Episoder
-
我们也需要有一个完整和开放的空间，来访者在输出的时候可以慢慢地进到我的空间来，如果我有个问题，这个问题就会挡住我，再有一个问题再挡住，这样就会制造一些距离和治疗的阻碍。
-
在生活中，我们也许都有这种体验：大部分的话语沟通，本质上是各讲各的，我们的话语永远是错开的。比如我和我朋友在一起，她讲一个非常令人羡慕的经历，我接着也讲一个让她羡慕的经历，那我们在讲什么呢，
-
Mangler du episoder?
-
宽容不是懦弱，而是一种坚毅和勇敢，是包容大度的涵养。
对待自己的态度刚好相反，严于律己不只是人前的端正恭谨，更是私下相处时的谨慎自守。 -
对于拥有“偷感”的人来说，增强自我效能感尤为重要。当我们相信自己有能力完成某项任务时，就会更有动力去尝试和付出努力，从而增加成功的可能性。
-
扩展善意辐射的范围，拥有充满正向力量传递的关系圈。
生活如果能经营成这样，很多压力和烦恼自然会自动消失。
我们也会从一颗果实，活成一整片森林，既能为自己遮风挡雨，也能为整个世界带去繁荣。
顺水推舟，一日千里；保持善良且真诚，勇敢地向前走吧。 -
因为人总是容易处在一个很拧巴的状态：我们向往自由却也渴望爱与陪伴，因此我们总看到当下的糟糕，然后下意识去粉饰没有选择的那条路。
-
保持良好的夫妻关系。首先，最重要的是保持家庭的稳定，为孩子提供一个幸福、完成的家庭环境。积极主动地与伴侣沟通，避免夫妻之间的矛盾扩散到孩子。
-
当我们长期处在与某种令人不适的环境下时，慢性压力就会潜移默化的影响着我们的身体。比如工作的压力或者家庭冲突通常会产生极大的精神消耗。
-
所以，请学会真独立，不要无时无刻都伪装的很坚强，而是要学会让别人分担自己的问题，适当地依赖他人。
这样才能慢慢地让心态走向平衡，让关系走向和谐。 -
当一件好事突然发生在我们身上时，也许我们的惯性思维会提醒我们，我们有哪些方面做的还不够好，还不值得这样的好事；但或许，我们可以换一种思维，多去想想我们为什么值得。
-
如果可以的话，我会在所有可怕的事情发生之前，就把你带到未来和我一起生活。你看，那些黑暗的过去都已经过去，你现在就和我一起生活在当下的此时此刻。现在我们有了强大的躯体，有了更强的自我保护能力，也有足以保护我们的伙伴和法律体系。
-
当母亲犯错而不苛责自己时，其实也是在给孩子建立榜样。让他们知道是人就会犯错。在一个个平凡的日子里，我们不仅会让所爱之人失望，也会对自己失望。
成立家庭，养育孩子，其实也是一个磨合的过程。每一个意料之外的插曲和挫折，都是我们走近生活真相的时刻。 -
亲密关系中的边界可能是身体上的、情感上的，也可以是心理上的。每个人可能对自己的身体、情感、言语、价值观和偏好有一些固定的看法。当我们和伴侣讨论彼此的界限时，两个人的关系就会变得更牢固，我们也可以更轻松地相互沟通。
-
情感上的不忠对伴侣双方而言都是一种痛苦——对于连接感的渴望、对认同感的需求以及信任的破裂，都是难以逾越的挑战。有研究发现，与伴侣之外的人建立情感上的亲密关系，其对伴侣的伤害程度并不亚于身体出轨。
-
如果有人曾经正确地对待你，你就会自然而然地学会正确对待自己、爱自己的方式。内心哪一部分是真实的我，哪一部分是被外界侵占后异化而成的假我。
-
许多适应障碍症患者看起来没什么问题，因为他们的内心挣扎，往往伪装成在日常压力下的正常表现，当然是表面上的正常。
他们或许看上去状态正常，然而内心却在经历种种情绪和精神斗争。如果不去解决这些内心问题，可能会造成更为严重和长期的后果。 -
我一直是倡导“成年人”思维的人，人需要为自己负责。但在家庭中，尤其是夫妻关系中，应当作为一个整体来看，当一方的确因为过于尽责而承担太多的时候，另一方要允许对方先照顾好自己，再照顾好他人。
-
扔掉这些“应该”的想法可以大大减轻心理负担，你甚至可以通过实际行动来体现.当然，要让自己改变想法，最简单的方法是先行动起来。行动能够帮助我们快速提升能量，使我们的思维更加灵活。 如果你感觉情绪对自己产生了很大的困扰，可以积极寻求专业人士的帮助。
-
很多甚至会促其整个人生的觉醒，让人们看到对自己来说真正重要的是什么，自己最想要的是什么，开始活得明白，变得清醒，造成戏剧性的长久的正向改变。
-
而我们有智慧识别，有力量自我圆满的时候，你就能矫正和教会身边的人，既让他们感觉自己是安全的，又不会来肆意的操控你。
这是一个博弈和成长的过程，但是第一步，还是能对自己内心的需求空洞更为清晰和了解，自我完整了才不会被别人牵引诱惑。 - Se mer
