Episoder

  • 上周,马克因为听到一首千禧年金曲《给我你的爱》一发不可收拾,决定周末带卡卡去唱 KTV!

    两个人在 KTV 感慨为什么千禧年的流行歌曲那么好听的同时,也感慨如今的世界人们已经不相信爱情,已经不再浪漫了。

    当这个世界已经不再浪漫,当你对现实感到失望时,你还可以去 KTV 重返千禧年待一会儿。

    以及另外一个重要问题:伴侣是互补好,还是相似好呢?

    本集关键词:年度鸟事、业余爱好、伴侣关系、听歌、Tyler, The Creator、吕彦良、大脑预测、思维模式、情绪、刻意训练、平静、KTV、千禧年、爱情、浪漫、浙江美术馆、看展、情动、机器与情感、木刻版画、素描、Yoshi T.

    Not Just Roommates 2024.10.28 - 11.3

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    女:卡卡

    【节目音乐】

    Music credits:

    1. Faithful Mission - Artificial.Music

    2. Feeling Good - Mezee

    3. Darling, I - Tyler, The Creator

    4. 给我你的爱 - Tank

    5. UR A DUB - Yoshi T.


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    李马克@Marcast


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    从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。


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    本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们:

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  • 人在遇到低谷期的时候,总会对自己产生各种各样的怀疑。这个时候最需要做的,其实就是好好休息。

    另外,同居二人组上周末去杭州植物园进行了人生中第一次观鸟活动,是很新奇的体验!

    以及,马克从未想到,他的一句口头禅竟来自「晚学」?

    本集关键词:杭州植物园、观鸟、植物、晚学、Tyler, The Creator、做梦、前任、低谷期、早睡、内环境、菜谱、积累、高效工作流

    本集提到的文章:《Tim Ferriss 的高效产出 8 步骤 | Beads #100》https://beads.beehiiv.com/p/beads-100-time-ferriss-productivity-make-before-you-manage

    Not Just Roommates 2024.10.14 - 10.27


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  • 为什么不懂拒绝呢?

    你有明确的边界和原则吗?

    明明已经觉得不舒服了,为什么还是做出了迎合对方的选择?

    你心里的声音到底是怎样的呢?

    别人的看法重要吗?

    ......

    本集关键词:菊普茶、咄咄逼人、反省、包容、记录的价值、消极中的积极、人际交往、权力角逐、审视、反刍、评价体系、修炼、虞书欣、轻盈感、脸皮厚、德不配位、情绪与利益、别人的看法、心里的声音、圆滑又坚定

    Not Just Roommates 2024.10.8 - 10.13


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  • 终于,过了两个月,两个人有了时间坐下来,好好回顾了一下过去八周的生活。

    是的,吵架,也是一种沟通方式。

    本集关键词:工作、办线下活动、莫文蔚演唱会、中秋、国庆、假期、早茶、睡觉、吵架、泡温泉、今夜一起为爱鼓掌

    Not Just Roommates 2024.8.12 - 10.7


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  • 立秋过后,天气明显没有那么热了。过去两周,两个人依旧在忙碌的工作中度过。

    中间夹的七夕,两个人并没有浪漫地过,而是对一些严肃问题进行了友好的探讨 (吵架):作为情侣,到底应不应该干涉对方的工作呢?看到不合理的地方,是不是应该及时指出呢,即使对方会不舒服?要如何把握这其中的边界感呢?

    以及,对于刚确认了关系的小情侣,是不是越早验货越好呢?

    本集关键词:梅子酒、苏打水、空间、氛围、立秋、工作、边界、七夕、约会、验货 

    2024.7.29 - 8.11


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  • 上周从深圳回来后,卡卡被病毒击倒。因为是否打点滴还是吃药的问题,同居二人组的「用药观」出现大分歧!尽管如此,卡卡还是给马克买了一个大蛋糕,给他过生日。

    另外,卡卡最近悟到了一个重要心法,让她有了一种「重启生活」的感觉。

    本集关键词:病毒、生病、打点滴、用药观、刮痧、过生日、相册、一路走来、稀有品质、自我效能感、心法、抓住自己、工具和路径、演讲技巧、突破拧巴、重启生活


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  • 过去一周,同居二人组在杭州见了表妹,又飞去深圳看娃。

    在深圳潮湿的街道上,两个人聊着聊着突然对一个话题有了顿悟:人是被「情境」塑造的动物。

    通过「情境」的角度看待问题,一下子解决了两个人的很多困惑。

    本集关键词:见表妹、深圳、看娃、环境、情境、多面的自我、可能的自我、犯罪都市4、特朗普


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  • 一转眼,三周过去了。梅雨季结束,太阳终于出来,两个人把床垫搬到阳台一整个暴晒!但是偶尔的阵雨又让一切功亏一篑......

    最近,同居二人组在美食荒漠杭州也发现一家还不错的食堂,饮食广东含量较高,有了一些抚慰的效果。(你知道点都德的隐藏菜单吗?)

    以及,两个人最近也对「耐心」和「节奏」这两个词有很深的感触,都有很多话想说。

    本集关键词:吃饭、广东、运动、暴晒、晒床垫、晚霞、隧道、耐心、节奏、提示语


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  • 进入梅雨季节,人也快发霉了。

    上周,马克去参加了一个播客的圆桌活动,卡卡突然意识到自己在工作中表情非常严肃,让人害怕。

    周末,两个人去西溪湿地匹克尼克,在大雨来临前,在草坪上用掉了三分之一瓶六神花露水。

    另外,雨天非常适合听陶喆,如果让你挑三首最喜欢陶喆的歌,你会选哪三首呢?

    本集关键词:下雨、夏至、圆桌活动、模糊的自我、脸臭、西溪湿地、六神花露水、做计划、精力管理、做事风格、用数字讲故事、电影《极速车神》、陶喆


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    1. 天天 - 陶喆

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    3. 沙滩 - 陶喆


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  • 过去两周又是过得飞快。

    周末去朋友家里做客,感受到了 INTJ 人群在建构自己生活方面的热情。

    马克抛下卡卡独自一人跑去看国美 2024 毕业展,被其中一个作品深深打动。

    端午节,两人一起飞去太原吃粽子,还去了一趟举世闻名的晋祠。

    从山西的大晴天飞回杭州,又是雨天带来的潮湿闷热。

    小孩子的成长速度总是让你惊讶,两个朋友家的孩子不是才刚出生吗,怎么转眼就满月了呢!

    以及,两个人因为一些小矛盾又制定了一条同居守则:面对对方的错误行为,一定要批评指出,且要及时地、毫无顾虑地指出,这样两个人才能更好地成长。

    本集关键词:父亲节、去做客朋友家、生活、构建、热爱、国美2024毕业展、帕金森症、作品、不再害怕、妈妈、太原、端午节、焖面、粽子、晋祠、杭州、潮湿、工作的启动时间、批评、出差、互动、能量、石片灯、装修、无脑语录、小孩满月


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  • 六一那天,两个人去一所大学校园逛了一圈,在图书馆某个角落睡了一觉,重新体验了半天的男大女大生活。

    傍晚从食堂出来,我们边走在校园里边回顾了一下过去两周的生活。马克因为好久没看书最近开始生理性地想看书,卡卡因为参加培训联想到此前职场的经历。越想证明自己,越想获得别人认可的人,可能也越容易被 PUA。

    另外,两个人上周也做了新一年的体检,体检完又出现了新的情况。除了运动,如何好好休息是更重要的事。

    本集关键词:六一、逛大学校园、蹭食堂、男大女大、图书馆睡觉、看书、耐烦、沉住气、培训课、关键岗位、战略、取舍、职场上的寻求认可、工作中的感性与理性、聚餐、西湖、打车、体检、运动、睡觉、能量、内在的小孩


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    2. BIRDS OF A FEATHER - Billie Eilish


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  • 周末两个人又发现了周围的一些新鲜地点,在一个不知名的小镇街区回顾了一下过去两周的生活。

    卡卡在公司组织了一次让人心累的户外活动,马克到户外工作想要切换一下工作状态。

    今天 520,两个人在一起两年半了,周末提前去海底捞庆祝了一下,充值了一下幸福感!

    另外,生活中难免出现摩擦,当出现两个人都不爽的时刻,我们制定了一个守则:当下谁更不爽,就听谁的。(再不爽,女方可上手)

    本集关键词:组织户外活动、烦躁、录全栈文案、艾灸、办卡、瑜伽馆倒闭、520 在一起两年半纪念、海底捞、体检、外出办公、吃拉面、闺蜜生娃、听歌看MV、看电影金刚大战哥斯拉


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    2. High - lilboi Feat. pH-1

    3. 工厂 - 河南说唱之神

    4. Little Foot Big Foot - Childish Gambino

    5. 5 Stages of You - Unminus


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  • 刚过去的短暂的五一假期,我们逆向去了一趟上海,回杭州参加了一个音乐节,吵了两次架。

    每个人都有自己的雷区,对方最好不要踩到,否则后果很严重。一段关系里的理解和包容也不是理所应当。

    另外,如果一个人处理不好和自己的关系,就处理不好其他所有关系。

    本集关键词:五一假期、上海、修电脑、看展、情绪、雷区、吵架、剪发、杭州、音乐节、魏如萱、陈珊妮、陈粒、安溥


    【同居人】

    男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674

    女:卡卡


    【节目音乐】

    All music credits to:

    1. Faithful Mission - Artificial.Music 

    2. 5 Stages of You - Unminus


    【节目制作】

    李马克@Marcast


    【关于节目】

    从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。


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  • 我们一起看了台剧《不够善良的我们》,看完之后百感交集。

    看完剧,又去看了导演/编剧徐誉庭的访谈,已经好久没有这么沉浸式地追一部剧... 

    这部剧之所以能在网上引起这么热烈的讨论,巨大的真实感和现实感肯定是其中一个因素。恋爱、婚姻、家庭、生活、工作... 人性在现实面前被折射出各种姿态。不管是女性角色如 Rebecca、简庆芬,还是男性角色如何瑞之、于向立等等,你都能从他们身上看到自己生活中的影子。

    如果你也看过这部剧的话,你是如何理解标题中的「不够善良」呢?

    我们有一些自己的理解,所以必须要录一集节目聊聊这部给我们带来很多情绪振动的剧。


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    【节目音乐】

    All music credits to:

    1. Faithful Mission - Artificial.Music  

    2. Relaxing Jazz - Carl Laid

    3. Bloom Again - 蔡健雅 (不够善良的我们 : 戏剧音乐设计专辑)


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  • 雨下个不停,晾在外面的衣服一直没干,也苦了周末在杭州看周杰伦演唱会的人。

    这个周末我们没有去看周杰伦,我们去中国美院看了一个数字艺术展,沉浸在各种装置营造的氛围里,感官会有一种脱离日常的新鲜感。

    过去两周,从宁波滞留一晚回来后,我们又去了一趟上海,订了一家上美影的主题酒店,卡卡永远分不清哪吒和红孩儿!

    本集关键词:29个月纪念、西湖春天、中国美术学院美术馆、首届中国数字艺术大展、滞留宁波、折耳根、服务意识、上海出差、上美影主题酒店、哪吒、红孩儿、安溥、见朋友、感情、前任、瑜伽、PMS经前情绪、居酒屋、周杰伦演唱会、藤井风、施鑫文月的「江好同频」


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    1. Faithful Mission - Artificial.Music 

    2. Feel Good - Mezee

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  • 清明假期,我们去宁波来了一次 staycation。

    虽然大部分时间都待在酒店里,但我们还是去吃了海鲜面和海鲜火锅,非常推荐!

    以及,每个人都非常复杂,不用崇拜和美化任何人,否则你总是会失望。

    本集关键词:清明假期、宁波、staycation、海鲜、上海出差、音乐节、单依纯、充气沙发、曾柯淳、请回答普鲁斯特、Beads newsletter、美金、AI工具、写周记、日记疗法、前额叶、Huberman、NPD (Narcissistic Personality Disorder 自恋型人格障碍)、人的复杂

    本集提及的文章:《日记疗法:写作、叙事与神经可塑性》https://beads.beehiiv.com/p/huberman-lab-podcast-journal-protocol-mental-physical-health


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  • 过去两周,我们去了一趟深圳探望卡卡的孕晚期的女朋友。看到即将到来的小生命,还是会让人触动。

    一个问题:如果你有孩子了,你希望 Ta 未来成为一个怎样的人呢?

    春天来了,有时间一定要多出去走走,晒晒被子,不能辜负美好的阳光!

    本集关键词:深圳、姐妹、拍照、MBTI、周处除三害、社会险恶、催眠、判断、沙丘、杭州、城市生活、自由、生育、生命力、善良、勇敢、智慧、博弈游戏、灰度、春天、施鑫文月、阳光、晒被子

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  • 社会太复杂,别轻易买茶。

    上周,卡卡解锁了职场新技能,马克去了一趟灵隐寺上香。

    从寺院出来,马克被一个出租车司机带到了深山之中......

    另外,周末两个人还飞了一趟成都,来了一场奇妙跨界的 CityWalk,本来在耳机里循环的音乐人,居然晚上一起打台球。

    两个人都经历了什么?


    本周关键词:职场、工作、精神离职、灵隐寺、出租车、龙井茶、出差、成都、春天、CityWalk


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  • 过年前,马克陪卡卡飞回汕头拜年,顺便一起去老妈宫拜了拜。

    大年三十晚上,马克飞回太原过年。

    马克刚到家没多久,卡卡突然决定买房。

    到底发生了什么?


    本集关键词:过年、汕头、拜拜、家乡、买房、太原、鞭炮和烟花、妈妈、《俗女养成记》、节后综合征、情感的需求和表达


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    1. Faithful Mission - Artificial.Music 

    2. Melancholy - Van Gogh

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    【音频素材】

    《俗女养成记2》片段


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  • 春节前最后一周,我们啥也没干。

    马克感了个冒,卡卡占了个卜,两人反了个思。

    2024 年,希望你可以勇敢地为自己发声,争取该有的利益,坚定自己的立场,维护自己的边界,有智慧做一个自己认可的人,过上自己认可的生活!

    本周关键词:感冒、塔罗牌占卜、反馈、过年三件套、理发、美甲、海底捞、及时发声和表达、立场和边界、2023 年的进步、对 2024 的期许

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    女:卡卡


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    1. Faithful Mission - Artificial.Music 

    2. Feeling Good - Mezee

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