Episoder
-
اپیزود بیست و دوم پادکست نوتری کست :
بکش و خوشگلم کن
حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود میخوایم راجع به عمل های پیکرتراشی مثل لیپوساکشن و ابدومینوپلاستی صحبت کنیم ، میخوایم ببینیم فوایدش چیه ؟ مضراتش چیه ؟ برای چه افرادی مناسبه ؟ و چرا انجام این عمل ها انقد رایج شده ؟
منابع :
Mayo clinic
American society of plastic surgeons
Webmd
Mayo clinic
News medical
اینستاگرام نوتری کست
ایمیل : [email protected]
کانال تلگرام : nutricast
نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود بیست و یکم پادکست نوتری کست : رژیم فستینگ ( روزه داری )
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود به نقد و بررسی رژیم فستینگ پرداختیم . میخوایم ببینیم فستینگ چی هست ، چه فوایدی میتونه داشته باشه ، واسه ی چه افرادی مناسبه و چه ضرر هایی میتونه داشته باشه
منابع :
Healthline
Mayo clinic
Medical news today
اینستاگرام نوتری کست
ایمیل : [email protected]
کانال تلگرام : nutricast
نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mangler du episoder?
-
اپیزود بیستم پادکست نوتری کست ، خواب کلید گمشده
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود راجع به خواب صحبت میکنم ، اینکه چرا اصن میخوابیم ؟ کاربردش چیه ؟ اثراتش چیه ؟ و اینکه چه رابطه ای بین خواب و چاقی و سلامتی وجود داره و کلی فکت دیگه ، در آخرم روش هایی که کمک میکنن خواب بهتر و با کیفیت ترین داشته باشیم رو میگیم
منابع :
کتاب چرا میخوابیم یا
Why we sleep
اثر متیو واکر (Matthew walker)
Healthline
Sleep Foundation
Webmd
Healthline
اینستاگرام نوتری کست
ایمیل : [email protected]
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست ، پادکستی برای ارتقای اگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود نوزدهم پادکست نوتری کست : لبنیات دوست یا دشمن
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود لبنیات رو از جنبه های مختلف بررسی کردیم ، فواید و ضرر ها رو گفتیم و باور های نادرستی که راجع بهش وجود داشت رو بررسی کردیم و یه سوال هایی مثل آیا لبنیات سنتی از کارخونه ای بهتره ؟ آیا تو شیر مواد نگهدارنده وجود داره ؟ آیا شیر باعث پوکی استخوان مبشه رو پاسخ دادیم
منابع :
healthline
webmd
cdc
healthline
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست : پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود هجدهم پادکست نونری کست : باور های نادرست تغذیه ای 4
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود چند تا باور نادرست تغذیه ای رو بررسی کردیم . مثل : آیا نمک دریا از نمک تصفیه شده ی ید دار بهتره ؟ تخم مزغ باعث بالا رقتن کلسترول میشه و اینکه در روز چند تا تخم مرغ میتونیمرمصرف کنیم ؟ آیا نوشابه های بدون قند که حاوی آسپارتام هسنن ، سرطانزا هسنن ؟
منابع :
webmd
healtline
mayo clinic
healthline
who
Journal of Clinical Excellence
endocrine.ac.ir
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست : پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود هفدهم پادکست نوتری کست : کبد چرب
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود میخوایم راجع به بیماری کبد چرب صحبت کنیم . اینکه این بیماری چیه ؟ چرا بهش مبتلا میشیم ؟ چطور میتونیم ازش پیشگیری کنیم و راه درمانش چیه ؟ و در آخر باور های نادرست پیرامون این بیماری رو بررسی میکنیم
منابع :
کتاب تغذیه و رژیم درمانی کراوس 2023
Mayo Clinic
NHS
webMD
Healthline
اینستاگرام نوتری کست : Nutri__cast
کانال تلگرامی ما : nutricast
برای دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام پیام بدین
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود شانزدهم پادکست نوتری کست : کراتین پادشاه مکمل ها
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود مکمل کراتین رو بررسی میکنیم . میخوایم ببینیم کراتین چه فوایدی داره چه عوارضی داره و اینکه اصلا ارزش خرید داره یا نه ؟ و همینطور باور های نادرست رایج رو بررسی میکنیم
منابع :
healthline
Mayo clinic
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32349356/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30367015/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/
اینستاگرام نوتری کست : nutri__cast
کانال تلگرام ما : nutrıcast
نوتری کست پادکستی برای افزایش اگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود پانزدهم پادکست نوتری کست : جراحی های چاقی
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود راجع به انواع جراحی های چاقی صحبت میکنیم . اینکه چه افرادی میتونن این جراحی رو انجام بدن و چه عوارض و مزایایی داره
منابع :
Bariatric surgery - Mayo Clinic
American Society for Metabolic and Bariatric Surgery
Healthline
اینستاگرام پادکست نوتری کست
کانال تلگرام : nutrıcast
نوتری کست پادکستی برای افزایش اگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود چهاردهم پادکست نوتری کست : چرا رژیم های غذایی شکست میخورن
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود راجع به این صحبت میکنیم که چرا افراد در رژیم هایی که میگیرن خیلی موفق نیستن ؟ چرا وقتی که رژیم میگیریم و وزن کم میکنیم ، بعد از مدتی وزنمون برمیگرده ؟
چرا ما به گونه ای تکامل پیدا کردیم که کاهش وزن واسمون سخته ، ولی جبرانش به راحتی اتفاق میوفته ؟
منبع :
کتاب fat loss for ever
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام : nutricast
نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود سیزدهم پادکست نوتری کست : رژیم گیاهخواری
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
در این اپیزود به نقد و بررسی رژیم گیاهخواری پرداختیم
منابع :
کتاب تغذیه و رژیم درمانی کراوس 2021
www.healthline.com
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nurticast
نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود دوازدهم پادکست نوتری کست : اندام ایده آل
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
. در این اپیزود میخوایم راجع به بادی ایمیج یا اون تصوری که ما راجع به بدن و ظاهرمون داریم صحبت کنیم.اینکه چی میشه که ما از بدنمون احساس نارضایتی میکنیم
استاندارد های زیبایی و اندام ایده آل چیه ؟ و در آخر هم راجع به اختلالات خوردن صحبت میکنیم
منابع :
AMA Journal of Ethics
The history of the 'ideal' woman
www.healthline.com
Gender Differences in Body Evaluation
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود یازدهم پادکست نوتری کست : مغز گرسنه
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
در این اپیزود میخوایم راجع به مفهوم گرسنگی صحبت کنیم و راهکار هایی رو برای کاهش گرسنگی و اشتها بگیم و همینطور راجع به تاثیرات محیط مثل رنگ ، نور بر اشتها رو بررسی کنیم
منابع :
www.healthline.com
awgsalesservices.com
www.sciencedirect.com
physical hunger vs psychological hunger
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود دهم پادکست نوتری کست : باور های نادرست تغذیه ای قسمت سوم
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
در این اپیزود چند تا از باور های نادرست رایج تغذیه ای رو بررسی کردیم. مثل : آیا خوردن اب سرد باعث کبد چرب میشه ؟ آیا نوشیدن آب حین غداخوردن باعث رقیق شدن اسید معده و باعث اختلال هضم میشه ؟ چرا من آب هم میخورم چاق میشم ؟ آیا شیره ی انگور سرشار از آهن هست و برای کمخونی مفیده ؟
منابع :
www.healthline.com
jtim.tums.ac.ir
www.medicalnewstoday.com
www.livestrong.com
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود نهم پادکست نوتری کست ، رژیم کتوژنیک
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
در این اپیزود به نقد و بررسی رژیم کتوژنیک میپردازیم.میخوایم ببینیم چه قدر میتونه تاثیر گذار باشه و فواید و ضرر های اون چیه ؟
منابع :
کتاب تغذیه و رژیم درمانی کراوس 2021
www.health.harvard.edu
www.diabetes.co.uk
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود هشتم پادکست نوتری کست ، چربی سوز ها
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
.در این اپیزود میخوایم درباره چربی سوز ها یا دارو ها و مکمل های لاغری صحبت کنیم.میخوایم بدونیم که مکمل و داروهای کاهش وزن چه قدر میتونن موثر باشن ؟
یا این که مصرف این دارو ها چه عوارضی میتونه داشته باشه
منابع :
http://health.clevelandclinic.org
https://www.healthline.com
https://www.fda.gov.ir
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست پادکستی برای افزایش اگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود هفتم پادکست نوتری کست : گوشت قرمز مفید یا مضر ؟
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
در این اپیزود راجع به گوشت قرمز صحبت میکنیم .اینکه آیا گوشت قرمز،ریسک بیماری های قلبی رو افزایش میده ؟
گوشت قرمز با سرطان ارتباط داره ؟ بلاخره گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم ؟
منابع :
healthline.com
www.medicalnewstoday.com
www.health.harvard.edu
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود ششم پادکست نوتری کست : اپیدمی چاقی
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
در این اپیزود میخوایم راجع به چاقی صحبت کنیم ، اینکه چاقی چیه و چه کسی چاق محسوب میشه ؟
و اینکه چاقی چه علت هایی داره و عوارض اون چیه؟ و چه تاثیری میتونه بر زندگی ما بذاره
منابع :
https://www.healthline.com
https://www.who.int
https://ourworldindata.org
Eating with our eyes
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود پنجم پادکست نوتری کست : تغذیه و کرونا
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
میدونیم که تغذیه نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی و همینطور پیشگیری و درمان بیماری ها داره
در این اپیزود میخوایم بدونیم که افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند باید چه تغذیه ای داشته باشن
اینکه با بی اشتهایی در دوران بیماری کرونا باید چه کار کنیم ؟ چه مواد غذایی باید بخوریم و چه مواد غذایی نباید بخوریم
و در آخر هم سولات پر تکرار راجع به تغذیه و کرونا و همینطور باور های غلط رایج رو بررسی میکنیم
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اپیزود چهارم پادکست نوتری کست : تکامل رژیم غذایی انسان
حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود به بررسی رژیم غذایی و سبک زندگی اجدادمون میپردازیم
اینکه ما در چند میلیون سال پیش چی میخوردیم و با گذشت زمان چه تغییری کرد ؟ چه زمانی آتش رو کشف کردیم ؟ چرا مغز ما بزرگتر شد ؟ چه زمانی به کشاورزی پرداختیم و چه تاثیری تو زندگیمون داشت ؟ آیا اجدادمون از ما سالم تر بودن ؟
منابع این اپیزود :
از یووال هراری sapiens کتاب انسان خردمند یا
از پیتر آنگر evolution of the human diet کتاب
https://www.nationalgeographic.com/foodfeatures/evolution-of-diet/
https://www.nature.com/scitable/knowledge/library/evidence-for-meat-eating-by-early-humans
https://www.history.com/news/human-ancestors-tamed-fire-earlier-than-thought
https://www.nationalgeographic.com/science/article/apes-brains-energy-body-size
https://www.nature.com/articles/545026a
اینستاگرام ما :
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
بیماری دیابت : قند تلخ
حامی باش
تو این اپیزود از پادکست نوتری کست راجع به بیماری دیابت صحبت میکنیم.
اینکه تاریخچه ی دیابت ، انواع اون ، عوارض ، فاکتور های خطر و راهکار های درمانی اون چیه توضیح میدیم
منابع :
https://www.diabetes.co.uk/diabetes-history.html
https://www.news-medical.net/health/History-of-Diabetes.aspx
https://www.healthline.com/health/diabetes
اینستاگرام ما :
اینستاگرام نوتری کست
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Se mer
