エピソード
-
Ebben az epizódban a tinitusszal való együttélés kevésbé látványos, mégis döntő jelentőségű aspektusairól esik szó: a nap lezárásáról, a tudás csapdájáról, és a hedonikus adaptációról. Felmerül, miért nem elég „tudni” valamit, és hogyan vezethet félre a „jegesmedve-effektus”. Bemutattam egy új fogalmat is: Tinnitus-phronēsis, a fülzúgással való együttélés belső tudománya.
Főbb témák:
- Miért nem elég tudni, mi a tinnitus?
- A „jegesmedve probléma” és a gondolatok elnyomásának paradoxonja
- Miért fontosabb az esti rutin, mint gondolnánk?
- Hedonikus adaptáció: miért térünk vissza mindig ugyanoda – akár jó, akár rossz történik?
- Tinnitus-phronēsis – egy új szemlélet a hosszú távú együttéléshez
Említett források:
G.I. Joe Phenomena – Harvard Business School
Hedonista adaptáció – Megoldásközpont Magazin
Tetszett az epizód?
Iratkozz fel, oszd meg, és ha van kedved, támogass a buymeacoffee-n keresztül!
🅱🆁🆃🅺🅲🆂
-
A Produktív Tinnitus sorozat utolsó részéhez érkeztünk. Ebben az epizódban nem új módszereket vagy tanulságokat keresünk – hanem elcsendesedünk. Visszatekintünk, mi marad meg abból, amit eddig végigjártunk: gondolatokból, érzésekből, felismerésekből. Szó van a ritmusról, a beállítódásról, a túlmagyarázás fáradtságáról, és arról, hogyan lehet együtt élni valamivel úgy, hogy közben nem uralja az életünket.
Ez az epizód nem akar megoldani semmit. Csak helyet hagy annak, ami most van. És talán épp ez adja a legtöbbet.
Kapcsolódj be a beszélgetésbe!
💬 Mi maradt meg számodra a sorozatból? Írd meg kommentben vagy üzenetben.
👍 Ha tetszett, értékeld az epizódot, és oszd meg mással is, akinek hasznos lehet.
🔔 Kövesd a csatornát, ha nem szeretnél lemaradni a következő témákról.
-
エピソードを見逃しましたか？
-
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan segíthetik az ókori görög filozófia alapfogalmai – a logos, pathos, ethos, valamint a phronesis és az eudaimónia – a tinnitus (fülzúgás) mindennapi megélését és feldolgozását.
Főbb fogalmak és magyar nyelvű források:
- Logos, pathos, ethos – Az érvelés három alappillére.
- Phronesis (gyakorlati bölcsesség) – A helyes döntésekhez szükséges gyakorlati tudás.
- Eudaimónia (boldogság, jól-lét) – A kiteljesedett, boldog életállapot.
Az epizód arra bátorít, hogy tudatosan figyeljünk önmagunkra, és a filozófiai gondolkodás segítségével közelebb kerüljünk a belső egyensúlyhoz.
Egy végső jegyzetként pedig, ha hibát találtál az epizód mondandójában akkor jelezheted nyugodtan.
-
Ebben a részben a tinnitus körüli anyagi vonatkozásokról esik szó. Milyen pénzügyi tényezőkkel kell számolnia annak, aki segítséget keres, javítani szeretne az állapotán, vagy egyszerűen csak szeretné megérteni, hogy milyen lehetőségei vannak? Az epizód áttekinti a leggyakoribb költségelemeket, a terápia és az öngondoskodás anyagi hátterét, valamint azt is, mit jelent ez hosszú távon egyéni szinten.
-
Ebben az epizódban a tinnitus és a belső narratíva kapcsolatáról beszélek. A fókusz azon van, hogyan formáljuk a csendről – és a zajról – alkotott viszonyunkat. Nem a tünet maga a kérdés, hanem az, hogyan reagál rá az elménk, és milyen jelentést tulajdonítunk neki. Mi történik, ha nem harcolni próbálunk vele, hanem újraértelmezzük a szerepét a gondolatainkban?
🔹 Főbb témák az epizódban:
A tinnitus és a jelentésadás összefüggéseiMiért nem a hang zavar, hanem az, amit hozzá társítunkBelső párbeszéd, elengedés, újrarendezésMentális gyakorlatok a hangviszonyulás újraírásáhozEmlített források és hivatkozások
📌 An Indian Primer of Palliative Care – Rajagopal et al., 2017 (PDF)
📌 J. Rietsema (1994) – Growing Old in a New Age: Video Seminars
Kapcsolódj be a beszélgetésbe!
Ha van saját tapasztalatod, meglátásod, vagy csak szeretnél megosztani valamit: írd meg kommentben vagy értékeld az epizódot. Ez segít, hogy a podcast eljuthasson másokhoz is.
#TinnitusNapló #ProduktívTinnitus #Csend #Jelentésadás #Önreflexió
-
Ebben az epizódban egy gondolatkísérletre hívtalak, amely a fülzúgás – vagyis a tinnitus – fizikai hátterét vizsgálja. Kiderült, hogy a hang, amit nem kértünk, nem mindig a fülből, hanem gyakran az agyból ered. Megismerheted a szubjektív tinnitus természetét, azt, hogyan reagál rá az idegrendszer, és miért olyan nehéz egyszerűen „nem foglalkozni vele”.
🔹 Főbb témák az epizódban:
A fülzúgás idegi eredete és miért érzékeljük zajkéntHogyan próbálja az agy kompenzálni a halláscsökkenéstMik a fő fizikai, idegi vagy pszichés okai a tinitusnakMilyen terápiás eszközök (maszkolás, információs elfedés) segíthetnekKérdés: mit tennél, ha te tapasztalnád ezeket a tüneteket?Említett források és hivatkozások
📌 What’s that ringing in your ears? – Marc Fagelson (TED-Ed)
📌 Fix your destructive mindset in 15 mins – Anne-Laure Le Cunff
📌 Ferrillo et al. (2024) – Journal of Oral Rehabilitation
📌 Garefis (2025) – Otolaryngology Study Guide
📌 Sharma et al. (2024) – CNS Spectrums
📌 Jin & Bin (2024) – ECPH Encyclopedia of Psychology
📌 Machado et al. (2024) – Journal of Neuroscience & Neurological Disorders
Kapcsolódj be a beszélgetésbe!
💬 Te mit tennél, ha a fülzúgás nem múlna el? Írd meg kommentben! 👍 Ha hasznosnak találtad az epizódot, értékeld és oszd meg másokkal is.
🔔 Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő részről!
📆 Új epizód jövő héten!
#TinitusNapló #Tinnitus #MentálisEgészség #Tudatosság #Fülzúgás #Podcast
-
Epizód összefoglaló
Ebben az epizódban a tinnitus mentális hátterét vizsgáljuk meg egy kevésbé ismert, de annál fontosabb agyi rendszer, a Default Mode Network – vagyis az alapjárat-hálózat – tükrében. Ez a hálózat akkor aktív, amikor befelé figyelünk: gondolkodunk, emlékezünk, tervezünk vagy éppen érzéseket dolgozunk fel.
Szó esik arról, hogyan hat a fülzúgás az elménk működésére, miért olyan nehéz egyszerűen „nem észrevenni” a zajt, és milyen szerepet játszhat ebben a rendszerben a memória, az önkép és a hallás feldolgozása. Azt is körbejárjuk, hogyan segíthet a meditáció, a naplóírás vagy más viselkedésterápiás módszerek a belső egyensúly visszaállításában.
🔹 Főbb témák az epizódban
Mi az a Default Mode Network, és miért fontos tinnitus esetén?Hogyan hat a DMN az önreflexióra, érzelmekre, memóriára és társas kapcsolatokra?Milyen eszközök segíthetnek újraprogramozni ezt a mentális „alapállapotot”?Miért nem elég elnyomni a fülzúgás érzését?📌 Említett források és hivatkozások
Default Mode Network – Wikipedia💬 Kapcsolódj be a beszélgetésbe!
Mit gondolsz az elhangzottakról?Használtál már meditációt vagy naplózást tinnitus kezelésére? Írd meg kommentben!👍 Ha tetszett az epizód, értékeld vagy oszd meg másokkal! 🔔 Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következőről! 📆 Új rész jövő héten!
#TinnitusNapló #DefaultModeNetwork #MentálisEgészség #Önreflexió #TinnitusKezelés #Sztoicizmus #TudatosJelenlét #PodcastHungary
🅱🆁🆃🅺🅲🆂
-
Epizód összefoglaló
Vannak pillanatok, amikor az ember érzi, hogy valaminek vége. Hogy nem tarthatja ugyanazt az irányt tovább. Ez az epizód egy ilyen fordulópontról szól – nálam a fülzúgás volt a jel, de lehet ez bármi más is. A kérdés nem az, hogyan szűnik meg, hanem hogy hogyan alakít át minket.
🔹 Főbb témák a mai epizódban:
A „nem mehet így tovább” pillanat felismeréseMi van a tünet mögött? A test jelei és a figyelmeztetések.Hogyan lesz egy krízisből kiindulópont?Miért nem a megoldás a lényeg, hanem a hozzáállás?A sztoikus szemlélet szerepe az elfogadásban és az irányváltásbanEmlített források és hivatkozások
📌 Pareto-elv – Wikipédia
📌 Point of no return – Wikipedia
📌 Essentials: Boost Your Energy & Immune System with Cortisol & Adrenaline – Huberman Lab
Kapcsolódj be a beszélgetésbe!
💬 Te átéltél már hasonló fordulópontot? Írd meg kommentben vagy üzenetben! 👍 Ha tetszett az epizód, értékeld vagy oszd meg valakivel, akinek épp szüksége van rá.
🔔 Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő adásról!
📆 Jövő héten folytatjuk!
#Fülzúgás #Fordulópont #TinitusNapló #Önismeret #Sztoicizmus #MentálisEgészség
-
Epizód 66: Tinitus és Sztoicizmus: Filozófia a Nyugalomért
Epizód összefoglaló
Ebben az epizódban folytatjuk a sztoikus filozófia feltárását, és megnézzük, hogyan alkalmazhatjuk ezt a gondolkodásmódot a mindennapi életben. A sztoicizmus nem elvont elmélet, hanem egy gyakorlati eszköztár, amely segíthet megőrizni a belső nyugalmunkat és tudatosabbá válni a modern világ káoszában.
🔹 Főbb témák az epizódban:
A sztoikus filozófia három alappillére: kontroll és elfogadás, erény, érzelmi nyugalom9 gyakorlati sztoikus módszer a tudatosabb életértHogyan segíthet a sztoicizmus a tinnitus vagy más kihívások kezelésében?Említett források és hivatkozások
📌 5 ways to unlock your brain’s ancient pleasure centers | Jamie Wheal – Big Think
📌 Feats of memory anyone can do | Joshua Foer – TED Talk
📌 9 Stoic Practices That Will Help You Thrive In The Madness Of Modernity
Kapcsolódj be a beszélgetésbe!
💬 Mit gondolsz a sztoikus gyakorlatokról? Írd meg kommentben! 👍
Ha tetszett az epizód, értékeld és oszd meg másokkal!
🔔 Ne felejts el feliratkozni, hogy ne maradj le a következő epizódról!
📆 Új epizóddal jövő héten jelentkezem!
#TinitusNapló #Sztoicizmus #Önismeret #TudatosÉlet
🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Music: 'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley released under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en) www.scottbuckley.com.au (https://www.scottbuckley.com.au/)
-
Sztoa Jelentése
Sztoa szinonima
What differentiates us from the machines? | 5 perspectives | Penrose, Noble, Millar, Aaronson, Bach - YouTube
🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Music: 'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley released under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en) www.scottbuckley.com.au (https://www.scottbuckley.com.au/)
-
The poet that made 4,000 people cry Joshua Luke Smith - YouTube
Ben Horowitz: Quit being a coward and do the hard thing Big Think+ - YouTube
Apátia jelentése
🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Music: 'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley released under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en) www.scottbuckley.com.au (https://www.scottbuckley.com.au/)
-
There are no failures. Just experiences and your reactions to them.
— Tom KrauseAnhedonia
Life is Not About Being Happy - YouTube🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Learning is the beginning of wealth. Learning is the beginning of health. Learning is the beginning of spirituality. Searching and learning is where the miracle process all begins.
— Jim Rohn✍️Harvard Professor reveals the Science of Happiness in 15 minutes | Arthur Brooks - YouTube
The Hebrew word for "soul" will blow your mind - YouTube
When the Body Says No -- Caring for ourselves while caring for others. Dr. Gabor Maté - YouTube🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Essentials: Tools for Managing Stress & Anxiety - Huberman Lab
How I traded perfection for peace | Gracie Gold - YouTube
Intuitive Introverts - "One Of The Most Difficult Types" - Carl Jung's Typology | Jungian Psychology - YouTube🅱🆁🆃🅺🅲🆂
#tinnitus #tinitus #tinnitusawareness #tinnitushelp #tinnitusrelief #tinnitustreatment #tinnitustherapy #tinnituslife #tinnitusweek #tinnitusmanagement
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Mai idézet
In all things of nature there is something of the marvelous.
— Aristotle✍️linkek:
Marie Louise von Franz: Righteousness and Projection - Hunting Our Own Shadow in Others
Every Self-Help Book Explained in One Sentence - YouTubeSupport the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
The Most Dangerous Form Of MeditationEssentials: How to Focus to Change Your Brain
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
The difference between Mothers and Fathers
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Episode #011 - The Hellenistic Age Pt. 2 - The Early Stoa and the Cynics — Philosophize This!
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
The Secret Behind Resisting DopamineHorváth Szilvia - Többé nem kérek bocsánatot (Kiss Ramóna)
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Re-Member: Piecing Together Our Stories and ConnectionsSimon Blackburn - What is Causation?
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au - もっと表示する
