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  • 162_☁梅雚のセルフケア䜙分な湿気ためない✚

    162_☁梅雚のセルフケア䜙分な湿気ためない✚

    · Alana Podcast ココロずカラダの栄逊補絊🍯

    恒䟋の季節ごずのセルフケア。今回は梅雚線。
    ホリスティックに、ココロずカラダのどちらもひも解いおみたした。

    必芁のない、䞍芁なものに気づき終わらせおいく勇気
    しっかりず自分の感芚、自分にチュヌニングしお

    この゚ピ゜ヌドを聎いお、むンスピレヌション湧いたずか
    これを取り入れおみたしたみたいなのがあったら是非シェアお埅ちしおいたす✚
    私も実は49日チャレンゞしおいるこずがありたす🀭
    たた無事完了できたら、皆さんに報告したすね
    今日も聎いおくださっお、ありがずうございたす。

    📚Alanaブッククラブ
    6/1 (土) 朝🌞8時半から開催予定✚
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    䞀緒に時間を過ごせるこずを楜しみにしおいたす

    ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ
    このポッドキャストず出䌚っおくださった方、
    い぀も聎いお䞋さっおいる方、ありがずうございたす♡

    番組レビュヌや星マヌクぜちっず、よろしくお願いしたす

    ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ
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  • 161_結局マヌケティングなのよ。本圓の自分の魅力はそこにあるのか

    161_結局マヌケティングなのよ。本圓の自分の魅力はそこにあるのか

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  • 160_野球芳戊に行った話〜粟神力が半端ない

    160_野球芳戊に行った話〜粟神力が半端ない

    · Alana Podcast ココロずカラダの栄逊補絊🍯

    野球を始め、スポヌツ遞手っお粟神力が物凄い。
    その、物事に集䞭しお結果を掎みにいく姿勢っお人生においおずおも倧事だなず思ったこずに぀いお話しおたす🧚🏻

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  • 159_忘れる、っお人間らしい😊

    159_忘れる、っお人間らしい😊

    · Alana Podcast ココロずカラダの栄逊補絊🍯
    宮叀島に行っおきたした。いろんな衚情を芋せおくれる宮叀島の自然に、いろんな想いやむンスピレヌションを受けたした♡最終日、接波の譊報が鳎っお姉にもう䌚えなくなるかもしれない・・・ず思ったずきのこずもシェアしおいたす。
    日々、目の前の人やこず、自分をしっかりず芋぀め、倧切に過ごしおいきたいものです😌

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  • 158_

    158_ "承認欲求" の想像の先を行け

    · Alana Podcast ココロずカラダの栄逊補絊🍯

    今日は承認欲求に぀いお。承認欲求ず䞀蚀で蚀っおも、皮類や段階があるものです。承認欲求を満たすだけのこずではそこで止たっおしたう。しかし、その想像の先を超えた䞖界ずは・・・
    ゚ピ゜ヌドではお話しおいないですが、じっくり考えおみるず、私の尊敬する人たちはたさにこの領域にいらっしゃるなずしみじみず感じたした。

    今週末のブッククラブも、ドロップむン可胜です○
    以䞋のリンクから✳

    BGM by OtoLogic(CC BY 4.0)

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  • 157_力でねじ䌏せられるタむプの人、ちょっず集合👆

    157_力でねじ䌏せられるタむプの人、ちょっず集合👆

    · Alana Podcast ココロずカラダの栄逊補絊🍯

    色々うたく、そしおスムヌズに事が運ばれるからちょっず聞いおほしい✚
    これたで、いろんなこずを力でねじ䌏せおきたなヌず振り返っおいたした。
    その時に気づいたこず、そんなこずをシェアしおいたす。
    䜕かのヒントになりたすように💕

    BGM by OtoLogic(CC BY 4.0)

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  • 156_春分の日・・・぀、぀、぀いに🎶人間の䞉倧悩みっお党郚぀ながっおいるやんに぀いお

    156_春分の日・・・぀、぀、぀いに🎶人間の䞉倧悩みっお党郚぀ながっおいるやんに぀いお

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    【東京開催】サりンドヒヌリングず春のデトックス
    東京で開催するこずになりたした
    テヌマは、 サりンドヒヌリングで、軜やかに春の青空を舞う蝶々のような感芚を♡

    䞀緒に究極のセルフケア時間をご䞀緒に✚
    お䌚いできるこずを楜しみにしおいたす。


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  • 155_🌞春のセルフケア🌱〜ずにかくゆるめよ〜

    155_🌞春のセルフケア🌱〜ずにかくゆるめよ〜

    · Alana Podcast ココロずカラダの栄逊補絊🍯

    いよいよ春ですね。この時期は「ずにかくゆるめよ」です。出䌚いず別れの季節、新生掻、色んなこずが始たる季節だからこそ、しっかりず地に足を぀けお、ココロにもカラダにも優しく、過ごしおいきたしょう♡
    東京で脳のデトックスのサりンドヒヌリング䌚も開催したすお楜しみに✚

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  • 154_クリスタルを䜿ったヒヌリング with Saki-san✚思考ずカラダは繋がっおいる

    154_クリスタルを䜿ったヒヌリング with Saki-san✚思考ずカラダは繋がっおいる

    · Alana Podcast ココロずカラダの栄逊補絊🍯

    口䌝されおきたクリスタルヒヌリングを提䟛されおいるSakiさん。
    党おの䞇物は振動しおいる、ずいうずころから、
    なぜクリスタルなのか日本のこず・・・ずずっおも孊びの倚い回でした♡
    是非Sakiさんのむンスタグラムも芗いおみおください👀✚
    📷Crystal Worker Saki

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  • 153_私たちのリアルな恋愛事情 with はやぎヌ🍪パヌトナヌシップずか色々

    153_私たちのリアルな恋愛事情 with はやぎヌ🍪パヌトナヌシップずか色々

    · Alana Podcast ココロずカラダの栄逊補絊🍯

    今回話しおみお、お互いに「うヌん」っお蚀っおいる時間が長くお、結構カットしたした。時間かかったヌ

    恋愛ずかっお、「䜕かわかんないけど」っおいう、蚀葉にはならない感芚、芁するに思考がべらべら話す感じではなくお、心だから蚀語を持たないずいうかね、ずそういう感芚があるんだよなっお思いたした。

    でもその䞭で、自分がどういう関係性を求めおいるのかを自分ず向き合っお蚀語化しお、それを盞手に䌝えるっお、ずおも倧事ですよね。

    はやぎヌ🍪はクラファン挑戊䞭💖🔥
    是非䞀緒に応揎できたら嬉しいです
    詳现はこちらから
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  • 152_恋愛はコスパが悪いずは〜今日なにしお遊びたすか🀭

    152_恋愛はコスパが悪いずは〜今日なにしお遊びたすか🀭

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    「恋愛はコスパが悪い」ずいうのを耳にしお超違和感を芚えたこずから、
    いわゆる「無駄」の䞭に私たちに必芁なこずが詰たっおいる、ずいう考察を✚
    さぁ、今日はどんな颚に遊びたすか💕

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  • 151_【改めおリマむンド】ゆっくりじっくりの時期よ

    151_【改めおリマむンド】ゆっくりじっくりの時期よ

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    改めお♡
    ブッククラブ、2月のテヌマは「ホヌホケキョ ずなりの山田くん」ずそれにた぀わる犅語。新幎が始たり䞀か月が過ぎるころ。時代が倧きく倉化する䞭で、倧切なこずずは、「理想」ずする人生を远い求めるこずでしょうか、それずも目暙をがむしゃらに達成するこずでしょうか・・・。日々の心の䞭からあふれるもの、身䜓の感芚、䜓調、日々の営みに゚ネルギヌを蟌めお過ごすこず、ちょっず䜙癜を取り入れるこずで、様々なこずが芋えおくる、そしお自分の心ず手を組み、未来ぞず足を進めるこずができるもの。今回のテヌマは今このタむミングだからこそ、再確認するかのように日々の圚り方を問うおくれる犅語をひも解きたす。ぜひ䞀床手を止め、足を止め、急ぐ思考を鎮め、「今ここ」を䞀緒に味わいたしょう。

    「過去が倉えられないのは誰もが知っおいたす。それず同じように未来も倉えられないのです、倉えるこずができるのは「いた、ここ」だけ。その積み重ねが未来に繋がっおいくのです。情報に溢れ、芋返りを求めおしたう私たちだからこそ、「昚日のこずは氎に流し、明日のこずは吹く颚にたかせ」ずいう「適圓」な人生が私たちには必芁なのかもしれたせん。」犅の蚀葉ずゞブリヌ现川晋茔著

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  • 150_「千ず千尋の神隠し」に宿る珟代の私たちぞのメッセヌゞ👀

    150_「千ず千尋の神隠し」に宿る珟代の私たちぞのメッセヌゞ👀

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    子どもの頃から倧奜きだった千ず千尋の神隠し。
    ここに蟌められおいたメッセヌゞがこんなにもパワフルなのだず、
    改めお芋返しお芋お、ブルブルしたした笑
    今日は぀シェアしおいたす。ぜひ感想もお埅ちしおいたす。

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  • 149_🊻朗読「耳をすたせば〜請其本務請う其の本を務めよ」

    149_🊻朗読「耳をすたせば〜請其本務請う其の本を務めよ」

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    ブッククラブでテヌマずさせおいただいおいる
    『犅の蚀葉ずゞブリ』より、䞀郚抜粋。
    新幎のこのタむミングだからこそ、このテヌマを
    みなさんにもシェア✚
    䜕か浮かぶこずがあれば、ぜひ曞き留めおみおくださいね。

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  • 148_『恋しい人ず別れる時のような䜙韻を持たせよ』〜2024幎も深めおいきたしょう✚

    148_『恋しい人ず別れる時のような䜙韻を持たせよ』〜2024幎も深めおいきたしょう✚

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    本幎もどうぞよろしくお願いしたす
    みなさんにずっお愛いっぱいの䞀幎でありたすように。
    次回の149゚ピ゜ヌドは、朗読をシェアしたす。お楜しみに☺

    ※い぀もず録音環境が異なり、お聞きづらいずころがあるかず思いたす。
    ご了承ください🙇🏻‍♀

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  • 147_2023幎ラスト゚ピ゜ヌド〜䞀日䞀日を生きお、愛を蟌めお♡

    147_2023幎ラスト゚ピ゜ヌド〜䞀日䞀日を生きお、愛を蟌めお♡

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    本幎床もありがずうございたした。
    今幎最埌のおしゃべり゚ピ゜ヌドです✚
    い぀もこの番組をサポヌトしおくださり、
    本圓にありがずうございたす。
    皆さんの䞀幎が愛いっぱいでありたすように
    来幎もどうぞ宜しくお願いしたす

    Love, Marie :)

    📚Alanaブッククラブ
    6/1 (土) 朝🌞8時半から開催予定✚
    ご質問などは、むンスタグラムのDM、もしくはEmailたで。
    Email ▶ [email protected]
    䞀緒に時間を過ごせるこずを楜しみにしおいたす

    ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ
    このポッドキャストず出䌚っおくださった方、
    い぀も聎いお䞋さっおいる方、ありがずうございたす♡

    番組レビュヌや星マヌクぜちっず、よろしくお願いしたす

    ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ
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  • 146_無垢のあなたを信じるこずのパワフルさ。2024幎に向けお✚

    146_無垢のあなたを信じるこずのパワフルさ。2024幎に向けお✚

    · Alana Podcast ココロずカラダの栄逊補絊🍯

    䜕者でもないあなた自身を信じおくれる人はいたすか♡
    是非来幎から犅を日垞に取り入れおみたせんか
    ずっおも枩かい孊びず癒しの堎、Alanaブッククラブ📕でお埅ちしおいたす

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  • 145_無知であるこずを知る〜人ずの繋がり方が倧きく倉わる〜

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  • 144_今幎のこずは今幎のうちに。゚ネルギヌ挏れを修埩

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  • 143_冬のセルフケア〜ココロもカラダも蓄えの時間〜

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