エピソード
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🎙 Épisode 0.8 : "On ne peut pas juste s'adapter tout le temps" – Dre Mélissa Généreux
Pourquoi est-ce qu’on attend toujours que la crise arrive avant d’agir?
Comment créer une culture de prévention plutôt que de réaction?Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Mélissa Généreux, spécialiste en santé publique et médecine préventive, médecin-conseil à la Direction de la santé publique du CIUSSS de l’Estrie, professeure à l’Université de Sherbrooke, reconnue pour ses travaux sur les impacts psychosociaux des grandes crises, notamment à Lac-Mégantic et pendant la pandémie de COVID-19.
Mélissa partage son expérience personnelle et professionnelle pour nous rappeler qu’améliorer la santé mentale, ce n’est pas seulement la responsabilité individuelle, mais bien un défi collectif à relever ensemble.
On parle des effets profonds et souvent sous-estimés des crises sur les équipes soignantes. On explore aussi pourquoi le système actuel, en insistant trop sur la performance et la reddition de comptes, oublie l’essentiel : l’humain. Mélissa propose des pistes claires et inspirantes pour changer les choses dès aujourd’hui.
💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode
Pourquoi la santé mentale doit être traitée comme un enjeu collectif, pas seulement individuelLa nécessité urgente d'une approche préventive plutôt que réactiveComment les crises révèlent le besoin profond de la communauté soignante d’être reconnue et entendueLa résilience organisationnelle comme une culture à implanter plutôt qu'un mot à la modePourquoi l’écoute et la reconnaissance des équipes sont fondamentalesComment la confiance envers les employé·e·s transforme les organisationsLe rôle crucial des personnes en position de décision dans la prévention et la gestion des impacts psychosociaux des crises📢 Citations marquantes
« Faites confiance à votre monde. » – Dre Mélissa Généreux
« La solution va venir d’en bas. » – Dr Steven Palanchuck
« Tout le monde a un rôle à jouer. » – Dre Mélissa Généreux
« Osez faire confiance à vos idées. » – Dre Mélissa Généreux📚 Ressources supplémentaires
Renforts : Un essai pour la santé mentale (Leméac, avril 2025). Cet essai propose des pistes concrètes et collectives pour soutenir la santé mentale de la population en abordant directement les racines de la détresse et en proposant des solutions non pharmacologiques.🆘 Ressources et soutien
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Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.
Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
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🎙 Épisode 0.7 : "C'est correct d'aller moins bien (et de le dire!)" – Dre Chantal Vallée
Dans un métier où l’on est censé toujours être fort, à quel moment s’autorise-t-on à dire que ça ne va pas?
Pourquoi est-ce si difficile d’accepter nos limites?Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Chantal Vallée, interniste, chef du département de médecine spécialisée au CISSS de la Montérégie-Centre et mentore pour de nombreux soignants.
Chantal a été l’un de mes premiers modèles de rôle en médecine, et cette conversation met en lumière des questions essentielles :
Comment reconnaître les signes qu’on va moins bien?Pourquoi attend-on souvent trop longtemps avant de demander de l’aide?Et comment peut-on briser le cycle du silence et du cynisme dans notre culture?💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode
La pression invisible qui pousse les soignants à cacher leur détresseLe mythe de l’indispensabilité et ses conséquencesL’impact du modèle de rôle, pour le meilleur et pour le pireL’importance de se donner le droit de ressentir, même en pleine actionComment les nouvelles générations de soignants changent la cultureDes pistes pour bâtir un système plus humain et soutenant📢 Citations marquantes
"On se fait croire qu’on est indispensables… mais on est tous remplaçables." – Steven Palanchuck
"C’est correct d’aller moins bien, et c’est encore plus correct de le dire." – Chantal Vallée
"On n’est pas en mission, on est là pour soigner. Mais pas à se rendre malades." – Chantal Vallée
"Il faut ouvrir la discussion. Nos expériences sont toutes valides." – Steven Palanchuck🆘 Ressources et soutien
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🎙 Épisode 0.6 : "Si toi tu ne le fais pas, qui va le faire?" – Soigner jusqu’à se briser – Dre Marie-Pier Côté
Prendre soin de soi. Plus facile à dire qu’à faire… surtout quand on est soignant.
Pourquoi est-ce si difficile de lever la main? Pourquoi culpabilise-t-on à l’idée de se choisir, même un instant?Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Marie-Pier Côté, médecin de famille avec pratique d’urgence, vice-présidente du comité Santé des médecins à la Société médicale du Nouveau-Brunswick, professeure de yoga et co-directrice du programme Femmes MD Mieux-être chez Juna Académie.
Marie-Pier et moi, on se connaît depuis longtemps, et cette conversation nous a permis de revisiter des questions essentielles :
Comment s’accorder la permission de ralentir?
Comment retrouver des parts de soi qu’on a mises de côté au fil des années?
Et comment briser le tabou de demander de l’aide quand on est censé être celle ou celui qui soigne?💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode
La culpabilité de prendre soin de soi dans un système surchargéLe poids de l’identité professionnelle et la peur de se perdre en cheminLe syndrome de l’imposteur, même chez les plus expérimentésLa nécessité de recréer des espaces pour se reconnecter à ses passions oubliéesL’importance du soutien entre pairs et du courage de parler le premierComment changer la culture médicale, un geste à la fois📢 Citations marquantes
"Si toi tu ne le fais pas, qui va le faire?" – Marie-Pier Côté
"On se fait croire qu’on est indispensables… mais on est tous remplaçables." – Steven Palanchuck
"Tu ne peux pas être un imposteur quand tu es vulnérable." – Steven Palanchuck
"On est des médecins, oui, mais on est surtout des humains." – Marie-Pier Côté🆘 Ressources et soutien
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🎙 Épisode 0.5 : "Tout le monde a le droit de se sentir bien" – Soigner jusqu’à se briser – Dre Geneviève Brassard
Prendre soin des autres, on sait le faire. Mais se donner le droit de bien aller, sans culpabilité, sans justification… ça, c’est une autre histoire.
Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Geneviève Brassard, médecin de famille, de la santé mentale des soignants, du self-care, et du poids des attentes qu’on porte sans même s’en rendre compte.
On parle de la solitude dans le métier, du syndrome de l’imposteur, et du défi de se définir au-delà de sa profession. On aborde aussi la quête de sens, la spiritualité, et ce que ça veut dire, réellement, prendre soin de soi sans attendre d’être à terre.
💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode
La culture du surmenage en santéPourquoi on culpabilise à l’idée de ralentirL’identité professionnelle et le besoin de reconnaissanceLa place du repos et du self-care dans un quotidien surchargéComment créer un changement durable dans notre rapport au bien-être📢 Citations marquantes
"Tout le monde a le droit de se sentir bien. Pas besoin de raisons. Pas besoin de travailler plus pour mériter du repos." – Geneviève Brassard
"On recommande à nos patients certaines pratiques qu’on a de la difficulté à faire nous-mêmes. Faites ce que je dis, mais pas ce que je fais." – Geneviève Brassard
"Le système ne va pas commencer à prendre soin de nous. Il faut prendre soin de nous, et seul nous pouvons prendre soin de nous." – Steven Palanchuck
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🎙 Épisode 0.4 : "Un médecin tout seul, ça ne fonctionne pas" – Soigner jusqu’à se briser – Bithiah Bemmi, infirmière praticienne spécialisée
Les soins de santé ne reposent pas sur une seule personne.
Derrière chaque patient, il y a une équipe. Mais comment mieux collaborer quand le système met autant de pression sur chacune et chacun d’entre nous ?Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Bithiah Bemmi, infirmière praticienne spécialisée en soins aux adultes, qui travaille principalement en médecine interne et aux soins intensifs. On travaille ensemble depuis plusieurs années, et je peux vous dire que c’est toujours un plaisir.
On parle du travail d’équipe, et pourquoi soigner, ça ne se fait pas seul. On discute aussi de la place des émotions dans le soin, et de ce qu’on nous apprend… ou plutôt de ce qu’on ne nous apprend pas. Et enfin, on aborde l’importance de la prévention, parce qu’on attend toujours trop tard avant d’agir.
💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode
Pourquoi soigner, ça ne se fait jamais seulLa collaboration médecin-infirmière et la reconnaissance des rôlesLa peur de montrer ses émotions en santéL’impact des mots et des interactions humaines dans le soinPourquoi on attend toujours que ça aille mal avant d’agir📢 Citations marquantes
"Un médecin tout seul, il n'y aura pas de suite, ça ne fonctionnera pas." – Bithiah Bemmi
"Les moments où j'avais de la sympathie aussi pour les patients, c'est là aussi que j'étais capable d'avoir une alliance thérapeutique avec eux, plus importante." – Bithiah Bemmi
"On ne met pas beaucoup dans la prévention." – Bithiah Bemmi
"Pourquoi il faut attendre d'être au bout du rouleau avant de se dire qu'il faut intervenir?" – Steven Palanchuck🆘 Ressources et soutien
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🎙 Épisode 0.3 : "C'est pas ça que je veux que ce soit, ma vie" – Dr Samuel Brassard, médecin de famille
Les mots qu'on entend, qu'on retient, et qu'on porte en nous peuvent marquer une vie.Dans cet épisode de Soigner jusqu'à se briser, je m’entretiens avec le Dr Samuel Brassard, médecin de famille, qui partage son parcours marqué par la détresse psychologique, les idées suicidaires et le silence pesant qui entoure la souffrance des soignants.
On aborde la culture de la surperformance et l’isolement dans le milieu médical, la difficulté d’admettre qu’on a besoin d’aide, et la manière dont le regard des autres influence notre propre perception de la souffrance. On parle aussi du poids des mots, de ces phrases qui peuvent briser… ou sauver.
💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode
Pourquoi la souffrance des soignants est encore un tabouLa peur du jugement et l’isolement face aux difficultésL’impact des mots : ceux qui marquent, ceux qui blessent, ceux qui aidentLa fatigue compassionnelle et l’épuisement émotionnelComment apprendre à se donner la permission de ne pas être parfaitL’importance du soutien et de l’ouverture entre collègues📢 Citations marquantes
"J’ai fini par m’ouvrir, et ça a été pratiquement juste du positif." – Dr Samuel Brassard
"Les signes de détresse sont là, mais est-ce que les gens osent les aborder?" – Dr Samuel Brassard
"La résilience, j’en peux plus d’entendre ce mot-là… Comme si c’était l’individu, le problème." – Dr Steven Palanchuck🆘 Ressources et soutien
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🎙 Épisode 0.2 : "La peur de ralentir, le besoin de ressentir" – Dre Andréanne Plante, interniste
Prendre soin des autres, c’est ce qu’on fait. Mais à quel prix?
Quand on travaille dans un milieu où les besoins sont infinis, s’arrêter semble impossible. Ralentir, c’est souvent avoir l’impression de laisser tomber quelqu’un d’autre. Alors, on compense. On s’épuise. On se détache. Jusqu’à ne plus rien ressentir du tout.
Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Andréanne Plante, interniste, qui met des mots sur cette culpabilité d’en faire moins, sur l’usure qui nous pousse à avancer coûte que coûte, et sur ces moments de connexion qui, parfois, nous rappellent pourquoi on continue.
💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode
Le poids de la culpabilité : pourquoi on a l’impression de ne jamais en faire assezL’impact du surmenage : quand la fatigue devient un mode de vieLes connexions humaines : ces moments qui redonnent du sensLe silence des soignants et des aidants : pourquoi on garde ça pour nousLe cynisme et ses conséquences : quand l’usure nous fait perdre le sens📢 Citations marquantes
"Je ne peux pas en faire plus, mais je ne peux pas en faire moins." – Dre Andréanne Plante
"Le fils du patient s’est mis à pleurer. Il m’a pris dans ses bras. Je me suis mise à pleurer moi aussi. Le patient pleurait. Tout le monde pleurait. Ça a été un des meilleurs moments de ma carrière." – Dre Andréanne Plante🆘 Ressources et soutien
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🎙 Épisode 0.1 : "Être vulnérable, ce n’est pas être faible" – Dre Isabel Filgueira, psychiatre
Dans le monde des soignants, reconnaître qu’on est vulnérable peut être perçu comme une faiblesse. Pourtant, c’est tout le contraire.
Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je m’entretiens avec Dre Isabel Filgueira, psychiatre, pour explorer les défis invisibles auxquels font face les soignants : l’usure émotionnelle, les traumatismes collectifs, la pression à la performance et la difficulté à prendre soin de soi.
On parle de l’impact du système de santé sur la santé mentale des soignants, de la place de l’identité et du rôle professionnel, et de comment briser le cycle de l’épuisement et du silence.
Une conversation essentielle pour celles et ceux qui prennent soin des autres… et qui oublient parfois de prendre soin d’eux-mêmes.
💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode
La vulnérabilité : une force mal comprise dans le milieu médicalL’impact des traumatismes collectifs sur les soignantsSe définir au-delà de son rôle professionnelPourquoi il est si difficile de demander de l’aideLa pression du système et la culture du surmenageL’importance de l’autocompassion et du soutien entre collègues📢 Citations marquantes
"Être vulnérable, ce n’est pas être faible. C’est être humain." – Dre Isabel Filgueira
"La sagesse, c’est de savoir quand s’arrêter." – Dre Isabel Filgueira🆘 Ressources et soutien
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