エピソード
-
Et lille podcast postkort fra mig der læner mig blidt ind i sommeren og går med flowet uden at skulle præstere eller levere - derfor podcastpause.
Tusind tak for for et henrivende og udviklende første halvår af 2024! Wauw godt gået!
Jeg ønsker dig inderligt den dejligste sommer.
Labert lydkram og på glædeligt genlyt,
Roxie ❤️ -
Jeg ville sådan ønske, at dagens afsnit var anderledes...men sagen er den, at jeg havde en skrækkelig start på mit nye eventyr. Jeg mødte først massiv indre modstand, som så fint blev til ydre modstand og manifesterede sig en ret seriøs og clean wipeout. Haha!
Ej, men altså sådan en histtorie der bliver sjov med tiden, men lige har taget mig et par dage at sunde mig ovenpå.
Du vil kunne li´ dagens afsnit, hvis du også er til ærlige historier om udfordrende øjeblikke - hvor intet går som man havde tænkt. Et ud-fald (i bogstaveligste forstand) der blev helt anderledes, og som jeg er stotl af at prioritere at give mig selv omsorg for og samle mig selv sammen, før jeg kaster mig ud i mere. Værdien af at genfinde balance og handle fra det rette sted ❤️
Jeg har glædet mig til at dele min uges oplevelser med dig - og er ganske ærligt ret spændt på, om du mon også genkender sådan en kaotisk omgang, eller kan spejle hvad jeg har lært, som endnu ikke har bundfældet sig.
Rigtig god lyttefornøjelse til alle jer seje rejer - til lands, vands i luften og på liggestolen.
Sommer og solskinskram
❤️Roxie @roxie.marthine -
エピソードを見逃しましたか？
-
Et afsnit om at springe ud i det du dagdrømmer om, får sommerfuglebask i maven af eller det som du beundrer eller måske enda misunder andre gør. Kender du ikke nogen som vil med? Det skal ikke stoppe mig - eller dig.
Jeg taler om de gange hvor jeg har holdt mig selv tilbage fra oplevelser, fordi jeg ikke kunne følges med nogen. Om hvordan alt det som engang var så naturligt at jeg og mine venner skulle opleve sammen, nu ikke er de længere. I trediverne er traditionerne for alvor i opbrud, og det kan føles som en panik padlen rundt efter min plads i søen. Men i denne uge husker jeg, at jeg er skipper i mit eget liv, og forandringer ikke er synd for mig - men at hvert årti kommer med sine muligheder.
Som altid udspringer det af et tema i mit eget liv - for i næste uge starter jeg nemlig til en ny aktivitet, som jeg aldrig har prøvet før, og som ingen jeg kender vil med til. Men afsted skal jeg. Slut med undskyldningerne, ind med længsler der bliver til planer!
❤️ Rox
@roxie.marthine -
På min ellers så genialt planalgte "wellness-wednesday" bliver jeg alvorligt trigget at gusmesteren. Ha! Det er sandt nok. Afsnittet bliver derfor en refleksion over, hvor vigtigt det er for mig at være i og skabe rum, hvor der er plads til nauncer, forskellighed og nysgerrighed.
Alt i alt en stor peptalk og reminder om at du altid har friheden til at flytte dig. Mentalt som fysisk.
Uanset hvad din leder, veninde eller gusmester fortæller (eller ikke fortæller) dig ❤️
🔥 Rox
@roxie.marthine -
Italien velsignede mig med en pause fra hverdagen. Pausen gav mig klarsyn over hvor jeg har brug for at justere for at være i bedre balance - som vil give mig mulighed for at folde endnu mere ud af den badass Rox, som jeg kan mærke stadigvæk gemmer på et es eller to i ærmet.
Men intet i livet er gratis, og for mig kræver det justeringer og nye rutiner, for at der er harmoni imellem mit klarsyns-power-potentiale og det min kalender var fuld af før jeg rejste.
På ferien var det så logisk, og lige til at implementere. Jeg blev faktisk helt længselsfuld og utålmodig for at komme hjem og gå i gang med min opgradering - altså, lige indtil flyet landede og det gik op for mig at det er gamle mig, som skal skabe de nye rutiner LOL. What an awakening (!)
Alligevel er jeg lykkedes med at springe ud i en uge fuld af nye oplevelser mit klarsyn har kaldt på - heriblandt et nyt møde med træningsformen over dem alle "reformer".
For en gangs skyld kommer lysten til min træning ikke fra ønsket om at flygte fra og forandre en krop jeg er kritisk overfor, men istedet kommer det fra lysten til at være stærkere og lege! Dét er så fedt!
Min læring er bl.a. at motivet for mine nye rutiner er i totalt vatter fordi det er værdibaseret. Det er for en gangs skyld ikke sat som et abstrakt mål, men ud fra en følelse, som jeg kan lide og gerne vil dyrke mere. Ikke fordi jeg er forkert, men valg af kærlighed i overrensstemmelse med mine værdier. Og goddamn det gør en verden til forskel!
Rigtig god lyttefornøjelse
- fra din podcastven midt i post-ferie-forandringens-forfriskende vinde
Rox❤️ @roxie.marthine -
Velkommen til (fødselsdags)ugen hvor jeg for første gang virkelig forstår, og helt mærker følelsen af at være landet- ikke bare i Italien, men også i min krop, aaah! Det har givet mig et overskud, som jeg må være ærlig og indrømme, at jeg ikke har mærket til lidt for længe.
Sidst men ikke mindst taler jeg, på baggrund af lytterspørgsmål, om de største læringer fra ferien. Det tager os både forbi de pinligt dumme af slagen, og dem der sætter lidt dybere spor.
Afsnittet er for alle som kan li´ autentisk uhøjtidelighed, grin og selvudvikling.🪐🦋
Afslappet solskinskram
❤️ Rox
📷 @roxie.marthine -
Podcast-postkort direkte fra den italienske drøm! Jeg nyder og overraskes over, hvad som dukker op, når rækken af to-do´s bliver mindre. For mit sind er ikke som ellers forventet bare blevet stille? Nej, nej det har fået travlt med at vurdere mine krøllede ferieoutfits og trevle gamle minder, og andet guf op fra underbevidstheden, når jeg sover. Ha! Not a quiet moment her endnu. Men det hele skylles ned med peccorino, vino, pizza, pasta og kærlighed - så det mere end bare går lige ❤️
Rigtig god fornøjelse- og god miniferie til jer kristi himmelfartere derhjemme.
Kh din lydveninde Roxie // @roxie.marthine -
En giga drøm er gået i opfyldelse! Hvordan kunne det ske? Spørger alle. Jeg spurgte bare, er mit svar. Tænk hvad der kan ske, når vi først tør at banke på de døre, som vi så gerne vil have skal åbne sig!
Et afsnit ift. at finde modet til at følge sin begejstring og turde sig den højt - hvad du ønsker, skal du få ❤️ -
Et afsnit om at værdien af virkelig lytte, om at være i vildt vokseværk, tage ansvar for at vande sin egen jord, fejre de små forårsspirer og have det for optur over livets omveje.
Glædelig fredag og rigtig god fornøjelse☀️
❤️ Roxie -
I dag skal du høre historien om påskens store bløde lækre og (ærligt) super tiltrængte mirakel. Jeg fik nemlig ud af det blå lige præcis den gave, som jeg havde ønsket mig - men som jeg også var lige ved at overse! Jeg har været barnligt begejstret lige siden over mit held og min handlekraft, men også ekstra opmærksom ift. at holde øje med alle de gaver livet bringer, som vi så let kan overse.
I håbet om at du også får øje på dit livs påskeæg, store som små, og fejrer når du møder dem på din vej.
Rigtig god fornøjelse
❤️ Rox -
Jeg er i en kæmpe opgraderingstid, men som også kræver slip for at skabe plads til nyt (aldrig undervurder en opgradring - it´s not all rainbow and butterflies). Det skaber hos mig bl.a. en sorg over at skulle acppetere at give slip drømme, som ikke blev nu. Og det kræver, at jeg skruer op for tilliden til livets timing og sommerfugleeffekten, som jo er ude af min kontrol. Er det nemt? Nej, og derfor er det dejligt at tale med jer om det! Måske er der også noget du inviteres til at give slip på?
For at styrke tilliden er jeg pt. inspireret af "Sommerfugleeffekten", hvor jeg så nemt i i min fortid kan se, hvordan små ubetydelige vingebask, tilfældige møder og små livsbeslutninger, har ført kæmpe store fantastiske ting med sig, som ellers ikke kunne være sket. Derfor tager vi i afsnittet en tur i sommerfugleperspektivet for at tanke op på tillid til alt det uvisse som venter.
Det er for mig (endnu) en stor tillidsøvelse i livet, som jeg for at kunne flyde med, simpelthen bogstaveligt talt har måtte flyde på i en tur til floating, der gjorde alt godt for mig.
Fra det sted byder jeg dig velkommen til ugens modige podcastafsnit.
God fornøjelse - og god påske ❤️
Rox
IG: @roxie.marthine -
I denne uge taler jeg om hvor next level life det er(!), at kunne stå op for sig selv. Ikke for at træde på andre, men i kærlighed til sig selv og til andre. Ikke længere at købe løgnen om at det sikrest at være utydelig, men gå all in på tydelighed og frihed - og mærke hvordan det spreder ringe i vandet både professionelt og privat. Wee! Den slags ringe som bliver til smukke bølger, der er alvorligt fede at lære surfe på!
Derudover har jeg fået investeret endnu mere i at styrke min krop, og derigennem lært en hel del om hvor vigtigt det er at starte småt. Og opleve værdien af, for en gangs skyld faktisk at respektere det.
Små skridt fører til store sejre - og det er lige præcis hvad det her afsnit er. En stor sejr baseret på årevis af små skridt - and we keep on going!
Rigtig god lyttefornøjelse ❤️
Rox
Instagram @roxie.marthine -
Jeg er egenligt træt og uoplagt, men sætter mig alligevel ved mikrofonen, for det havde jeg aftalt med mig selv. En aftale som jeg nemt kunne finde undskyldninger for, men som jeg ved er vtigtig.
For hvad fanden er det for noget, at det er lettere at aflyse med sig selv end med veninder, familie og arbejde? Hvad er konsekvenserne af den prioritering på lang sigt? Og hvad giver det mig at tage mig selv og mine aftaler med mig alvorligt? En hel del! Og det flyder over i kærlighed, venskaber og sgu også i karrieren. Så hermed en frisk fra sofaen peptalkende podcast om at smide den selvsaboterende perfektionist, og istedet komme i gang med skabelsen og det sjove, som kan åbne endnu ukendte døre indad såvel som udad.
Rigtig god fornøjelse
❤️ Rox
IG @roxie.marthine -
På en dejlig hverdagsaften hvor jeg har glædet mig til at være mig, men ikke er det ret længe (lyt og forstå) tager jeg en velfortjent time-out fra skab-en-podcast-serie-på-en-måned-land (!) Det har været aboslut sindssygt skønt og helt vildt overvældende, så en smule træt, men også meget stolt og glad laver jeg dette lille tjek-in med jer mine fineste lyttevenner.
Jeg taler lidt om kunsten at balancere forholdet imellem ambitioner og energi, og som at huske at nyde rejsen. Og som altid kommer Onkel Rox her også med en lille pep-talk ift. at turde kaste sig ud i det hjertet læges efter.
Rigtig god fornøjelse med dette hyggeafsnit
❤️ Roxie
IG @roxie.marthine -
Jeg havde en plan for 2024, men allerede før kalenderen sagde 2024 blev jeg ramt af så alvorligt et inspirationslyn, at jeg måtte smide planen ud for at lade passionen tage over. Sådan virkelig over!
Jesus take the wheel kinda følelsen..(!)
Min januar har derfor stået på fordybelse i mit gigapassionsprojekt - for det var ikke den slags projekt der ku vente. Jeg har derfor i den forgangne måned lagt alt andet til side, og buldret derudaf - men i hemmelighed - med projektet.
Og den hemmelige rejse har mindet mig om værdien af, at handle mere på et projekt end jeg taler om det.
Jeg ved ikke om det er det, som har været the magic trick, men om ikke andet er det lykkes, og snart er det ude. Yaiks! Men før det, altså hermed et lille processafsnit om WTF jeg har haft så travlt med og hvorfor jeg har været så stille.
God lyttelyst din labre larve -uanset om du følger planen eller ej
<3 Rox -
I afsnittet fortæller jeg ærligt om den ekstremt svære beslutning jeg har taget. En beslutning som har sendt mig igennem en rutsjebane af tillid til den lille spirende følelse af lettelse, samt en ordentlig røvfuld sorg, efterfulgt af savn og sidst men ikke mindst krydret med et tykt lag skam.
Beslutningen kom bag på mig selv, men var den rette - det betyder ikke den var nem, og netop det at turde tage de svære beslutninger, når man ved de er det rette, synes jeg er så fucking sejt og derfor noget vi skal turde tale mere om.
For at være sikker på jeg får bearbejdet og får placeret alle følelserne de rette steder, før jeg går videre i livet på autopilot er jeg startet i terapi. Meget inspireret af mit tidligere afsnit med Emilia Van Hauen, som netop slog på tromme for at komme afsted.
Må 2024 blive et dejligt år for os alle - og må du tage godt imod dette let blødende og meget modige afsnit.
God lyttelyst!
I kærlighed, medvind og snevejr,
Rox <3 -
Midt i flytterod, hvalpe- og arbejdsliv finder jeg tid til dette solo refleksionsafsnit om hvordan min december har været en lang pakkekalender af udfordringer, som jeg mest af alt har pakket ud fordi jeg skulle og ikke så meget fordi det stod på ønskelisten. Det har krævet en del uger i 'det ekstra gear', og mange af pakkerne forstår jeg endnu ikke helt velsignelserne i.
Imens jeg indspiller finder jeg modet til at erkende, at jeg nok er godt gammeldags overvældet. Meget. Og af den slags der kræver handling. Tag med mig på en lille pause fra hverdagslivets uendelige to-do, og opdag hvad der sker når jeg finder til at stoppe op istedet for bare at køre på.
Rigtig god fornøjelse
<3 Rox -
Jeg har i +10 år holdt et beundringsfuldt øje med kultursociolog, foredragsholder, TV-type og giga-powerhouse Emilia Van Hauen. "Når jeg en dag bliver bare liiidt mere voksen, så vil jeg kunne hvile i mig selv og mine gaver, som hun gør." Sådan har jeg det ægte! Derfor var det også en drøm at have denne podcastsamtale, hvor Emilia gavmildt lod mig gå på opdagelse i bl.a. hendes mod og hvordan hun bruger det til at bryde sine mønstre, samt den blandede landhandel af livserfaringer og stærke redskaber til at være blevet den hun er i dag. Meget relaterbart, powerfuldt og klogt.
Jeg håber virkelig at du vil læne dig tilbage og nyde dette afsnit, med en kvinde, som har turde gå en modig vej og folde sig selv ud på en måde, som jeg tror de fleste af os kan lære noget af.
Rigtig god fornøjelse!
<3 Rox - もっと表示する
