エピソード
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Im großen Staffelfinale vor der Babypause lösen wir kostenfrei und unverbindlich eure größten Probleme: Wie sagt ihr eurem Freund am besten, dass der S€x kacke ist? Was müsst ihr bei einer ungeplanten Spontangeburt zu Hause beachten? Wie gesteht ihr eurem Cousin eure Liebe? Was könnt ihr tun, wenn ihr mit 32 noch keinen S€x hattet? Wie kommt ihr galant aus der Situation, wenn ihr beim Date versehentlich auf den Teppich gek@ckt habt? Wieviel Geld dürft ihr euren Partner*innen klauen, ohne dass es irgendwie awkward wird? Schlaft ihr eigentlich zu schnell mit Männern? Und vor allem: Was könnt ihr tun, wenn ihr immer wieder fremdgeht und darunter leidet?
Nicht immer ganz sooo ernste, aber trotzdem sehr hilfreiche Tipps für alle Lebenslagen hört ihr in dieser vorerst letzten Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL.
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Danke an alle, die uns geholfen haben, diesen Podcast nach sieben Jahren Planung dann doch noch Realität werden zu lassen, an alle wundervollen Gäst:innen, an unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt und an alle Zuhörenden. Wir werden euch ganz doll vermissen. Bis bald!
Dieser Podcast entstand in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts. -
Robert Lindemann konnte lange nicht über seine Gefühle sprechen und driftete mitunter in halb-toxische Verhaltensmuster wie Eifersuchtsanfälle oder Neidattacken ab. Doch dann trat eine Frau im autistischen Spektrum in sein Leben und er musste lernen, seine Gefühle ihr gegenüber klar zu artikulieren. Was ihm anfangs schwerfiel, fühlt sich heute für ihn ganz natürlich an. Und siehe da: Es macht so vieles leichter. Yay, Robert!
Menschen, die nicht gut über ihre Gefühle sprechen können, brauchen vielleicht auch einfach nur einen Kumpel oder eine Freundin, der oder die sich öffnet. Eine:r muss halt anfangen und dann gibt’s einen emotionalen Ripple-Effekt über die Tellerränder unserer links-woken Bubble hinein ins Universum. Ganz bestimmt!
Wie es ist, als Erotikmodel für seinen Körper bewertet zu werden und was seine größte optische Unsicherheit ist, erfahrt ihr außerdem gratis on top in dieser gefühlvollen Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL.
Mit dabei ist auch wieder unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt, die uns mit ihren Tipps dabei hilft, an unterdrückte Gefühle ranzukommen. Zusammen schaffen wir das!
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Dieser Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Universal Music Podcasts. -
エピソードを見逃しましたか？
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Die schillernde Beauty-Expertin Avi Jakobs identifiziert sich als non-binär und wirkt nach außen so wahnsinnig mutig. Bis dahin war es aber ein weiter Weg: Mit ihrer alleinerziehenden Mutter und den zwei Geschwistern wuchs sie in Armut auf, lebte zeitweilig sogar im Frauenhaus. In der Kleinstadt wurde sie schon früh für ihre Andersartigkeit gemobbt, verbrachte viel Zeit allein und flüchtete sich in die Welt des Make-Ups.
Inzwischen wohnt sie zum Glück in Berlin, wo sie mit ihrer Erscheinung weniger auffällt, aber auch hier macht sie noch Ausgrenzungserfahrungen – z. B. im Freibad kürzlich. Irgendwas ist ja immer.
Auf dem Weg zur Authentizität half es Avi sehr, in die Stille zu gehen, um herauszufinden, wer sie ist und was sie braucht. Inzwischen ist sie ganz nah an ihrem wahren Selbst und traut sich endlich auch, Kleider zu tragen. Wie sie es dorthin geschafft hat, erfahrt ihr in dieser neuen Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL.
Mit dabei ist auch wieder unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt, die uns dieses Mal verrät, woher wir alle den Mut nehmen können, unser authentisches Selbst zu leben. Tschacka!
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Moderatorin Ariane Alter will ganz viel und das am besten sofort! Was soll das immer mit der ganzen Warterei? Vor allem seitdem sie Mutter geworden ist, kämpft sie sehr mit der Ungeduld. Wegmeditieren geht nur so semi-gut. Vielleicht sollte Ariane einfach direkt ihr Tattoo-Studio aufmachen?
Immerhin: Die eigentlich unsportliche Ariane kann aus dem Stand, völlig unvorbereitet, durch pure Willenskraft, einen Marathon laufen. In dieser und anderen Challenges findet sie regelmäßig heraus: Welche Kommentare bringen mich auf die Palme? Wo sind meine Grenzen? Wann werde ich aggressiv?
Warum Ariane sich für einen geplanten Kaiserschnitt für die Geburt ihrer Tochter entschieden hat und wie es so ist, mittig aufgeschnitten zu werden, erfahrt ihr in dieser neuen Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL.
Mit dabei ist auch wieder unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt, die uns hilfreiche Tricks verrät, wie wir mit der Ungeduld umgehen können.
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Sehr viel Bock auf Sex, Schokolade, Shopping oder Sport? Wie funktioniert das mit der Lust und wann wird sie zur Sucht? Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer hat uns ALLES erklärt.
Wie schaffen wir es in Beziehungen, dass die Lust aufeinander nicht einschläft? Warum finden wir unsere Partner:innen am Anfang mega hot und später bringen uns ihre bloßen Essgeräusche schon auf die Palme?
Wie viel Alkohol dürfen wir laut Medizin eigentlich trinken, ohne süchtig zu sein? Was ist die Naschformel? Wie viel sollten wir nachgeben, wenn wir auf etwas Lust haben? Wie finden wir inmitten von lauter Werbung, endlosem Feedscrolling und übertrieben vielen Sinneseindrücken zurück zu unseren eigentlichen Bedürfnissen?
Und natürlich auch wichtig: Wie sehr will Jule mit Ben Affleck schlafen? Findet es heraus in dieser informativen und lustigen neuen Folge VOM FEELING HER EIN GUTES GEFÜHL.
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Helge Mark Lodder ist mit seinen lustigen Pferde-Teenage-Ami-Filmparodien ein absolutes Internet-Phänomen. Extremsport wie Bungee, Klippen- oder Fallschirmspringen? Für Helge Mark gar kein Problem, denn was andere mutig finden, kostet ihn nicht sehr viel Überwindung. Er fürchtet sich eher vor zwischenmenschlichen Situationen im Leben, davor, offen auf andere zuzugehen oder als Creator irgendwann nicht mehr relevant zu sein.
Wie geht Helge Mark mit Fans in der Sauna um, warum hätte ihn sein jugendlicher Leichtsinn fast mal das Leben gekostet und wie wird er wohl im großen Bravo-Flirt-Test abschneiden? Leute, es bleibt spannend! Hört rein und greift vom Meister der crazy Perücken und Pferde-Ballons ein paar Tipps ab, wie ihr eure Ängste überwinden könnt.
Warum Mut so wichtig ist, wie ihr ihn in euer Leben einladen könnt und wann viel Mut dann wiederum zu viel wird, erfahrt ihr wie immer auch von unserer Lieblingstherapeutin Nele Sehrt.
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Melissa Khalaj kann singen, tanzen, schauspielern, spricht viele Sprachen und moderiert „The Voice of Germany" für ein Millionenpublikum. Trotzdem zweifelt sie oft an ihrem eigenen Talent. Kam dieser Job durch ihr Können oder war es nicht doch eher Glück? Und was passiert, wenn das Glück nicht mehr auf ihrer Seite ist?
Chillen kann Melissa meistens nur mit schlechtem Gewissen. Sollte sie nicht eigentlich arbeiten? Wer hat überhaupt schon wieder so langweilige Schönheitsideale erfunden? Wie wäre es wohl im Schweigekloster? Und was treibt eigentlich der Gärtner gerade? Immerhin sind die Kartoffeln schon geschnitten! Ein Teilerfolg!
Diese Folge ist funny: Seid quasi live dabei, wenn Melissa fünf Minuten lang einen Song für unsere Playlist aussucht, während Anni pinkeln ist. Hat hier jemand Drogen gesagt? Also wir nicht!
Auch ein Highlight: Unsere Lieblingstherapeutin Nele Sehrt ordnet das Phänomen des Impostor-Syndroms für uns ein und zeigt Wege, wie wir es überwinden können. Denn dieses Gefühl der Unzulänglichkeit zieht echt viel Energie. Braucht ja niemand.
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Für Sängerin Alice Merton ist die Nostalgie das beste Gefühl überhaupt, denn Erinnerungen an schöne Momente, Orte oder Gefühle beamen sie aus unangenehmen Situationen in ihren persönlichen inneren Safe Space. Und den liebt sie.
Alice struggelte früher mit starker Bühnenangst: Panikattacken, Übelkeit und Unwohlsein begleiteten sie ständig. Eine Hypnotherapie half Alice dann dabei, die Zeit auf der Bühne wieder genießen zu können. Zum Glück gibt’s Therapien!
Leider wollten ihre früheren Partner nie eine mit ihr machen. Ein Exfreund feierte Drogen total ab, ein anderer wollte gerne Kinder, für Alice war beides einfach nicht drin. Manchmal reicht Liebe allein halt doch nicht für eine Beziehung aus. Warum Alice Dating Apps gar nicht so doof findet, hört ihr in dieser neuen, spannenden Folge.
Mit dabei ist wie immer die Diplom-Psychologin Nele Sehrt, die euch Zuhörer:innen wertvolle Tipps und Tricks gibt, um nostalgische Gefühle genießen zu können, dabei aber das Hier und Jetzt aber nicht aus den Augen zu verlieren.
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Bambi Mercury aka Tim hat sich in seinem Leben oft geschämt: Das ging los beim FKK-Familientreffen an der Ostsee („Schämst du dich etwa, Kleiner?“ HORROR!) und breitete sich in der Schulzeit richtig aus. Da wurde er oft als „Schw*chtel“ oder „Mädchen“ beleidigt. Aber warum sind diese Worte eigentlich eine Beleidigung? Wieso durfte er früher nicht so reden und gestikulieren, wie er wollte, und musste sein wahres Ich unterdrücken?
Bambi erzählt uns natürlich, wofür er sich mittlerweile gar nicht mehr schämt und warum das für sein Leben 100 Millionen Mal besser ist. Egdy Themen wie die Heißluftfritteuse – beste Anschaffung seines Lebens – kommen natürlich auch nicht zu kurz. Das Gespräch ist super tiefgehend, dabei krasserweise immer super locker und richtig hilfreich für alle, die mit Scham und Unsicherheit zu tun haben.
Mit dabei ist wie immer die Diplom-Psychologin Nele Sehrt, die euch Zuhörer:innen wertvolle Tipps und Tricks gibt, um genau diese Scham und Unsicherheit zu überwinden. Lieben wir!
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Cloudy Zakrocki hat(te) – entgegen ihrer Außenwirkung – häufig Angst vor Monstern unterm Bett, Einbrechern im Badezimmer, neuen Jobs und romantischen Beziehungen. Das hat sie allerdings noch nie aufgehalten, sich immer wieder kopfüber ins Unbekannte zu schmeißen. Sie verrät uns im Gespräch, was ihr Mut-Geheimnis ist und wie der Background ihrer polnischen Auswanderer-Familie sie dazu anspornt, möglichst viel aus ihrem Leben zu machen.
Außerdem erfahren wir, warum Dating-Apps für Cloudy einfach nicht funktionieren, wieso sie sich als Single nicht traut, jemanden in einer Bar anzusprechen und wie ihr eine Therapie geholfen hat, akute Bindungsängste zu überwinden.
Lasst euch von Cloudys positivem, stärkendem Mindset anstecken, erfahrt, wie die regelmäßige Bestandsaufnahme ihres Lebens aussieht und wieso auch sie es manchmal aus Angst nicht schafft, ihre Post zu öffnen.
Als Bonus-Kirsche on top verrät euch Lieblingstherapeutin Nele Sehrt, wie ihr ganz konkret aus der lähmenden Angst und (auch mit Babysteps) ins mutige Handeln kommen könnt.
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Mathias Mester hat krass Bock auf die Liebe. Der kleinwüchsige Supersportler (mehrfacher Weltmeister, hallo!) wurde zwar schon fies betrogen, läuft aber trotzdem mit offenem Herzen durchs Leben. Er spricht mit uns über seine ehemaligen Beziehungen, den Schmerz, den er in diesen teilweise erlebte und wie es ist, mit 1,42 m eine 1,82-m-Frau zu daten.
Therapie liebt er ebenso wie Menschen. Angst, das öffentlich zu machen, hat er nicht. Matze ist halt ein echtes Vorbild. Er ist super lustig, super unterhaltsam, hat gute Worte für gebrochene Herzen am Start und gibt uns allen beim Zuhören einfach sehr viel Liebe!
Hört auch rein, um zu erfahren, wie es ist, wenn man als einziger aus der Familie kleinwüchsig ist. Wie war und ist das für ihn, wie ist seine Familie damit umgegangen? Seine Freund:innen? Matze nimmt uns ganz nah mit ran.
Und zu guter Letzt: Der fabelhafte Herr Mester geht ab November 2023 auf Lesereise. Tickets bekommt ihr hier: https://mathiasmester.de.
Tipps zum Thema Liebe und aufbauende Worte wie immer von unserer Lieblingstherapeutin Nele Sehrt.
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Kim Hoss ist umgeben von coolen Menschen, diversen Hunden, ihrer Familie und doch fühlt sie sich seit ihrer Kindheit einsam. Selbstbefriedigung hilft, Heulen auch, ein Partner, der über Gefühle reden kann, wäre schön, Alkohol und Internet sind eher kontraproduktiv.
Lange hat Kim ihr eigenes Ich maskiert, weil sie – für ihre Tagträumereien, schnellen Gedanken oder weil sie manchmal einfach aufstehen und rumhüpfen muss – kritisiert wurde. Ihre ADHS-Diagnose erklärte dann so einiges. Heute kann Kim viel liebevoller mit sich umgehen und lässt einfach alles raus, was raus will. Wenn Kim heulen muss, dann heult sie halt, ist doch egal, wer das sieht. Sie findet: Alle Gefühle sind schöne Gefühle und verdienen es, dass sie gefühlt werden. Amen!
Im Internet spricht Kim übers Kacken, über Liebeskummer und Sex. Sie heult, singt wie eine Elfe, lacht, ist einfach sie selbst und reißt so alle mit. Gut, dass es so tolle Menschen gibt wie Kim.
Hört rein, lernt viel, nehmt die Tipps unserer Therapeutin Nele Sehrt mit, wenn auch ihr euch manchmal oder oft einsam fühlt. Ihr seid damit nicht allein!
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Alina Bock ist Comedienne und Schauspielerin. Ihr kennt sie entweder von TikTok (1,9 Mio. Follower:innen) oder Instagram, weil sie da einfach krass lustig ist. Sie bringt den 90er-Style perfekt auf den Punkt. Feste Zahnspange for life!
Vor über zehn Jahren zog Alina von Nordrhein-Westfahlen nach Amerika, von Geilenkirchen nach L.A. Trotz ihres täglichen Wegbegleiters – der Anxiety – lebt sie in der Stadt der Stars und Sternchen. Wie geht sie mit dem Beauty-Druck in Hollywood um? Wie kann sie auf der Bühne stehen und vor Leuten sprechen, wenn sie anxious ist? Wie hat sie gelernt, mit der ewig präsenten inneren Anspannung, der inneren Unruhe, dem inneren Zweifel umzugehen?
Alinas Weg war nicht immer einfach, sie ist allerdings krass mutig und, wer hätte es gedacht, krass witzig. Hört unbedingt rein, wenn euch Anxiety bekannt vorkommt, Alina wird euch helfen. Versprochen.
Die Tipps unserer Therapeutin Nele Sehrt sind ebenfalls super hilfreich, wenn ihr von Anxiety betroffen seid.
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Max Nachtsheim aka Rockstah ist Sohn eines richtig berühmten Vaters, nämlich dem Henni Nachtsheim vom Comedy-Duo Badesalz. Und alle, die älter als 40 sind, wissen jetzt, um wen es geht.
Max selbst ist beruflich krass vielseitig unterwegs: Er ist Comedian, Ladenbesitzer für geile nerdy terdy Dinge, YouTuber, Rapper, Burger-Designer, Freund, Ex-Freund und insbesondere auch ein Mensch, der Gefühle hat. Was ihn besonders umtreibt: Neid.
Neid in der Kindheit, Neid von anderen auf ihn, weil sein Vater ja berühmt ist, Neid auf Cro, Neid in der Medienbranche, Neid in Freundschaften, Neid in seiner ehemaligen Beziehung. Max spricht unfassbar ehrlich und total ergreifend über dieses Gefühl, das den meisten von uns rasend unangenehm ist.
Außerdem verrät er uns, warum er gerade keine Beziehung führen kann und wieso er auch deswegen jetzt endlich eine Therapie anfängt. Hört rein, lernt viel, nehmt die Tipps unserer Therapeutin Nele Sehrt mit, wenn euch Neid zu oft belastet. Danke Max, wir lieben dich!
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CN: Krebserkrankung | Fußballer Timo Baumgartl vom 1. FC Union Berlin hatte 2022 Hodenkrebs und steht mittlerweile schon wieder regelmäßig auf dem Platz. In der ersten Bundesliga. Er lacht viel und ist ein wahnsinnig lebensfroher Typ. War er schon immer so? Wie macht er das? Wie ist er durch die Chemo gekommen? Wie können wir auch in schweren Zeiten alle mehr Lebensglück empfinden? Hört rein, Timo verrät es uns.
Timo hat mit uns außerdem über die knackigen Tabuthemen im Fußball gesprochen: Psychotherapie, Homosexualität, den Druck als Leistungssportler und Social-Media-Wahnsinn. Timo hat richtig Bock, dass die neue Generation an Fußballern alte Stigmata über Bord wirft und aufgeschlossen und modern durchs Leben geht. Denn ihm ist bewusst, wie viele Menschen – insbesondere Männer – zu Fußballern „aufschauen“. Finden wir natürlich spitze.
Timo Baumgartl spielt nicht nur Fußball, er studiert außerdem Psychologie, geht zur Therapie, hat nur noch einen Hoden, aber dafür jetzt richtig guten Bartwuchs und gibt beim Anhören dieser Folge Kraft, Zuversicht und gute Vibes. Danke Timo.
Mensch, der du das hier gerade liest: Hast du Hoden? Wenn ja, tastest du sie regelmäßig ab? Lässt du sie manchmal von einem Urologen oder einer Urologin untersuchen? Nein? Dann fang am besten gleich damit an.
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Wenn ihr Bock auf positiven Spirit auch in schweren Zeiten habt, solltet ihr euch dringend diese Folge mit Oli.P anhören. Er spricht mit uns über die Verlustangst bezüglich seiner Frau Pauline, der vor ein paar Jahren ein Hirntumor diagnostiziert wurde, und wie er damit umgeht. Wir finden: wahnsinnig gut! Außerdem lernen wir alles über die unfassbar starke Liebe zu eben dieser Frau – die beiden knutschen auch nach 15 Jahren noch täglich – und Olis Optimismus. Ihm kann die größte Scheiße passieren und er schafft es, auch dieser noch etwas Positives abzugewinnen. Wahnsinn. Hört rein, freut euch mit und sammelt diese guten Vibes in euer Leben auf.
Mit dabei ist wie immer die Diplom-Psychologin Nele Sehrt, die euch Zuhörer:innen wertvolle Tipps und Tricks gibt, wenn euch starke Verlustangst den Boden unter den Füßen wegreißt. Danke dafür!
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Endlich kann Musikerin KeKe selbstbewusst sagen: Ich fühle mich wohl in meinem Körper! In der Schule wurde KeKe für ihre Figur gemobbt, fing an, sich selbst zu hassen und entwickelte eine Essstörung. Inzwischen zeigt sie ihren Körper so, wie er ist (unserer Meinung nach ja wunderschön). Das war ein langer Weg. Ein wichtiger Weg. Für ihre ehemaligen Mobber:innen hat sie nur noch ein großes „F**k you“ übrig.
Außerdem verrät KeKe uns, wie ihr Datinglife so läuft (Spoiler: 🥱), spricht übers öffentliche Verletzlichmachen, die Härten der Musikbranche und die Geilheit von Reality-TV-Serien.
Mit dabei ist wie immer unsere Diplom-Psychologin Nele Sehrt, die wertvolle Tipps und Tricks gibt, um mit einem besseren Selbstwertgefühl durchs Leben zu gehen. Herrlich!
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Aljosha Muttardi hatte in seinem Leben viele Ängste: Was passiert, wenn die Leute rausfinden, dass er schwul ist? Schafft er sein Medizinstudium? Kann er vor der Kamera performen? Bleibt er im Netz relevant? Wir haben mit Aljosha über seine nervige Imposter-Stimme Justus Josef, die akute Aufschieberitis und Beleidigungen im Internet gesprochen. Er erzählt uns außerdem, warum Schlaftabletten und Schnaps keine nachhaltigen Angstlöser sind, wie ihm die Therapie hilft und wieso es vor allem männliche Vorbilder braucht, die über all diese Themen sprechen.
Mit dabei ist wie immer die Diplom-Psychologin Nele Sehrt, die euch Zuhörer:innen wertvolle Tipps und Tricks gibt, um angstfreier durchs Leben zu gehen. Herrlich!
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In der neuen Folge sprechen Anni und Jule vom Online-Magazin „im gegenteil“ mit Musikerin Jennifer Weist über Wut. Wut lässt manche Menschen ja direkt total ausflippen, andere unterdrücken dieses Gefühl einfach. Wie geht Jennifer mit Wut um? Was würde sie ihrem Vater am liebsten sagen, der sie und ihre Mutter in der Kindheit hat ohne Geld sitzen lassen? Wie viel Sex, Kiffen und Sport braucht es, um Wut wieder gehen zu lassen? Jennifer verrät es uns. Und Leute, es wird zum Glück ausreichend über Orgasmen gesprochen. Juhu!
Mit dabei ist wie immer die Diplom-Psychologin Nele Sehrt, die euch Zuhörer:innen wertvolle Tipps und Tricks gibt, um ausgeglichener durchs Leben zu gehen. Herrlich!
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In der allerersten Folge ihres neuen Podcasts sprechen Anni und Jule vom Online-Magazin „im gegenteil“ mit Ariana Baborie über die Entscheidung, glücklich zu sein, ganz unabhängig davon, wie intensiv die Kindheit und Jugend war oder die aktuelle Welt da draußen so ist. Von Arianas positiver Einstellung können wir alle wahnsinnig viel lernen. Runner's High, Drogenkonsum und der Jakobsweg werden natürlich ebenfalls besprochen. Mit dabei ist die Diplom-Psychologin Nele Sehrt, die euch Zuhörer:innen wertvolle Tipps und Tricks gibt, um zufriedener durchs Leben zu gehen. Herrlich!
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