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  • 【幸せアップへ】嬉しい・美味しい、あえて声に出してみよ！ #330

    【幸せアップへ】嬉しい・美味しい、あえて声に出してみよ！ #330

    · なずなの解きほぐそうラジオ

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    この番組は、
    解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが
    暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。
    水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！
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    ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」
    【作業用ラジオ】元気になるチャンス！3月【春分（しゅんぶん）】にやりたいこと4選。今ちょうどいい行動は？3月をどう過ごす？心や体を整えるためには？二十四節気の立春におススメ
    https://youtu.be/QOwabGveRrA

    ◆目標14日間達成の応援サポートサービス
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    （「ココナラ」から申し込めます）
    https://coconala.com/services/2800710

    ◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7

    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #災害 #防災 #地震 #タイ #ミャンマー #防災グッズ #大雨 #洪水 #減災 #トイレ #ローリングストック
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  • 【地震に備えよう】防災対策について話した過去回のまとめ！ #329

    【地震に備えよう】防災対策について話した過去回のまとめ！ #329

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    ◆防災関連の過去放送⇨

    【100均でほぼ買える】防災ポーチをつくろう！生き延びるためグッズ #147
    https://youtu.be/-k0nYtZ6ypY?si=hjVc__rplrGUQ2p5
    https://stand.fm/episodes/65afbee603c93c2a93185ce6

    【防災】持ち歩きする防災グッズの羊羹（ようかん）#217
    https://youtu.be/gsjN30-audg?si=N7N08XM--YatBQNx
    https://stand.fm/episodes/668fd269c5293308b675a6af

    【そのとき！食べ物はある？】食べ物の備蓄の話。お金をかけるか？習慣化か？#148
    https://youtu.be/fvYUCnKJCfk?si=NvdnuZSvJQmQ-VY1
    https://stand.fm/episodes/65b1d591d9b7355c900db560

    【トイレ大事！】災害時のトイレ問題。まずは、簡易トイレセット買おう！ #149
    https://youtu.be/yOX4T_EM0vI?si=7gHoUEPgKLU1Mrx3
    https://stand.fm/episodes/65b5e79816d6a5c1c0710615

    【南海トラフ地震注意】で、追加で買ったもの #229 #防災
    https://youtu.be/V3eIdcJgw6k?si=qlVNJEeyPOpgSMO1

    https://stand.fm/episodes/66b763abc6a64ef93a65caa4

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    【作業用ラジオ】元気になるチャンス！3月【春分（しゅんぶん）】にやりたいこと4選。今ちょうどいい行動は？3月をどう過ごす？心や体を整えるためには？二十四節気の立春におススメ
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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
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  • 【効果あり】疲れたら水の音を。海、滝、川を探そう ＃328

    【効果あり】疲れたら水の音を。海、滝、川を探そう ＃328

    · なずなの解きほぐそうラジオ

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    ◆下に戻して片付ける過去放送⇨

    【ヒント！】きちんと戻す、のが苦手な人へ。ヒントを送ります。 #299
    https://stand.fm/episodes/678b0854e6613ce7f99276b6

    ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」
    【作業用ラジオ】元気になるチャンス！3月【春分（しゅんぶん）】にやりたいこと4選。今ちょうどいい行動は？3月をどう過ごす？心や体を整えるためには？二十四節気の立春におススメ
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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #滝 #風 #海 #川 #旅行 #ハイキング #癒し #マインドフルネス #瞑想 #集中 #水 #ホワイトノイズ
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  • 【気を付けて】急に暖かな強風風の日にすること3選。水分摂取… ♯327

    【気を付けて】急に暖かな強風風の日にすること3選。水分摂取… ♯327

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    【ヒント！】きちんと戻す、のが苦手な人へ。ヒントを送ります。 #299
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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #春 #春一番 #強風 #風
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  • 【片付け苦手な人へ】バッグ内に◯◯を入れたらきれいになった

    【片付け苦手な人へ】バッグ内に◯◯を入れたらきれいになった

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    【ヒント！】きちんと戻す、のが苦手な人へ。ヒントを送ります。 #299
    https://stand.fm/episodes/678b0854e6613ce7f99276b6

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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #バッグ #整理整頓 #片付けられない #ADHD #発達障害
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  • 【どっち？】新しく始める？vs今までどおり継続する？ #325

    【どっち？】新しく始める？vs今までどおり継続する？ #325

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    【参考書籍】
    『コンサル時代に教わった 仕事ができる人の当たり前』
    https://amzn.asia/d/aOQNABt

    ◆東日本大震災の3月におすすめの過去放送⇨防災
    【100均でほぼ買える】防災ポーチをつくろう！生き延びるためグッズ #147
    https://stand.fm/episodes/65afbee603c93c2a93185ce6

    ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」
    【作業用ラジオ】元気になるチャンス！3月【春分（しゅんぶん）】にやりたいこと4選。今ちょうどいい行動は？3月をどう過ごす？心や体を整えるためには？二十四節気の立春におススメ
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    【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！
    https://youtu.be/L3Fj2ILRnxw

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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #モチベーション #継続 #続ける #習慣化
    #進路 #将来 #迷う #チャレンジ #ルーティーン
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  • 【迷っている時】にコレしてます。進路に迷う時の、私の決め方 ♯324

    【迷っている時】にコレしてます。進路に迷う時の、私の決め方 ♯324

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    『コンサル時代に教わった 仕事ができる人の当たり前』
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    【100均でほぼ買える】防災ポーチをつくろう！生き延びるためグッズ #147
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    ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」
    【作業用ラジオ】三寒四温で揺れ動く2月3月【雨水（うすい）】にちょうどいいこと4選。暖かさと寒さで体調を崩しそう…心身を整えるには？？二十四節気の雨水におススメのこと。
    https://youtu.be/gRmgt3-GnXA?si=b-nTSuQlmRxbp9Sz

    【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！
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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #モチベーション #継続 #続ける #習慣化
    #進路 #将来 #迷う #選択 #選択肢 #悩み #決められない
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  • 【雨の休日に】何をする？→体のケアと部屋のケアをすすめます！ #323

    【雨の休日に】何をする？→体のケアと部屋のケアをすすめます！ #323

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    【作業用ラジオ】三寒四温で揺れ動く2月3月【雨水（うすい）】にちょうどいいこと4選。暖かさと寒さで体調を崩しそう…心身を整えるには？？二十四節気の雨水におススメのこと。
    https://youtu.be/gRmgt3-GnXA?si=b-nTSuQlmRxbp9Sz

    【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！
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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #モチベーション #継続 #続ける #習慣化
    #雨 #3月 #暇 #ヒマ
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  • 【仕事ができる、の続き】悪口を言う人が近くにいたら？ #313

    【仕事ができる、の続き】悪口を言う人が近くにいたら？ #313

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    【作業用ラジオ】三寒四温で揺れ動く2月3月【雨水（うすい）】にちょうどいいこと4選。暖かさと寒さで体調を崩しそう…心身を整えるには？？二十四節気の雨水におススメのこと。
    https://youtu.be/gRmgt3-GnXA?si=b-nTSuQlmRxbp9Sz

    【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！
    https://youtu.be/L3Fj2ILRnxw

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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #モチベーション #継続 #続ける #習慣化
    #仕事 #ビジネス #新入社員 #転勤 #転職 #異動
    #ニッシー社長 #悪口 #陰口
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  • 【仕事ができる】5つの「○○しない」。ニッシー社長に学ぶ #321

    【仕事ができる】5つの「○○しない」。ニッシー社長に学ぶ #321

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    ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」
    【作業用ラジオ】三寒四温で揺れ動く2月3月【雨水（うすい）】にちょうどいいこと4選。暖かさと寒さで体調を崩しそう…心身を整えるには？？二十四節気の雨水におススメのこと。
    https://youtu.be/gRmgt3-GnXA?si=b-nTSuQlmRxbp9Sz

    【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！
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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #モチベーション #継続 #続ける #習慣化
    #仕事 #ビジネス #新入社員 #転勤 #転職 #異動
    #ニッシー社長
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  • 【困ってます】コレを禁止されました…。止めるときのポイントは？ #320

    【困ってます】コレを禁止されました…。止めるときのポイントは？ #320

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    #モチベーション #継続 #続ける #習慣化
    #ダイエット #禁酒 #禁止 #タバコ #酒 #病気 #ドクターストップ #やめる
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  • 【終わりの楽しみ】祭りのあとの楽しみ方。舞台を降りたモノ達をねぎらう、探す

    【終わりの楽しみ】祭りのあとの楽しみ方。舞台を降りたモノ達をねぎらう、探す

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    【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！
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    #モチベーション #継続 #続ける #習慣化
    #イベント #雑談　#楽しみ　#穴場
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  • 【疲れているあなたへメッセージ】止められないSNS・動画視聴・ゲーム… ＃318

    【疲れているあなたへメッセージ】止められないSNS・動画視聴・ゲーム… ＃318

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    解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが
    暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。
    水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！
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    ◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」
    【作業用ラジオ】三寒四温で揺れ動く2月3月【雨水（うすい）】にちょうどいいこと4選。暖かさと寒さで体調を崩しそう…心身を整えるには？？二十四節気の雨水におススメのこと。
    https://youtu.be/gRmgt3-GnXA?si=b-nTSuQlmRxbp9Sz

    【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！
    https://youtu.be/L3Fj2ILRnxw

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    #片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康
    #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック
    #モチベーション #継続 #続ける #習慣化
    #中毒 #やめられない #tiktok #SNS #ショート動画
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  • 【ダイエット】に自宅筋トレ！ちょっとキツイけど、短時間でできる！ #317

    【ダイエット】に自宅筋トレ！ちょっとキツイけど、短時間でできる！ #317

    · なずなの解きほぐそうラジオ

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  • 【これだけ】簡単でヘルシーな料理。ズボラなレシピでタンパク質も摂れる！ #316

    【これだけ】簡単でヘルシーな料理。ズボラなレシピでタンパク質も摂れる！ #316

    · なずなの解きほぐそうラジオ

    【ズボラレシピ：切干大根とツナ缶を、マヨネーズ（または塩昆布）であえたもの】
    ①切干大根を水に浸す。10分から15分置く。
    ②切干大根の水を切る。（水を捨てる）
    ③ツナ缶を切干大根と混ぜる
    ④マヨネーズ、または塩昆布を少しずつ入れて味見して、味をととのえる。
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  • 【危険回避！】引っ越す前にハザードマップを。ラクにチェックできるよ #315

    【危険回避！】引っ越す前にハザードマップを。ラクにチェックできるよ #315

    · なずなの解きほぐそうラジオ

    【かさねるハザードマップ】
    https://disaportal.gsi.go.jp/maps
    ※放送内では国土交通省と言いましたが、国土地理院が作成しています。
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  • 【癌（がん）検査】って、何するの？必要？癌サバイバーが話します。 #314

    【癌（がん）検査】って、何するの？必要？癌サバイバーが話します。 #314

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  • 【ズボラだからこそ！】ズボラによるズボラのための服選び #313

    【ズボラだからこそ！】ズボラによるズボラのための服選び #313

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  • 【寒波の対策】温暖と寒さの2月・3月に気を付けていること #312

    【寒波の対策】温暖と寒さの2月・3月に気を付けていること #312

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    【朗読引用させてもらった書籍】
    覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰 (Sanctuary books) (サンクチュアリ出版)
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  • 【しみる言葉】幕末の吉田松陰のメッセージを聞いてみよう。朗読会 #311

    【しみる言葉】幕末の吉田松陰のメッセージを聞いてみよう。朗読会 #311

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    【作業用ラジオ】始めるチャンス！2月【立春（りっしゅん）】にやりたいこと4選。春の始まり、旧暦の新年。今にちょうどいい行動は？2月をどう過ごす？... https://youtu.be/ICu9M0s0h1s?si=2QbNmFRhozdUsbBH

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