Episoder
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在我们的直觉中，时间是一个独立存在的抽象概念，它只有一个方向，稳定地从过去流向未来。可你有没有想过这究竟是为什么？为什么时间只能向前不能向后？为什么我们只能记得过去，而不是知晓未来？是我们存在于时间之内，还是时间存在于我们之中呢？今天我们要解读的这本书会带我们探索时间的本质，颠覆我们对时间的固有看法。这本书的作者卡洛罗维利是意大利的物理学家，量子引力理论的开创者之一，他被誉为下一个史蒂芬霍金。这本书被评为时代周刊2018年十大非虚构好书也是豆瓣2019年最受关注的十大好书之一。
我们分三个部分来解读这本书
第一 我们会从宏观微观两个层面去探寻时间的真相
第二 我们会进入一个失去时间的世界看一看 世间万物在没有时间的指挥下如何运行
第三 我们会去探索在一个不存在时间的世界里，我们为什么还能真真切切地感受到时间
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《自控力：和压力做朋友》中提供这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。
“在这本书中，你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧，你会了解他们最吸引人的研究。”
但最重要的，这是一本帮你与压力共存的实用指南。
拥抱压力会使你面对挑战时更主动，运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领你在痛苦中找到意义。
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Mangler du episoder?
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《心流：最优体验心理学》是一本2017年12月中信出版集团出版的图书，作者是[美]米哈里·契克森米哈赖。
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
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“真正有用”正是这本书不同于其它思维书籍之处！
《思维力：高效的系统思维》是2019年4月电子工业出版社出版的图书，作者是王世民。
你有没有遇到过以下窘境——分析时想不明白、表达时说不清楚、学习时学不快速？你想不想全面提升你的思维能力？问题解决技巧和表达技巧有哪些？此书中有你想知道的答案。
本书分为3个部分共10章，各章可自成体系地解决一个问题，同时整书又形成一套体系化的系统思维。
第一部分探秘了“框架”力量的根源。万事万物的本质其实是一个个的系统，而掌握了系统的“框架”也就把握了事物的本质。没有什么问题是不能利用框架解决的，如果一个不行，那就两个。
第二部分将运用“框架”解决问题分解为五个步骤——界定问题、构建框架、明晰关键、高效执行及检查调整，并精炼了相应的优秀思考方法和工具。此外，还传授了在有限时间、有限资源限制下高质量地解决问题的秘诀——“假设思考”。
第三部分传授如何运用“框架”有效表达。逐层递进地演示了自上而下表达的魅力，并用丰富的图表阐述了何为“形象化表达”。
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在职场总会听到有人抱怨：“我的老板就是喜欢会说话的人，根本就看不到我在工作上所做的努力。” 拜托！会说话的人不单只是你的老板喜欢，而是每个人都会喜欢。想要有所改变，做一个人见人爱、花见花开的会说话的人吗？这本《高情商聊天术》帮到你！
【你将获得】
1.如何做到开口就能不一样，给对方留下深刻的印象？
2.怎样把熟悉变成信任，聊出真正的关系？
3.关于说服和谈判，如何在共情与对抗中找到平衡？
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《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》是日本哲学家岸见一郎、日本作家古贺史健编著的哲学著作，于2013年12月首次出版。
该书采取了希腊哲学的古典手法“对话篇”，围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。描写了一名被诸多烦恼缠绕、眼里矛盾与混沌、根本无幸福可言的“青年”，在听到了一名“哲人”的主张“世界无比单纯，人人都能幸福”后便来与其争论，“青年”逐渐在一夜一夜与“哲人”辩论中懂得了阿尔弗雷德·阿德勒 的思想“世界很简单，人生也一样！”。“哲人”用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系。
该书内容为：我们的不幸是谁的错？、一切烦恼都来自人际关系、让干涉你生活的人见鬼去、要有被讨厌的勇气、认真的人生“活在当下”等。
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【影响力】这本书是国际著名的影响力教父 罗伯特 西奥迪尼的经典著作。这本书从1984年出版以来，曾经三次登上纽约时报的畅销榜单，还被纳入了财富杂志推荐的75本商业必读书。也是亚马逊认定的人生必读100本书之中。据说【影响力】是巴菲特和查理芒格这两位投资家向股东推荐的唯一书目。从出版到今天，它已经被翻译成了40多种文字，在将近40多年的时间里，始终在全球范围内畅销不衰。
为什么这本书能获得这么多的关注，拥有这样经久不衰的生命力呢？原因之一就是他所讨论的话题非常重要，跟我们每个人都息息相关。你有没有这样的感觉，在平时的工作生活中，我们很多行为或者选择并不是自己有意识决定的。而是被一种莫名的力量裹挟着发生的？
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《人类简史：从动物到上帝》是尤瓦尔·赫拉利创作的历史类著作，于2012年首次出版。
作者讲述了人类从石器时代至21世纪的演化与发展史，并将人类历史分为四个阶段：认知革命、农业革命、人类的融合统一与科学革命。
第一部分 认知革命
第一章 人类：一种也没什么特别的动物
第二章 知善恶树
第三章 亚当和夏娃的一天
第四章 毁天灭地的人类洪水
第二部分 农业革命
第五章 史上最大骗局
第六章 盖起金字塔
第七章 记忆过载
第八章 历史从无正义
第三部分 人类的融合统一
第九章 历史的方向
第十章 金钱的味道
第十一章 帝国的愿景
第十二章 宗教的法则
第十三章 成功的秘密
第四部分 科学革命
第十四章 发现自己的无知
第十五章 科学与帝国的联姻
第十六章 资本主义教条
第十七章 工业的巨轮
第十八章 一场永远的革命
第十九章 从此过着幸福快乐的日子
第二十章 智人末
后记：变成神的这种动物
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《学会提问》是2021年机械工业出版社出版的图书，作者是尼尔·布朗、斯图尔特·基利。
如果你所在城市的地铁因为安全因素升级了安检程序，你会积极配合还是消极抵触？
如果你喜欢的一位明星或KOL热情地向你推荐一款产品，你会立即下单还是深思熟虑?
如果你的老板要求和鼓励你“996”甚至“007”，你会配合还是拒绝？
......
我们生活在嘈杂、喧嚣和不确定的世界里，每时每刻都被泛滥的信息所包围，大到世界经济发展的趋势，小到个人生活的决策，面对别人和媒体兜售的观点，如果你缺乏独立思考和判断，就只能全盘接受——他们热衷于让你相信这是“事实”，但所说的话往往真假参半。你明明觉得有什么不对劲，可一时又很难找到突破口反驳。
即使专家说得再动听，也不一定靠谱，我们有必要依靠自己的大脑，不草率、不盲从，不为感性和无事实根据的传闻所左右，《学会提问》帮助我们有意识地学习和运用批判性思维，提出批判性问题，对问题深思熟虑，尽力理解那些价值观和我们背道而驰的人的分析推理方式，克服偏见对判断的影响，这样才有可能得出更为正确、理性的结论。
当你能够坦然面对立场和你完全相左的意见，理性判断而不会党同伐异时，当你面对提问和质疑，有能力组织更多确凿的证据支持自己的观点，而不只把声高当有理，或认为别人是没事找茬，有意和自己过不去时，当你能够在对话和辩论中拨开迷雾，识别出对方的逻辑谬误和情感操纵时，世界在你眼中将变得更加有趣、开阔和坚定。
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《反脆弱：从不确定性中获益》是美国风险管理理论学者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布编著的经济学著作，于2012年首次出版。
该书涵盖了诸多议题，包括试错法、生活中的决策、城市规划、个人理财，可以引导人们在黑天鹅的世界中持续生存下去。
该书告诉人们三件事：
第一，人们面对的是一个复杂的世界，在复杂世界之中，简单思考（不是生活简单化）就会成为脆弱性的牺牲品甚或于“脆弱推手"；
第二，世界充斥着不对称性；
第三，可以用不确定性对抗不确定性。
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The Model Thinker: What You Need to Know to Make Data Work for You《模型思维》由 浙江人民出版社 于2019年11月出版发行，作者是“模型思维课”主讲人、密歇根大学复杂性研究中心“掌门人”斯科特·佩奇。
工作中，你在团队中是不是不可替代的人？
爱情上，为什么异地恋的相聚能够带来很大的幸福感？
游戏中，选择什么样的策略才能在各种游戏中立于不败之地？
现实社会中，为什么很少有女性成为CEO？为什么披头士的歌曲会那么流行？
关于这些问题的正确答案，都可以用斯科特·佩奇新书《模型思维》中的模型来回答，有超过100万各行各业的人反复学习并从中受益。其中讲解了24种模型，从线性回归到随机漫步，从博弈论到合作，涵盖学习、工作、生活等方方面面，这些有趣的模型可以把任何人变成天才。
芒格说：“要想成为一个有智慧的人，你必须拥有多个模型。”这是一个数据爆炸的时代，数据充斥着我们的工作与生活，但仅拥有数据是远远不够的，必须学会让数据说话。模型就是让数据说话的秘诀，模型将帮助我们所有人从掌握信息提升到拥有智慧。
本书中的24种模型就是一个应对复杂世界的思维工具箱。各行各业、各种需求的所有人都可以根据此书建立专属于自己的思维工具箱，成为一个多模型思考者。它将帮助你整理数据、提取信息、去伪存真，在决策时让你知道选择什么样的模型，选取一个模型还是几个模型，而这是现代高手必备的一种大智慧。
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《掌控谈话》是由北京联合出版有限公司于2018年10月出版发行的一部励志书。本书是国际危机谈判专家，谈判领域少有的“特种兵”克里斯·沃斯全面总结了20余年的实战经验的结晶。他从生死一线的实际案例中总结出的谈话技巧和策略倾囊相授：从战胜哈佛大学教授的10条谈话技巧，到浓缩到1页纸的精华版谈话清单，都在这本书中。学会这些策略和技巧，你可以掌握谈话的主动权。
本书实现了从实践到理论再到实践的两次飞跃。从生死一线的实战谈判入手，引出掌控谈话的策略和技巧，*终又落实到每个人日常生活中的真实场景。说服前领导同意调岗、让老板心甘情愿为你加薪、以什么都不用做的方式拿到最优价格……生活本身就是一场又一场谈话，需要我们全力以赴。
《掌控谈话》里这几点技巧更值得反复实践应用：①重复对方的话；②体会他人痛苦，不如把他们的痛苦“标注”出来；③引导对方说“不”、“你说的对”；当你想要说服别人时，不要一味地推动对方说“是”，而是要引导对方说“不”，只有这样你才有机会了解到对方的真实需求。最终得到“你说得对”④拔刺，指控审查；⑤扭转现实；⑥制造控制的幻觉；⑦确保执行。
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《从0到1：开启商业与未来的秘密》是2015年中信出版社出版的图书，硅谷创投教父、PayPal创始人作品，斯坦福大学改变未来的一堂课，彼得蒂尔在本书中详细阐述了自己的创业历程与心得，包括如何避免竞争、如何进行垄断、如何发现新的市场。解读世界运行的脉络，分享商业与未来发展的逻辑。
彼得·蒂尔（Peter Thiel）被誉为硅谷的天使，投资界的思想家。1998年创办PayPal并担任CEO，2002年将PayPal以15亿美元出售给eBay，把电子商务带向新纪元。2004年做了首笔在Facebook的外部投资，并担任董事。同年成立软件公司Palantir，服务于国防安全与全球金融领域的数据分析。蒂尔联合创办了Founders Fund基金，为LinkedIn、SpaceX、Yelp等十几家出色的科技新创公司提供早期资金，其中多家公司由PayPal的同事负责营运，这些人在硅谷有“PayPal黑帮”之称。他成立了蒂尔奖学金（Thiel Fellowship）鼓励年轻人在校园之外学习和创业。他还成立了蒂尔基金（Thiel Foundation），推动科技进步和对未来的长远思考。
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著名作家米兰·昆德拉因病于7月11日在巴黎的公寓逝世，享年94岁。
1929年4月1日，米兰·昆德拉出生于捷克斯洛伐克第二大城市布尔诺，那是处于纳粹入侵和“布拉格之春”的年代。1975年，昆德拉流亡法国，1981年归化为法国公民。2019年，重获捷克公民身份。米兰·昆德拉曾建议外界将自己的介绍写为：小说家，生于捷克斯洛伐克。自一九七五年后，定居法国。
《不能承受的生命之轻》是 米兰·昆德拉 创作的长篇小说，首次出版于1984年。
该小说描写了托马斯与特丽莎、萨丽娜之间的感情生活。但它不是一个男人和两个女人的三角性爱故事，它是一部哲理小说，小说从“永恒轮回”的讨论开始，把读者带入了对一系列问题的思考中，比如轻与重、灵与肉。
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本书讲述了要想实现高效，关键在于按照生理状况来工作的理论。当生理系统达到很好状态时，每个人都能表现出惊人的判断力、创造力、想象力、解决问题的能力……书中提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能获得高效工作的能力，能够专注且出色地完成关键的任务，而不是平庸地做完所有事情。
有意识地选择要做的事情：花5分钟思考接下来什么任务最需要完成，胜过花1小时做不重要的事情。
管理你的情绪和心理能量：用最好的心情和清醒的头脑去完成最关键的工作，胜过平庸地做完所有事情。
不要害怕分心：让大脑适当地分心、走神，有助你继续高效完成手头的工作。
掌握饮食和运动的诀窍：了解什么食物和运动能让你的身体状态变好。
让工作环境为你服务：了解光线、噪音、杂物是如何影响头脑的，减少各种干扰。
乔西·戴维斯，博士，布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，现任职神经领导力研究院研究总监暨首席教授。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊。
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为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。
习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。
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《刻意练习：如何从新手到大师》是机械工业出版社于2016年11月出版的图书 ，作者是[美]安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）、罗伯特·普尔（Robert Pool），译者王正林。
所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。
他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。
对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。
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《最重要的事，只有一件》
2015年 中信出版社 出版
曾持续稳居亚马逊总榜第一！被评为“2015年最佳读物”！
每个人都向往成功、幸福的人生，但我们往往被一些看似真切的谎言所误导，比如：
每件事都很重要，你可以同时处理多件事，你应该过上有规律的生活，达到工作与生活之间的平衡等等。其实，这些想法只会让我们离成功越来越远。
加里•凯勒在超级畅销书《最重要的事，只有一件》中告诉我们：
尽量缩小目标，专注于当下那一件最重要的事，就能够获得成功高效的生活。
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