Episoder

  • 2.6 Парадокс мастера с Филиппом Гузенюком: как достичь синергии между дисциплиной и вдохновением

    2.6 Парадокс мастера с Филиппом Гузенюком: как достичь синергии между дисциплиной и вдохновением

    · Со всеми все окей
    Сегодня размышляем о том, как быть лидером в быстро меняющемся мире, где ожидания, стресс и усталость постоянно растут, а внутренний баланс становится роскошью.

    Наш гость — Филипп Гузенюк, эксперт в области лидерства, стратегический консультант (50 стратсессий в год), коуч лидеров и топ-команд из списка Forbes, основатель "Счастье в деятельности. Консалтинг".

    Мы соединили опыт работы Филиппа с первыми лицами компаний, наш корпоративный бэкграунд (центральный банк и крупнейшие медиа страны) и практики коучинга и консалтинга, чтобы в выпуске ответить на вопросы:

    ⁃ как сохранить гармонию между амбициозными достижениями и личной жизнью

    ⁃ что такое "стратегическая глубина" и как её развивать

    ⁃ как научиться жить в согласии с собственным предназначением, не поддаваясь давлению стресса

    ⁃ каким должен быть современный лидер

    ⁃ какие суперсилы могут привести в список Forbes

    ⁃ как понять: где давить, а где расслабляться

    ⁃ какое одно дело в неделю вас приблизит к цели

    - где в работе место счастью и любви

    Онлайн-курс «Эффективный руководитель: как развивать команду от SETTERS EDUCATION»

    Старт 18 ноября

    Реклама. ИП Жаркова А.И., ИНН 233713844261, erid: 2VtzqwkAQCn

    https://setters.education/courses/kak_razvivat_komandu?utm_source=podcast&utm_medium=integration&utm_campaign=vse_okay

    Промокод «ОКЕЙ» даст 5к скидку на расшифровку хогана от коуча компании «Счастье в деятельности» или на LDF

    Переходите по ссылке в мессенджер для подробностей по услугам и заказу:

    https://clck.ru/3EZFiF

    В выпуске советуем подкаст наших друзей «Пино, Арно и домино» https://podcast.ru/1674919325

    Ссылки на нас:

    • Все имена и книги упоминаем в нашем телеграм канале: https://t.me/coaching_podcast

    • Филипп Гузенюк

    Программа для управленцев, CEO и собственников бизнеса «Мастер развития лидеров» - https://clck.ru/3EM23s

    Курс для руководителей и собственников «Личная траектория развития» - https://clck.ru/3EM23Q

    • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 2.5 Разговор с Машей Иваковой о том, почему тело — это наш главный ориентир и как заземляться в эпоху скоростей

    2.5 Разговор с Машей Иваковой о том, почему тело — это наш главный ориентир и как заземляться в эпоху скоростей

    · Со всеми все окей
    В новом эпизоде подкаста «Со всеми всё окей» мы погружаемся в тонкие материи телесной осознанности и самопознания вместе с нашей гостьей Машей Иваковой. Маша – телеведущая, блогер и автор телеграмм канала "Masha Ivakova". Недавно на телеканале Пятница вышел ее авторский проект “За Волшебством”, в котором Маша путешествовала по местам силы рассказывала о духовных практиках и методиках.

    Маша делится личным опытом: через практики осознанного движения, духовные ретриты и моменты, когда внутренний голос становится яснее, — как тело становится источником ответов на вопросы, которые невозможно решить логикой.

    Этот разговор — о заземлении, поиске внутренней тишины и искусстве быть внимательным к себе.

    Как услышать собственные потребности и найти равновесие, даже когда весь мир требует движения вперёд?

    Ссылки на нас:

    • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    • Маша Ивакова https://youtu.be/aheusXi4bbY?si=l4bR7GAL4oem0pA5

    https://t.me/mashaivakova

    • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 2.4 Предназначение с Еленой Резановой. Препарируем громкое слово, разбираемся, как найти свой путь без иллюзий.

    2.4 Предназначение с Еленой Резановой. Препарируем громкое слово, разбираемся, как найти свой путь без иллюзий.

    · Со всеми все окей
    Призвание, путь, предназначение – громкие слова или реальный внутренний ориентир, который мы так отчаянно ищем? В новом выпуске подкаста "Со всеми всё окей" мы с карьерным стратегом Еленой Резановой исследуем эти понятия и пробуем нащупать и в нашей жизни.

    Разбираемся, откуда берется ощущение правильности пути и как находить баланс между достижениями и личными ценностями. Говорим о «тихом уходе» и его истинных причинах, о синдроме выгорания и чувстве вины за потерю мотивации.

    Делимся в этом выпуске инструментами и вопросами, которые можно задать себе здесь и сейчас, чтобы увидеть свой путь яснее и начать движение.

    Ссылки на нас:

    • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    • Елена Резанова https://www.instagram.com/elena.rezanova.career/
    www.elena-rezanova.com

    • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 2.3 Казнить нельзя помиловать. Трансформируем отношение к ошибкам, чтобы двигаться и расти, а не застревать

    2.3 Казнить нельзя помиловать. Трансформируем отношение к ошибкам, чтобы двигаться и расти, а не застревать

    · Со всеми все окей
    Ошибки — это неизбежная часть нашего пути, но как научиться извлекать из них уроки и относиться к ним с принятием? В новом эпизоде подкаста «Со всеми всё окей» мы обсуждаем, как наши неудачи могут стать источником силы и трансформации.

    В этом выпуске вы узнаете:

    ⁃ Почему важно менять восприятие собственных ошибок

    ⁃ Как в корпоративной среде «культура ошибок» может помочь командам работать лучше

    ⁃ Как гибкое мышление помогает видеть в вызовах возможности

    В выпуске советуем подкаст наших друзей «Хорошие отношения» - https://podcast.ru/1655713344

    Клуб хороших отношений (коммьюнити подкаста): https://t.me/ili_tak/944


    Ссылки на нас:

    • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 2.2 Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и сопротивления

    2.2 Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и сопротивления

    · Со всеми все окей
    Сегодня у нас в гостях Катерина Ленгольд — предприниматель, автор книг и эксперт в области нейроинтеграции. Мы обсудили, как внедрять привычки и двигаться к изменениям без стресса и сопротивления. Поговорили про оптимальный размер целей и секрет устойчивости в динамичном мире. А еще получили практики, которыми делимся в эпизоде.

    В этом выпуске разбираемся:

    • Сколько времени нужно для закрепления привычек

    • Как грамотно двигаться к результату через спринты и гипотезы

    • За счет чего маленькие шаги быстрее приводят к цели

    • Почему в современном мире гибкость важнее стабильности

    Ссылки на нас:

    • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    • Катерина Ленгольд https://ru.neurointegration.org

    https://t.me/Katerinalengold

    • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 2.1 Одиночество лидера. Путь от эксперта к предпринимателю: ожидание – реальность

    2.1 Одиночество лидера. Путь от эксперта к предпринимателю: ожидание – реальность

    · Со всеми все окей
    В этом сезоне мы приглашаем к микрофону гостей, чтобы обсуждать важные темы вместе с экспертами. Наш первый гость — Виталина Скворцова-Охрицкая - психотерапевт, предприниматель и автор терапевтических программ. Мы поговорили о важных и порой табуированных темах для предпринимателей и лидеров: одиночество, внутренние ожидания и поиск поддержки.

    В эпизоде обсуждаем:

    • Почему лидеры часто чувствуют себя одинокими, даже будучи в окружении команд?

    • Как научиться находить внешнюю опору и не бояться уязвимости?

    • Как балансировать между перфекционизмом и внутренним огнём, чтобы не выгореть?

    • Почему важно устанавливать границы и получать удовольствие от работы?

    В этом выпуске мы посоветовали классный подкаст - «Институтка»

    Послушать его можно тут: https://shor.by/the_institytka

    Ссылки на нас:

    • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    • Виталина Скворцова-Охрицкая https://t.me/vitalina_tut

    • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 2.0 Начало. Энергия. Сонастройка. Какими мы входим в новый старт, чем вдохновлены и на каком топливе будем двигаться во втором сезоне?

    2.0 Начало. Энергия. Сонастройка. Какими мы входим в новый старт, чем вдохновлены и на каком топливе будем двигаться во втором сезоне?

    · Со всеми все окей
    Хотим начать второй сезон, как и хорошую коучинговую сессию, с сонастройки. Этому посвящен наш сегодняшний эпизод, называем его "2.0 Начало. Энергия". Точка ноль – свобода творить и выбирать, возможность сформировать намерение на ближайшие месяцы, увидеть направление и задуматься о необходимых инструментах на нашем пути. Слышим желание планировать, двигаться вперед и сохранять мотивацию от наших клиентов и сами хотим поделиться: какими мы входим в новый старт и на каком топливе будем двигаться во втором сезоне. Честно и открыто.

    Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями:

    https://sovsemivseokay.mave.digital

    Канал подкаста в тг:

    https://t.me/coaching_podcast

    Подписаться на Иру Оганесян:

    https://www.instagram.com/irene_daybyday

    Подписаться на Полину Перушеву:

    https://www.instagram.com/sokhranova

  • 1.9 Финал сезона. Как это было, что осталось за кадром. Личный разговор об ошибках и радостях

    1.9 Финал сезона. Как это было, что осталось за кадром. Личный разговор об ошибках и радостях

    · Со всеми все окей
    Завершаем наш первый сезон большим эпизодом-размышлением о том, чем для нас стал запуск подкаста. Прямо говорим, где мешали внутренние перфекционисты, чего боялись, что удивило в процессе. Раскрываем список эпизодов-фаворитов и немного статистики. Это откровенный разговор о том, что получилось, а что – нет. И о том, какими партнерами друг другу мы стали в этом проекте.

    В этом выпуске мы посоветовали классный подкаст – «Паспорт покажите»!

    Послушать его можно тут: https://podcast.ru/1735321911

    А подписаться на канал шоу тут: https://t.me/showmepassport

    А это уже наши ссылки:

    • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

    Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/

  • Спешл: Вход в коучинг для клиента. Красные флаги, намерения и выбор своего специалиста

    Спешл: Вход в коучинг для клиента. Красные флаги, намерения и выбор своего специалиста

    · Со всеми все окей
    Как выбрать коуча? Какое образование получают специалисты и из чего состоит профессиональная практика?

    На что обратить внимание при знакомстве с коучем?

    Ссылки на нас:

    • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

    Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/

  • 1.8 Достижения VS обесценивание. Как присвоить себе на пользу и успехи, и факапы

    1.8 Достижения VS обесценивание. Как присвоить себе на пользу и успехи, и факапы

    · Со всеми все окей
    Тема напрямую из нашей практики – частого запроса клиентов на создание списка сильных качеств, адаптации своего опыта для новой карьеры.

    Как с этим работать? Присвоить свои достижения.

    В этом эпизоде:

    ⁃ Как смена ролей влияет на собственную оценку достижений

    ⁃ Как с проблемой присвоения своего же резюме работают карьерные консультанты, а как – коучи

    ⁃ Откуда обесценивание появляется в зонах наших реальных действий

    ⁃ Как быть в сферах, где достижения не посчитать по четкой формуле

    ⁃ Почему так сложно написать тот самый «список сильных сторон»

    ⁃ Помощники в присваивании достижений – коучи, менторы, мы сами. Как работать в каждом из сценариев

    ⁃ Как качать навык внутренней поддержки

    ⁃ И как факапы работают на присваивание достижений

    Упомянуты в эпизоде:

    «The Culture Map. Breaking Through the Invisible Boundaries of Global Business», Erin Meyer https://erinmeyer.com/books/the-culture-map/

    Наш выпуск про постановку целей https://sovsemivseokay.mave.digital/ep-3

    Практики:

    ⁃ Дневник достижений: зафиксировать свой масштаб и похвалить себя

    ⁃ 5 молодцов

    ⁃ Запрос конкретной обратной связи

    Ссылки на нас:

    • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

    Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/

  • 1.7 Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

    1.7 Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

    · Со всеми все окей
    Этот эпизод – сокровищница! Мы пройдем дорогой понимания, как и когда в нас звучит голос внутреннего саботажа. От чего он удерживает нас? Зачем? По точной метафоре от Иры, мы увидим свою жизнь как альбом с фотографиями, которые дадут нам нужную силу. По подсказке Полины распознаем, что способно противостоять голосу саботажа и сделать нас счастливее? И, конечно, останемся с практиками, которые помогут сделать шаги вперед.

    Практики в эпизоде:

    – интервью с саботажником

    – дневник наблюдений

    – ведение журнала (journaling)

    – найди внутреннего лидера

    – да, но => да, и

    Упомянуты в эпизоде:

    «Позитивный интеллект. Почему только 20% людей по-настоящему раскрывают свой потенциал и как попасть в их число», Ширзад Чамин https://eksmo.ru/book/pozitivnyy-intellekt-pochemu-tolko-20-lyudey-po-nastoyashchemu-raskryvayut-svoy-potentsial-i-kak-pop-ITD221494/

    «Укротитель троллей. Как заставить замолчать внутреннего критика», Рик Карсон https://www.litres.ru/book/rik-karson/ukrotitel-trolley-42128719/

    Ссылки на нас:

    Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

    Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/

  • 1.6 Устойчивость. Как гармонично проходить перемены и оставаться собой

    1.6 Устойчивость. Как гармонично проходить перемены и оставаться собой

    · Со всеми все окей

    Качество, которое мы сами вывели в приоритет в безумном современном мире – устойчивость. Качество? Или состояние? Или навык? И если навык, то как его развить?

    Ответы – в этом эпизоде подкаста «Со всеми все окей»

    Упомянуты в эпизоде:Джинни Уайтлоу https://zenleader.global/team/ginny-whitelaw/Дэниел Гоулман, «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/emotional-intelligence/ Дэвид Духовны подкаст Fail Better with David Duchovny https://lemonadamedia.com/show/fail-better-with-david-duchovny/

    Ссылки на нас:

    Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

    Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/
  • 1.5 Прямая коммуникация – подход, который меняет работу и личную жизнь

    1.5 Прямая коммуникация – подход, который меняет работу и личную жизнь

    · Со всеми все окей
    Прозрачная коммуникация, уязвимость и открытость – новый стандарт на рабочем месте, который, к сожалению, еще не всем доступен.

    В этом эпизоде вспоминаем личный опыт коммуникаций в командах, оцениваем последствия и разбираемся в тонкостях нового подхода.

    Верим в то, что он способен помочь командам и лидерам разделять ответственность, создавать здоровую атмосферу в общении, учиться и достигать синергии.

    В выпуске ссылаемся на:

    Дженнифер Гарви Бергер, коуч, автор и профессор. Её книга «Simple Habits for Complex Times: Powerful Practices for Leaders»; её подкаст Changing Conversations https://youtube.com/playlist?list=PL45BgGy_81iqlY9UqZ5C5zQxEzLM6QcSc&si=Ad-PSwM5EqRlL5Mm

    Дэвид Буркус, эксперт по организационному поведению. Автор книги «Муза не придет. Правда и мифы о том, как рождаются гениальные идеи»: https://alpinabook.ru/catalog/book-muza-ne-pridet/

    Ким Скотт, автор книги «Радикальная прямота» https://www.litres.ru/book/kim-skott/radikalnaya-pryamota-kak-upravlyat-ludmi-ne-teryaya-chelovechnos-50288652/chitat-onlayn/, готовые фреймворки https://www.radicalcandor.com/blog/

    Кэрол Дуэк «Гибкое сознание», https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/mindset/

    Наши важные ссылки:

    Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/

    Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 1.4 Выгорание: как отслеживать и не подпускать и что делать, чтобы выйти из этого состояния

    1.4 Выгорание: как отслеживать и не подпускать и что делать, чтобы выйти из этого состояния

    · Со всеми все окей
    Неужели я не могу больше? Эта и другие опасные мысли при выгорании не дают нам расти и меняться.

    В этом эпизоде обсудили:

    - как состояние выгорания можно отслеживать через отношения с тем, что ты любишь;

    - почему можно принять первую ступень выгорания за ресурсную фазу;

    -какие практики могут помочь на разных стадиях выгорания.

    И признаемся – это происходило и иногда до сих пор происходит с нами. Со всеми все окей.

    Наши важные ссылки:

    Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/

    Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • Спешл: Задаем тупые вопросы и слушаем очень умные ответы, или как мы понимаем коучинг?

    Спешл: Задаем тупые вопросы и слушаем очень умные ответы, или как мы понимаем коучинг?

    · Со всеми все окей
    Записали для вас экстра выпуск о том, за что любим свою профессию, как в нее пришли и почему считаем коучинговые навыки важными в жизни каждого.

    Наши важные ссылки:

    Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/

    Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 1.3 Как балансировать лидеру? Говорим о важных и неочевидных качествах лидера, признаем всю ответственность, смотрим в лицо трудностям и находим решения.

    1.3 Как балансировать лидеру? Говорим о важных и неочевидных качествах лидера, признаем всю ответственность, смотрим в лицо трудностям и находим решения.

    · Со всеми все окей
    Как непросто быть устойчивым лидером, в менеджменте или жизни вне офиса, Полина и Ира знают из личного опыта. Существует ли ворк-лайф бэлэнс и где его искать? В чем ответственность лидера и как устанавливать границы? В этом эпизоде говорим о том, кем лидер является, а кем – нет, как доброта заменила требовательность и что об этом думает бизнес-литература, выводим ключевые навыки современного лидера.

    Упомянуты в эпизоде:

    Генри и Карен Кимси-Хаус https://alpinabook.ru/catalog/book-koaktivnyy-kouching/

    Ким Скотт, коуч, бывший топ-менеджер Google, Apple, YouTube, бизнес-консультант Dropbox, Twitter https://eksmo.ru/authors/kim-skott-ITD35711/

    «Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/hozyain_svoej_zhizni/

    Питер Друкер, теоретик менеджмента https://www.mann-ivanov-ferber.ru/authors/druker/

    «Быть начальником — это нормально», Брюс Тулган http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/byt-nachalnikom-eto-normalno/

    «От хорошего к великому», Джим Коллинз https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/good-great/

    Наши важные ссылки:

    Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/

    Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 1.2 Цели: как ставить и от каких отказываться, какими инструментами помогать себе на пути?

    1.2 Цели: как ставить и от каких отказываться, какими инструментами помогать себе на пути?

    · Со всеми все окей

    Как превращать мечты в цели, а цели в реальность?

    Обсуждаем главный двигатель прогресса, делимся подсказками и выясняем:

    – как определить и начать движение к цели

    – почему иногда даже самые достойные цели не достигаются и как повысить вероятность успеха

    – когда от цели пора отказаться

    – почему коучинг начинается с цели

    Упоминаем в выпуске:

    Мари Кондо https://konmari.com/

    Рик Хэнсон https://rickhanson.com/

    Елена Резанова https://www.elena-rezanova.com/

    Джон Акуфф, книга «All It Takes Is A Goal» https://jonacuff.com/all-it-takes-is-a-goal-book/

    Тест Гретхен Рубен https://gretchenrubin.com/books/the-four-tendencies/#:~:text=Rubin%20discovered%20that%20people%20fit,burnout%2C%20and%20engage%20more%20effectively.

    Подкаст Huberman Lab https://www.hubermanlab.com/

    Концепция Роберта Кигана и Лизы Лэйхи «Иммунитет к переменам» https://hbr.org/2001/11/the-real-reason-people-wont-change

    Наши важные ссылки:

    Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/

    Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

    Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

    Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

  • 1.1 Замедление. Ускорение. Как найти свой темп? И можно ли достигать результатов без гонки?

    1.1 Замедление. Ускорение. Как найти свой темп? И можно ли достигать результатов без гонки?

    · Со всеми все окей
    Выпуск, в котором мы погружаемся в тему замедления и исследуем, как найти баланс между стремлением к успеху и потребностью в паузе.

    Размышляем о том, как стремление к достижениям формируется стандартами общества, и как инструменты для самопознания могут помочь нам найти гармонию.

    Разберемся, чего вам будет стоить пауза, и как получить от нее максимум. И, наконец, предложим совершенно другой способ посмотреть на путь к лучшей версии себя.

    Упомянуты в эпизоде:

    Книга «Магия утра», Хэл ЭлродКнига Чипа Конли «Learning to love midlife»/«Как полюбить средний возраст» https://chipconley.com/my-books/Джинни Уайтлоу https://zenleader.global/team/ginny-whitelaw/

    Ссылки на нас:

    Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

    Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/
  • С вами и с нами все окей! Двигаемся дальше?

    С вами и с нами все окей! Двигаемся дальше?

    · Со всеми все окей
    Подкаст «Со всеми все окей» о том, как формулировать свои цели и идти к ним, адаптировать темп жизни к амбициям и желаниям, замечать выгорание до того, как оно повалило вас на лопатки, отпускать контроль и замечать свою силу. Много полезного, много практики и важных замечаний.

    Канал подкаста в тг: https://t.me/coaching_podcast

    Подписаться на Полину: https://www.instagram.com/sokhranova?igsh=N3h0aXM2bzB4N2t5

    Подписаться на Иру: https://www.instagram.com/irene_daybyday?igsh=MWM1NnU5YWpyMWNkZA==