エピソード
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Est-ce que le titre de cet épisode de Pensées, ne se suffirait-il pas à lui même ? Nous sommes mi-septembre et il est temps de faire le point sur les 2 mois qui viennent de s'écouler.
On papote ensemble quelques minutes et je vous partage les petites leçons et gratitudes que j'ai pu en tirer. Et puis don't worry, si vous aussi, l'été 2024 vous a roulé dessus... on est ensemble !!
Belle écoute :)
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Au quotidien, j'utilise les réseaux sociaux dans deux cas de figure : pour consommer du contenu ou pour en produire. Ce qui m'amène à y passer beaucoup de temps, que cela soit dans ma vie pro ou perso. En résumé, pour faire mon taff je suis sur les réseaux et dans mon temps libre aussi... Alors vous imaginez bien que sur ce sujet, j'en ai des choses à dire (même si c'est un peu toujours le cas).
Dans l'épisode du jour, on parle des points positifs et négatifs des réseaux, d'influence, de jalousie, mais surtout de comment garder un rapport sain à tout ça.
Belle écoute :)
Mentionnés dans l'épisode :
Podcast "Un bon moment" avec Vérino et Fabien Olicard - S1. Ep.19 (erreur de ma part ce n'est le floodcast)
Alix Grousset / Mysweetcastus / Ellesenparlent Anna RVR :
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エピソードを見逃しましたか？
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Bienvenue dans le deuxième épisode de Pensées ! Aujourd'hui, on parle de la relation que l'on a avec ses frères et soeurs, de cohabitation et de différents. Je vous explique comment quitter le nid familial nous a permis, à ma soeur et moi de nous retrouver et d'ouvrir un nouveau chapitre. Un petit rappel que parfois, quelques années et un peu de maturité peuvent tout changer ! Mais aussi vous inciter à vous questionner sur les conditions qui vous permettent de savourer au mieux, les gens qui vous entourent.
Belle écoute :)
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« Je suis doué d’une sensibilité absurde, ce qui érafle les autres me déchire ». C'est cette citation qui à tout déclenché il y plus de 5 ans lorsque j'ai découvert que j'étais hypersensible.
Depuis j'en parle ouvertement et cela fait longtemps que j'ai envie de dédier à épisode à ce sujet. Mais j'avais peur qu'il soit incomplet ou mal construit. Alors j'ai attendu... attendu... Et comme bien souvent lorsque l'on veut que quelque chose soit trop parfait, on ne le fait jamais.
J'ai finalement décidé de me lancer et vous livrer un épisode très certainement imparfait. 45 minutes pendant lesquelles je vous expose mon chemin avec l'hypersensibilité, mes apprentissages et mes doutes. Les leçons que j'ai déjà tirées, les questionnements que j'ai encore, et les quelques conseils que je peux vous donner. On parle de rapport aux autres, d'overthinking, de gestion d'émotion, d'hyperesthésie et d'empathie. Mais surtout de comment faire pour survivre dans un monde ou beaucoup ne ressentent pas assez, quand on a l'impression d'être une éponge qui ressent 10 fois trop.
Belle écoute :)
Mon article : https://dejolismo.wordpress.com/2020/06/09/et-si-on-parlait-un-peu-dhypersensibilite/
Test d’hypersensibilité – Stan Carrey Supercoach
Vidéo YouMakeFashion : https://www.youtube.com/watch?v=Bw_1QlSpN1w
Vidéo Camille Talks : https://www.youtube.com/watch?v=XGM9EcACI6w
Livres :
Hypersensibles – Mieux se comprendre pour s’accepter – Elaine N. AronL’intelligence émotionnelle – Daniel GolemanA fleur de peau – Saverio TomasellaMe retrouver en ligne :
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Je suis ce genre de nana avec 12 idées à la seconde. Mais aussi de celle qui n'a le temps d'en concrétiser qu'une sur les douze. Il y a un an, j'ai eu envie de créer une nouvelle catégorie de vidéo sur mon compte Instagram que j'avais appelée "Pensées intrusives". Spoiler alert... elle s'est arrêtée au bout d'un seul épisode. Et puis il y a quelques semaines, sous la douche (c'est toujours la bas que naissent les meilleures idées), je me suis dit "Pourquoi pas transformer cette série en concept pour le podcast".
Alors me voilà, avec le tout premier épisode de "Pensées", l'épisode de podcast qui s'écoute comme un vocal. Une façon pour moi d'être plus présente par ici, en partageant avec vous en toute simplicité, toutes ces choses qui me passent par la tête, dans des épisodes courts et spontanées. A écouter rapidement, le matin en se levant, pendant une pause café, dans les transports ou même entre deux rendez-vous !
Aujourd'hui on parle ensemble de ces moments hors du temps. Ceux que l'on ne voit pas venir mais qui nous comblent. Ceux qui nous font ressentir une gratitude profonde et qui nous rappellent que "c'est chouette parfois la vie quand même".
Belle écoute :)
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Cela fait plus d'1 an que j'essaye d'avoir Elsa à mon micro... Amies depuis plus de 4 ans maintenant, on représente à nous deux, les deux plus gros moulins à parole de la région Ile de France. Alors après au moins 4 occasions manquées de s'enregistrer, Elsa m'a dit "si on ne fait pas le podcast en juillet, on ne se parle plus jamais" (pas trop radicale la nana déjà). Et comme on tient beaucoup trop à notre amitié, nous voici !
Elsa et moi, on pourrait vous parler d'un tas de sujets...mais c'est sur "la vie et les relations sociales" que notre choix s'est arrêté. Tout simplement parce qu'Elsa est ce que j'appelle ma copine "mamie", que j'imagine sous un plaid avec sa tisane et son crochet.
C'est donc sa vision des choses que je voulais questionner. Ensemble, on a parlé de batterie sociale, de FOMO, d'anxiété et de nos conseils pour se prioriser. Elsa nous raconte comment elle petit à petit changé du tout au tout, appris à dire non et compris ce dont elle avait besoin pour se recharger.
Belle écoute :)
Mentionnés dans l'épisode :
Le compte Instagram d'Elsa & Lisa : https://www.instagram.com/elisae.ie/
Le podcast de Simple Caféine (Lea JPLF) sur la batterie sociale : https://open.spotify.com/episode/3kj9wt8nGbPmvtlYfBJfyi
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Le monde professionnel est selon moi un vaste sujet, dont on en parle pas assez. Un beau jour on vous dit : " allez c'est le moment de travailler" et hop... vous êtes censés vous débrouiller ! Et puis rapidement la mythique réplique de Monica "Welcome to the real world. It sucks, you're gonna love it", prend tout son sens !!
Après un épisode en janvier où je vous parle de ma première expérience professionnelle catastrophique, j'avais envie d'ouvrir un nouveau chapitre. Nous voici 6 mois plus tard, une ligne de + sur mon CV et quelques leçons apprises, que j'avais envie de partager.
Alors si vous aussi, vous vous demandez parfois quel est le kit ultime de la parfaite "corporate girly", le voici :)
Belle écoute !
Mentionné dans l'épisode :
Vlog crochet "J'ai une nouvelle passion" : https://www.youtube.com/watch?v=zdJ6lGsmjX8
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Ceci est un épisode de podcast pour toutes les femmes.
A toutes celles qui perdent espoir le dimanche soir
A toutes celles celles qui ont trop souffert
A toutes celles qui s'engagent
A toutes celles qui luttent encore
A toutes celles qui comme moi, ont ce feu qui brûle en elles
A toutes les femmes de demain
Et parce que je ne pourrais jamais faire mieux que Grand Corps Malade dans sa chanson "Mesdames" :
"Vous êtes nos muses, nos influences, notre motivation et nos vices
Vous êtes Simone Veil, Marie Curie, Rosa Parks, Angela Davis
Vous êtes nos mères, vous êtes nos sœurs"
Et aujourd'hui, c'est moi qui vacille pour votre force, votre courage et votre détermination.
A vous mesdames. Belle écoute <3
*La phrase mentionnée dans l'épisode est un livre : "Nous sommes les petites filles des sorcières que vous n'avez pas pu brûler"
Belle écoute :)
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C'est le tout premier sujet que j'ai choisi d'aborder par ici. D'un petit clou traîne sur la chaussée (S1 Ep.1) à l'épisode du jour "Les petits détails", j'ai eu envie mais surtout besoin d'approfondir de nouveau cette thématique qui m'obsède jour et nuit.
Comment accepter qu'un détail microscopique peut faire basculer toute votre vie ? Pour l'éternelle indécise que je suis, c'est sacrément compliqué. Je lis, je regarde des séries et c'est bien souvent la seule chose qui me reste en tête. Et si le personnage n'avait pas tourné à droite mais plutôt à gauche ? Est-ce qu'il serait encore en vie ? Et moi, je tourne à droite ou à gauche au prochain feu ?
Dans cet épisode, on parle de ma plus grande peur, d'hypersensibilité, des petits détails qui font flipper, des petits détails qui nous poussent à être reconnaissant. Mais surtout de comment j'essaye de transformer au quotidien les détails qui m'obsèdent en carburant.
Belle écoute :)
Références citées dans l'épisode :
Série : One dayLivre : Vivre vite Brigitte GiraudMe retrouver en ligne :
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“Il ne faut pas parler aux inconnus”. C’est certainement la seule phrase que j’ai retenue en tant qu’enfant. Dans un monde où l'on nous pousse à craindre ce(ux) que l'on ne connait pas, c'est aujourd'hui, à 26 ans, que j’essaye de déconstruire tout ça ! J'ai compris avec le temps que c'est de l'inconnu que l’on apprend, que l’on grandit, et qu'à avoir trop peur des autres, ou n'oublie les valeurs essentielles de tolérance et de respect.
Après plus d’1 an au micro de "Toutes ces choses", il était temps d’aborder ces valeurs qui me tiennent tant à coeur ! On parle dans cet épisode de rencontres, d'ouverture d'esprit, et de comment parler aux inconnus peut être aussi bénéfique que déstabilisant.
Belle écoute :)
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J'ai grandi avec les contes de fées. Le traditionnel "Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants". Et même si aujourd'hui les choses ont bien changé (thank god), j'avoue vouer un amour tout particulier aux happy ending. Eternelle romantique, coeur chamallow & fleur bleue, les histoires d'amour à l'eau de rose, c'est un peu mon péché mignon.
Alors pour le dernier épisode de "Journal audio", j'ai eu envie de partager ici mon histoire d'amour préférée : celle de mes parents. Et pour cela, quoi de mieux que de les inviter à mon micro pour en parler. De leur rencontre à leur mariage, ils reviennent sur ces 37 années de vie commune et partagent avec nous comment faire perdurer l'amour après tant d'années.
Moi... le premier fruit de cette union, c'est avec tout plein d'émotion que j'ai tenté d'encapsuler ces souvenirs & de tout garder précieusement. Ma façon à moi de me souvenir éternellement, que lorsqu'on y met tout son coeur, le mot AMOUR peut rimer avec TOUJOURS.
Belle écoute <3
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J'ai souvent tourné autour du pot... expliqué à demi mots, ma toute première expérience pro. C'est 1 an et demi après, que je me sens enfin prête à vous en parler. Parce que la vie professionnelle prend une place monumentale dans nos vies et qu'on pense (souvent à tord) que s'écouter c'est surcoté... j'ai eu envie & besoin de partager avec vous cette première expérience traumatique. Ma façon à moi, de déposer ici mes valises dans l'espoir d'alléger les votres.
Dans le sixième épisode de "Journal audio", j'ai choisi de tout vous dire. De comment on touche le fond, affaiblie par une confiance en soi aux abonnés absents, mais surtout de comment on remonte la pente, doucement mais surement, d'un chemin encore en pleine reconstruction.
Ressources citées dans cet épisode :
Mon épisode sur l'anxiété - Saison 1 Ep. 13 - Me, myself and my anxietyLe site de chance : https://www.chance.co/frLes 4 pilliers d'un travail : https://www.chance.co/fr/blog/difference-travail-metierLe test des 4 pilliers : https://www.chance.co/fr/four-pillars-quizzMe retrouver en ligne :
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Depuis que je suis toute petite, j'ai toujours entendu dire que la curiosité était un vilain défaut... Pourtant, c'est l'une des choses que je préfère chez moi (j'ai la curiosité d'une enfant de 5 ans). Alors me mêler de ce qui ne me regarde pas, c'est un peu ma DA. Mais récemment, je me suis questionnée sur ma capacité à utiliser ces talents à bon escient. A m'exprimer dans la rue, face à des inconnus et "speak up" pour ceux qui ne le font pas.
Dans le 5ème épisode de "Journal audio", je vous parle (pour dire les termes) de mon envie d'ouvrir ma gueule, de ce besoin de rester moi-même mais surtout de ce feu qui brûle en moi.
Belle écoute :)
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Récemment, j'ai constaté que mes weeks-ends étaient parfois si chargés en émotions et en activités, que la redescente du dimanche soir était assez compliqué.
Dans le quatrième épisode de "Journal audio", on parle ensemble de cette nostalgie des moments heureux, mais aussi d'activités qui rendent nos dimanches lumineux. J'ai rajouté quelques gratitudes & intentions pour saupoudrer, avant d'envoyer au four pour la semaine d'après à 180 degrés. Belle écoute :)
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Bastien aurait pu ne jamais croiser ma route... Pourtant, c'est avec ce pseudo "inconnu", rencontré à peine 1 mois auparavant sur les réseaux, que j'ai partagé 1 semaine à New York dans le cadre de notre aventure au pair.
C'est 1 an après notre départ des US, que l'on se retrouve enfin. Et vu que Bastien avait accepté de jouer la star devant ma caméra (mes vlogs à l'appui), vous vous doutez bien que je n'avais qu'une hâte : lui demander de se prêter à l'exercice du podcast.
De nos anecdotes new yorkaises à nos nouvelles péripéties parisiennes, c'est avec beaucoup de bienveillance, de douceur et d'humour que nous avons échangé.
Je suis très émue de partager ici, ce que nous continuons à faire vivre de l'autre côté de l'Atlantique et d'affirmer 1 an après que lorsque la vie décide pour toi, il suffit de se laisser porter... nous en sommes la preuve vivante <3 Belle écoute !
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Journal audio #2, let's go !
Bienvenue dans le brouhaha de mon cerveau un vendredi soir. Dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle de tout et de rien. De ma relation avec le passé, le présent, le futur et de l'importance de s'ancrer dans l'instant. Je blablate avec vous pendant environ 15 minutes de mes petites gratitudes, des réseaux sociaux, du fail de la "skincare girly" que je suis, de l'importance de s'hydrater & du bonheur que procure les nouvelles rencontres.
Tous ces sujets... en toute simplicité bien sûr ! Belle écoute :)
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Il y a 1 an... le 1er février 2023, je vous annonçais la sortie de mon podcast (not me crying...) Une bulle d'expression, une safe place que je souhaitais créer et partager avec vous depuis si longtemps. C'est ici, sur ce nouveau média, que j'ai enfin trouvé ma place. Alors évidemment qu'il il était primordial de célébrer ce premier anniversaire. Je suis ravie de vous retrouver tous les soirs à 17h pendant une semaine dans mon "Journal audio". Un espace encore plus libre, encore plus safe ou mes confessions ne se perdent pas dans des carnets avec des mots, mais dans de jolis audios !
Dans ce premier épisode, on parle de la neige à Paris, de Lady Gaga dans mon bureau, de gratitudes, de skin care routine et de tous plein d'autres choses ! Belle écoute <3
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« Toc, toc, toc, who’s there ? » … Dites bonjour aux TIC (trouble involontaire compulsif) & aux TOC (trouble obsessionnel du comportement). Toutes ces petites choses que l'on n'avoue pas finalement et dont on ne parle jamais. Dans cet épisode, j'ai décidé de revenir avec vous sur mon expérience face à ces troubles mais surtout partager ce que la Morgane d'il y a 10 ans aurait eu besoin d'entendre. On parle de mon enfance, de ce sentiment de honte, & de phobie d'impulsion. On balaye ensemble toutes ces années de réflexion pour arriver à vous en parler sereinement aujourd'hui et comment je suis passée de ces TICS qui posent problème a des petits TOCS drôles et cocasses. Belle écoute :)
Episodes de Transfert mentionnés :
TOC : Dernière saison - Episode 298 "Quand la compulsion prend toute la place"Phobie d'impulsions : Saison 3 - Episode 69 - "A quoi tu penses" ?Me retrouver en ligne :
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L'heure est au débat... A quel âge devenons-nous vraiment adulte ? Est-ce que l'on peut affirmer être adulte lorsque l'on a peur du noir et que l'on demande encore à sa maman de recoudre ses pantalons ? (guilty). Aujourd'hui on aborde ensemble la vie d'adulte, les bons & les mauvais côtés, les responsabilités & la liberté. Mais surtout on se rappelle que la magie de la vie d'adulte... c'est de garder son âme d'enfant ! Belle écoute :)
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December is almost over... it's time to wrap up 2023 ! Pour le dernier épisode de cette année, j'ai eu envie de revenir avec vous sur toutes ces choses qui m'ont marqué en 2023. Des sushis rouleau de printemps, aux Gardiens de la Galaxy 3 en passant par mon tout premier festival, on retrace ensemble mes meilleures découvertes, expériences et leçons que je souhaite garder (ou non) pour 2024. Mais surtout, on apprend ensemble que peu importe les événements de l'année, il est possible d'en tirer quelque chose ! Belle écoute & belles fêtes de fin d'années :)
Mentionnés dans l'épisode :
Lieux : Restaurant Ephemera / Etagère Café (atelier bougie) / Restaurant Kaki / The Space paris (yoga)
Site Momox (livre en seconde main) : https://www.momox-shop.fr/
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