Episoder
-
Говорим о подсознании и эффективности медитаций, о счастье и кризисах, о том, как мы виним других вместо того, чтобы посмотреть вглубь себя. Как быть устойчивыми, но не чёрствыми, когда вокруг хаос — разбираем вместе с наставником и энергопрактиком Алёной Кауфман.
Друзья, делитесь впечатлениями о выпуске — ставьте лайк, хорошую оценку, пишите комментарий, распространяйте выпуск и отмечайте мои соц.сети или пишите лично: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: [email protected]
Таймкод:
00:00 Тизер
01:15 Представление гостя, кто такой энергопрактик?
01:35 Психология, коучинг, бессознательное – в чем отличие?
03:50 Как можно работать с подсознанием?
05:45 Про жизнь на автомате
11:00 Страх быть богатыми
12:45 Научные исследования о работе с бессознательным
14:30 Подсознание – это?
18:00 Можно ли переписать негативный сценарий прошлого?
20:55 Эффективны ли медитации?
26:30 Действительно ли важно прорабатывать отношения с родителями?
28:30 Почему изменения начинаются с себя?
30:00 Про вину, недовольство и контакт с собой
43:40 Как люди обходятся без психологов?
47:45 Саморазвитие – это секта? Про навык справляться и действовать
53:15 Можем ли мы быть счастливыми каждый день? Про кризисы
59:55 Как выстраивать опоры внутри себя. Эмиграция, перемены
01:07:00 Оптимисты, реалисты, пессимизмы
01:12:00 Фатализм в жизни. Не существует того, что мы не можем изменить
01:15:00 Состоянии жертвы и хозяйки жизни
01:22:00 Что нам нужно, чтобы начать менять жизнь? Про сопротивление и отсутствие веры
01:28:50 Антихрупкость в мире перемен
Ведущая подкаста — Ксения Чадова, dj и певица Sputnitsa, сонграйтер, тренер по речи и голосу.
Телеграм-канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Инстаграм*: https://www.instagram.com/kseniyachadova/
ВК: https://vk.com/kseniya.chadova
Эксперт Алёна Кауфман:
Телеграм-канал: http://t.me/kaufman_alena_energo
Инстаграм*: https://www.instagram.com/kaufman.official
ВК: https://vk.com/alena.kaufman
* Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ
-
Всем трудоголикам, перфекционистам, всем желающим большого успеха, всем тревожным и боящимся посвящается!
Афигенный выпуск о самореализации. В гостях — Марина Велес, психолог, коуч, мастер НЛП, автор книг и предприниматель.
•
Друзья, делитесь впечатлениями о выпуске — ставьте лайк, хорошую оценку, пишите комментарий, распространяйте выпуск и отмечайте мои соц.сети или пишите лично: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: [email protected]
p.s. ВАКАНСИЯ: ИЩУ АССИСТЕНТА-МЕНЕДЖЕРА В ПОДКАСТ "СКАЖИ, НЕ МОЛЧИ"
•
Таймкод:
00:00 Интро01:10 Приветствие, представление гостя
01:45 О теме — масштаб, проявленность, внутренние и внешние сложности на пути к успеху
02:55 Что мешает раскрытию себя? Страх неудачи и потери.
04:50 Страх потерять общность со своим родом
07:30 Подсознание и сознание: выживание и цели.
11:15 Невротический перфекционизм и нарциссическая травма
14:00 Как приступить к своей реализации? Вдохновение и слив дофамина
20:00 Дофаминовая диета и система вознаграждения
21:50 Зависть, раздражение, хейт. Ничтожность и самоценность.
28:50 Фриланс, найм, предпринимательство и время на себя.
30:40 С детства функциональная любовь — любовь за что-то.
35:55 Как вылечить суету, трудоголизм и гиперответственность?
38:50 Этажи энергии: тело, отдых и удовольствия
41:55 Быть просто мамой — это нормально.
46:00 Как женщине совмещать все роли и карьеру?
49:20 Вопросы от подписчиков.
49:35 "Почему есть ощущение, что успехи сулят неудачи?". Страх расплаты.
54:35 "Почему страшно перед событием? Боюсь заболеть, не справиться".
57:15 "Я боюсь устать". Усталость не от работы, а от образа жизни.
01:00:40 "Страх большей ответственности".
01:03:10 Страх начать что-то новое и страх начинать что-то заново после перерыва.
01:06:05 Страх критики, оценки и позора.
01:13:30 С чего начать свой путь проявленности?
01:17:45 Про поддержку и окружение
01:22:00 Про первый шаг и список дел
01:23:05 Завершение выпуска
•
Ведущая подкаста — Ксения Чадова, dj и певица Sputnitsa, сонграйтер, тренер по речи и голосу.
ТГ: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Инстаграм*: https://www.instagram.com/kseniyachadova/
Эксперт Марина Велес:
Инстаграм*: https://instagram.com/marinavelez_
ВК: https://vk.com/public204933817
ТГ: https://t.me/MarinaVelezTg
* Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ
-
Mangler du episoder?
-
Благодаря чему радикальное становится нормальным? Критика и поддержка теории окна Овертона в этом выпуске. Послушайте, чтобы узнать больше о том, как новые идеи могут внедряться в общество и как противостоять мягким и долгим манипуляциям
Поставьте лайк, хорошую оценку, напишите комментарий, поделитесь выпуском и подпишитесь на мои соц.сети: @kseniyachadova :)
Реклама, сотрудничество: [email protected]
00:00-00:22 тизер00:36 приветствие, о выпуске
01:36 что такое окно Овертона?
02:20 на что влияет смещение окна Овертона?
03:17 когда появился этот термин?
03:55 примеры использования модели Овертона
04:50 кто и как использует эту концепцию?
05:55 6 критериев оценки идей общества
06:34 как уничтожить культуру за 5 шагов?
08:19 применение окна Овертона на примере эвтаназии
09:35 как эта концепция стала популярной и изменилась?
10:30 окно и конспирологи
11:00 критика данной теории
12:35 мнение сторонников теории
13:00 почему люди принимают концепцию окна Овертона?
13:25 как противостоять негативным сценариям окна дискурса?
16:15 подведение итогов
17:35 откуда инфа?
18:25 делитесь выпуском, ставьте лайки, пишите мне впечатления и предлагайте темы!
Больше об авторе: https://taplink.cc/kseniyachadova
Телеграм канал "Скажи, не молчи": https://t.me/skazhi_ne_molchi
Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
-
Шикарный выпуск про инфантилизм и взрослость, безответственность и положение хозяина жизни. С психологом Ириной Мусохрановой говорим о деньгах, эмоциях, отношениях и детях через призму ответственности.
Поставьте лайк, хорошую оценку, напишите комментарий, поделитесь выпуском и подпишитесь на мои соц.сети: @kseniyachadova :)
Реклама, сотрудничество: [email protected]
Хронометраж:
00:00 Фразы из выпуска
00:55 Приветствие, представление гостя, о чём выпуск
01:44 Про состарившихся детей, страх жизни и ответственность
04:05 Как можно взрастить в ребёнке ответственность?
05:40 Страх, стыд и вина как причина ответственного поведения
07:40 Что я выбираю? Вопрос, который важно задавать
09:45 Про кризисные ситуации
12:20 Делать ошибки можно! Почему для кого-то они болезненны?
15:15 Ответственность за своё и чужое настроение
17:40 Как воспринимать и говорить слово "нет"? Люди и их ожидания
20:25 Если родители не принимают вас и вашу жизнь
21:45 Про конфликты и договорённости в отношениях
22:51 Разные реакции людей на одну и ту же ситуацию. Про родителей и детей
25:50 Про позицию "жертвы" и почему мы выбираем страдать
28:25 Любую боль можно прожить за 15 минут
31:45 Эмоции можно выбирать как продукты в магазине
33:30 Как научиться зрело относиться к своей жизни и осознавать мысли?
36:20 Ответственность – это просто и классно
37:10 Если на вас влияют эмоции других людей
39:30 Про фразу "прости меня" и на что её лучше заменить
47:10 Моя история про то, как недавно я хотела завести собаку, но не сделала это
49:35 Ответственность за чужие жизни – детей и животных. Как понять, что вы к ним готовы?
55:15 Взаимосвязь ответственности, взрослости и денег
56:50 Можно бороться со тьмой, а можно вкладываться в свет
59:00 Негативные установки и реальные действия относительно богатства
01:04:00 Как научиться быстрее принимать решения?
01:06:10 Влияет ли на нас, когда нам говорят, что мы инфантильны?
01:07:00 Как человеку увидеть свою инфантильность? Кто хозяин в жизни?
01:11:15 Завершение выпуска, пожелания
В гостях Ирина Мусохранова – психолог, обучающий личный терапевт, член профессиональной психотерапевтической лиги.
Telegram: t.me/irinacalicem
Вконтакте: https://vk.com/irina.calicem
-
Привет, дорогие слушатели! В 3 сезоне я буду раскрывать такие темы как смысл и бессмысленность жизни, взросление и ответственность, финансовое благополучие, успешная самореализация и построение здоровых, счастливых отношений.
Этот сезон будет более насыщен диалогами с гостями – экспертами в своей сфере, у кого получилось и получается жить жизнь, наполненную смыслом и удовлетворением.
Я надеюсь, что этот сезон подарит многим новые свежие идеи, поможет выйти из мрачной ямы, а также поддержит в начинаниях и усилит лучшее в вас.
Начинаем! 🧡
@kseniyachadova
https://taplink.cc/kseniyachadova
-
Если вы хотите понять, как лучше планировать неделю, узнать, как успешные люди успевают всё – этот выпуск для вас! Лайфхаки от выдающихся предпринимателей, студентов-отличников, спортсменов для того, чтобы жить не в стрессе и хаосе, а в удовлетворении и упорядоченности.
Поставьте лайк и хорошую оценку, напишите комментарий, подпишитесь на мои соц.сети: @kseniya.chadova :)
Реклама, сотрудничество: [email protected]
Хронометраж:
00:00 Приветствие
00:20 О выпуске, книге и моих впечатлениях
01:55 Измените утро – измените жизнь
04:05 Планирование, список дел и календарь-планировщик
05:55 1440 минут в день
06:45 Исследование эффекта Зейгарника
09:25 Темы дня
10:15 Мой переезд и сервис Flowwow https://flowwow.com/s/TIME10
12:30 Делегирование и продуктивность
13:30 Задавайте себе 3 гарвардских вопроса
15:10 Как проводить совещания и планёрки
16:05 Лайфхаки для онлайн и оффлайн общения
18:00 Приоритеты и фокус внимания
19:00 Какая у вас есть цель, мечта?
20:25 Самая важная задача на день
22:00 Список "перестать делать"
22:25 Дисциплина и правильные привычки
23:00 Почему мы прокрастинируем и как это изменить?
25:30 О перфекционизме
26:15 Закон Парето 80/20
28:00 Сон, отдых, здоровье, фитнес
30:05 Записная книжка
31:45 Заканчивать и уходить вовремя
32:35 Сделать сразу
33:25 Ещё секретики
35:00 Энергия – ключ ко всему
36:00 Что хотел сказать автор?
36:40 Моё пожелание и мой опыт
Книга: Кевин Круз "15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают всё".
Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Записаться на консультации/наставничество по речи, заказать джингл, музыку: в TG @kseniyachadova
Онлайн-курс по речи и голосу: https://taplink.cc/kseniyachadova
Реклама. ООО "ФЛАУВАУ". ИНН 9702020445. erid: 2Vtzqxdsffh
Порадуйте близких с Flowwow – удобным маркетплейсом с доставкой подарков в 1000 городах по всему миру. По промокоду TIME10 скидка 10% до конца лета: https://flowwow.com/s/TIME10
-
Что такое дружба? Чем друг отличается от знакомого? Как научиться дружить? Как и где знакомиться? Почему наше окружение меняется? Когда пора расставаться? Чем дружба в 15 отличается от дружбы в 30 и 50 лет?
На эти и другие вопросы я поговорила с Ольгой Рыбиной, коучем MCC ICF, кандидатом психологических наук, сооснователем "Академии профессионального коучинга 5 Prism".
Послушайте этот шикарный выпуск и поделитесь со своими родными, близкими и знакомыми <3
Хронометраж:
00:00 Интро
00:54 О госте - Ольге Рыбиной https://olgarybina.com/02:35 Что в выпуске?
03:20 Что такое дружба?
04:10 Отличие друга от знакомого
04:45 Может ли дружба строиться на одном общем интересе?
07:05 Эксперимент на сближение
07:40 О встречах с одноклассниками и дружбе в прошлом
10:00 Исследование учёных о наличии и возобновлении дружбы
10:55 Как вы расстаётесь? Какие отношения стоит прерывать?
13:40 5 этапов расставания с прошлым
15:50 Если одна сторона не хочет разрывать отношения
16:55 Если друг, с которым перестал общаться, находится в общей компании
17:40 Гипотеза Домбара о взаимосвязи мозга и количества людей рядом
19:00 Какое количество близких людей возможно? Слои дружбы
22:30 Как взрослым людям заводить друзей?
23:50 Щелчковая модель развития отношений
25:00 Сколько времени нужно, чтобы человек стал другом
26:30 Если страшно знакомиться
28:30 Смелая фраза, чтобы предложить дружбу
29:50 Какими качествами нужно обладать, чтобы стать другом
30:30 Об ошибках в отношениях
31:55 Технология работы с фобиями
33:10 О тех, кто любит сидеть дома и об уединении
34:30 Спасите сначала себя
35:35 Дружба онлайн, на расстоянии
36:20 Разговоры по пустякам важны?
41:55 Как дружат успешные люди
43:25 Не стоит загружать друзей проблемами?
43:50 Отличие коуча от друга
45:50 Отличие дружбы в 5\15\30\50 лет
50:00 Как в возрасте 50+ преодолеть страх раскрыться
52:20 Дружба в зрелом и пенсионном возрасте
55:30 Прекращение дружбы
56:45 Возрастные кризисы, которые влияют на наше окружение
58:10 Кризис середины жизни, 30-летних
59:00 Смена круга общения
01:03:15 Друг - он какой?
01:04:00 Пожелания :)
Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Ставьте хорошие оценки, сердечки, пишите комментарии, подписывайтесь, отмечайте в сторис! :)
---------
РЕКЛАМНЫЕ ИНТЕГРАЦИИ: [email protected]
Записаться на консультации\наставничество по речи, заказать джингл, музыку: в TG @kseniyachadova
Онлайн-курс по речи и голосу 19 июня: https://taplink.cc/kseniyachadova
Академия коучинга "5 призм": https://5prism.ru/
-
В гостях – Поля Горбунова, художница, керамистка.
Выпуск о том, как найти любимое дело в творчестве, творить без оглядки на прошлую критику и зарабатывать на том, что делаешь.
О чём поговорили? Хронометраж:
00:40 Приветствие. История нашего знакомства с Полей
05:45 Творчество и чувство безопасности
07:10 О Поле и её пути от дизайна интерьера к керамике
11:00 Как найти то, что любишь?
15:25 О критике
18:40 О безоценочности
20:30 Интересные вопросы про созданные творения
23:10 Как делать то, что купят?
27:10 Рекомендация подкаста "Учёные жёны": https://cloud.mave.digital/37836
28:10 Как донести близким, что ты хочешь уйти с прошлой работы и заняться чем-то другим?
28:40 Не нужно доводить себя до выгорания
32:30 Сколько стоит участие в маркете? Сколько стоит творчество?
34:00 На что опираешься, когда ставишь цену за свои изделия?
36:00 Как нам Алмата?
39:25 Как доверять себе? Развивать своё творчество и зарабатывать на этом?
40:35 А что, если нашла, что нравится, но как будто никому не надо?
41:20 Мотивация в творчестве
42:05 Навыки самоподдержки и отношение к своей усталости
44:05 Финал и пожелания
Чек-лист по самподдержке будет опубликован в телеграм-канале "Скажи, не молчи": https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сайт Поли: https://polyagorbunova.com
Подкаст в формате ВИДЕО с нашими лицами: https://youtu.be/Ya9Ez7AZIfI
-----------------------------------
Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Ставьте хорошие оценки, сердечки, пишите комментарии, подписывайтесь на подкаст! :)
---------
РЕКЛАМНЫЕ ИНТЕГРАЦИИ ПАРТНЁРОВ И СПОНСОРОВ: [email protected]
Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Сайт онлайн-курса по речи и голосу: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
10 лайфхаков для голосовых, которые приятно слушать.
ПЕРЕШЛИТЕ ЭТОТ ВЫПУСК ВСЕМ ВО ИЗБЕЖАНИЕ РАЗЖИГАНИЯ НЕНАВИСТИ К ГОЛОСОВЫМ СООБЩЕНИЯМ!!!))
Хронометраж:
00:00 Приветствие, о теме выпуска
01:45 Микрофон
02:17 Дыхание
02:33 Положение тела
03:20 Чистый старт
03:37 Цель голосового
04:05 Дедлайн
04:50 Скорость, высота, громкость
05:25 Если потеряли мысль
05:45 Формальности
05:55 Удобно ли адресату?
06:30 Новости. Мой онлайн-курс по речи и голосу
07:00 Я открыта для рекламных интеграций
07:15 Рекомендация подкаста "Преподы тоже люди" https://podcast.ru/1609046624
08:30 Завершение, смешной момент)))
09:00 Напишу джингл для вашего подкаста
---------Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Ставьте хорошие оценки, сердечки, пишите комментарии, подписывайтесь на подкаст! :)
---------
РЕКЛАМНЫЕ ИНТЕГРАЦИИ ПАРТНЁРОВ И СПОНСОРОВ: [email protected]
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Сайт онлайн-курса по речи и голосу: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
Делюсь мыслями и идеями после посещения тренинга, посвящённому эффективному подведению итогов года и корректному планированию будущего.
P.S. в феврале подкасту будет год! Напишите мне в соц.сети лично - как вам подкаст? Что вам нравится? Чего хочется? Ваши наблюдения, пожелания, благодарности очень помогут мне понять, как вести и развивать подкаст далее. Спасибо!
Хронометраж:
00:00 О чём выпуск? Привет!
00:25 С наступившим! Как закончился и начался год.
01:45 Рекомендую Русскую Школу Управления и их подкаст: https://uprav.ru/ , https://vk.com/podcasts-44281346 , https://music.yandex.ru/album/23207690
02:45 Традиция итогов года – кто и как это делает
05:15 Необычный показатель успешности года
06:35 Итоги года – это труд
08:25 Важная связь итогов и планов
09:25 Человек в прошлом, настоящем и будущем
12:45 Деперсонализация
14:40 Дневник и общение с другими
15:50 Гештальты
16:30 Важно состояние, а не цифра
17:35 Метапозиция
18:30 Изменение окружения
19:45 Каждые 8 лет мы – новые
20:50 Как ставить цели? Чего боится мозг? Декомпозиция
21:40 Запланируемый отдых и срыв
22:40 Ненадёжность памяти
23:20 Лайфхак для улучшения настроения
23:50 Завершение
24:40 Вопрос, который стоит задать себе
24:50 Напишите мне лично, как вам подкаст? Пожелания, благодарности
25:50 Открыта для рекламных интеграций на 2023 год
Инфа по следам тренинга коуча Аскара в г. Алматы
---------
Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Ставьте хорошие оценки, сердечки, пишите комментарии, подписывайтесь на подкаст! :)
---------
РЕКЛАМНЫЕ ИНТЕГРАЦИИ ПАРТНЁРОВ И СПОНСОРОВ: [email protected]
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
Десятки идей, как поднять настроение себе и окружающим перед новым годом, порадоваться зиме и новогодним каникулам!
Хронометраж:
00:20 Привет! О чём выпуск?
01:10 Воспоминания из прошлого эпизода
02:10 Задействуем органы чувств
02:20 Обонятельный канал восприятия
02:45 Вкусовой канал
03:05 Рекомендация подкаста "Ешь. Живи. Готовь.": https://podcast.ru/1606939205
03:55 Визуальный канал
04:15 Кинестетический канал
04:50 Аудиальный канал
05:45 Мои новогодние муз.фавориты
06:15 Время и шлейф волшебства
07:10 Список идей-помощников в создании новогоднего настроения
07:30 Паузы для созерцания. Моя история
10:20 Ваша мечта
10:45 Украшения
11:10 Открытки, посылки. Моя история
12:20 Квест
12:55 Новогодние обои. Посмотрите Телеграм Канал!
13:50 Об адвент календарях. Моя история
15:20 Уличные забавы)) Домик!
15:50 Рекомендации конкретных книг, фильмов, мультиков!
17:55 Фото и видеоархив
19:30 День без телефона. Рождественский кекс.
20:15 История о шалости из рилса))
21:25 Итоги. Пожелания! С НАСТУПАЮЩИМ!!! <3
---------
Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Ставьте хорошие оценки, сердечки, пишите комментарии, подписывайтесь на подкаст! :)
---------
РЕКЛАМНЫЕ ИНТЕГРАЦИИ ПАРТНЁРОВ И СПОНСОРОВ: [email protected]
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
О том, как жить свою жизнь в декабре и январе, чтобы получить истинное удовольствие от новогодних праздников!
Хронометраж:00:00 Приветствие, ставьте лайк! :)
00:25 О чём выпуск?
02:05 Когда надо начинать готовиться к НГ?
03:40 О желании всё успеть
05:00 Как лучше планировать?
07:25 Подарки!
10:20 Рекомендую подкаст "Просто подари" https://podari.mave.digital/
11:00 Смс и звонки-поздравления
12:50 Работа и рабочие висяки
13:40 О еде на новогодний стол и моих кулинарных экспериментах
18:05 Уборка
18:40 Украшение дома
20:25 Итоги уходящего года
21:50 Попрощаться со старым
22:15 Планы на следующий год
24:55 Желание в новогоднюю ночь
26:15 Наряд!
26:40 Макияж, маникюр, прическа
28:00 Забота о себе
28:50 Фейерверки, хлопушки
29:10 Сценарий праздника
30:25 Городские мероприятия
31:45 Помощь
32:25 Финалочка, доп.рекомендации :)
33:50 Устраивайте себе паузы
34:20 О новогоднем настроении - в следующем выпуске
34:45 Конец. Приглашаю гостей в подкаст. Открыта для рекламных интеграций.
---------
Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Ставьте хорошие оценки, сердечки, пишите комментарии, подписывайтесь на подкаст! :)
---------
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova, почта [email protected]
Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
Делюсь очень ценной инфой!
Неидеальность и проявленность в речи. Как полюбить свой голос.
Слушайте, внедряйте в жизнь, приходите ко мне наставничество по речи и голосу с 14 октября онлайн.
ХРОНОМЕТРАЖ:00:15 Речь - огромный мир. Внимательность к себе
00:30 На что важно обращать внимание в своей речи? 3 аспекта
00:35 Как мы говорим сами с собой
02:00 Как мы общаемся с другими людьми. Про речь детей
02:55 Неидеальность речи. Сильные и слабые стороны речи
04:05 Общение с внешним миром. Осознанность
05:00 Проявленность в речи. Потребность в общении с другими
06:58 Не нравится свой голос. Почему? Что с этим делать?
10:20 Не каждый тренер по речи говорит об этом
12:10 Итоги, на что обращать внимание в речи
ВИДЕОВЕРСИЯ ЭТОГО ВЫПУСКА ПОДКАСТА: https://youtu.be/S6XeSnvTV2k
---------
Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Ставьте хорошие оценки, сердечки, пишите комментарии, подписывайтесь на подкаст! :)
---------
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova, почта [email protected]
Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
У подкаста первый гость! И это специалист по движению Евгения Трифонова.
Что есть интересного внутри выпуска? Смотри хронометраж ⬇️
ХРОНОМЕТРАЖ:
00:27 Новый сезон, о госте
01:20 О содержании выпуска
02:30 Кто такой специалист по движению?
05:55 О тяжестях, о кроссфите
06:44 О Polestar Pilates, чем отличается специалист по движению от других инструкторов и тренеров?
10:45 Мир пилатеса, мой опыт
13:10 Разные школы пилатеса, Йозеф Пилатес
14:45 Запросы, которые можно решить с помощью пилатеса
16:40 Йога – это деструктивно для тела?
21:55 Дживамукти йога, которую практикует Sting
22:39 С чего начать двигаться? Как выбрать, куда пойти заниматься?
26:10 Мой путь работы с телом
27:28 Связь мозга и тела. Рептильный мозг и неокортекс
30:57 Что делать, чтобы мозг развивался и не старел?
31:55 Почему уменьшается стресс, если мы даём себе физическую нагрузку?
33:50 Важно учиться отвлекаться от дел и вовлекаться в тело
35:00 О прямой осанке
37:20 Практика для повседневной жизни!
39:55 Завершение, пожелания, анонс программ Жени
41:00 Благодарность за ваши сердечки, звёздочки и комментарии!!
---------
Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :)
---------
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova, почта [email protected]
Записаться на консультации\наставничество по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
Как составить крутую самопрезентацию и каких ошибок следует избегать, говоря о себе – рассказываю в этом ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОМ выпуске!
Когда послушаете – записывайтесь на консультацию, где мы отточим вашу самопрезентацию, чтобы вас слушали, дослушивали и запоминали!
Поблагодарить и поддержать подкаст можно любой комфортной суммой:
Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba
На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
-----
Хронометраж:
00:10 Привет! Рассказываю, что в жизни произошло: кастинг "Голос", фест "Ural music night"
01:54 Об этом выпуске
02:30 Типы самопрезентации
03:20 Время
03:40 Продолжительность
04:10 Моно или диалог?
04:55 Какие эмоции испытываете?
05:30 Чем готовы поделиться, а чем – нет
06:15 Вы – не что-то одно
08:15 Как работаю с учениками
09:05 Что, если ваша жизнь вам не нравится?
10:30 Отличие письменной визитки от речевой
12:30 Примеры, цитаты
12:45 Как я рекомендую подготавливать самопрезентации?
14:05 У людей нет терпения слушать вашу неподготовленность
14:55 Основные ОШИБКИ в самопрезентациях
20: 50 Почему я считаю, что самопрезентацию нужно сделать каждому.
22:10 Анонсы событий в Екб: вокальное занятие, МК по речи, звуковая практика-медитация
23:35 Рекомендация подкаста про Екатеринбург "Послушай город"
24:25 Жду 100 сердечек на Яндекс.Музыке!!
25:00 До новых встреч
-----
Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :)
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova, почта [email protected]
Записаться на консультацию\уроки по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
Подкаст "Послушай город": https://t.me/poslyshaigorod
-
Выпуск о наиважнейших компонентах нашей речи, на которые многие не обращают внимание.
Что первично – мышление и состояние или же техника речи? Узнаете в этом эпизоде.
00:00 Привет! О чём выпуск
00:35 Речь – это психо-физический процесс
01:00 Что мешает кайфовой коммуникации?
01:30 Страхи людей в коммуникации
02:15 Шкалирование
03:20 Строгость к себе, самокритика
03:50 Что делать?
04:10 Мышление, тело, состояние в речи
05:05 Рекомендация-практика
06:50 Соединение важных компонентов красивой речи
07:35 Анонс видеокурса по артикуляции
08:08 Рекомендация подкаста
08:55 На этом всё! Пока
Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :)Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova, почта [email protected]
Записаться на консультацию\уроки по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Поддержите развитие подкаста любой комфортной суммой: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
Подкаст "У вас будет билингвёнок": https://podcast.ru/1590321471
-
Что за слово? Как благодаря эвфемизмам можно смягчить речь и как ими манипулируют политики и СМИ? Узнаете в этом выпуске.
Хронометраж:
00:10 Привет!00:20 Новости
01:30 ЭВ-ФЕ-МИЗМ – что это?
02:40 История слова
03:05 Причины популярности эвфемизмов
03:45 Конфликты и ТАБУ в речи
04:30 ТОТ, КОГО НЕЛЬЗЯ НАЗЫВАТЬ
04:50 Три цели использования эвфемизмов. Примеры
06:40 Смягчение слов
07:10 Эвфемизмы в профессиях и сферах деятельности
07:30 Крайний и последний!
08:00 Эвфемизмы в межличностных отношениях
08:50 Что я об этом думаю
10:00 Негативные последствия эвфемизмов. Маскировка и манипулирование
10:55 Эвфемизмы в политике и СМИ
12:25 Безликие выражения в бытовой речи
12:50 Итоги
13:40 Корректное использование эвфемизма
14:10 Гимнастика для ума
14:40 Важна речевая ситуация и частота
15:15 Дисфемизм
15:25 Благодарности, аналитика подкаста
16:25 Напутствие, до связи!
Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :)
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova, почта [email protected]
Записаться на консультацию\уроки по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Поддержите развитие подкаста любой комфортной суммой: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
Ассертивность – новое слово в вашем лексиконе, которое принесёт позитивные изменения в жизни!
Хронометраж:
00:00 Привет!
02:30 Типы и модели поведения: агрессия и пассивность
03:40 Ассертивное поведение и ассертивность
04:30 Ассертивный человек – это какой?
06:10 Оцените уровень своей ассертивности
08:00 Как мы начинаем манипулировать другими и подавлять свои желания
09:30 Ассертивность в психологии
10:40 Ваши права, которые вы игнорируете
13:00 Примеры из жизни
15:15 Как отказаться от того, что вам не нужно
16:10 Техники ассертивного поведения
18:40 Ассертивность в общении и переговорах
20:18 Анализ коммуникации
21:30 Личная история
23:30 Как развивать ассертивность?
24:45 Важна ваша уверенность в словах и действиях. Примеры
26:30 Практика ассертивных утверждений
28:00 Статистика восприятия себя и других
29:10 Выводы.
30:27 Выгода ассертивности
31:05 Меняйтесь постепенно
31:30 Что делать, если не хватает сил изменить ситуацию
32:45 Что будет, если НЕ вести себя ассертивно
33:15 Ассертивность не равно эгоизм
33:45 Завершение
Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :)
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova
Записаться на консультацию\уроки по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Поддержите развитие подкаста любой комфортной суммой: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
Выпуск о трудоголизме, токсичной продуктивности и выгорании.
Хронометраж:
00:00 всем привет
01:25 о переработках
02:00 что такое токсичная продуктивность?
03:15 отличие от трудоголизма
06:25 последствия пандемии
7:35 работа - островок безопасности
8:45 признаки токсичной продуктивности (тп)
12:35 тест
14:10 психологические признаки тп
15:25 как становятся токсично продуктивными?
15:50 культура суеты
18:25 личная история
23:50 успешный успех и цели
25:15 когда нет друзей и увлечений
26:20 колесо баланса
27:20 последствия токсичной продуктивности
30:15 как избежать тп и что делать, если я уже?
33:05 ваша ценность на примере с бутылочкой воды
36:10 статистика
38:55 история о кисульке))
40:40 работайте там, где удобно
45:10 советы напоследок
48:15 пожелания, всем пока
Ставьте хорошие оценки, сердечки, подписывайтесь на подкаст! :)
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchiСотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova
Записаться на консультацию\уроки по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Поддержите развитие подкаста любой комфортной суммой: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
-
Полезный выпуск для тех, кто хочет распознавать манипуляции в общении и противостоять им.
Хронометраж:
00:00 приветствие00:18 о теме выпуска
02:57 p.s. правильно говорить облегчИт – ударение на И
03:16 что такое манипуляция, где и как проявляется
06:16 лингвистическая и поведенческая манипуляции
07:04 энергетический вампиризм VS молчание
10:00 манипуляция через любовь
11:40 манипуляция через положительные эмоции
12:05 признаки, что вы сейчас рядом с манипулятором
14:32 как люди манипулируют в общении? стереотипные роли
15:25 взаимный обмен и просьба о помощи
16:00 навязывание обязательств
16:30 манипуляция страхом
18:00 давление временем
18:45 плюсы и выгоды манипуляции
20:25 как вы строите формулировки?
21:15 манипуляции и ультиматум
22:57 ты мной манипулируешь!
23:30 уловка с цветочками
25:30 эмоциональное давление
27:00 использование специальных терминов
28:17 высокий темп обсуждения
29:30 домысливание
30:13 упрощение ситуации
30:45 какие вопросы себе задать?
32:05 чувство вины
33:15 риторические вопросы
35:50 манипуляция через самоуважение и респектабельность
36:54 ставка на возраст
39:00 если вас высмеивают
40:40 сборник рекомендаций
45:20 завершение: пожелания, имена источников, книги для чтения
47:40 что будет дальше и как вы можете влиять?
Telegram канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi
Сотрудничество и реклама: в Telegram @kseniyachadova
Записаться на консультацию\уроки по речи и голосу, заказать джингл, музыку или озвучку: в Telegram @kseniyachadova
Поддержите развитие подкаста любой комфортной суммой: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/
Единая ссылка на всё: https://taplink.cc/kseniyachadova
- Se mer
