エピソード
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¿Sientes que, aunque amas a tu pareja, a veces no logran entenderse?
La comunicación en pareja puede ser uno de los desafíos más grandes en una relación, pero también es una de las llaves más poderosas para crear una conexión profunda y duradera.
En este episodio, tenemos una invitada muy especial, Juliana Rojas Neira, experta en comunicación, quien nos llevará paso a paso por los secretos para tener diálogos sanos y efectivos en pareja. Juntas desglosamos las herramientas clave para transformar esas conversaciones difíciles en oportunidades de crecimiento y unión.
En este episodio descubre:
-Los errores más comunes que cometemos al comunicarnos en pareja (¡y cómo evitarlos!)
-Cómo crear un espacio seguro para expresar y escuchar sin juzgar
-Estrategias prácticas para resolver malentendidos y reducir conflictos
-Paso a paso para abrir diálogos profundos y honestos
Si alguna vez te has sentido frustrada al intentar comunicar tus sentimientos, o quieres fortalecer tu conexión y llevar tu relación al siguiente nivel, este episodio es para ti. Prepárate para aprender cómo comunicarte de una manera que realmente nutra tu relación y te acerque más a tu pareja.
Los libros recomendados por Juliana son:
El poder de las palabras de Mariano SigmanCorrigeme si me equivoco de Giorgio NardonePuedes encontrar a Juliana Rojas en instagram como @julianarojasneira
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¿Sientes que a veces tus emociones te desbordan y no sabes cómo gestionarlas?
En este episodio, te comparto 5 pasos poderosos y prácticos para regular tus emociones y recuperar tu equilibrio. No importa si te enfrentas al estrés, la tristeza o la ansiedad, estos pasos te ayudarán a entender y manejar tus emociones de una manera consciente y efectiva.
Acompáñame en este recorrido hacia una vida más tranquila y libre de reacciones impulsivas.
¡Dale play y descubre cómo puedes transformar tus emociones en una fuente de bienestar y claridad!
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¿Por qué las personas con apego ansioso tienden a vivir relaciones en las que el miedo al abandono y la codependencia se vuelven protagonistas?
En este episodio, te invito a sumergirte en el complejo ciclo emocional que atraviesan quienes experimentan apego ansioso. Hablaremos de cómo este patrón de apego nos lleva a buscar seguridad en la relación, pero paradójicamente termina generando una dinámica donde la pareja se convierte en fuente de ansiedad y temor. Exploramos el impacto que tiene el constante deseo de aprobación y cómo, en muchos casos, estas relaciones terminan en un abandono que confirma esos temores más profundos.
Si alguna vez te has sentido atrapado/a en una relación donde das más de lo que recibes, o si el temor a perder a la otra persona te ha llevado a situaciones de dependencia emocional, este episodio es para ti.
Acompáñame para entender cómo funciona esta dinámica, y asi puedas desde tus herramientas actuales empezar a fortalecer tu sentido de seguridad interior y construir relaciones más sanas y equilibradas.
¡Dale play y empieza tu camino hacia una libertad emocional!
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Reconecta con tu intuición y expande tu sabiduría interior ✨
¿Te has sentido desconectada de tu intuición o confundida entre lo que es miedo y lo que es esa verdadera voz interior? En este episodio, te invito a un viaje hacia el interior de tu cuerpo y tu mente, para que aprendas a escuchar la sabiduría que siempre ha estado ahí, esperando a ser descubierta.
Exploramos junto con Marta Grimau del Templo de Freyja cómo reconectar con el cuerpo como una herramienta esencial para desbloquear tu intuición, y te explicamos por qué a veces el miedo se disfraza de intuición y cómo evitar esa trampa. Además, hablamos de la relación entre tu ciclo menstrual y las fases de la luna 🌕 Marta te enseña a sincronizarte con esta energía, ¡incluso si usas anticonceptivos!
¿Qué vas a aprender en este episodio?
🌿 Cómo trabajar la intuición desde el cuerpo
🌿 Diferenciar entre la voz de tu intuición y el eco de tus miedos
🌿 Prácticas para volver a tu centro y escuchar tu verdadera sabiduría
🌿 Métodos para alinear tu ciclo menstrual con la energía de la luna, creando un balance más profundo con la naturaleza.
Ademas, vas a poder acceder a una MEDITACIÓN ESPECIAL que Marta te quiere regalar para empezar hoy a potenciar tu intución.
https://youtu.be/oQB02M1xhQ0?feature=shared
Este episodio es una invitación a reconectar contigo misma, a confiar en tu poder interno y a utilizar las herramientas de tu cuerpo para vivir de manera más alineada. 🎧
Dale play y empieza a expandir tu intuición.
¡Es hora de que te escuches a ti misma de verdad!”
Puedes encontrar a Marta en Instagram como: @templo_de_freyja
y visitar su sitio web en templodefreyja.com
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Publicado nuevamente el Ep. 38 Revelando el Inconsciente: Liberación de miedos ya que por razones desconocidas fue borrada.
En esta meditación, te guiaré a través de un viaje profundo hacia tu interior para identificar los miedos que alimentan tus creencias limitantes. Al traerlos a la luz, podrás soltarlos con compasión y abrir espacio para una nueva perspectiva, libre de ataduras. Libérate de lo que te retiene y comienza a caminar con mayor ligereza hacia la vida que deseas.
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Publico nuevamente episodio 32 Meditación: Honro a mamá ya que por razones desconocidas estan borrandola de mis publicaciones.
En esta meditación, te invito a conectar con la energía de tu madre y honrar el lugar donde todo comenzó: el útero. A través de visualizaciones, recrearemos ese espacio sagrado y agradeceremos profundamente el regalo de la vida que nos fue dado.
No importa cómo haya sido la relación con tu madre, este es un momento de reconocimiento y sanación profunda.
Usa esta meditación si quieres sanar o fortalecer el vinculo materno y si sientes que necesitas mejorar tus finanzas y relación con el dinero.
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¿Te has detenido alguna vez a saborear realmente tu comida?
En este episodio, te guío a través de una meditación de mindfulness para que aprendas a comer con consciencia y presencia plena. Descubre cómo cada bocado puede ser una oportunidad para conectarte contigo mismo, reducir el estrés y disfrutar de los alimentos de una manera más profunda. Si sientes que comes en piloto automático o simplemente quieres mejorar tu relación con la comida, esta meditación te ayudará a nutrir no solo tu cuerpo, sino también tu mente.
¡Permítete disfrutar del momento presente!
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En este episodio, conversamos con María Andreina, una psicóloga que decidió dejar atrás su carrera en el mundo corporativo para seguir su verdadera pasión: la pasteleria. María nos cuenta cómo fue el proceso de tomar esta valiente decisión, los retos que enfrentó y las recompensas que ha encontrado al reinventarse y vivir de lo que realmente le apasiona.
Si alguna vez has soñado con dejar un trabajo que ya no te llena para dedicarte a un hobbie o pasión, este episodio está lleno de inspiración y consejos prácticos para dar ese gran paso. María comparte su experiencia personal y nos da herramientas para enfrentar el miedo al cambio, seguir nuestra intuición y construir una vida más alineada con nuestros deseos.
Encuentras a Maria en Instagram en @maria___amaria
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El primer año de ser padres es uno de los desafíos más grandes para cualquier pareja.
En este episodio, comparto nuestras estrategias y aprendizajes para mantener nuestra relación fuerte y más unida que nunca. Desde la comunicación hasta el cuidado personal, te cuento cómo logramos superar los retos de la crianza sin perder de vista lo más importante: nuestra conexión como pareja. ¡Acompáñame y descubre cómo puedes fortalecer tu relación mientras navegas por la aventura de ser padres!
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En este episodio, nos adentramos en el complejo y a menudo doloroso mundo de la herida paterna. Exploraremos cómo las experiencias tempranas con la figura paterna pueden influir profundamente en nuestras vidas, modelando nuestras relaciones, nuestra autoestima y la manera en que nos vemos a nosotros mismos.
En este epsodio podrás identificar tu propia herida paterna, entendiendo sus raíces y el impacto que ha tenido en tu vida adulta.
Este episodio es un espacio para el autoconocimiento, donde descubrirás cómo comenzar a sanar, liberarte de patrones negativos y reconectar con tu esencia más auténtica. Si estás listo para enfrentar tu herida paterna y dar el primer paso hacia la sanación, este episodio es para ti.
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En esta meditación, nos sumergimos en el profundo reencuentro con nuestro linaje femenino, sanando y revitalizando la energía femenina que vive en nosotras. Conecta con la sabiduría ancestral y despierta el poder sanador que fluye a través de cada generación de mujeres en tu vida. 🌸✨
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La respiración es ese proceso que vivimos mecánicamente pero que no somos conscientes del poder tan enorme que guarda, cuando la hacemos consciente, desebloqueamos un sinnúmero de reacciones quimicas, fisicas, mentales y espirutales que sobrepasan nuestra comprensión del funcionamiento de nuestro cuerpo físico.
Marcela Rueda es facilitadora de respiracion y cofundadora de @respira.group y entre muchas otras cosas, Marcela tambien es mi amiga y por eso quise invitarla a hacer este episodio en el que pudiera compartir su proceso en el que sé, tiene mucho por compartir con todas las personas que también estan en este camino de consciencia y crecimiento personal, además de compartir información valiosa sobre la respiración y las practicas con hielo.
Puedes contactar a Marcela en instagram en @amaryamarce y @respiraconfelipe
El libro que Marcela recomienda se llama Respira de James Nestor.
Recuerda que puedes encontrarme en instagram como @anniecampillo y puedes escribirme a [email protected]
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Como psicóloga, he observado muchas veces como las personas pueden tener en sus expectativas no volver a experimentar emociones como tristeza, ansiedad o frustración y por eso quise hablar en este episodio de las Expectativas Vs Realidades de como se siente tener un sistema nervioso regulado.
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Después de sentir el llamado, me animé a vivir mi primera experiencia con psicodelicos en este caso con hongos mágicos y puedo decir que es una de las experiencias mas profundas y misticas que he vivido en mi vida y ese es el tema que quiero compartir en este episodio de Vivir Ligero.
En este episodio conversamos con Martin y Marcela, la pareja que guió mi ceremonia de honguitos y que se abrieron a compartir toda la información que conocen sobre la medicina sagrada, los procesos emocionales que los llevaron a ellos mismos en su camino a ofrecer la medicina a las personas que como yo también han sentido el llamado.
En este episodio podrás aprender sobre la introducción de los hongos mágicos a nuestra sociedad, vas a aprender sobre los diferentes viajes arquetipicos que se pueden llegar a vivir, los beneficios fisicos, mentales y espirituales. Abordamos temas sobre la legalidad de los hongos magicos y los usos cientificos actuales de la psilocina.
Si has sentido el llamado a conocer los hongos mágicos o sientes curiosidad sobre este tema tienes que escuchar este episodio que segurisimo te despejará todas tus dudas.
Puedes encontrar a martin en instagram como: @soy.mar.cosmico
Puedes encontrar a Marcela en instagram como: @Marce_maga_violeta
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Somos una generación de padres que queremos hacer las cosas mejor por nuestros hijos, queremos aprender de los errores del pasado y queremos ser padres presentes y brindar una crianza amorosa y segura.
Pero todo esto es suficiente para criar niños libres de trauma?
En este episodio comparto mi opinión sobre el tema y la forma en que podemos enfocarnos como padres para soltar las cargas innecesarias de la crianza y poder guiar con amor a nuestros hijos.
Hice cambio de redes sociales, ahora puedes encontrarme en instagram como @anniecampillo_
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Nos preocupamos por mejorar todas nustras relaciones pero muy pocas veces entendemos que con el dinero tenemos una relación más, la misma que podrias tener con tus padres, con tu pareja o tus amigos.
En este episodio John González nos habla desde su experiencia, como fue que aprendió a relacionarse con el dinero y cómo ha sido el camino que lo ha llevado a trabajar en sus procesos de sanación personal.
Quién es John González?
John es Consultor Financiero y Coach en finanzas y mentalidad, actualmente entrena a traders y ayuda a las personas a sanar su relación con el dinero.
Puedes encontrar a John en instagram como @growuptrades y puedes escribirle a [email protected]
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Un nuevo episodio de la seria de "Límites" pero esta vez enfocado en los limites que debemos trabajar con nuestros padres, un episodio que podria llegar a ser controversial pero asi mismo expresa mi opinión sobre nuestro rol como hijos y nuestro lugar en el sistema familiar.
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Antes de empezar este episodio ve por lapiz y papel porque vamos a tener una pequeña sesión de psicoterapia en la que aprenderás cómo puedes empezar a identificar y reprogramar tus propias creencias limitantes.
Les explico sobre el método que yo personalmente uso para trabajar mis propias creencias y cómo podemos empezar a ser más conscientes de las creencias que dirigen nuestros pensamientos y acciones.
Las creencias son las raíz de nuestra interacción con el mundo, son la base que nos lleva a tomar decisiones desde nuestro inconscinete, asi que es muy importante que empieces a identificarlas y a reconfigurarlas.
Si quieres un apoyo para continuar tu trabajo de reprogramación de creencias limitantes aqui puedes encontrar el Journal de Manifestación: https://a.co/d/9Srz8H5
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La abundancia, lejos de ser algo que necesitemos desbloquear o potenciar con rituales, es un estado mental, ya eres abundante por el simple hecho de existir.
En este episodio hablaremos de las 7 necesidades básicas del Ser según las enseñanzas de Bashar y entenderemos como es que ya tenemos todo, lo unico que nos separa de ver la manifestación de esa abundancia en el mundo material son nuestras creencias.
Trabajar en nuestras creencias limitantes es la clave para lograr reconfigurar la creencias de abundancia plena en nuestro diario vivir.
No olvides compartir este episodio con las personas que sientan que neceistan escucharlo.
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En este episodio hablaremos de la Ley del Espejo y los mecanismos de proyección del yo. Explicaremos que significa la proyección del inconsciente, cómo se da y por qué es tan importante comprenderla.
Abordaremos también la astrología como herramienta que nos permite intepretar las proyecciones que diariamente hacemos en nuestra vida cotidiana.
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Escribanme sus preguntas a [email protected] No olviden que responderemos las preguntas una vez al mes.
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