings: Berührungen sind wertvoller als viele Menschen glauben. Und ich rede hier nicht von den unzähligen positiven Wirkungen für Körper, Geist und Seele. Denn die sind sowieso unbezahlbar.
Nein - Berührung ist ein unterschätzter Wirtschaftsfaktor und super spannend für Dich, wenn Du davon träumst, von dem, was Du gerne tust, auch leben zu können.
Ich durfte einmal eine 4.000 Euro-Berührung empfangen.
Was es damit auf sich hat, erfährst Du in dieser Podcast-Episode:
Erfahre:
💶 was die 4.000 Euro Berührung so wertvoll machte
💶 welchen Denkfehler in Bezug auf Finanzen viele Yogalehrende und Bodyworker machen
💶 warum das Geld zu Dir fließt, wenn Du aufhörst, ihm angestrengt hinterher zu laufen
Infos und Links:
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