Episoder
-
Всем привет! Вышел тринадцатый выпуск нашего подкаста ✨
Из него вы узнаете:
01:15 Что такое алекситимия
02:32 Алекситимия = отсутствие эмпатии?
04:49 С какими сложностями сталкивается человек с алекситимией
09:48 Алекситимия врожденное расстройство или приобретенное?
12:44 Алекситимия это спектр?
14:48 Как говорить о чувствах с человеком с алекситимией?
18:01 У близкого человека алекситимия: к чему быть готовым?
22:38 Можно ли эмоционально поддерживать человека с алекситимией?
28:03 Чем может помочь психотерапия
Приятного просмотра!
С вами все ок, даже если вам трудно различать эмоции ❤️
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы обсудили важность принятия своего тела и внешности, а также то, как наше отношение к себе может влиять на психическое здоровье. Мы поговорили о том, какие факторы могут мешать принятии себя, как часто идеализированные образы в соцсетях искажённо влияют на восприятие собственной внешности. Поделились советами по работе с внутренними установками и преодолению сомнений в своём теле, а также обсудили, как поддерживать здоровое отношение к себе и развивать уверенность.
-
Mangler du episoder?
-
Всем привет! Вышел двенадцатый выпуск нашего подкаста ✨
Из него вы узнаете:
00:40 Разница между самооценкой и самоценностью
04:19 Когда формируется самооценка, а когда - самоценность?
15:13 Что будет происходить с человеком, у которого самоценность не сформирована?
28:50 Можно ли помочь другому человеку сформировать самоценность или устойчивую самооценку?
Приятного просмотра!
Помните, что вы ценны в каждый момент времени ❤️
-
Всем привет! Вышел наш четвёртый психологический разбор, посвящённый фильму «10 причин моей ненависти» ✨
Вот о чём мы поговорили:
00:35 Впечатления от фильма
02:45 Кэт: бунт, феминизм и пережитые травмы
09:21 Патрик: хулиган с тонкой душевной организацией?
14:30 Сравниваем Патрика и Джоуи
17:15 "Тёмная лошадка" Кэмерон: влюблённый тихоня или манипулятор?
21:08 Можно ли построить здоровые отношения, если они начались с обмана?
37:17 Ключевые идеи фильма
❗️Осторожно, спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и о том, как развивать навыки для счастливой и полноценной жизни. Мы обсудим, как СДВГ влияет на внимание, эмоции и повседневное поведение, а также какие подходы помогают лучше справляться с вызовами этого состояния. Вы узнаете, какие практические техники могут помочь в организации времени, управлении эмоциями и улучшении концентрации.
-
Всем привет! Вышел одиннадцатый выпуск нашего подкаста ✨
Из него вы узнаете:
01:24 У близкого человека РАС: какие бывают сложности
05:50 Основные мифы и стигмы, с которыми сталкиваются люди с РАС
15:19 Репрезентация в кино
17:45 Трудности диагностики
22:52 РАС и сопутствующие расстройства
26:37 РАС и шизофрения: как они оказались в одном предложении
33:34 К чему быть готовыми близким человека с РАС
40:40 Можно ли уменьшить сенсорные перегрузки
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Всем привет! Вышел наш третий психологический разбор, посвящённый мультфильмам про Шрека! ✨
Вот о чём мы весело и с огоньком поговорили:
00:57 Чем же так цепляет «Шрек»?
03:55 Шрек и его болотная изоляция: следствие травли или личностные особенности?
10:05 Фиона: ее идеальное и реальное Я
15:30 Отношения Шрека и Фионы: здоровые или токсичные?
21:07 «Шрек» и «Красавица и чудовище»: сходства и различия
27:03 Осёл и его СДВГ эмоции
29:56 Пара слов про кота
32:55 Принц Чарминг как образец нарцисса?
38:36 Харизма Крёстной Феи
42:05 Другие герои, которые зацепили
45:15 Основная идея мультфильма
❗️Осторожно, спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
-
Всем привет! Вышел десятый (юбилейный!) выпуск нашего подкаста ✨
Из него вы узнаете:
01:07 Что такое хроническая усталость
02:38 Хроническая усталость — это начальная стадия эмоционального выгорания?
04:35 Почему хроническая усталость возникает и как проявляется
08:00 От чего, кроме работы, можно сильно уставать?
13:05 Различия хронической усталости и депрессии
22:13 Способствует ли фриланс хронической усталости?
29:05 Чем может помочь психотерапия
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Всем привет! Вышел девятый выпуск нашего подкаста ✨
Из него вы узнаете:
00:46 Что такое ПМДР
10:44 В чём отличие ПМДР от ПМС
17:48 Как симптомы ПМДР усложняют жизнь
22:10 Что усиливает ПМДР
25:44 Как можно помочь себе
32:35 Что делать и не делать близким
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Всем привет! Вышел наш второй психологический разбор, посвящённый... фильму «Субстанция»! ✨️
О чём успели поговорить:
01:20 Артхаус или нет?
05:00 Фемпослание или фильм, снятый "для мужских глаз"?
10:00 Чем так цепляет "Субстанция"?
16:21 Главная метафора фильма
25:54 Почему Элизабет и Сью забывают про "вы одно целое"?
30:35 Общее ли у них сознание?
35:15 Сцена неудавшегося свидания: самая страшная в фильме?
40:56 Могла ли Элизабет справится без субстанции?
49:30 Финал: грандиозный гротеск или...?
❗️Осторожно, спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим о пограничном расстройстве личности через призму диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). Мы обсудим, что такое ПРЛ, как оно влияет на эмоциональную сферу, отношения и повседневную жизнь. Вы узнаете, какие ключевые техники и навыки предлагает ДПТ для управления эмоциями, построения устойчивых отношений и улучшения качества жизни. Мы также поделимся практическими советами, которые помогут вам или вашим близким лучше понять себя и научиться справляться с трудностями.
-
Всем привет! Вышел восьмой выпуск нашего подкаста ✨
Из него вы узнаете:
02:42 О постродовой депрессии
17:03 Преемственность: что нам о материнстве передали мамы и бабушки
28:10 Достаточно хорошая мама: помогающие слова?
31:58 Сложности материнства: о чём чаще говорят, а о чём - молчат?
41:30 Можно ли вырастить ребёнка без психотравм?
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим о влиянии женской гендерной социализации на ментальное здоровье. Мы обсудим, как культурные нормы и ожидания общества формируют восприятие себя, чувство долга и привычки самопожертвования у женщин. Вы узнаете, как гендерные установки могут влиять на самооценку, эмоциональное состояние и способность устанавливать границы. Мы поделимся практическими рекомендациями, как распознавать и осознавать влияние этих установок и что можно сделать для укрепления внутреннего баланса и уверенности в себе.
-
Всем привет! А у нас новая рубрика — психологические разборы ✨️ И первый выпуск посвящён вселенной Гарри Поттера.
О чём успели поговорить:
03:44 Любимые герои
07:09 Антигерои
10:08 Гарри Поттер: сказка для детей или история для взрослых?
20:33 Гарри, Рон и Гермиона: пример крепкой дружбы?
28:52 Есть ли у героев ментальные расстройства?
37:02 Малфои: нарциссы или нет?
50:04 Дамблдор — великий манипулятор?
59:48 Северус Снейп как жертва обстоятельств
1:09:27 Психологическая польза: лайфхаки, которые мы взяли из вселенной Гарри Поттера
❗️Осторожно, спойлеры! Если вы ещё не читали / смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
-
Всем привет, это снова психологи Watamota! Вышел седьмой выпуск нашего подкаста ✨️
Из него вы узнаете:
▪️Что такое дисморфофобия и как она проявляется
▪️На что обращать внимание родителям подростков (и почему подростковый возраст — время расцвета дисморфофобии)
▪️Может ли дисморфофобия возникнуть у взрослого человека — и лечат ли её здоровые отношения
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим о выгорании на работе и в жизни. Мы обсудим, как хронический стресс и перегрузки приводят к эмоциональному истощению и потере мотивации. Вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания, какие факторы усиливают это состояние и почему выгорание может возникнуть даже у самых успешных и целеустремленных людей. Мы поделимся практическими рекомендациями, как восстановить ресурсы, снизить уровень стресса и поддерживать баланс между работой и личной жизнью.
-
Всем привет, это снова психологи Watamota! Вышел шестой выпуск нашего еженедельного подкаста ✨️
Из него вы узнаете:
▪️С какими мифами и стигмами сталкивается асексуальный человек
▪️В чём разница между асексуальностью и аромантичностью
▪️Как асексуальный человек может относиться к сексу и строить отношения
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
В этом выпуске подкаста "Психологи Watamota" мы обсудим дерматилломанию и трихотилломанию с разных сторон. Психолог Маргарита и наш слушатель Даша поделятся своим опытом и знаниями, расскажут о внутреннем критике, а также дадут советы, как поддержать тех, кто сталкивается с этими расстройствами. Узнайте, что стоит за компульсивным поведением, как справляться с трудностями и как близкие могут оказать поддержку. Оставайтесь с нами и будьте внимательны к своему внутреннему состоянию!
-
Всем привет! Вышел четвёртый выпуск нашего еженедельного подкаста ✨️
Из него вы узнаете:
▪️С какими мифами сталкивается человек с СДВГ
▪️Как СДВГ может усложнять жизнь
▪️Лайфхаки, которые помогают справляться
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим об эмиграции и ее влиянии на психическое здоровье. Мы обсудим основные психологические трудности, с которыми сталкиваются люди при переезде в другую страну, и как правильно адаптироваться к новым условиям жизни. Вы узнаете, как справляться с чувством одиночества, культурным шоком и стрессом, связанным с переменами. Также мы расскажем, какие шаги помогут вам лучше подготовиться к эмиграции и легче пережить этот непростой период.
- Se mer
