The 8fit Podcast: Fitness, Nutrition and Motivation from 8fit Coaches

エピソード

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  10-Minute Tabata Workout with Coach Marife

  2 2月 2018· The 8fit Podcast: Fitness, Nutrition and Motivation from 8fit Coaches

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  This 10-minute Tabata workout with 8fit coach, Marife, requires no special equipment. Your two exercises are squats and mountain climbers. You'll perform 8, 20-second rounds of each exercise, followed by 10 seconds of rest. Prioritize quality form over quality of reps. For more workouts like this one, download the 8fit app today!

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  Winter Motivation from Coach Marife

  19 1月 2018· The 8fit Podcast: Fitness, Nutrition and Motivation from 8fit Coaches

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  Finding the motivation to workout is difficult in the winter months. In this episode of the 8fit Podcast, learn a big motivation myth, how to beat a winter workout rut, and how to create an environment that fuels success.
  

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